следующая тема »

Терравит антистресс, судя по составу, самые хорошие витамины.

Так в том то и дело, я не все витамины могу пить, так как от многих у меня голова болит, и от этих спишь лучше и нервная система укрепляется, я бы сказала.

Мне прописали Магневар В6 и поливитамины Мультитабс Интенсив. Интересно не много ли будет  витамина В6, и там и там по 5 мг?

Не много. Витамины группы В не накапливаются поэтому не токсичны. Их назначают и в дозировке в десятки раз большей чем у вас. Нейромультивит, например

Вот и мне прописали Магний, до этого пил Нейромультивит, но от него какое-то странное чувство, возбуждение что ли, какой-то весь подвижный становлюсь))) боюсь его)))

принимаю регулярно, курсами, как витаминки.

Привет был у кардиолога прописала мне магне Б6 по 3 табл\день в течении месяца. Но после страшной инструкции как то  испугался , начал и выпил 3 таблетки, ну и на следующий день у меня начались боли в сердце (ноющие такие протяжные) ну я испугался и пока приостановил прием. Вопрос в чем дело и можно ли прерывать курс в любой момент??

Народ, магний это хорошо, но в табах он уж больно дорог. У  меня такой вопрос - можно ли употреблять в пищу сульфат магния (магнезию, которая от запоров) в небольшом количестве?

Народ, магний это хорошо, но в табах он уж больно дорог. У  меня такой вопрос - можно ли употреблять в пищу сульфат магния (магнезию, которая от запоров) в небольшом количестве?

Информация об этом противоречива. Одни говорят, что он почти не усваивается, другие, что он растворимый, значит в ионном виде и усваиваться должен, если дозировка не сильно большая. Вам есть смысл просто попробовать принимать его в маленьких дозах. На кончике чайной ложке, к примеру. Если поноса не будет, значит все нормально. :) Хотя, есть вариант его первода в цитрат магния. Надо в горячий раствор сульфата  магния добавить соду, выпадет осадок карбоната магния. Или окиси магния. Сейчас уж и не помню. А потом растворить его в лимонной кислоте.

Наш отечественный Аспаркам + таблетки В6 намного дешевле Панангина.

А что насчет аспаркама, как он по эффективности ?

Хотя, есть вариант его первода в цитрат магния. Надо в горячий раствор сульфата  магния добавить соду, выпадет осадок карбоната магния. Или окиси магния. Сейчас уж и не помню. А потом растворить его в лимонной кислоте.

А что даст перевод в цитрат?

Что-то я совсем запутался. Какой магний самый эффективный по применению? цитрат, аспарат или может какой другой?

Считается, что магний в форме цитрата(натурал калм), лактата(магний В6) или аспаргината(аспаркам) усваивается лучше. Сульфат же магния, из за того, что связан не с органической кислотой усваивается плохо. Перевод магния в цитрат вроде бы должно улучшить его усваивание, но занятие это муторное. Аспаркам содержит аспаргинат магния и усваивается хорошо. Но, одна таблетка содержит всего 10 мг магния и 30 мг калия.

Считается, что магний в форме цитрата(натурал калм), лактата(магний В6) или аспаргината(аспаркам) усваивается лучше. Сульфат же магния, из за того, что связан не с органической кислотой усваивается плохо. Перевод магния в цитрат вроде бы должно улучшить его усваивание, но занятие это муторное. Аспаркам содержит аспаргинат магния и усваивается хорошо. Но, одна таблетка содержит всего 10 мг магния и 30 мг калия.

Интересно, http://apteka-doctor.com/inst/asparkam_t.php тут написно вот что:

Аспаркам 50 таблеток по 350 мг.
Состав:
1 таблетка содержит 175 мг калия аспартата и 175 мг магния аспартата.

тоесть 10мг - это то что усвоится из 175мг ?

И меня настораживает, что в показаниях аспаркама ничего не сказано про ВСД и т.д.. Указаны только болезни сердца(в частности аритмия).

Интересно, http://apteka-doctor.com/inst/asparkam_t.php тут написно вот что:
Аспаркам 50 таблеток по 350 мг.
Состав:
1 таблетка содержит 175 мг калия аспартата и 175 мг магния аспартата.
тоесть 10мг - это то что усвоится из 175мг ?
И меня настораживает, что в показаниях аспаркама ничего не сказано про ВСД и т.д.. Указаны только болезни сердца(в частности аритмия).

175 - это аспаргинат магния. А чистого магния всего 10мг в одной таблетке. И калия 30. Показания не читайте. :) Практически это витаминный препарат. Вопрос только в его удобстве применения и сбалансированности состава.

Интересно, http://apteka-doctor.com/inst/asparkam_t.php тут написно вот что:
Аспаркам 50 таблеток по 350 мг.
Состав:
1 таблетка содержит 175 мг калия аспартата и 175 мг магния аспартата.
тоесть 10мг - это то что усвоится из 175мг ?
И меня настораживает, что в показаниях аспаркама ничего не сказано про ВСД и т.д.. Указаны только болезни сердца(в частности аритмия).

175 - это аспаргинат магния. А чистого магния всего 10мг в одной таблетке. И калия 30. Показания не читайте. :) Практически это витаминный препарат. Вопрос только в его удобстве применения и сбалансированности состава.

А есть недорогие аналоги с большим содержанием магния? И если, допустим, употреблять по 8-10 таб. аспаркама в день, то гиперкалемии небудет?

А есть недорогие аналоги с большим содержанием магния? И если, допустим, употреблять по 8-10 таб. аспаркама в день, то гиперкалемии небудет?

По моему, нет таких препаратов. Гиперкалемии быть не должно. Суточная норма калия около 3 грамм, а от аспаркама будет всего 300мг.

Ну спасибо. Сейчас попробую попить сульфат дней 10, может попробую сделать цитрат(есть знакомые химики), а потом аспарат, если эффекта не будет.

люди а чем просто магний в6 не нравится?я вот опять начала мне врач сказала с ролапсом можно пить по 2 месяца,по 4 табл в день,ну я по 2 пью в день

Ценой=)

Ценой=)

да цена не малая у нас 410 р.

А что там насчет оксида магния? Какая его усвояемость? Нашел тут табы Magnesium, 100 т по 400мг оксида магния за 400р.