ДОРОГА К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!

Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 24, 2024, 21:53:20 pm

	Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз » Панические атаки » Лечение и профилактика » ДОРОГА К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!

Страниц: [1] 2 3 ... 17 Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: ДОРОГА К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ! (Прочитано 505698 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

lesnik

Гость

ДОРОГА К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!

« : Мая 18, 2009, 18:53:12 pm »

Дорогие друзья!

Я хочу вам предложить очень эффективный метод борьбы с Вегето-сосудистой дистонией. Я пишу эту статью в разделе "Панических расстройств" так как у 90% страдающих дистонией проявление неприятных симптомов сопровождается страхами и тревогой, что и приводит в большинстве случаев к возникновению Панических атак или Вегетативных кризов. В своей теме я не буду описывать всю симптоматику проявления этого заболевания, так как на форуме вы найдете по этому вопросу исчерпывающую информацию. Могу заверить вас только в одном, дабы облегчить ваши страдания в поисках побочных заболеваний, что все пользователи, которые считают форум АнтиВСД в какой-то степени полезным для себя и которым он помогает облегчать неприятные симптомы являются 100% дистониками. Поверьте, и не сомневайтесь! Люди с другими болезнями долго на этом форуме не задерживаются.

Итак, непосредственно, перейдем к тому, что я хочу вам предложить! Единственное, что я хочу сказать вам перед тем как начать, что ВЕГЕТО-СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ БЕЗОПАСНА ДЛЯ ЖИЗНИ И НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТ УГРОЗЫ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! Вы можете мне верить или сомневаться, я и сам довольно мнительный человек, но пообщавшись с дистониками со стажем болезни в 40 и 50 лет я понял, что жить мы будем долго, а вот счастливо ли - зависит только от нас самих! Эти люди, страдаюшие пол жизни дистонией и испытывающие все эти мучительные и разрушаюшие для осознания симптомы сдавали все анализы, проходили полную диагностику и для своего возраста они были в большей степени здоровы нежели люди с другими болезнями. Я не встречал дистоников инфарктников или инсультников, так как с молодости у них в следствии колебания постоянного АД очень тренированные сосуды, а так как давление у них меняется достаточно давно, то задумываться о правильном питании они начали тоже намного раньше, чем остальные, которые ведут такой образ жизни, который к 60 годам точно приведет к нехорошим последствиям. Поэтому, я хочу, чтобы вы запомнили и поверили мне, что ВЕГЕТАТИВНЫЕ КРИЗЫ КАКИМИ БЫ ТЯЖЕЛЫМИ И НЕПРИЯТНЫМИ НЕ БЫЛИ ОНИ НИКОГДА, НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЮТ В ОРГАНИЗМЕ НИКАКИХ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ! Очень важно, чтобы вы понимали и верили в это!

Теперь перейдем к лечению заболевания. Я не буду предлагать классическую медицину, хотя, я по прежнему считаю, что новичкам с этим заболеваниям очень часто необходимо прибегать к медикаментозному лечению. Но я все-таки адресую мою статью больше тем, кто уже немного осознал, что с ним происходит и находится в поиске панацеи от этого заболевания. Выполняйте все в точности как я вам рекомендую.

ИНФОРМАЦИОННАЯ ЧАСТЬ

1. Прекратить раз и навсегда посещать каких-бы то ни было врачей относительно ВСД. Исключением являются проблемы не связанные с ВСД (понимаете о чем я).

2. Отмените, проконсультировавшись с доктором, прием всех медицинских препаратов также относительно ВСД (нейролептики, антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.)

3. Прекратить поиск и изучение новых симптомов ВСД.

4. Перестать обсуждать свой недуг с кем-бы то ни было, включая родителей.

5. Перестаньте полагаться на кого бы то ни было за исключением себя.

6. Постараться перестать удерживать в своей голове мысли о болезни. Чем быстрее они уйдут, тем быстрее вы забудете о ВСД.

7. Самый главный пункт. Отвлечение от болезни (любое хобби - фотографии, музыка, спорт, книги и т.д.)

8. Никогда не подстраивать ваш обычный распорядок дня под симптомы заболевания.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. Обязательный бег от 30 до 60 мин ежедневно. Можно разбивать на две тренировки (утро и вечер). Темп должен быть комфортным для вас, ни в коем случае не загонять себя, а то состояние может ухудшиться. Можете чередовать бег с ходьбой, главное, чтобы было в УДОВОЛЬСТВИЕ! Это очень важно!

2. Контрастный душ ежедневно два раза в день. Техники описаны на форуме!.

3. Убрать из рациона питания полностью все нейростимуляторы (черный чай, зеленый чай, кофе, шоколад и т.д.). Выпивать ромашковый чай 3 кружки в день минимум. Желательно когда на вас накатывают приступы.

4. Обязательно заниматься ежедневно по 30-40 мин дыхательной гимнастикой. Самый эффективный метод - глубокое дыхание. Инфу можно найти в инете.

5. Общение с компьютером не более 1,5 часов в день. Как ни прискорбно, но с нашей болячкой компьютер - злейший враг! Тем кто играет в игры на компьютере полностью прекратить либо это усугубит состояние намного серьезнее. Причина - это нервное возбуждение!

6. Что касается рациона питания, то тут надо исключить обильных поеданий. Лучше понемногу, но почаще.

7. Сон минимум 7 часов. Обязательно перед сном слушать в плеере лежа на кровати релаксационную музыку. В инете ее полно.

Вы должны через не могу смоделировать для себя именно такой образ жизни. Это единственная дорога, которая ведет к выздоровлению. Самое главное - заставить себя встать на этот путь и пройти по нему. Я со слезами иду по нему, ломая лень и могу заявить с уверенностью, что это оптимальная схема лечения для всех без исключения дистоников.

Желаю удачи и здоровья!


	Записан

Серёжа

Бывалый

Репутация 1
Offline

Offline

Сообщений: 111

Тема: ДОРОГА К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ! (Прочитано 505698 раз)