Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 03, 2024, 20:27:46 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Мои методы борьбы с всд. (Прочитано 45169 раз)
0 Пользователей и 14 Гостей смотрят эту тему.
LaMadrugada
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 22
Дневник: Читать>>
« Ответ #60 : Июня 28, 2010, 10:09:03 am »
Добрая фея, спасибо Вам огромное за этот пост! Я вот прочитала - и как-то даже и успокоилась сразу.

Я давно с ВСД, но был период вполне благоприятного течения болезни, когда я уже и думать о ней забыла)))) и вот она о себе напомнила - как водится, неожиданно)))) здорово, что Вы так подробно и доходчиво выложили методику! кое-что из этого я знаю и делала раньше, что-то для меня в новинку. В любом случае - хотя бы понятно, что делать дальше и как приводить себя в норму.

Особенно интересной для меня стала информация про сладкое. Не могли бы Вы подробнее рассказать о том, почему нам обязательно нужно есть сладкое? ну и параллельно про диеты и их вред для ВСД-шников)))

Ну и теперь мне стало понятнее, почему меня так неудержимо тянет на МОРЕ!))))) да и просто - отдохнуть нормально) а то я уже третий год без нормального отпуска - видимо, и это еще сказалось, ухудшило самочувствие.

Заранее спасибо за ответ! ))
Записан
Добрая фея
Кандидат
***

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 80
Дневник: Читать>>
« Ответ #61 : Июня 28, 2010, 12:22:22 pm »
Отдыхать нам просто необходимо!
Если два дня выходных в неделе, можно чередовать активный отдых с пассивным.
Я вчера, например, 5 км к Агурским водопадам по лесу прошлась, потом -  море.
Какое может после этого быть отсутствие сна?! Спала, как сурок.
Идите в лес!
Только не так, что приехали, сели у костра и весь день на этой... точке и просидели под шашлыки с водочкой! Гуляйте по лесу, по парку. Купайтесь в водоёмах.
Если одному неохота, а близкие вас не поддерживают - ищите единомышленников.
Найдите позитивных, активных людей, готовых дать вам "пинка под зад", возьмите с собой детей - скучать не придется!
Вы должны двигаться, кровь должна циркулировать, ваш огонь жизненный должен гореть, имунитет - укрепляться.
А так... Что получается.
Мы практически не двигаемся, обмен веществ замедляется, пищеварительный огонь не горит, а еле тлеет..., пища не усваивается, а превращается в шлаки и отбросы... мы толстеем, дряблеем, болеем...
И мы,  нет, чтобы добавить движения, начинаем ограничивать питание, что ведет к ещё большему замедлению обменных процессов в организме.
Клетки ( в т.ч. клетки мозга) недополучают питательных веществ, витаминов...
А нам при ВСД это нужно?
Я даже, если неважно себя чувствую на данный момент - поела, и сразу легче становится!
Еда, движение и сон  + спокойствие !!! Наши лекари.
Теперь про сладкое...
Глюкоза питает клетки мозга. Причем, если конфета рассасывается на языке - всасывание и питание рецепторами языка идут гораздо быстрей (один из принципов гомеопатии).
Тут какая штука получается (уже писала - повторю).
У нас клетки мозга, отвечающие за страх, нужно купировать клетками мозга, которые будут автоматически блокировать этот страх.  Так вот, нам нужно взращивать эти клетки, которые будут автоматически "выключать" страх (как лампочка), и таким образом мы научимся его контролировать.
Как взращивать эти клетки: ПИТАНИЕ и спец. упражнения (см.выше).
Поэтому и нужно время для победы над ВСД: взрастить клетки и т.о. купировать страх, укреплять имунитет... на всё нужно время.
А что происходит, если мы начинаем, ничего не предпринимая для укрепления своего организма, пичкать его таблами?... Выбирайте сами свой путь.
Записан
Добрая фея
Кандидат
***

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 80
Дневник: Читать>>
« Ответ #62 : Июня 28, 2010, 12:33:01 pm »
Вода: море, бассейн, душ и т.д. - это наше всё!
Только не горячая ванна и не жара на пляже. Берегите себя!
Тепловой удар нам на фиг не нужен.
Смотрю, у нас столько обгорелых людей ходят: приедут и бегом на весь день на пляж, надо же дома загар показать! Потом красные, с облезшей кожей... Жуть!
Смотрю и думаю: сколько же у людей здоровья, чтоб так над собой издеваться!
Для кого мы живём и кому что хотим показать? Не для себя ли едем на отдых?
Утро и вечер - самое луше время для принятия ультрофиолетовых солнечных ванн! Остальное - прием радиоактивных прямых солнечных лучей против собственного здоровья!
Записан
irishechka
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 352




WWW
« Ответ #63 : Июня 29, 2010, 19:36:09 pm »
А что за самомассаж? Прошу прощения, если об этом уже было написано, что - то я не заметила, может пропустила!
Записан
Добрая фея
Кандидат
***

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 80
Дневник: Читать>>
« Ответ #64 : Июня 30, 2010, 10:31:15 am »
Самомассаж...
С утра помассировать уши, глаза потереть (осторожно), лицо (как будто умываешься), шею; помассимовать кончиками пальцев голову.
Руки, ноги поглаживающими движениями от кистей (стоп) в направлении туловища.
Живот по часовой стрелке.


Ещё забыла уточнить. После утренних (дневных) вечерних упражнений и дыхания ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЕТСЯ  20-30 мин НЕ РАЗГОВАРИВАТЬ!
Молча делаем свои дела, стараемся ни с кем не общаться: "устаканиваем" свою нервную систему, приводим в равновесие.
Записан
Сяма
Опытный
*****

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 403
Дневник: Читать>>
« Ответ #65 : Июня 30, 2010, 11:16:52 am »
Посещение бассейна, тренажёрный зал.Прогулки на свежем воздухе, жаль лес очень очень далеко и  на пикник не скем проехаться.Еду на море- плавать не умею, просто лежу  и дышу морским воздухом.Слушаю классическую музыку, немного успокаивает. Стараюсь  ненаходиться долгое время под солнцем,если остаюсь на едине сама с собой стараюсь отвлекать и мысли.
Только вот жаль... окружающим   меня людям..  глубоко безразлично можно мне нервничать или нет...поэтому стараюсь  не находиться  в центре скандалов и свякой нервотрёпки.
Пока только так...Ещё хочу записаться на массаж.
Записан
Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем...
borntobefree
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 49
Дневник: Читать>>


мудрость в силе,сила-в мудрости
« Ответ #66 : Октября 24, 2010, 08:51:08 am »
Респект,добрая фея.Обожаю сильных людей,упрямых,сильных,своенравных и всем назло ищущим свой путь к жизни а не выживанию.Умничка.Я только в начале пути,может это и неправильно,ненаучно,это не эриксонианский гипноз и не тяньчи,но мне это и не надо.у меня есть свой путь и если я буду верить что он меня приведет к нужному результату,и моя воля не ослабнет,если не брошу на полпути свое занятие,то все будет ок.Не знаю когда но будет.Мой путь рискованный довольно и часто травматичный,но зачем жить чтобы выживать?Лучше умереть стоя чем жить на коленях.И не надо всех подряд слушать,почитаешь,так застрелиться хочется,одна безнадега,одни мучения,а они умереть боятся.Можно подумать они живут
Записан
победивший многих-силен,но победивший самого себя-воистину всемогущ
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #67 : Октября 24, 2010, 09:32:11 am »
Отличная тема! Автору респект, советую всем прислушаться к данным методам, на мой взгляд очень полезно.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.241 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257