следующая тема »

http://video.yandex.ru/search.xml?text=%D0%AE.%D0%92%D0%B8%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%81#search?text=%D0%AE.%D0%92%D0%B8%D0%BB%D1%83%D0%BD%D0%B0%D1%81&filmId=84816650-00

Прочитала книгу Ю.Вилунаса "Рыдающее дыхание" и ,честно говоря, очень заинтересовалась этой его методикой)) Советую всем посмотреть видео если нет книги и попробывать "подышать". Кто-нибудь дышал по этой методике? Расскажите о своих ощущениях, очень интересно) Сама хочу начать и понаблюдать за своим состоянием. СМОТРИТЕ ВИДЕО!! Что вы об этом думаете?

Ха-ха))Прикольно! 90 просмотров и нет ни одного ответа) ну что ж, думаю тема на сегодняшний день не актуальна и никого не интересует. Пьем колеса и ноем!

Как я уже писал, эксперименты с дыханием считаются опасными. Дыхание - та функция нашего тела, которая работает автономно без вмешательства сознания. И лезть в настройки дыхания то же самое, что лезть, скажем, в настройки BIOS в компьютере, не понимая, что к чему.
Только йоги со стажем могут манипулировать дыханием. Я читал, что работу с дыханием йоги начинают через лет 10 после интесивных медитаций.

В общем, моя точка зрения, ну их на фиг этих Бутейко, Срельникову, теперь еще этого Вилунаса. Гораздо проще, безопаснее и ЭФФЕКТИВНЕЕ заняться аэробикой или бегом.

Как я уже писал, эксперименты с дыханием считаются опасными. Дыхание - та функция нашего тела, которая работает автономно без вмешательства сознания. И лезть в настройки дыхания то же самое, что лезть, скажем, в настройки BIOS в компьютере, не понимая, что к чему.
Только йоги со стажем могут манипулировать дыханием. Я читал, что работу с дыханием йоги начинают через лет 10 после интесивных медитаций.

В общем, моя точка зрения, ну их на фиг этих Бутейко, Срельникову, теперь еще этого Вилунаса. Гораздо проще, безопаснее и ЭФФЕКТИВНЕЕ заняться аэробикой или бегом.

И я боюсь с дыханием работать. Именно потому, что можно сбить ритм. Мне уже и огенное дыхание предлагали, и еще что-то в этом роде.. Упражнения делаю - дышу, как надо, а когда стараюсь замедлить дыхание при активной хотьбе или упражнениях, это только ухудшает самочувствие. Мне АТ как-то ближе. Тут организм сам настраивается, как ему надо.

хм...вот интересно, почему же тогда у самого автора методики прошла и гипертония и диабет??? Шарлатанство?Верится с трудом...Да и упражнения которые он предлагает ничего сложного из себя не представляют...Ну ладно, я не настаиваю)

Никто не спорит, что этим методом можно что-то излечить.
Мы говорим о том, что способов лечения дистонии множество - тем же паяльником можно эффективно вылечить ВСД  Но если есть более безопасные методы, зачем соваться туда, где могут быть вполне реальные угрозы здоровью?

Дмитрий, а сам-то пробывал "дышать"?

Z.H.E.N.Y.A , а ты пробовала дышать по этой методике?

Дмитрий, а сам-то пробывал "дышать"?

Нет. Подобные практики я для себя исключил. И вылечился от ВСД без них.
Мне вполне хватает упражнений связанных с дыханием в АТ и цигун.

Как я уже писал, эксперименты с дыханием считаются опасными. Дыхание - та функция нашего тела, которая работает автономно без вмешательства сознания. И лезть в настройки дыхания то же самое, что лезть, скажем, в настройки BIOS в компьютере, не понимая, что к чему.
Только йоги со стажем могут манипулировать дыханием. Я читал, что работу с дыханием йоги начинают через лет 10 после интесивных медитаций.

В общем, моя точка зрения, ну их на фиг этих Бутейко, Срельникову, теперь еще этого Вилунаса. Гораздо проще, безопаснее и ЭФФЕКТИВНЕЕ заняться аэробикой или бегом.

Дмитрий, выходит, что на ранних этапах занятия йогой приемы с дыханием должны игнорироваться? Я ходила на занятия хатха-йогой и там  в комплексе с асанами  давались дыхательные упражнения. Теперь мне не понятно  насколько грамотен такой подход для новичка  в йоге. После таких занятий чувствовала себя гораздо лучше. Пробовала заниматься цигун по видео курсу, там так же инструктор  делает акцент на дыхании. Вот я и запуталась, где та грань между опасным и не опасным дыханием.

Дмитрий, а сам-то пробывал "дышать"?

Нет. Подобные практики я для себя исключил. И вылечился от ВСД без них.
Мне вполне хватает упражнений связанных с дыханием в АТ и цигун.

То есть дыхание в цигун и йоге вред не может принести..?

Z.H.E.N.Y.A , а ты пробовала дышать по этой методике?

Дышу))))И буду продолжать пока не почувствую хоть какой-то результат. Меня методика не напрягает, наоборот расслабляет.

Дмитрий, а сам-то пробывал "дышать"?

Нет. Подобные практики я для себя исключил. И вылечился от ВСД без них.
Мне вполне хватает упражнений связанных с дыханием в АТ и цигун.

Вот именно! Ты исключил подобные практики и даже не попробывал. Именно по-этому твой ответ мне не понятен.

Опаньки, а вот и минус заработала, не уж-то тут наследила...

Дмитрий, выходит, что на ранних этапах занятия йогой приемы с дыханием должны игнорироваться? Я ходила на занятия хатха-йогой и там  в комплексе с асанами  давались дыхательные упражнения. Теперь мне не понятно  насколько грамотен такой подход для новичка  в йоге. После таких занятий чувствовала себя гораздо лучше. Пробовала заниматься цигун по видео курсу, там так же инструктор  делает акцент на дыхании. Вот я и запуталась, где та грань между опасным и не опасным дыханием.

Во-первых, если ты занимаешься йогой под присмотром грамотного инструктора, то, думаю, ему можно довериться. Самостоятельно - я бы несколько раз перестраховался.
Во-вторых, в цигуне (во всяком случае комплексах, которые рекомендую я) нет сложных техник дыхания - всё, что требуется - дышать ритмично и плавно. Кроме того, на первых порах во время освоения комплекса на дыхании не требуется заострять внимание - сначала разучите сам комплекс.
В-третьих, мы ведем речь об особых формах дыхания, которые я не приветствую.

Во-первых, если ты занимаешься йогой под присмотром грамотного инструктора, то, думаю, ему можно довериться. Самостоятельно - я бы несколько раз перестраховался.
Во-вторых, в цигуне (во всяком случае комплексах, которые рекомендую я) нет сложных техник дыхания - всё, что требуется - дышать ритмично и плавно. Кроме того, на первых порах во время освоения комплекса на дыхании не требуется заострять внимание - сначала разучите сам комплекс.
В-третьих, мы ведем речь об особых формах дыхания, которые я не приветствую.

Поняла. Спасибо

Взять тот же ребефинг. Мол дышать, как дышит эмбрион. Это жесть. Кто сказал, что такое дыхание нужно в нашем возрасте? Но раз ребенок так дышал - значит это правильно.
Дети вон ползают после рождения, значит полезно будет ползать?

В USA в некоторых штатах холотропное дыхание законодательно запретили, после того, как там пара подростков натурально умерли. С дыханием, на самом деле, надо быть осторожным.

А я вот недавно подумывала заняться ребефингом, как одним из способов избавления от всд   . Теперь боюсь

Лучше всего производить наладку дыхания, занимаясь бегом по километру два раза в неделю. Проверено.