следующая тема »

Вот сижу тут, читаю и можно сказать радуюсь, что не одна такая!!!!!!!!!!!!!!! прочитала Курпатова"Средство от ВСД" реально помогает, стало намного легче, читала и угорала про приступы ПА,про то что у меня инсульт, или инфаркт!!!!!!!!!!!! на время забыла, но вот опять, утром проснулась и сразу мысль "Как я себя чувствую?" и пошло-поехало.......... как вы живете ? люди? я порой не могу с кровати встать, потому что для меня и это нагрузка огромная........... если я сделаю несколько шагов, мне кажетс я сразу умру от сердечного приступа.......... помогите?

Ты заканчивай себя сама в это состояние вводить. Так и у меня было, пока не понял, что надо в такое время всё делать через силу. А главное хорош себя контролировать! Ты просыпаешься с утра и сразу руку на пульс, тонометр на плечо и градусник в ухо:-)? Забей! Вот как правильно забывать плохие вещи- перестать думать о них, забыть перестать думать о них, а потом и забыть чего там надо было забыть! :-) помогает и работает. Если есть возможнось начинай день с душа и разбавленного в теплой воде меда.

В таком состоянии даже через силу физ нагрузки даются с трудом. Для начала надо привести в норму свою НС, а далее укреплять тело. ИМХО

Долой мнительность- она доведёт психику -ещё больше зациклит на ритме сердца. Это не смертельно- значит ничего возбуждающего ( кофе, крепкий чай) и переходите на сырой картофель. Почитайте о нем и попрробуйте! Я уже полгода чувствую себя намного лучше как связалась с сырой картошкой. И вам желаю!

Алька, а ты не пробовала сходить и проверить свое сердце, чтобы успокоится и исключить органические заболевания. Меня, например, только обследование успокоило. И надо все-таки начинать понемногу тренировать и увеличивать свою толерантность к физическим нагрузкам. Начать с легкой зарядки дома и быстрой ходьбы на улице.

переходите на сырой картофель.

Вот только  про сырой картофель что-то не очень ясно.  В чем же секрет, Патриция?

Патриция, я бы задумался!
картофель не влияет на НС, ну ни как вообще практически! так что можно делать выводы.......:))

как вы живете ? люди?

Да вот так и живем! Я так уже живу 1,5 года, ничего, два шага вперед, шаг назад, сновс два шага вперед и так далее... Главное-не унывать, руки не опускать. У меня были и минуты отчаяния, и минуты радости, что все наконец-то позади, и новые симптомы возникали. Часто казалось, что все позади, а меня опять каааак шандарахнет! Не унывать, даже когда тебе ОЧЕНЬ плохо-это главное!

щас расскажу вам страшную историю про физнагрузки: иду сегодня по делам, тут бац, какие то люди кричат: "Молодой человек, помогите бабушку поднять".Я то думал в машину, тут подкатывает скорая, оттуда на каталке вытаскивают бабушку (кг так 70), и говорят что мол на четвертый этаж ее. Нас 4 человека (2 женщины). Я блин в шоке, мне и так хренова весь день, я и так на четвертый этаж с трудом поднимаюсь а тут нате. Я так подумал что типа всд, ничо страшного  не произойдёт, максимум - плохо будет. Так и получилось, только затащили на 2ой этаж - меня перекрыло (дышать не могу, голова кружится) КОШМАРР!!! думал помру. Бабка орет какую то ересь, типа бростье ее здесь помирать... Сажусь на ступеньки, все уже на панике, думают типа чо это с ним, вроде здоровый парень. Я в темпе извиняюсь и бегом оттуда. На улицу вышел - всего трясет, туман в глазах, хочу попить воды - она застревает в горле, паника!!! Через 2 минуты отпустило и мне стало оч стыдно за себя, хотя в этом нет ничего зазорного, выше головы не прыгнешь.
Мораль: физические нагрузки нужно увеличивать постепенно, а то некоторые лежат на диване годами а потом бегут кросс 4км и их перекрывает

Правильно, с дивана на кросс это очень круто будет. По себе знаю, как тяжело давались первые жаги, несмотря на то, что спортом занимался почти всю жизнь, и за плечами пять лет военного училища и столькоже службы в войсках (а там нас гоняли мама не горюй). Но вроде вошол в ритм. Сейчас каждый день 10 км на лыжах, когда не получается выйти в лес, иду на каток. Весной планирую на велосипед сесть. Так что потихонку, да прорвемся!!!!!

Алька, завязывай с таким настроем))) У меня когда ВСД в декабре проявилась, я вообще с кровати встать боялась, по дому ходила согнувшись пополам и держась за сердце, даже в душ сползать боялась.... и так продолжалось недели 3, думала все - умираю.... А потом поняла что это такое и в один прекрасный вечер решила все!! хватит!!! встала, уборку в комнате сделала, музычку включила - пританцовывать начала, в общем все как раньше....и помогло!!!!! главное не хандрить.... я вообще стараюсь физ нагрузками себя побольше нагружать....главное всегда позитивнее мыслить, и после каждого подьема по лестнице или прыжка не прислушиваться как там сердце бьется, и все ок будет)))) сс8

Ох! Как мне надоела эта ВСД. Я наверное еще из тех, которые к ней не привыкли и жутко боятся.
Мечтаю скинуть 3 кг.....обожаю спорт....... уже второй месяц не могу заниматься.....
Вчера думала все, задолбало (хотя чувствую что не отпустило же еще) пойду через силу буду заниматься. 30 минут на дорожке из них только пять минут бежала. Самое интересное, пока бегу самочувствие отличное, но начанаю тормозиться, причем не резко, все....в глазах темнеет, голова отдельно от тела, тут же начинается какое-то движение в области сердца.
Ну и тут я не сдаюсь.......еще минут 15 упражнений. Выхожу с зала с холодцом внутри и головокружением, которые не проходят еще часа четыре.........А вечером с девчонками договорились в сауну.
Чувчтвую себя и не хорошо и не плохо, прусь в сауну. Пару раз в парилке (римская парная) по минуты три, четыре и через час пипец подкрался таки. Все закончилось скорой. Корволтаб, анаприлин, реланиум.....в итоге с утра, как после каменоломни.
Перед подругами очередной раз стыдно, простояли после сауны на морозе в ожидании скорой, скороя приехала через минут тридцать померяли давление дали таблетку и меня отпустило.   Самое интересное, что когда приехала скороя, меня уже при ее одном виде отпускало.........

люди..а как вы работаете с такой слабостью...я устроилась только что на работу. там 6 этажей и мне надо много по ним бегать.2 дня отработала и я таак устала...слабость..наверное от нервов всё же а не от нагрузки..всётаки новое место..