Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 05:36:28 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Расписание дня ВСДшника  (Прочитано 25951 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Voicek
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
« : Февраля 22, 2010, 11:07:01 am »
Сразу извиняюсь если такая тема была (поиск не помог в данном случае ulibka)
Хотелось бы узнать распорядок дня ВСДшника (в питании, режиме дня, спортивном плане). Понятно что это всё сугубо индивидуально, но хочется услышать мнения форумчан и, возможно, скорректировать для себя распорядок.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Февраля 22, 2010, 11:41:17 am »
Смотря какого ВСД-шника. Вот распорядок дня классического ВСД-шника.

9.00 - Проснулся. Вспомнил, что не спал всю ночь. Плохо себя от этого почувствовал. Решил поваляться немного.
12.00 - Проснулся. Вспомнил, что плохо спал. Проверил самочувствие - подумал, что лучше бы встал в 9.
Измерил давление - оказалось нормальное. Не поверил, измерил еще раз. Начало повышаться. Закинулся таблетками.. С чувством жалости к себе позавтракал.
13.00 - Сел за комп, полез на форум. Пожаловался на самочувствие. Получил ответ, что это похоже на спид, аппендицит и родильную горячку. Измерил давление, оказалось высокое.
15.00 - Полежал. Стало только хуже. Тонометр зашкаливает. Прислушался к сердцу - не услышал, полез на форум выяснять, как это называется: тахикардия, аритмия, экстрасистолия. Ничего не понял, но сделал вывод, что умираю. Закинулся таблетками.
17.00 - Понял, что жить осталось полчаса. От тонометра болит рука. Позвонил в скорую. пока врачи ехали, пропылесосил в комнате, вытер пыль, принял душ, оделся во все чистое.
17.30 - Приехала скорая. Отметила превосходное самочувствие. От злости врач вколола слабительное, сказав, что это успокаивающее.
18.30 - Пожаловался на форуме на расстройство кишечника, получил ответ, что это ВСД, но надо провериться у врача. Решил, что надо пойти к гастроэнтерологу. С горя поиграл, посмотрел фильм, почитал про симптомы шизофрении. Решил, что скорее всего шизофрения.
20.00 - Спросил на форуме про шизофрению, был послан подальше и назван иппохондриком. Долго искал тонометр, спрятанный от врача. Вспомнил, что не обедал. Пообедал и измерил давление. Оно оказалось нормальным, поднялась температура. Прочитал про туберкулез и пневмонию. Стал покашливать. Понял, что это последняя стадия туберкулеза. Скорую решил не вызывать, но пожаловался на форуме. Получил ответ, что надо сделать флюрографию. Прикинул, что поликлиника далеко от дома - целых 20 минут пешком. Закинулся таблетками. Решил помереть.
22.00 - Лег умирать. Вспомнил, что не вымыта посуда. Решил умереть с чистой посудой. Пока убирался на кухне, забыл про пневмонию. Сел поиграть.
1.00 - Заметил, что уже поздно. Понял, что страдаю бессонницей. Полез в интернет почитать про бессонницу. Понял, что дело дрянь. Вспомнил, что умираю от туберкулеза. Прилег, стал думать, как все плохо. Заснул.
4.00 - Проснулся, понял, что совсем не спал, запаниковал. Закинулся таблетками. Хотел почитать форум, но стало лень включать компьютер.
9.00 - Проснулся. Вспомнил, что не спал всю ночь....
« Последнее редактирование: Февраля 22, 2010, 21:04:00 pm от Дмитрий » Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Voicek
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
« Ответ #2 : Февраля 22, 2010, 11:56:40 am »
 rgach rgach rgach rgach rgach
Нет, ВСДшника, которого такой распорядок уже достал. Таблетки он уже закинул, тонометр сжег, анализы почти все сдал по 150 разу)))
Хочется распорядок дня человека осмыслившего всё и победившего лень!!! Пора бы уже и мне это сделать...
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #3 : Февраля 22, 2010, 12:18:53 pm »
Правильный распорядок будет всегда индивидуальный.
Начни, например, с выяснения того факта, сколько тебе надо для нормального сна. Я опытным путем выяснил, что для бодрого рабочего дня мне нужно лечь около 12.00 и проснуться в 6.30.. Несмотря на то, что сонливость во время просыпания будет присутствовать, однако в течение дня я буду чувствовать себя превосходно. На высыпание я отвожу субботу :)
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Voicek
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
« Ответ #4 : Февраля 22, 2010, 12:37:16 pm »
Вы знаете Дмитрий, это я уже выяснил когда то прочитав подобную Вашу рекомендацию... Режим сна примерно похож на описанный Вами. Чтоб нормально себя чувствовать мне нужно встать где в 6:30 (6:45). Хотя поднимаюсь с трудом, зато потом днём в сон не клонит...
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #5 : Февраля 22, 2010, 13:42:28 pm »
И как - следуешь этому распорядку?
Теперь разберись с питанием. Завтрак, обед, ужин. Желательно в одно время.
Затем введи в распорядок дня периодические занятия спортом: что нравится - бег, гимнастика, бассейн, лыжи и т.д.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Voicek
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 84
« Ответ #6 : Февраля 22, 2010, 13:51:02 pm »
Стараюсь следовать. Но иногда конечно выбиваюсь из колеи и сплю до 8. Надо бороться с этим...
А вот питание это самое проблематичное((( Ну графика питания стараюсь придерживаться, более или менее, а вот с составляющими рациона - беда. Здесь и хочется плодотворно подтрудиться и составить нужное меню.
Насчет спорта: по утрам уже приучил себя делать зарядку (отжимания, приседания, упр. для позвоночника) - хоть это и немного, но всё же. Когда было тепло, то мне больше всего подходил бег и брусья (насколько хватало физ. развития). Но вот зима эта внесла коррективы. И сейчас увы только утренняя зарядка
Записан
АнастасиЙКА
Местный
******

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 847
« Ответ #7 : Февраля 22, 2010, 15:23:29 pm »
 rgach rgach rgach ахахаах в точку))))))))))))00
Записан




вперед не смотря не на что...
Daemon
Ветеран
*******

Репутация 122
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1716


Есть кто?
« Ответ #8 : Февраля 22, 2010, 15:29:09 pm »
Особенно как в точку про туберкулез и пневмонию :)
Записан
InFiNiTy22
Гость
« Ответ #9 : Февраля 22, 2010, 15:31:27 pm »
Почитала распорядок дня от Дмитрия и поняла что все люди разные а ВСДшники одинаковые rgach rgach rgach
Записан
АнастасиЙКА
Местный
******

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 847
« Ответ #10 : Февраля 22, 2010, 20:52:50 pm »
да ппц нам всместе собраться и все график фиг собьется)))))))))))) rgach
Записан




вперед не смотря не на что...
ZebrRra
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 32
« Ответ #11 : Февраля 23, 2010, 20:12:57 pm »
Цитата: Дмитрий от Февраля 22, 2010, 11:41:17 am
Смотря какого ВСД-шника. Вот распорядок дня классического ВСД-шника.

9.00 - Проснулся. Вспомнил, что не спал всю ночь. Плохо себя от этого почувствовал. Решил поваляться немного.
12.00 - Проснулся. Вспомнил, что плохо спал. Проверил самочувствие - подумал, что лучше бы встал в 9.
Измерил давление - оказалось нормальное. Не поверил, измерил еще раз. Начало повышаться. Закинулся таблетками.. С чувством жалости к себе позавтракал.
.......................


Жееесть)))) в каждой строчке узнаю себя))))) ...........туберкулез пневмония...даааааа.....и еще много чего.........только и грустно это одновременно....
Записан
Mandarinka
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 37
« Ответ #12 : Февраля 24, 2010, 14:18:38 pm »
ой, я не могу смеялась... сижу на работе.... стараюсь громко не хихикать.... но все это реально так и есть )))) мне кажется, если дать это почитать здоровому человеку, подумает, что все мы психи ))))))) rgach rgach rgach
Записан
vitkras
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 160
« Ответ #13 : Февраля 24, 2010, 14:21:48 pm »
Цитата: Дмитрий от Февраля 22, 2010, 11:41:17 am
Смотря какого ВСД-шника. Вот распорядок дня классического ВСД-шника.
Очень неплохо написано. :) :)
Записан
Ren
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 9
« Ответ #14 : Марта 06, 2010, 11:05:22 am »
Уааааахахахаххаа ой не могу rgach

Узнаю себя rgach
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #15 : Марта 06, 2010, 11:41:53 am »
Я тоже узнаю себя. Как раз когда все это со мной началось, так себя и вел.
Записан
тёлка
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4


:*
« Ответ #16 : Марта 06, 2010, 12:34:29 pm »
 rgach rgach rgach как знакомо))
Записан
Serg-023
Гость
« Ответ #17 : Марта 06, 2010, 13:49:50 pm »
Жесть))) Реально в тему!))))
Записан
Z.H.E.N.Y.A
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 760
« Ответ #18 : Марта 06, 2010, 17:32:20 pm »
 rgach rgach rgach rgach rgach Отпад! Посмеялась от души, спасибо)))

 Мой режим дня оставляет желать лучшего. Ложусь в 3 встаю в 2((( Это нормально? Думаю нет...и заставить себя не могу.
Записан
Пусть ваша жизнь искрится и танцует! (А.В.Духова.)
Kristine
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 67
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Марта 06, 2010, 19:02:43 pm »
Я просто угарела roga rgach 5 БАЛЛОВ!
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.519 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257