Всем привет! Напишу коротко, если что-то будет интересно отвечу на вопросы.
1.Начало.
Примерно год назад я ехал в автобусе на работу, немного начало тошнить, я испугался, прошло. Через пару дней опять. Потом каждый день. Короче началось по полной программе, меня уже начинало трусить при виде подъезжающего автобуса. Понятно что настоящей тошноты не было, но мне казалось что меня сейчас стошнит. Я потихоньку сходил с ума. Началась бессонница, ком в горле, куча других фобий, тахикардия, головокружение. Страх меня просто убивал. Этого словами не передать, я прощался с жизнью, я просто начал боятся всего, начал боятся что не засну (так оно и случалось), потом что не выдержит сердце, потом я начал бояться еды!!!, но особенно боялся тошноты.
2. Попытки диагностики и лечения.
Ну тут как всегда:
- больница (терапевт, кардиолог, невропатолог) - здоров парень!!! попей валерьянки и все пройдет.
- бабки сказали порча (свечи, соли, хлеб - все святое понятное дело) - толку 0.
- психотерапевт - после первого сеанса желание пропало (1.дорого, 2.стрёмный был мужик, хотя стрёмными тогда мне казались все..., даже родственники),
- никакие валерьянки, витамины и прочее не помогли (транквилизаторы не пил сразу говорю)
3.Самолечение.
- Курпатов - очень помог
- Вера - вера в себя и свои силы (о Боже как часто она меня покидала тогда, но я был упёртый
)
- Самоанализ и наведение порядка в голове
- Здоровый образ жизни. По долгу сижу за компом, поэтому наконец-то начал бегать по утрам (как давно я собирался это сделать), больше прогулок на улице, больше свежих фруктов и овощей и т.п. Видимого результата это не давало, но считаю это важным для выздоровления.
В общем все прошло очень постепенно. Где-то спустя пол года. В итоге я хочу сделать выводы из произошедшего и дать советы тем кто попал в подобную ситуацию:
- сначала нужно ОСОЗНАТЬ беспочвенность своих страхов, а потом с ними бороться
- ни на кого не надейтесь и ничего не ждите, ВЕРЬТЕ В СЕБЯ,СВОИ СИЛЫ И ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ (это нереально тяжело, но это помогает)
- не уходите в себя
- изучайте "своего врага" но по мере улучшения, старайтесь не концентрироваться на своей проблеме, старайтесь жить обычной жизнью насколько это возможно
- не занимайтесь глупостями типа походов к бабкам, хождением по церквям (я имею ввиду без фанатизма), поиском смертельных болезней и пр.
Желаю всем удачи!!!
P.S. Честно говоря я до сих пор не выяснил причин почему это произошло. Отчасти это мой характер, впечатлительность, привычка прокручивать что-то внутри себя. Просто диагноз ВСД меня никак не устраивает. Обратно на этот форум меня привели проблемы со зрением которые у меня были давно (мушки перед глазами, искажения, мерцание в глазах, и это все на фоне близорукости).
