следующая тема »

В рекомендациях прочитала, что после пробежки- растяжка, упражнения для позвоночника, дыхательные упражнения из йоги. А есть где-то ссылки на все эти упражнения? В интернете много всего. и еще у меня шейный остеохондроз, сюда еще можно добавить упражнения для шеи?

В рекомендациях прочитала, что после пробежки- растяжка, упражнения для позвоночника, дыхательные упражнения из йоги. А есть где-то ссылки на все эти упражнения? В интернете много всего. и еще у меня шейный остеохондроз, сюда еще можно добавить упражнения для шеи?

Не можно, а НУЖНО!

Закаляйте сосуды и выкиньте из головы все диагнозы. Это - ВСД. Когда научаться лечить сее Вы первые узнаете

Народ, промучался какими только можно симптомами, на форуме давненько зарегестрирован, полностью избавился от дистонии, вернее от невроза. Прошел долгий тернистый путь, самостоятельно бился с ВСД больше года, пробовал почти все что описовали на форуме. Вытянула из ямы очень хорошая женщина - ПТ. Если есть в вашем городе хороший разбирающийся специалист, ноги в руки и к нему не медля. Правильный ПТ не только избавит от ВСД но и научит в дальнейшем бороться с возникающими страхами, поменять взгляды на жизнь и.т.д.

здравствуйте) хороший курс лечения, но не уверена, что подойдет всем. Я, например, студентка и поэтому ни о каких 9 часах сна, к сожалению, не может быть речи(( от бега тоже чувствую себя плохо. Но не в этом суть, я хотела сказать, что свд, мне кажется, - это болезнь наших мыслей) Заметила уже, что приступы обычно случаются либо ночью, когда лежишь и прислушиваешься к своему состоянию, либо на парах, когда тоже делать нечего))) а когда в компании друзей, гуляешь, не думаешь о своем состоянии - все хорошо же ! Есть конечно симптомы неприятные..у меня, например, в таких душных плмещениях, как торговые центры начинает кружиться голова и не хватать воздуха, бессоницы часто, сердцебиения. Но на это все, как я поняла, нужно меньше обращать внимание, чтобы не появлялись еще к тому же приступы паники) ВСД поставили год назад, врач даже не объяснял , что это такое, в принципе, я бы и не обращала на это внимание. Слабость, недомогания - ну и ладно. Таблеток никаких не пью. И вообще это дело не поддерживаю ! Выписывали только громецин) стараюсь меньше думать о болезни и тогда она как-то не беспокоит. Лучше всего помогает отдвх на море!:) чтобы избавиться от болезни, нужно научиться контролировать свои мысли. Ну это мое мнение ! Йога, успокоительные чаи, бассейн, занятия для души - вот это поможет, мне кажется ) всем выздоровления ;)

Привет! Плавала регулярно, контрастный душ регулярно, велик каждый день(15км) третий год, даже зимой до -13. Нельзя сказать что сижу сложа руки, но и излечения увы пока не случилось. Но чувствую оно где то рядом))) Я его найду!

... я хотела сказать, что ВСД, мне кажется, - это болезнь наших мыслей)... чтобы избавиться от болезни, нужно научиться контролировать свои мысли. Ну это мое мнение ! Йога, успокоительные чаи, бассейн, занятия для души - вот это поможет, мне кажется ) всем выздоровления ;)

Вот золотые слова. Проблема метода излечения только с помощью физических упражнений и взятия воли в кулак в его однобокости. Иногда, бездумные физические нагрузки могут спровоцировать только ухудшение состояния. Плавание, отдельные виды йоги, прогулки на свежем воздухе бесспорно полезны. Но важнее, если нет физичесского субстрата ВСД, найти психологическую причину вашего состояния. А в этой части важно обратить внимание на восприятие, мышление, эмоции и реакции Вашего организма на первые три компонента.

Согласен. Но как я выяснил, именно физические упражнения очень способствуют такому поиску. Они со временем меняют психологию и ценности, делая человека более уравновешенным, сильным и стрессоустойчивым.

... я хотела сказать, что ВСД, мне кажется, - это болезнь наших мыслей)... чтобы избавиться от болезни, нужно научиться контролировать свои мысли. Ну это мое мнение ! Йога, успокоительные чаи, бассейн, занятия для души - вот это поможет, мне кажется ) всем выздоровления ;)

... важнее, если нет физического субстрата ВСД, найти психологическую причину вашего состояния.

Вот, совершенно верно!
Я 10 лет занимался то йогой, то цигуном, то релаксацией и все эти практики давали ВРЕМЕННОЕ облегчение от страданий...
А потом один человечек помог мне разыскать причину ВСД.
Там, глубокоооо! она сидела в моей психике :)
Так вот, когда я нашел причину болезни, она сразу потеряла на до мной власть :)
Вот может кому пригодится: www.psiholog.ua
Сейчас продолжаю заниматься упражнениями цигуна, но уже из удовольствия.

... я хотела сказать, что ВСД, мне кажется, - это болезнь наших мыслей)... чтобы избавиться от болезни, нужно научиться контролировать свои мысли. Ну это мое мнение ! Йога, успокоительные чаи, бассейн, занятия для души - вот это поможет, мне кажется ) всем выздоровления ;)

... важнее, если нет физического субстрата ВСД, найти психологическую причину вашего состояния.

Вот, совершенно верно!
Я 10 лет занимался то йогой, то цигуном, то релаксацией и все эти практики давали ВРЕМЕННОЕ облегчение от страданий...
А потом один человечек помог мне разыскать причину ВСД.
Там, глубокоооо! она сидела в моей психике :)
Так вот, когда я нашел причину болезни, она сразу потеряла на до мной власть :)
Вот может кому пригодится: www.psiholog.ua
Сейчас продолжаю заниматься упражнениями цигуна, но уже из удовольствия.

Трепло, вам уродам всё вернётся, за то, что деньги на людской беде заработать хотите.

А потом один человечек помог мне разыскать причину ВСД.
Там, глубокоооо! она сидела в моей психике :)
Так вот, когда я нашел причину болезни, она сразу потеряла на до мной власть :)
Вот может кому пригодится: www.psiholog.ua
Сейчас продолжаю заниматься упражнениями цигуна, но уже из удовольствия.

Вот  как эти *** себе клиентов ищут?! Почему этого психолога до сих пор не забанили?

Вот  как эти *** себе клиентов ищут?! Почему этого психолога до сих пор не забанили?

Банят, а они всё равно лезут. Рынок-то какой...!))) Сорри за 

Согласен. Но как я выяснил, именно физические упражнения очень способствуют такому поиску. Они со временем меняют психологию и ценности, делая человека более уравновешенным, сильным и стрессоустойчивым.

Абсолютно согласен. Если еще эти упражнения будут щадящими и направлены на тренировку сердца  сосудов своей разумностью и умеренностью,то появятся и спокойствие, и снятие стресса, и уверенность в здоровье. Я  знаю бегунов, бегающих раз в неделю  с пульсом 180, еле уползающих потом домой. Кому это поможет?
А если органзм будет крепким, то он будет справляться  и с нашими всд-ми проблемами эмоцональной психики. Ведь в этом основа проблемы каждого из нас.

Главное победит СТРАХ СМЕРТИ!!!
ПОбедите ЕГО и ВСЕ,
вам будет все равно на то что у вас страхи высоты.тесноты простоты красоты итд
будете идти по улице БА БАХ АТАКА ПАНИЧЕСКАЯ. ВЫ говорите себе сдыхать ТАК ГЕРОЕМ!!!
И все само проходит!!!
Вы разве незаметили что после ПАНИЧЕСКИХ АТАК НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕПРОИСХОДИТ?????
Так смысл быть рабом НИЧТОЖНОСТИ????
Вспомните сказку о ТАРАКАНИЩЕ!!!
Большинство жизненых проблем это то САМОЕ ТАРАКАНИЩЕ.
Это ничтожество КОТОРОЕ МЫ БОИМСЯ)))))
Зачем делать себя рабом ничтожности????
КОГДА МЫ ЕЕ ХОЗЯЕВА!!!

Хочу сказать слова благодарности человеку vvv который сделал этот курс лечения. Как и многие сдесь не верил что можно что то изменить ,( депресс мощный) .Но вот прошло 3 недели и к радости для самого себя 4 дня симптомы появляются (У меня это сжимает под ребрами, дыхалку сдавливает  ,сердце  выпрыгивает , перед глазами круги красные одним словом жесть) но я начал относится к ним спокойно , глицин конечно таскаю с собой для верности нос ам факт ! Кто то просил ссылки на ютубе  прикрепляю .У меня грыжа межпозвонковая поэтому пришлось делать комплекс. Вообще по жизни мнительный , но бесит когда мною что то (ВСД) начинает управлять. Разозлился я на неё. Но вот вопрос, простыл кашель насморк вот и незнаю стоит ли продолжать (тяжело если честно) ? посоветуйте . Не пойдет ли все насмарку. Пока на тренажере дома гоняю. Приходиться пыхтеть но боюсь прекратить занятия.
http://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y&list=FLz5w7JUkzKaOUNHOenxbSZQ
http://www.youtube.com/watch?v=rvFzBYHzCKA&list=FLz5w7JUkzKaOUNHOenxbSZQ
http://www.youtube.com/watch?v=XUL6V5prLnM&list=FLz5w7JUkzKaOUNHOenxbSZQ

Согласен что всд имеет под собой больше психологическую проблему.найти и устранить ее источник ,вот ваш план работы. Спасибо за план борьбы, чуть подкорректировать. Мне как человеку с врожденным пороком сердца как то бег не пойдет, а бассейн вполне думаю. Больше всего интересно когда люди пишут "попил пива" потом долбануло...Ну так вы еще и пить успеваете при всд? Вы не всд-ник а симулянт)).

ВСД ставят, когда не знают в чем болезнь. и к ВСД добовляют: по xxxxxxx типу... чтобы подчеркнуть где-именно врач ничего не понимает

Есть мнение, что это повышеная метеочувствительность.

Сейчас эта болезнь названа: нейро-циркуляторная дистония. и исследуется.

Если быть точным всд и нцд неправомерно равняются друг другу.это не совсем одно и тоже.поэтому вы не правы

Если быть точным всд и нцд неправомерно равняются друг другу.это не совсем одно и тоже.поэтому вы не правы

Ну расскажите разницу, даже мне интересно.

ВСД ставят, когда не знают в чем болезнь. и к ВСД добовляют: по xxxxxxx типу... чтобы подчеркнуть где-именно врач ничего не понимает

Есть мнение, что это повышеная метеочувствительность.

Сейчас эта болезнь названа: нейро-циркуляторная дистония. и исследуется.

Если быть точным всд и нцд неправомерно равняются друг другу.это не совсем одно и тоже.поэтому вы не правы

Я думаю невроз, ВСД и НЦД - это одно и тоже.

Хорошая статья.
В какую все-таки группу определить себя? Любая пробежка-180/110. 10раз отжался-180/110. Ночью не то что8-9, а дай бог 4часа поспать. Днем вообше заснуть не могу. Баня?Ходил год каждую неделю. В парилке пульс 150 и выше. Даже боялся иногда, что там и останусь. Делал контрасты как полагается. Но ,в конце концов, бросил -весеннее обострение- 180/110. Бассеин? Наверное я все-таки лентяй, потому что плаваю уже пол года, но после 200 метров выхожу в полуобморочном состоянии. Самое смешное, что я все это делал систематически, но развития не увидел.
Я представляю, как сейчас на меня накинутся. Но, мне кажется... Да нет, я уверен, повидав немало всд-ков, что от 4 группы в вашей классификации вам не уйти. Это люди, у которых серьезные проблемы после травм, да и сильных стрессов. Особенно, если  им ближе к 40.

Даже не надейся, 1-ая группа - классика жанра :)

P.S.: У меня когда я начинал бороться при заходе в сауну пульс подскакивал под 150, при минимальной физической нагрузке тоже самое, давление стабильно прыгало до 170.