Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 19:09:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 3 [4]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бег и остеохондроз не совместимы (Прочитано 75446 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Assailant
Опытный
*****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 280
Дневник: Читать>>


Поехали!


WWW
« Ответ #60 : Февраля 18, 2013, 02:08:47 am »
Цитата: Агуретс от Февраля 17, 2013, 18:26:35 pm
Что делать, если бегать хочется и получается, а вот дереал усиливается. Так же как и от упражнений?
А дальше бегать. Еще больше чем до ВСД. Тогда всё получится.
Записан
Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти!
Танечка22
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2



Всем хорошего настроения!
« Ответ #61 : Февраля 24, 2013, 15:02:35 pm »
Цитата: vvv от Марта 30, 2010, 16:39:29 pm
Цитата: Тесс от Марта 30, 2010, 16:10:59 pm
У меня остеохондроз шейного отдела ,так вот мне врачи бегать запретили,только быстрая ходьба и желательно скандинавская (с палками в руках) ulibka

привет)) А ты бегать пробовала? как ты себя чувствуешь после бега?
Записан
Слабые говорят о проблемах, сильные - об идеях и мечтах.
Агуретс
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 31
« Ответ #62 : Февраля 24, 2013, 15:06:54 pm »
Цитата: Assailant от Февраля 18, 2013, 02:08:47 am
Цитата: Агуретс от Февраля 17, 2013, 18:26:35 pm
Что делать, если бегать хочется и получается, а вот дереал усиливается. Так же как и от упражнений?
А дальше бегать. Еще больше чем до ВСД. Тогда всё получится.

Так и делаю! Спасибо за совет!
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #63 : Марта 01, 2013, 04:46:19 am »
Цитата: Сяма от Сентября 12, 2010, 18:38:16 pm
У меня протрузия в ШОП-ов и остеохондроз в ГОП-ков . С бегом , пробежкой и танцами  раньше проблем на наблюдала.. но несколько дней тому назад очень сильно пожалела... после незначительной пробежки мне стало плохо.. вечерком попробовала раслабиться танцем.. и опять пожалела.. появилось очень  сильное сердцебиение и незватка воздуха.. я чуть было незадохнулось.. такое ощущение было что лёгкие горят
Сердцебиение, нехватка воздуха и легкие горят - знакомо. Надо через горят, заставлять себя дышать по йоге. вдох на 4 счета, задержат дыхание на 4 счета, выдох через рот на 4 счета. Медленное и глубокое дыхание стабилизирует пульс. Есть и другие техники дыхания. У вас  с непривычки после нагрузки все симптомы повылазили.
Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256
« Ответ #64 : Марта 02, 2013, 11:16:39 am »
зимой я не бегал  вот потеплеет начну   бегать по любому
Записан
SaidaBb
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #65 : Апреля 18, 2013, 09:06:47 am »
почитала теперь как то непонятно..бегать или нет вот в чем вопрос.. huh2
Записан
ables
Flamer
Бывалый
*

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 111
« Ответ #66 : Апреля 18, 2013, 09:29:50 am »
Вообще именно для здоровья, а не для фигуры и пр., гораздо полезнее ходьба. Но ходьба в быстром темпе. Не спортивная, а именно обычная, но несколько ускоренная. На позвоночник нагрузка снижается значительно, никаких катастрофических перегрузок организм не получает. Между тем польза - и для кровообращения, и для обменных процессов, и для выносливости и тонуса - огромна.
Записан
Pp
Опытный
*****

Репутация 38
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 252
Дневник: Читать>>


В даль направлен взор
« Ответ #67 : Апреля 18, 2013, 18:46:39 pm »
Цитата: ables от Апреля 18, 2013, 09:29:50 am
Вообще именно для здоровья, а не для фигуры и пр., гораздо полезнее ходьба. Но ходьба в быстром темпе. Не спортивная, а именно обычная, но несколько ускоренная. На позвоночник нагрузка снижается значительно, никаких катастрофических перегрузок организм не получает. Между тем польза - и для кровообращения, и для обменных процессов, и для выносливости и тонуса - огромна.
Еще полезна нордическая ходьба, или аналог - эллиптический тренажер, там еще больше мышц работают.

Записан
Борись! Как тот кто видел смерть,
Страдая, чувствовавши боль.
Вселенских тактов круговерть,
Тебе на рану сыплет соль..
Моя карточка:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=15085.0
tmp2011
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 4
« Ответ #68 : Апреля 24, 2013, 21:01:00 pm »
Цитата: ables от Апреля 18, 2013, 09:29:50 am
Вообще именно для здоровья, а не для фигуры и пр., гораздо полезнее ходьба. Но ходьба в быстром темпе. Не спортивная, а именно обычная, но несколько ускоренная. На позвоночник нагрузка снижается значительно, никаких катастрофических перегрузок организм не получает. Между тем польза - и для кровообращения, и для обменных процессов, и для выносливости и тонуса - огромна.

Присоединюсь, ходьба задействует больше мышц малого размера, вообще я делаю по Попову упражнения, это единственное что я могу уверенно рекомендовать как проверенное на себе средство  от хондроза. Перепробовал много всего, но его упражнения помогают и очень быстро, я вляются компиляцией и выжимкой и восточных оздоровительных практик (йога, цигун и пр.).
Записан
sss1983
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 252
« Ответ #69 : Мая 01, 2013, 17:45:10 pm »
невролог мне рекомендовала плавание и ходьбу, но никак не бег. особенно в период обострения, когда есть боль. а я уже даже себе кроссовки присмотрела бегать, теперь вот подыскиваю бассейн и гуляю по вечерам.
Записан
ables
Flamer
Бывалый
*

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 111
« Ответ #70 : Мая 01, 2013, 17:49:17 pm »
Привет. Обострений чего? И как он аргументировал, что бегать нельзя?
Записан
sss1983
Опытный
*****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 252
« Ответ #71 : Мая 01, 2013, 18:17:36 pm »
Цитата: ables от Мая 01, 2013, 17:49:17 pm
Привет. Обострений чего? И как он аргументировал, что бегать нельзя?
привет. я так поняла обострений ОХЗ, когда есть боль. на мой вопрос, почему бегать-то нельзя, она сказала, что будет нагрузка на позвонки, мне совершенно сейчас не нужная (тут кажется в теме про это уже писали).
Записан
Страниц: 1 2 3 [4]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.376 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257