Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 04, 2024, 10:02:55 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Панические атаки или невроз (Прочитано 41683 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Shnau
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1
« Ответ #20 : Марта 01, 2011, 20:46:28 pm »
Насчет увлечений, можно посмотреть какие-нибудь сайты про хобби, что люди вокруг творят, да еще и с картинками, вдруг что-то приглянется.  ulibka
А самое главное, долго не копаться с выбором, а начинать пробовать. Не пойдет, пробуйте другое.
Как говорится, любая проблема - это в свою очередь новая возможность. 
Небольшие перемены в жизни не помешают.
По поводу транспорта, попробуйте изменить свой маршрут до работы. Пусть уйдет больше времени на дорогу, зато лишний раз прогуляетесь, увидите новые места.
Я пол года в метро не могла даже зайти, так я такие маршруты прокладывала по городу с картой в руках))
Сделайте генеральную уборку в доме, перестановку можно организовать, без фанатизма  ulibka

А что, если составить список дел, например, 2-3 дела в день, больше не надо, пишем на листочке и вперед по списку. В конце недели можно посмотреть отчет о проделанной работе 
 
Уволиться всегда успеете, к тому же сейчас с вакансиями не очень, а вот отпуск было бы то самое. Но я так понимаю, что до сдачи проекта Вас не отпустят?
А какой род деятельности у Вас?
Записан
Enti
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 235
« Ответ #21 : Марта 01, 2011, 21:04:07 pm »
Мне у Курпатова больше всего понравилась вот эта книга "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью. (Практикум по системной поведенческой психотерапии) " Я почти все рекомендации на себе попробовала и польза есть. это точно. Вообще у него книги, которые по времени раньше написаны лучше. Еще недавно читала книгу Литвака "Бинтование душевных ран", но у него человек если не невротик, то просто суперчеловек какой-то.
Записан
Если мечтаешь о радуге, будь готов попасть под дождь.
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #22 : Марта 01, 2011, 22:17:58 pm »
Цитировать
Насчет увлечений, можно посмотреть какие-нибудь сайты про хобби, что люди вокруг творят, да еще и с картинками, вдруг что-то приглянется.  ulibka
А самое главное, долго не копаться с выбором, а начинать пробовать. Не пойдет, пробуйте другое.
Как говорится, любая проблема - это в свою очередь новая возможность.
Небольшие перемены в жизни не помешают. 
Вот здесь ключевое то что нужны перемены, я и сам стал это понимать. И даже не небольшие, а чем больше - тем лучше ))
Увлечения то у меня есть, просто не сезон сейчас ) А пока, вы правы, можно заняться ремонтом )

Цитировать
По поводу транспорта, попробуйте изменить свой маршрут до работы. Пусть уйдет больше времени на дорогу, зато лишний раз прогуляетесь, увидите новые места.
Я пол года в метро не могла даже зайти, так я такие маршруты прокладывала по городу с картой в руках))
Я себе уже давно самый приятный маршрут выбрал, все остальные намного хуже, так что тут выбор не велик. Но во время других поездок я теперь постоянно выбираю новые и предпочтительно пешие )

Цитировать
А что, если составить список дел, например, 2-3 дела в день, больше не надо, пишем на листочке и вперед по списку. В конце недели можно посмотреть отчет о проделанной работе  Йо!!
 
Я так последние года 3 делаю - привычка с работы )))

Цитировать
Уволиться всегда успеете, к тому же сейчас с вакансиями не очень, а вот отпуск было бы то самое. Но я так понимаю, что до сдачи проекта Вас не отпустят?
А какой род деятельности у Вас?
Если быть убедительным, то отпустят, кому надо чтобы у меня приступы в офисе начались ) А уволится я как раз планировал как закончу проект и найду новое место.
Занимаюсь я много чем, если не вдаваться в подробности - менеджер среднего звена, 80% рабочего времени за компьютером.

Цитировать
Мне у Курпатова больше всего понравилась вот эта книга "Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью. (Практикум по системной поведенческой психотерапии) " Я почти все рекомендации на себе попробовала и польза есть. это точно. Вообще у него книги, которые по времени раньше написаны лучше. Еще недавно читала книгу Литвака "Бинтование душевных ран", но у него человек если не невротик, то просто суперчеловек какой-то.
Спасибо за совет, "Счастлив по собственному желанию" - у меня как раз следующая на очереди, сейчас читаю "Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности". Захватывающе ))
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Марта 02, 2011, 20:17:56 pm »
Сегодня был у врача - невролога: хорошая тетенька, обстоятельно поговорили, поняла мои проблемы. Выписала глицин и грандаксин (антидепрессант). Я вышел из поликлиники, дошел до аптеки и вспомнил, что забыл спросить главное - что принимать когда приступ начинается. Не поленился вернулся обратно, нашел ее и спросил. А она мне сказала: "А у тебя их больше не будет". )
С утра начал пить таблетки: весь день на работе был бодр и активен, один раз пытался подкатить приступ, но я легко его остановил. Когда ехал домой в электричке - был полноценным человеком, приступов даже рядом не стояло )
Зато в течении дня несколько раз случались приступы безпричинного смеха, чего давно со мной не было. Жизнь потихоньку обретает давно забытые краски ))))))))
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #24 : Марта 03, 2011, 22:25:36 pm »
Грандаксин хорошая штука, только это не антидепрессант, а легкий транквилизатор. Вылечить он конечно не может, но симптомы ослабит. Позитивный настрой для выздоравливания намного важнее любой таблетки.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Марта 04, 2011, 21:19:25 pm »
Цитировать
Грандаксин хорошая штука, только это не антидепрессант, а легкий транквилизатор. Вылечить он конечно не может, но симптомы ослабит. Позитивный настрой для выздоравливания намного важнее любой таблетки.
Как это не может? ))) Я уже настроился, что всё, до свидания ВСД и ПА. Ты хочешь сказать, что когда я пропью весь курс (2 месяца) и перестану принимать - вся эта бодяга вернется? ))
А что может вылечить? Что то мне кажется одного позитивного настроя будет мало ))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #26 : Марта 09, 2011, 22:54:29 pm »
Цитировать
А что может вылечить? Что то мне кажется одного позитивного настроя будет мало ))
На самом деле, позитивный настрой это наше всё.
Таблетки еще никому до конца не помогли. Грандаксин и глицин, помнится, глотал пачками - видимость спасения не есть спасение, однозначно.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
vitalik82
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 30
« Ответ #27 : Марта 09, 2011, 23:17:06 pm »
таблетки действительно  не спасут, облегчить симптомы какие то могут,  а могут  и даже усугубить,  к примеру в фенибуте в противопоказаниях написано, что может  вызызвать страх, голокружение, депрессию. Парадокс в том, что этот препарат наоборот  должен избавлять от этих симптомов. Так что  наверное действительно  все в голове и настрое, поменьше надо  читать что  пишут  в интернете, поменьше смотреть  телевизор  с новостями, особенно впечатлительным,  а я думаю  человек с ВСД особо  восприимчив к негативу чем человек со здоровым психологическим состоянием. Но блин  я пишу а сам все равно  делаю  наоборот.
Записан
mrzilka
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 14
« Ответ #28 : Марта 15, 2011, 14:28:16 pm »
молодец, egdenis! в данном случае связь с проектом стала для Вас очевидна, хотя не у всех так просто. Shnau верные вопросы задала. Причины трудностей с проектом какие? Убеждён, что, только разобравшись с ними, Вы сможете легко его закончить. И опять же – ведь в будущем Вам предстоят и новые проекты – неужели Вы каждый раз будете себя преодолевать? Увольнение – это то же бегство.
Нередка ситуация, когда «организм требует - не могу я больше ТАК, измени что-нибудь. А ему пациенты и врач: а мы тебя буриданчиком, успокойся и вези дальше»(как заметил один понимающий форумчанин) и о внутриличностном конфликте.
Но есть ещё и вторичная выгода симптома - это значит, что симптомы являются способом адаптации, хоть и не совершенным, но часто позволяющий оставить всё как есть, не совершать выбор, например.
Ну а отвлечение – это как в клетке с тигром сидеть и пытаться сосредоточиться на мятную жвачку.
Кстати, лет 15-20 назад, ПА атак было гораздо меньше – тогда на пике популярности был канцерофобия. Т.е. содержание симптома – это ещё и, тысызыть, веяние моды.

Ходьба и любая физ активность помогает, потому как то, что с Вами происходит – следствие активизции симпатического отдела вегетативной нервной системы, изначально предназанченной для борьбы со зверьми (у Курпатова хорошо описано), т.е. физ активности – после которой наступает расслабление. Но дело в том, что причина в голове, а не в реальной угрозе жизни, а тело реагирует как миллионы лет назад (не поспела вегетатика за эфолюцией мозга человеческого).

Небольшие дозы алкоголя обладают хорошим противотревожным действием – схожим с транками - действует на бензодиазепиновые рецепторы, потому и помогает. Большое количество алкоголя приводит к образованию ацетальдегида (не успевает расщепляться), который в 10 раз токсичнее этанола и провоцирует приступы.

Про трудности езды на маршрутках, метро и пр. – я пришёл к тому, что у многих основная глубинная причина – страх потерять контроль над собой (как и страх сумасшествия) и связано с тем, что на самом деле человек не контролирует свою жизнь, не является её хозяином.
Вот, например, ты пишешь: "ощущение такое что воздух не доходит до легких, а попадает не туда: в желудок или улетает через какое то отверстие и тут случается мгновенный спазм шеи или головы, или всего вместе..." но ведь это - мысли. Это  твои мысли. Ты ведь управляешь своими мыслями?

Читал в инете про одну бразильскую проститутку, которая даже в этом положении осознавала, что это её выбор и потому не страдала. А потом стала об этом блог писать, разбогатела, вышла замуж и вообще теперь счастлива. Вот, пример, достойный подражания )
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #29 : Марта 20, 2011, 13:26:43 pm »
Через 3 дня после начала приема грандаксина симптомы опять вернулись (хоть и с меньшей силой). На глаза попался пост http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2770.0
И я решил попробовать... Правда с несколькими оговорками:
ИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТЬ
1. Я не помешан на ВСД и с врачом общался 1 раз (и предстоит еще раз) так что мне можно
2. Твердо считаю, что на начальном этапе не стоит отменять таблетки, зачем себя насиловать. Когда будет становиться лучше, тогда и надо их плавно отменить.
4. Я вообще никому кроме врача об этом не говорил, может все таки стоит )
5. Я и так ни на кого не полагался.
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
1. Бег + турники
3. От чая никогда не откажусь, не такой уж сильный стимулятор, да и шоколадку заточить всегда в радость )
5. С этим никак, 8 часов на работе + 3 часа дома.
6. После бега и турников жрать особенно хочется ))

Первый раз через 30 секунд бега я задохнулся и понял, что дыхание полностью сбито (хотя 3 месяца назад мог на футбольном поле отбегать 2 часа с полной выкладкой), организм почему то забыл как правильно дышать. Но с каждым разом мне становилось все лучше и лучше...
После недели стал чувствовать улучшения, после двух - заметные улучшения. Если так пойдет и дальше, я скоро буду чувствовать себя лучше, чем до болезни ) А самое главное, что после окончательно выздоровления от такого образа жизни уже не захочется отказываться.
P.S. Табак и алкоголь исключить!

mrzilka, спасибо за мнение! Проект пока так и не закончил, но уже не парюсь по этому поводу и жизнь вроде бы налаживается ))
Но проблема с транспортом остается, хоть и симптомы проявляются слабее, но все равно проявляются. В маршрутках и электричках стало лучше, а вот в автомобиле - хуже. Хотя казалось бы рядом друзья, нет причин волноваться, а все таки... Может потому что более замкнутое пространство? Пока не представляю себе как ехать на дальние расстояния (в отпуск, другой город). Видимо надо больше ездить, так сказать тренироваться )

И еще, анализируя свою жизнь - я понял что ВСД уже давно со мной, года 3-4. Сначала симптомы проявлялись слабо, последний год-полтора уже достаточно сильно и разнообразно. Но так как я мог их пережить (хотя они и доставляли неудобства), то я просто забивал и жил полноценной жизнью не зная что такое ВСД ))
« Последнее редактирование: Марта 20, 2011, 21:27:50 pm от egdenis » Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #30 : Марта 31, 2011, 13:06:52 pm »
Сделал ЭЭГ, в заключении написано следующее:
Умеренные диффузные изменения биоэлектрической активности головного мозга свидетельствуют о:
- неустойчивости общего функционального состояния нейронов коры в покое и повышенной реактивности при нагрузках;
- дисфункция стволовых структур.
Преходящие изменения по типу раздражения пароксизмального характера (с формированием острых волн) в проекции правой височной области.
Нельзя исключить преобладание медленно-волновой активности в проекции лобных областей.

Врач-невролог направила на КТ мозга с возможным диагнозом "V-образный *что то непонятное* головного мозга".
На мои вопросы "что это?" не стала отвечать, сказала давай КТ дождемся. А оно как я понял будет не скоро.

Кто-нибудь сталкивался с подобными формулировками? Что это означает?
Записан
kory
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 19
« Ответ #31 : Апреля 08, 2011, 17:27:31 pm »
egdenis ,не слушай здесь никого,бери ж.пу в горсть и топай к психотерапевту или психиатру,я несколько лет ''болел'' всд,да нет такой болезни оказывается,и врачей всех прошел и все томографии сделал, но от терапевтов и неврологов ничего внятного не услышал и пилюли вроде глицина и градаксина выписывали,но это не лекарство а баловство,начитавшись всяких ''умников'' бегал ежедневно,три тренажера купил-дорожку, элипсоид и вело,кроме контрасного душа дошел этой зимой до проруби-да хрень это все,здоровье как у коня,а п\а и симптомы невроза периодически возвращаются,в этом году после невролога,к\т мозга и всяких анализов-получил рецепт на пикамилон,плюнул и пошел к психиатру (нет у нас психотерапевта),оказывается все прекрасно лечится,уже через месяц почувствовал себя настолько человеком как никогда за последние 5 лет,проконсультировался и у д.Горбатова (кстати неплохой вариант для лечения если проблемно попасть на очный прием),антидепрессанты наши пилюли,после подбора препарата и дозы-курс лечения а дальше как повезет, у кого то ремиссия длительная у кого то не очень а некоторые и вообще забывают что это такое,важно не затягивать с обращением к врачу-шансов на полное выздоровление больше.А бег-ну это полезно для сердечно-сосудистой но голову не лечит...
Записан
egdenis
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Мая 02, 2011, 16:34:55 pm »
Если кому интересно... После периодических улучшений и ухудшений состояние стало стабильно хреновое. В итоге сел на паксил, сейчас чувствую себя полноценным человеком. Непередаваемые ощущения )))
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.223 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257