Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Января 12, 2025, 09:23:42 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Все говорят что при ВСД нужно больше спать. А у меня наоборот всё.. (Прочитано 16440 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« : Сентября 20, 2010, 12:09:32 pm »
 Всем привет. Живу с ВСД 3 года. Но как то особо не лечился ибо врачи сказали само пройдёт... Но вот как то на проходит. Вот во всех источниках пишут что надо спать не менее 8-ми часов, а у меня вот какая ситуация - чем больше сплю тем хреновее себя чувствую. Вот такой нонсенс. Нормально могу пережить день если только поспал часа 3-4 не больше. Кто нибудь сталкивался с таким? И ещё вот алкоголь снимает симптомы буквально 3 глотка пива и жить можно становится)))
Но правда на следующий день жить вообще не хочется... Но самый главный вопрос что делать со сном?
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #1 : Сентября 20, 2010, 12:14:36 pm »
Стандартная тема, в свое время я много писал про это и анализировал данный факт.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
trashz
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 53
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3288



Миxaил Викторович
« Ответ #2 : Сентября 20, 2010, 12:21:09 pm »
Спи по 8 часов в сутки и будет хорошо всё. я с 12 до 8-9 сплю
Записан
"Закон нашей жизни: Не привыкнешь - подохнешь, не подохнешь - привыкнешь!"
__________________
_|____|____|____|____|____|
___|____|бицца|____|____|
_|____| галавой |____|____|
___|____|сюда|____|____|__
_|____|____|____|____|____|
Яна
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 295
« Ответ #3 : Сентября 20, 2010, 12:24:52 pm »
У меня точно так же. Я сплю 8 часов, как и положено, но утром могу встать разитой и невыспавшейся, будто и не спала совсем. Хотя точно знаю,что спала! ulibka
Записан
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #4 : Сентября 20, 2010, 12:30:23 pm »
Цитата: trashz от Сентября 20, 2010, 12:21:09 pm
Спи по 8 часов в сутки и будет хорошо всё. я с 12 до 8-9 сплю
Эксперимент таковой проводился в течение месяца спал по 8 часов ровно. Плохо себя чувствовал настолько насколько никогда в жизни не чувствовал(( ПА круглосуточная была))
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Сентября 20, 2010, 14:28:32 pm »
Спи столько, сколько нужно организму. Время вычисляй экспериментально. Одной-двух недель экспериментального режима хватит понять зависимость самочувствия от времени сна .

Сон в восемь часов в сутки - это общее правило. Вообще человеку для функционирования хватает 5 часов. Остальное, как утверждал Карнеги, зависит от характера.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
жужу
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 108
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 20, 2010, 17:31:50 pm »
Про количество часов для сна не знаю. А вот по телику недавно сказали , что надпочечники выделяют адреналин больше всего в утренние часы 6 , 7 , 8 . Именно по этому так полезны для ВСДешников утренние пробежки и прочие физ. занятия. Узнав про это я теперь стараюсь в постели долго не залеживаться , а то раньше тоже думала " организм у меня ослабленный , надо дольше спать " и вставала по утрам уже с больной головой и разбитая. Это от пересыпа.
Записан
Blazhik
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #7 : Ноября 07, 2010, 21:23:15 pm »
Вот сейчас вывел что 6 часов вполне нормуль всем спасибо))
Записан
alex12
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 330
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Ноября 08, 2010, 17:54:35 pm »
Может у тебя депрессия? Почитай про депривацию сна.
Записан
"всд" придумали в совке в силу неразвитости и непопулярности психотерапии как отрасли медицины
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Декабря 21, 2010, 23:34:43 pm »
у меня также, чем больше сплю тем хуже. а прилечь иногда очень хочется из-за постоянной слабости, А КТО КАК БОРЕТСЯ СО СЛАБОСТЬЮ, она больше всего и допекает
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #10 : Декабря 22, 2010, 06:01:22 am »
Цитировать
А КТО КАК БОРЕТСЯ СО СЛАБОСТЬЮ, она больше всего и допекает
По себе проверено, что от слабости лучше всего помогает движение и физическая нагрузка: от гимнастики и спорта до уборки и прогулок. При регулярных занятиях спортом слабость имеет тенденцию уменьшаться. Но в то же время может коварно появиться внезапно и повергнуть неофита в депрессию.   ulibka
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
МаRина022
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 25
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Декабря 22, 2010, 07:53:19 am »
то что внезапно возвращается это точно, до обеда занимаюсь домашними делами, а потом иной раз как навалится эта слабость, вроде и шевелюсь, а она противная такая лезет ко мне
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #12 : Декабря 22, 2010, 08:29:26 am »
Я помню, что когда болел ВСД, то на меня однажды навалилась такая слабость, что я не мог говорить.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Shakdog
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Декабря 22, 2010, 09:42:05 am »
Вот я, например, заметил за собой такую странность: обычно ложусь спать около 00.00-00.30 (раньше нельзя, так-как маленький ребенок у меня, хотя я читал рекомендации VVV по-поводу, того что надо ложиться в 23.00). Встаю на работу в 9.00-9.15 (стараюсь по-максимуму поспать  ochki). Сплю в среднем получается 9 часов. По утрам обычно у меня бывают не приятные самочувствия (слабость, тревожность и др.). Но, когда мне надо встать хоть на часок раньше, допустим в 8.00, то самочувствие со старту - лучше и так на весь день. Только вот незадача - поспать то хочется. Но это факт... roga
Записан
ИМЯ В SKYPE: Shakdog1
E-mail: Shakdog@i.ua
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #14 : Декабря 22, 2010, 09:50:12 am »
Попробуй лечь спать в 23, например, и встать часов в 11. Весь у тебя будет настолько плохое самочувствие - врагу не пожелаешь. Чем больше у организма сил - тем сильнее ВНС их направит в неправильное русло.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #15 : Декабря 22, 2010, 12:28:44 pm »
Другой вариант - вставай пораньше и выполняй гимнастику. Мигом проснешься, а сама гимнастика даст бодрость на весь день. Немного силы воли: скомандуй себе встать!
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.398 секунд. Запросов: 37.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257