следующая тема »

Друзья, кто-нубудь занимается АТ?  Хотелось бы обсудить "побочные эффекты", есть ли у кого такое?
У  меня усилился дереал, ночью снятся очень тревожные сны (обычно то, что волнует по жизни), и еще почему-то из памяти вылезают события прошлого, самые разнообразные, как при тренировке, так и в течение дня .  Это все нормально?)

У меня ничего подобного не было. Впрочем, иногда улучшение проходит через небольшое ухудшение. Потерпите с недельку, должно пройти. Только АТ не забрасывайте - действительно помогает.

Похоже на аутогенные разряды
См. тут: http://antidistonia.ru/at-faq/

Ничего себе. У меня от АТ только положительные изменения. Было пару раз, что долго тепло в области солнечного сплетения не проходило, но это было даже приятно. А у Вас что за АТ? По книжке или аудио? У меня очень хорошая аудио АТ есть, если что могу дать ссылочку для скачивания.

Ничего себе. У меня от АТ только положительные изменения. Было пару раз, что долго тепло в области солнечного сплетения не проходило, но это было даже приятно. А у Вас что за АТ? По книжке или аудио? У меня очень хорошая аудио АТ есть, если что могу дать ссылочку для скачивания.

Именно вашу АТ я скачала в Клуб Антивсд) и сделала вчера в первый раз) Но такой эффект был и от другой тренировки. Надеюсь, что потом будет улучшение.И так моя нервная система освобождается от негатива....

Улучшения конечно же будут. АТ очень классная вещь, не бросайте  Старайтесь следовать указаниям правильно и следите за дыханием, выгоняйте всех из комнаты, чтобы никто не беспокоил и слушайте в наушниках. На мой взгляд та аутогенка, что Вы скачали, одна из лёгких и самых эффективных. А в какое время дня Вы её делаете?

Пробовала делать АТ перед сном, но засыпаю всегда и сплю крепко, с утра не поднять) Выбрала для себя время примерно за пару часов до сна. 

Ну да, я и хотела предложить Вам поварьировать со временем дня, чтобы определить когда Вам будет лучше.  Просто к слову, мне больше нравиться после работы, часиков в 7, заряд бодрости на весь оставшийся вечер придаёт.

Ну да, я и хотела предложить Вам поварьировать со временем дня, чтобы определить когда Вам будет лучше.  Просто к слову, мне больше нравиться после работы, часиков в 7, заряд бодрости на весь оставшийся вечер придаёт.

 Возможно, проблема именно в этом, я попробую, спасибо

Ничего себе. У меня от АТ только положительные изменения. Было пару раз, что долго тепло в области солнечного сплетения не проходило, но это было даже приятно. А у Вас что за АТ? По книжке или аудио? У меня очень хорошая аудио АТ есть, если что могу дать ссылочку для скачивания.

А можно ссылочку. Занимаюсь АТ месяц, по началу было ощушения покачивания, проваливания, прошло.

http://www.filehoster.ru/files/el5371 Вот ссылочка на АТ. Надеюсь она ещё доступна для скачивания, недавно вроде перезаливала...

Скажите,а это не вредно?Я прослушала это все сейчас!Сначала было прикольно,но когда начал говорить про солнечное сплетение,мне стало не по себе!Ноги и руки стали как будто диаметром в метр,чувство ужасной тяжести,я даже глаза открыла,было страшновато!И после окончания сеанса.у меня никакой легкости,ужасная тяжесть в шее,состояние нереальности,скованности!Голова как гиря!Это все нормально?Надо перетерпеть?

и еще во время всего сеанса у меня тряслись ноги, и к концу дрожь только усилилась!

И я попробую по вашей ссылке позаниматься, я была у ПТ, но он дал мне очень просто и мало, ни о каком дыхании и сплетении вообще не говорил. У меня тоже бывают побочки-голова кружится что-ли и тяжела и вообще в ней непонятки во время сеанса. Бывают удачные попытки, бывают не очень)))

Вчера померяла давление.Оно было 170 на 95!Раньше такого ужасного ощущения не испытывала(((Но самое интересное,что таблеток то давления не пила,оно само по себе опустилось,И сон ,вроде,был лучше,чем обычно!!!Стоит продолжать?

Otli4niЦа , спасибо большое за ссылку!

Я испытывала дискомфорт от АТ и гипноза. Врач сказал, что это от страха (мол не выйду из состояния гипноза, релаксации) С АТ проще, через пару недель привыкла, и даже заснуть без нее не могла. А вот с гипнозом  at

попробовал пару раз.. бред! неуютно себя чувствую..

попробовал пару раз.. бред! неуютно себя чувствую..

и это скорее всего признак того, что организму не знакомо чувство расслабления. что не есть хорошо.

Ссылка на АТ не работает