Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 16, 2024, 09:01:27 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Проблема со сном (Прочитано 9816 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
gyn
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 20
Дневник: Читать>>


tusova
« : Мая 03, 2010, 01:05:58 am »
Всем привет!
когда-то я давно посещал этот форум из за разных симптомов
но потом привык и смирился =)
а вот сегодня ночью странно спал (если вообще спал)
лежу с закрытыми глазами думая о чём нибудь, потом через некоторое время я лежу и думаю... засыпал я или нет?
открываю глаза иду смотреть время - прошло 2 часа..
думаю - странно.. вроде нет так уж долго и лежал.. и снов невидел даже..(как проснулся бы так помнил бы сон)
снова ложусь, с закрытыми глазами стараюсь уснуть. потом опять какбы просыпаюсь встаю и как будто совсем не спал (чувства недосыпа нету, хотя до этого я неспал 20 часов потом поспал 4 часа и проснулся чтобы лечь в 11 вечера чтобы исправить режим дня)
сон непомню.. лежал вроде недолго..
иду смотреть время .. прошло 2 часа. опять думаю - спал или нет. непонятно!
и так всю ночь.
и вот сейчас 11 часов утра.. и я очень сильно хочу спать :(
когда я хочу спать, сердце побаливает.. опять чтоли режим дня портить =(
хотел погулять днём на солнышке по городу =)
Записан
tusova
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Мая 03, 2010, 06:25:40 am »
Я тож сегодня неожиданно плохо спал. Бывает....
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
lenka
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 88
« Ответ #2 : Мая 03, 2010, 06:36:02 am »
у меня также сегодня и еще до этого несколько дней....
вообще погода может....у нас в Екатеринбурге хмурая погода roga
Записан
Pino
Гость
« Ответ #3 : Мая 03, 2010, 06:55:36 am »
У автора поста поверхностный сон. Когда кажется что не спишь всю ночь. На самом деле спишь, но плохо. У меня такое частенько бывает. А в этом году началось с прибавлением светового дня. Сон плохой и окончательно просыпаюсь часов в 5 утра. Вроде уже не сплю, а как-то умудряюсь "пролежать" незаметно до 8 утра. И тоже спать хочется потом.
Записан
lenka
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 88
« Ответ #4 : Мая 03, 2010, 06:59:10 am »
Цитата: Pino от Мая 03, 2010, 06:55:36 am
У автора поста поверхностный сон. Когда кажется что не спишь всю ночь. На самом деле спишь, но плохо. У меня такое частенько бывает. А в этом году началось с прибавлением светового дня. Сон плохой и окончательно просыпаюсь часов в 5 утра. Вроде уже не сплю, а как-то умудряюсь "пролежать" незаметно до 8 утра. И тоже спать хочется потом.
и что с этим поверхностным сном делать?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Мая 03, 2010, 07:06:24 am »
Цитировать

и что с этим поверхностным сном делать?

Наслаждаться :)
Пробовать всякие релаксационные методики перед сном или погулка на свежем воздухе.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
lenka
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 88
« Ответ #6 : Мая 03, 2010, 07:11:31 am »
Цитата: Дмитрий от Мая 03, 2010, 07:06:24 am
Цитировать

и что с этим поверхностным сном делать?

Наслаждаться :)
Пробовать всякие релаксационные методики перед сном или погулка на свежем воздухе.
ну я вчера гулял до 3 ночи на улице....спать захотела, пришла домой, легла и фиг то там.... roga
Записан
Serg-023
Гость
« Ответ #7 : Мая 03, 2010, 07:13:46 am »
Цитата: gyn от Мая 03, 2010, 01:05:58 am
Всем привет!
когда-то я давно посещал этот форум из за разных симптомов
но потом привык и смирился =)
а вот сегодня ночью странно спал (если вообще спал)
лежу с закрытыми глазами думая о чём нибудь, потом через некоторое время я лежу и думаю... засыпал я или нет?
открываю глаза иду смотреть время - прошло 2 часа..
думаю - странно.. вроде нет так уж долго и лежал.. и снов невидел даже..(как проснулся бы так помнил бы сон)
снова ложусь, с закрытыми глазами стараюсь уснуть. потом опять какбы просыпаюсь встаю и как будто совсем не спал (чувства недосыпа нету, хотя до этого я неспал 20 часов потом поспал 4 часа и проснулся чтобы лечь в 11 вечера чтобы исправить режим дня)
сон непомню.. лежал вроде недолго..
иду смотреть время .. прошло 2 часа. опять думаю - спал или нет. непонятно!
и так всю ночь.
и вот сейчас 11 часов утра.. и я очень сильно хочу спать :(
когда я хочу спать, сердце побаливает.. опять чтоли режим дня портить =(
хотел погулять днём на солнышке по городу =)
Ну так прими контрастный душ, взбодрись, и гулять по городу!
Вечером заснешь нормально, а если еще и ванну расслабляющую примешь или на свежий воздух выйдешь - тем более.
Разовые эпизоды такого сна - не страшная штука, бывает или у всх, или почти у всех.
Если это несколько дней к ряду, то тогда  надо причину искать, конечно.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 742
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12805
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #8 : Мая 03, 2010, 07:19:31 am »
Не стоит гулять до 3 ночи.
Ложись в 11-12, вставай в 8-9 утра. То есть сначала наладь режим, а потом уже обеспокойся о качестве сна.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.137 секунд. Запросов: 30.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8