Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 26, 2025, 06:56:51 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Плохо со сном! Помогите! (Прочитано 19310 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Loko
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15



Ноу Паник
« Ответ #20 : Июля 28, 2010, 14:41:42 pm »
Тоже раньше беспокоило это, даже 3 дня пил (зопиклон) снотворное, потом бросил такую бред пить не хочу,справился так за 2 часа перед сном иду на 1 час погулять с собакой чуть себя умотаю и подышу свежим воздухом, прихожу 30 мин за компиком))))

А также пробовал такой метод      
Ложился спать и включал Релаксационную музыку, реально помогает все мысли уходят в хорошие моменты жизни иии чудо я заснул )))
Записан
Loko
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15



Ноу Паник
« Ответ #21 : Июля 28, 2010, 14:44:51 pm »
ММ если жарко, то делай как я проснулся в 5 утра и побежал на море + купание, И снова спать на часик, потом на работу :*( зато весь день бодрый...
Записан
irishechka
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 352




WWW
« Ответ #22 : Июля 28, 2010, 14:54:39 pm »
Что касается засыпания....Я засыпаю, а через 10 мин. просыпаюсь и всё! Что касается пробежек....Я живу в Москве, моря тут нет...Жара есть, а моря нет....Может в следующем году завезут gubi. А пока искупаться вообще негде, а так хочется!
Записан
Loko
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 15



Ноу Паник
« Ответ #23 : Июля 28, 2010, 15:02:52 pm »
Точно не подумал это у меня море в 10мин бега.. Возможно это из за жары и гари слышал у вас там полный ужас, не думали об этом??? как всё пройдёт так и вам станет легче.
Записан
irishechka
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 352




WWW
« Ответ #24 : Июля 30, 2010, 14:31:51 pm »
Цитата: Дмитрий от Июля 28, 2010, 14:25:20 pm
Цитировать
.Пробывала и седативные сборы, и нюхать валерианку, и фенозепам, и донормил - НИЧЕГО!
Есть еще куча вариантов, которые не едят и не пьют.
Опиши свой стандартный день.
Дима! Я описала свой день, но рекомендаций от Вас никаких!!! plaksa
Записан
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #25 : Июля 30, 2010, 15:04:10 pm »
У кого проблемы со сном - прочитайте Курпатова "Средство от бессоницы". Он там как раз описывает все подводные камни, которые возникают у невротика со сном. Как правило ,ВСДшник заставляет себя силой спать - а из этого ничего хорошего не выйдет. Если качество сна плохое - то это будет влиять на весь день - чувство утомляемости, неотдохнувшести. Точно так же и наоборот - от качества жизни зависит и сон.
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.208 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257