Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 01, 2024, 10:51:37 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 397 398 [399] 400 401 ... 425   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Головокружение (Прочитано 3311854 раз)
0 Пользователей и 12 Гостей смотрят эту тему.
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7960 : Июля 25, 2019, 18:06:03 pm »
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:06:39 pm
Цитата: Galinazzz от Июля 24, 2019, 15:40:35 pm
Вот сегодня вообще непонятные ощущения то-ли голову закладывает то-ли уши не пойму
Была такая фигня несколько недель или даже месяц. Ходил к лору - все идеально, вплоть до тимпанограммы. Это все сосудистые явления. ВСД. Стрессы. Сон. Не обращайте внимания)
Я вот и думаю идти ли к лору? У меня стало закладывать уши когда еду быстро на машине это вообще не пойми чего..
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7961 : Июля 25, 2019, 18:08:16 pm »
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:07:44 pm
Цитата: Galinazzz от Июля 24, 2019, 15:39:33 pm
Цитата: sbu от Июля 15, 2019, 20:15:46 pm
Цитата: Galinazzz от Июля 06, 2019, 16:40:51 pm
Мне одно время помогало вот что: если у вас с фантазией нормально то можно на 1 день забыть о том что у вас есть всд. Это как бы временно сказать себе так я здоров и реально переключаться на что угодно если начинаете думать о всд и делать все что до этого не делали. Конечно вы скажете это невозможно, но если прям постараться то можно. Я например недавно приехала из путешествия.
Были в Австрии и Италии, маршрут по земле. Так я всдешник еще тот, меня в любом магазине голова ведет уже и когда я решилась на это путешествие я себя заставила поверить что я здорова, во всяком случае на какие-то дни. И все ощущения уходят нафиг когда перед тобой стоит реальная проблема или угроза. А значит все зависит от нашего настроя. Лично мне нужно было это себе доказать.
А сколько вы мучаетесь от головокружения? У меня свой приличный опыт, но я полностью от него избавился.
Я не избавилась у меня иногда проходит это на время по разным причинам. Но полностью голова постоянно не то чтобы кружится а просто как бы дурнота и тяжесть в голове и бывает как бы на секунду вырубает, и сразу в жар бросает иногда как будто проваливаюсь или наоборот подпрыгиваю.
Это не пароксизмальное головокружение, когда проблемы с вестибуляркой, а психогенное, скорее всего. То есть с ним вообще ничего делать не нужно - просто наладить ритм жизни, успокоиться и все пройдет само собой, когда уйдет спазм сосудов.
Ну мне так неврологи и говорят... Но я вообще не могу понять механизм этих состояний. Например я прекрасно себя чувствую смеюсь веселюсь и вдруг бах как будто сейчас в обморок упаду, бросило в жар и прошло сразу. Вот как понять что провоцирует.... Бывает просто иду куда-то раслаблено думаю о хорошем и опять бац..
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7962 : Июля 25, 2019, 18:12:57 pm »
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:17:55 pm
Цитата: prettywoman23 от Июля 24, 2019, 14:02:24 pm
А как вы от него избавились и что было причиной?
Как у вас было? Эски и головокружения достали(
Все началось с моей поездки в Хорватию на своей машине. 4.500 км, 3 недели за рулем с напряженной шеей - не знал, что ее нужно расслаблять и откидывать.

Сосуды спазмировались из-за напряжения и начала кружиться голова несколько недель. Это я только потом понял, что это из-за машины было, а жаль, что сразу головой не подумал)) Потому,что после этого я стал париться, что она долго не проходит, и видимо, дальше она начала кружиться уже из-за стресса. Потом онемели конечности, и пошел дьявольский круг из десятков симптомов, из которых я выбрался только через год.

Голова в итоге от стресса кружилась несколько месяцев. Чувствовал себя конкретно плохо. Ни настроения, ни сил что-то делать. Кружилась с утра до вечера, иногда по улице даже боялся, что упаду. Чистой воды психогенное головокружение, когда к мозгу поступает меньше кислорода из-за спазма (сужения) сосудов.

Прошло само после того, как я напереживался на эту тему, начитался тонну литературы по ВСД, побыл у психолога много раз. Помню (хотя уже и со смехом), что я все никак не мог поверить, что она может взять и когда-то просто перестать кружиться и что я когда-то до этого был здоровым человеком. Просто не верилось вообще, что это может пройти. Наконец поверил, что это не так опасно для жизни, как кажется. В один прекрасный момент понял, что голова вдруг не кружится. Потом опять началась на месяц, может. Потом опять прошла. И вот за последние пол года, несмотря на большой недосып (прерывистый сон, дочке 7 месяцев) голова не кружится вообще.

Все это связано напрямую со стрессом гораздо больше, чем кажется.

А насчет эсок я подробнее писал свою историю здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg910620#msg910620

И еще чуть чуть здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg911877#msg911877


У меня тоже от напряжения в шее такое началось.. Кружилась около недели, потом дошло что я напрчглась на кануне и промерзла это тоже может провоцировать спазмы. Но реально было так плохо.. Я до сих пор не могу поверить что есть ккойто спазм и он происходит от нервов который может перекрывать поступление крови в мозг.
Записан
Narushkina
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 98
« Ответ #7963 : Июля 25, 2019, 20:08:08 pm »
Цитата: Galinazzz от Июля 24, 2019, 15:40:35 pm
Вот сегодня вообще непонятные ощущения то-ли голову закладывает то-ли уши не пойму
У меня все то же самое, что у вас. Один-в-один! И вчера тоже как пьяненькая была.
Записан
sbu
Бывалый
****

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
Дневник: Читать>>


Помогаю с тревогой


WWW
« Ответ #7964 : Июля 26, 2019, 05:44:16 am »
Цитата: Galinazzz от Июля 25, 2019, 18:12:57 pm
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:17:55 pm
Цитата: prettywoman23 от Июля 24, 2019, 14:02:24 pm
А как вы от него избавились и что было причиной?
Как у вас было? Эски и головокружения достали(
Все началось с моей поездки в Хорватию на своей машине. 4.500 км, 3 недели за рулем с напряженной шеей - не знал, что ее нужно расслаблять и откидывать.

Сосуды спазмировались из-за напряжения и начала кружиться голова несколько недель. Это я только потом понял, что это из-за машины было, а жаль, что сразу головой не подумал)) Потому,что после этого я стал париться, что она долго не проходит, и видимо, дальше она начала кружиться уже из-за стресса. Потом онемели конечности, и пошел дьявольский круг из десятков симптомов, из которых я выбрался только через год.

Голова в итоге от стресса кружилась несколько месяцев. Чувствовал себя конкретно плохо. Ни настроения, ни сил что-то делать. Кружилась с утра до вечера, иногда по улице даже боялся, что упаду. Чистой воды психогенное головокружение, когда к мозгу поступает меньше кислорода из-за спазма (сужения) сосудов.

Прошло само после того, как я напереживался на эту тему, начитался тонну литературы по ВСД, побыл у психолога много раз. Помню (хотя уже и со смехом), что я все никак не мог поверить, что она может взять и когда-то просто перестать кружиться и что я когда-то до этого был здоровым человеком. Просто не верилось вообще, что это может пройти. Наконец поверил, что это не так опасно для жизни, как кажется. В один прекрасный момент понял, что голова вдруг не кружится. Потом опять началась на месяц, может. Потом опять прошла. И вот за последние пол года, несмотря на большой недосып (прерывистый сон, дочке 7 месяцев) голова не кружится вообще.

Все это связано напрямую со стрессом гораздо больше, чем кажется.

А насчет эсок я подробнее писал свою историю здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg910620#msg910620

И еще чуть чуть здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg911877#msg911877


У меня тоже от напряжения в шее такое началось.. Кружилась около недели, потом дошло что я напрчглась на кануне и промерзла это тоже может провоцировать спазмы. Но реально было так плохо.. Я до сих пор не могу поверить что есть ккойто спазм и он происходит от нервов который может перекрывать поступление крови в мозг.
Так а во что тут верить, если так и есть? Тут не верить нужно, а биологию изучать. Артерии - хитрые адаптивные шланги, которые моментом реагируют сужением/расширением на соответствующую гормальную реакцию, и если в сигнальной (вегетативной) системе сбои, то они могут находиться в спазмированном состоянии очень долго, потому что организм живет в постоянном стрессе. Точно так же их могут поджимать находящиеся вокруг в спазме (отекшие, напряженные) мышцы.
« Последнее редактирование: Июля 26, 2019, 05:48:21 am от sbu » Записан
Помогаю с тревожными расстройствами и ипохондрией. Мой блог о неврозе на Яндекс дзен ➡  https://zen.yandex.ru/levslife
sbu
Бывалый
****

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
Дневник: Читать>>


Помогаю с тревогой


WWW
« Ответ #7965 : Июля 26, 2019, 05:45:26 am »
Цитата: Galinazzz от Июля 25, 2019, 18:06:03 pm
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:06:39 pm
Цитата: Galinazzz от Июля 24, 2019, 15:40:35 pm
Вот сегодня вообще непонятные ощущения то-ли голову закладывает то-ли уши не пойму
Была такая фигня несколько недель или даже месяц. Ходил к лору - все идеально, вплоть до тимпанограммы. Это все сосудистые явления. ВСД. Стрессы. Сон. Не обращайте внимания)
Я вот и думаю идти ли к лору? У меня стало закладывать уши когда еду быстро на машине это вообще не пойми чего..
Я думаю, ничего вам лор не скажет) вы сейчас сосредоточились на этих ощущениях и поэтому ловите их везде. Классика.
Записан
Помогаю с тревожными расстройствами и ипохондрией. Мой блог о неврозе на Яндекс дзен ➡  https://zen.yandex.ru/levslife
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7966 : Июля 26, 2019, 08:14:31 am »
Цитата: sbu от Июля 26, 2019, 05:44:16 am
Цитата: Galinazzz от Июля 25, 2019, 18:12:57 pm
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:17:55 pm
Цитата: prettywoman23 от Июля 24, 2019, 14:02:24 pm
А как вы от него избавились и что было причиной?
Как у вас было? Эски и головокружения достали(
Все началось с моей поездки в Хорватию на своей машине. 4.500 км, 3 недели за рулем с напряженной шеей - не знал, что ее нужно расслаблять и откидывать.

Сосуды спазмировались из-за напряжения и начала кружиться голова несколько недель. Это я только потом понял, что это из-за машины было, а жаль, что сразу головой не подумал)) Потому,что после этого я стал париться, что она долго не проходит, и видимо, дальше она начала кружиться уже из-за стресса. Потом онемели конечности, и пошел дьявольский круг из десятков симптомов, из которых я выбрался только через год.

Голова в итоге от стресса кружилась несколько месяцев. Чувствовал себя конкретно плохо. Ни настроения, ни сил что-то делать. Кружилась с утра до вечера, иногда по улице даже боялся, что упаду. Чистой воды психогенное головокружение, когда к мозгу поступает меньше кислорода из-за спазма (сужения) сосудов.

Прошло само после того, как я напереживался на эту тему, начитался тонну литературы по ВСД, побыл у психолога много раз. Помню (хотя уже и со смехом), что я все никак не мог поверить, что она может взять и когда-то просто перестать кружиться и что я когда-то до этого был здоровым человеком. Просто не верилось вообще, что это может пройти. Наконец поверил, что это не так опасно для жизни, как кажется. В один прекрасный момент понял, что голова вдруг не кружится. Потом опять началась на месяц, может. Потом опять прошла. И вот за последние пол года, несмотря на большой недосып (прерывистый сон, дочке 7 месяцев) голова не кружится вообще.

Все это связано напрямую со стрессом гораздо больше, чем кажется.

А насчет эсок я подробнее писал свою историю здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg910620#msg910620

И еще чуть чуть здесь:
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=21842.msg911877#msg911877


У меня тоже от напряжения в шее такое началось.. Кружилась около недели, потом дошло что я напрчглась на кануне и промерзла это тоже может провоцировать спазмы. Но реально было так плохо.. Я до сих пор не могу поверить что есть ккойто спазм и он происходит от нервов который может перекрывать поступление крови в мозг.
Так а во что тут верить, если так и есть? Тут не верить нужно, а биологию изучать. Артерии - хитрые адаптивные шланги, которые моментом реагируют сужением/расширением на соответствующую гормальную реакцию, и если в сигнальной (вегетативной) системе сбои, то они могут находиться в спазмированном состоянии очень долго, потому что организм живет в постоянном стрессе. Точно так же их могут поджимать находящиеся вокруг в спазме (отекшие, напряженные) мышцы.
Так вроде живешь и все нормально, работа есть деньги ну не голодаем, особо стресса не вижу...но бывает иногда откуда чего берется не пойму. Я например вообще человек активный и целый день на ногах.....но часто под вечер голова просто гудит. Муж говорит отдыхать надо, но я так не могу ((((
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7967 : Июля 26, 2019, 08:15:20 am »
Цитата: sbu от Июля 26, 2019, 05:45:26 am
Цитата: Galinazzz от Июля 25, 2019, 18:06:03 pm
Цитата: sbu от Июля 24, 2019, 18:06:39 pm
Цитата: Galinazzz от Июля 24, 2019, 15:40:35 pm
Вот сегодня вообще непонятные ощущения то-ли голову закладывает то-ли уши не пойму
Была такая фигня несколько недель или даже месяц. Ходил к лору - все идеально, вплоть до тимпанограммы. Это все сосудистые явления. ВСД. Стрессы. Сон. Не обращайте внимания)
Я вот и думаю идти ли к лору? У меня стало закладывать уши когда еду быстро на машине это вообще не пойми чего..
Я думаю, ничего вам лор не скажет) вы сейчас сосредоточились на этих ощущениях и поэтому ловите их везде. Классика.
Ладно пока не пойду....попробую переключится на что-то другое, мне иногда помогает, например зубы надо лечить еще....
Записан
Lyusek
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 408



...
« Ответ #7968 : Августа 04, 2019, 08:42:27 am »
Привет всем. А были ли у кого-нибудь приступы головокружения, лежа. Вот сажусь вроде все норм, а как лягу плыву((( несколько  раз так было. Сегодня ночью проснулась ,мучалась часа 2. Спать хочу, а как ложусь плыву
Записан
Samanta1987
Местный
******

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 775
« Ответ #7969 : Августа 04, 2019, 11:05:10 am »
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 08:42:27 am
Привет всем. А были ли у кого-нибудь приступы головокружения, лежа. Вот сажусь вроде все норм, а как лягу плыву((( несколько  раз так было. Сегодня ночью проснулась ,мучалась часа 2. Спать хочу, а как ложусь плыву
у меня было. и бывает периодически. сосуды расширены, видимо, сильно, вот и кружит. может реакция на погоду, мы ж всдшники)
Записан
Lyusek
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 408



...
« Ответ #7970 : Августа 04, 2019, 11:37:06 am »
Надеюсь, раньше меня просто качало-штормило. А сейчас в положении лежа. Вроде прошло, но тоже бывают эти эпизоды.
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7971 : Августа 04, 2019, 12:59:27 pm »
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 08:42:27 am
Привет всем. А были ли у кого-нибудь приступы головокружения, лежа. Вот сажусь вроде все норм, а как лягу плыву((( несколько  раз так было. Сегодня ночью проснулась ,мучалась часа 2. Спать хочу, а как ложусь плыву
У меня были раза два за последние 2 года. Вот именно когда типа комната немного едет?? Я думаю это очень сильное возбуждение и нервы в моем случае покрайней мере. Стоя и сидя норм а лежа прям я помню не могла долго уснуть сидя засыпала....У меня так ПА проходит и стресс.
Записан
Lyusek
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 408



...
« Ответ #7972 : Августа 04, 2019, 13:34:41 pm »
Во во ...один в один плюс экстрасистолы
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7973 : Августа 05, 2019, 08:46:16 am »
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 13:34:41 pm
Во во ...один в один плюс экстрасистолы
Это стресс  и адреналин...если часто потом бегаете в туалет то значит точно стресс.....у меня всегда показатель такой))))))))))))))
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7974 : Августа 05, 2019, 08:47:51 am »
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 13:34:41 pm
Во во ...один в один плюс экстрасистолы
Однажды у меня сильно загудела голова шум в ушах я еще скорую вызвала но пока она ехала 2 часа я в туалет бегала каждые 5 миН!!! Представляете??? Потом дошло до меня Это последствия распада адреналина как то так ))) А если адреналин значит был стресс а если стресс - то блин надо расслабиться а не вызывать скорую....
Записан
carol
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 267



WWW
« Ответ #7975 : Августа 05, 2019, 23:42:00 pm »
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 08:42:27 am
Привет всем. А были ли у кого-нибудь приступы головокружения, лежа. Вот сажусь вроде все норм, а как лягу плыву((( несколько  раз так было. Сегодня ночью проснулась ,мучалась часа 2. Спать хочу, а как ложусь плыву

Долго не было, а вот на днях вылезло опять... Был момент, вообще - просыпаюсь, повернула голову - и комната перед глазами кругами прям. Но встала - и отпустило, это, похоже, шея затекла во сне. А потом вечером ложусь - и "вертолеты" опять какие-то. Сейчас пью циннаризин на ночь с валерьянкой, вроде помогает. Бетагистин еще один раз на ночь принимала.
Вероятно, остеохондрозные явления, либо последствия сильных стрессов с февраля по июнь этого года...
Записан
sbu
Бывалый
****

Репутация 24
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 188
Дневник: Читать>>


Помогаю с тревогой


WWW
« Ответ #7976 : Августа 07, 2019, 05:11:39 am »
Цитата: carol от Августа 05, 2019, 23:42:00 pm
Цитата: Lyusek от Августа 04, 2019, 08:42:27 am
Привет всем. А были ли у кого-нибудь приступы головокружения, лежа. Вот сажусь вроде все норм, а как лягу плыву((( несколько  раз так было. Сегодня ночью проснулась ,мучалась часа 2. Спать хочу, а как ложусь плыву

Долго не было, а вот на днях вылезло опять... Был момент, вообще - просыпаюсь, повернула голову - и комната перед глазами кругами прям. Но встала - и отпустило, это, похоже, шея затекла во сне. А потом вечером ложусь - и "вертолеты" опять какие-то. Сейчас пью циннаризин на ночь с валерьянкой, вроде помогает. Бетагистин еще один раз на ночь принимала.
Вероятно, остеохондрозные явления, либо последствия сильных стрессов с февраля по июнь этого года...
Если у вас именно комната кружится, возможно, это доброкачественное пароксизмальное головокружение. Может, Есть смысл сходить к отоневрологу.
https://www.mk.ru/science/2017/08/03/kak-ya-vylechila-golovokruzhenie-posle-mnogoletnikh-mytarstv-khvatilo-soroka-minut.html
Записан
Помогаю с тревожными расстройствами и ипохондрией. Мой блог о неврозе на Яндекс дзен ➡  https://zen.yandex.ru/levslife
Вера
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 58
« Ответ #7977 : Августа 07, 2019, 23:12:58 pm »
Меня замучили головокружения. Не могу лежать на спине и на правом боку, сплю сидя. Неврологи без МРТ ничего толком не говорят, а как сделать МРТ, если на спине я не могу вообще?? Такое сильное головокружение, что варианта два-  потеря сознания или я захлебнусь прямо в томографе рвотными массами. Что делать в такой ситуации?
Записан
Galinazzz
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Сообщений: 339
Дневник: Читать>>
« Ответ #7978 : Августа 08, 2019, 15:52:24 pm »
Цитата: Вера от Августа 07, 2019, 23:12:58 pm
Меня замучили головокружения. Не могу лежать на спине и на правом боку, сплю сидя. Неврологи без МРТ ничего толком не говорят, а как сделать МРТ, если на спине я не могу вообще?? Такое сильное головокружение, что варианта два-  потеря сознания или я захлебнусь прямо в томографе рвотными массами. Что делать в такой ситуации?
Думаю сначала лечение нужно пусть пропишут что-нибудь а потом уже МРТ если не поможет. Может вам надо к отоларингологу ведь это может быть  позиционное головокружение. Он вам голову покрутит и все пройдет
Записан
Вера
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 58
« Ответ #7979 : Августа 08, 2019, 22:07:51 pm »
Цитата: Galinazzz от Августа 08, 2019, 15:52:24 pm
Цитата: Вера от Августа 07, 2019, 23:12:58 pm
Меня замучили головокружения. Не могу лежать на спине и на правом боку, сплю сидя. Неврологи без МРТ ничего толком не говорят, а как сделать МРТ, если на спине я не могу вообще?? Такое сильное головокружение, что варианта два-  потеря сознания или я захлебнусь прямо в томографе рвотными массами. Что делать в такой ситуации?
Думаю сначала лечение нужно пусть пропишут что-нибудь а потом уже МРТ если не поможет. Может вам надо к отоларингологу ведь это может быть  позиционное головокружение. Он вам голову покрутит и все пройдет
Я уже больше месяца пью трентал и бетасерк. Отоневрологов у нас всего 3, и все в отпусках.(
Записан
Страниц: 1 ... 397 398 [399] 400 401 ... 425   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.596 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257