Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 07:38:35 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Все говорят что при ВСД нужно больше спать. А у меня наоборот всё.. (Прочитано 15852 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« : Сентября 20, 2010, 12:09:32 pm »
 Всем привет. Живу с ВСД 3 года. Но как то особо не лечился ибо врачи сказали само пройдёт... Но вот как то на проходит. Вот во всех источниках пишут что надо спать не менее 8-ми часов, а у меня вот какая ситуация - чем больше сплю тем хреновее себя чувствую. Вот такой нонсенс. Нормально могу пережить день если только поспал часа 3-4 не больше. Кто нибудь сталкивался с таким? И ещё вот алкоголь снимает симптомы буквально 3 глотка пива и жить можно становится)))
Но правда на следующий день жить вообще не хочется... Но самый главный вопрос что делать со сном?
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #1 : Сентября 20, 2010, 12:14:36 pm »
Стандартная тема, в свое время я много писал про это и анализировал данный факт.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #2 : Сентября 20, 2010, 12:21:09 pm »
Спи по 8 часов в сутки и будет хорошо всё. я с 12 до 8-9 сплю
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Яна
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 295
« Ответ #3 : Сентября 20, 2010, 12:24:52 pm »
У меня точно так же. Я сплю 8 часов, как и положено, но утром могу встать разитой и невыспавшейся, будто и не спала совсем. Хотя точно знаю,что спала! ulibka
Записан
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #4 : Сентября 20, 2010, 12:30:23 pm »
Цитата: trashz от Сентября 20, 2010, 12:21:09 pm
Спи по 8 часов в сутки и будет хорошо всё. я с 12 до 8-9 сплю
Эксперимент таковой проводился в течение месяца спал по 8 часов ровно. Плохо себя чувствовал настолько насколько никогда в жизни не чувствовал(( ПА круглосуточная была))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Сентября 20, 2010, 14:28:32 pm »
Спи столько, сколько нужно организму. Время вычисляй экспериментально. Одной-двух недель экспериментального режима хватит понять зависимость самочувствия от времени сна .

Сон в восемь часов в сутки - это общее правило. Вообще человеку для функционирования хватает 5 часов. Остальное, как утверждал Карнеги, зависит от характера.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
жужу
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 108
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 20, 2010, 17:31:50 pm »
Про количество часов для сна не знаю. А вот по телику недавно сказали , что надпочечники выделяют адреналин больше всего в утренние часы 6 , 7 , 8 . Именно по этому так полезны для ВСДешников утренние пробежки и прочие физ. занятия. Узнав про это я теперь стараюсь в постели долго не залеживаться , а то раньше тоже думала " организм у меня ослабленный , надо дольше спать " и вставала по утрам уже с больной головой и разбитая. Это от пересыпа.
Записан
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #7 : Ноября 07, 2010, 21:23:15 pm »
Вот сейчас вывел что 6 часов вполне нормуль всем спасибо))
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Ноября 08, 2010, 17:54:35 pm »
Может у тебя депрессия? Почитай про депривацию сна.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Декабря 21, 2010, 23:34:43 pm »
у меня также, чем больше сплю тем хуже. а прилечь иногда очень хочется из-за постоянной слабости, А КТО КАК БОРЕТСЯ СО СЛАБОСТЬЮ, она больше всего и допекает
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Декабря 22, 2010, 06:01:22 am »
Цитировать
А КТО КАК БОРЕТСЯ СО СЛАБОСТЬЮ, она больше всего и допекает
По себе проверено, что от слабости лучше всего помогает движение и физическая нагрузка: от гимнастики и спорта до уборки и прогулок. При регулярных занятиях спортом слабость имеет тенденцию уменьшаться. Но в то же время может коварно появиться внезапно и повергнуть неофита в депрессию.   ulibka
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Декабря 22, 2010, 07:53:19 am »
то что внезапно возвращается это точно, до обеда занимаюсь домашними делами, а потом иной раз как навалится эта слабость, вроде и шевелюсь, а она противная такая лезет ко мне
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #12 : Декабря 22, 2010, 08:29:26 am »
Я помню, что когда болел ВСД, то на меня однажды навалилась такая слабость, что я не мог говорить.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Shakdog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Декабря 22, 2010, 09:42:05 am »
Вот я, например, заметил за собой такую странность: обычно ложусь спать около 00.00-00.30 (раньше нельзя, так-как маленький ребенок у меня, хотя я читал рекомендации VVV по-поводу, того что надо ложиться в 23.00). Встаю на работу в 9.00-9.15 (стараюсь по-максимуму поспать  ochki). Сплю в среднем получается 9 часов. По утрам обычно у меня бывают не приятные самочувствия (слабость, тревожность и др.). Но, когда мне надо встать хоть на часок раньше, допустим в 8.00, то самочувствие со старту - лучше и так на весь день. Только вот незадача - поспать то хочется. Но это факт... roga
Записан
ИМЯ В SKYPE: Shakdog1
E-mail: Shakdog@i.ua
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #14 : Декабря 22, 2010, 09:50:12 am »
Попробуй лечь спать в 23, например, и встать часов в 11. Весь у тебя будет настолько плохое самочувствие - врагу не пожелаешь. Чем больше у организма сил - тем сильнее ВНС их направит в неправильное русло.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #15 : Декабря 22, 2010, 12:28:44 pm »
Другой вариант - вставай пораньше и выполняй гимнастику. Мигом проснешься, а сама гимнастика даст бодрость на весь день. Немного силы воли: скомандуй себе встать!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.241 секунд. Запросов: 36.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8