Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 28, 2025, 21:59:58 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как правильно работать с мыслями? (Прочитано 51744 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
Strong
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 24
« : Августа 29, 2009, 14:37:44 pm »
 Мне кажется это основная проблема-источник всех симптомов ВСД это наши мысли. Если какой-нибудь практикум, как навести порядок в мыслях?
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12813
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #1 : Августа 30, 2009, 20:45:29 pm »
Техника BSFF - ищи и найдешь.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
mayday
Местный
******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 957
« Ответ #2 : Августа 31, 2009, 12:35:09 pm »
Сначала научиться "не думать". Это здорово.
Жаль я начал разучиваться этому. gigi
Записан
vivien
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 132
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Сентября 20, 2009, 20:07:29 pm »
Посмотрите фильм "Секрет", настраивает на позитив!  :) :)))
Записан
nataly
Гость
« Ответ #4 : Сентября 21, 2009, 05:27:38 am »
Да, фильм "Секрет" настраивает на позитив, но ненадолго.
Записан
Морковкина
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 58
Дневник: Читать>>


неисправимая оптимистка
« Ответ #5 : Сентября 21, 2009, 06:25:02 am »
за мыслями надо следить. Любую негативную мысль сразу же заменять позитивной. Сначала это будет сложно, но постепенно войдет в привычку. А еще я слышала про йогу-нидру. Никто не занимался?
Записан
vivien
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 132
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 21, 2009, 07:03:16 am »
Цитата: nataly от Сентября 21, 2009, 05:27:38 am
Да, фильм "Секрет" настраивает на позитив, но ненадолго.

А вы чаще смотрите!  :)))
Записан
nataly
Гость
« Ответ #7 : Сентября 21, 2009, 07:22:15 am »
Цитата: vivien от Сентября 21, 2009, 07:03:16 am
Цитата: nataly от Сентября 21, 2009, 05:27:38 am
Да, фильм "Секрет" настраивает на позитив, но ненадолго.

А вы чаще смотрите!  :)))


Не могу, он скучный. Там много повторений. Мое мнение, что его можно было сделать на 10-15 минут - было бы интереснее и полезнее...
Записан
Владимир
Бывалый
****

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 174
« Ответ #8 : Сентября 30, 2009, 11:57:24 am »
так как "беспорядок" в мыслях вызван вами, то для того чтобы их упорядочить нужен второй человек у которого " порядок" с мыслями.....
Записан
жужу
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 108
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Марта 30, 2010, 17:18:12 pm »
Прочла в одном форуме , что для борьбы с психологическими проблемами одной девушке ПТ посоветывал вести дневник и записывать вечером в него все то , что с ней произошло за этот день хорошего . Фиксировать каждую приятную мелочь , даже то что маршрутка подьехала вовремя ( к примеру). Я честно мало в это поверила , но 2 дня назад завела такой дневник . А ведь в этом , что то есть . Я сегодня заметила , что если  обычно у меня в голове крутились только упаднические , пессиместические мысли , которые я даже усилием воли не могу заглушить. Теперь мне мое сознание подсказывает , а ведь не так все плохо , и я в течении дня самопроизвольно ищу положительные моменты в своей не легкой жизни , что бы вечером это записать в блокнот . Т.е. идет самопроизвольный акцент на хорошее. Посмотрим что дальше будет.
Записан
КЭТИ
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 60



Я-ангел!!! Только крылышки в стирке!!!
« Ответ #10 : Апреля 01, 2010, 12:02:12 pm »
Была на приеме у психотерапевта как раз когда в дороге к нему меня застигла ПА glaza. Он долго приводил меня в чувства, я все время повторяла "как я пойду домой?" wallbash Он спрашивал чего именно я боюсь в данный момент и на каждую мою страшную мысль заставлял письменно противопоставлять адекватной. Короче к концу сеанса я все таки успокоилась и даже с радостью и с какой-то внутренней свободой пошла домой rgach
Записан

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/335983.png"></a>
Nikkos08
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 563


Нижний Новгород
« Ответ #11 : Апреля 01, 2010, 12:45:43 pm »
У Курпатова интересный подход к работе с негативными мыслями. Там надо просто осознать, что все эти депрессивные мысли, неврозы, фобии - это не твои мысли, а мысли твоего невроза. Они сосут энергию из твоего "эго", а ты им как бы потакаешь и заботливо укутываешь, пытаешься договориться и.т.д.. Надо просто набраться здоровой агрессии и "выставить проблему за дверь" - разозлиться на свой невроз и показать кто в доме хозяин - твое "Я" или твой невроз. Потому что если и дальше потакать этим "черным мыслям" - то можно потерять очень многое. Реально работает. Но это если в мозге серотонина достаточно конечно.
Записан
КЭТИ
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 60



Я-ангел!!! Только крылышки в стирке!!!
« Ответ #12 : Апреля 01, 2010, 14:23:20 pm »
Цитата: Морковкина от Сентября 21, 2009, 06:25:02 am
за мыслями надо следить. Любую негативную мысль сразу же заменять позитивной. Сначала это будет сложно, но постепенно войдет в привычку. А еще я слышала про йогу-нидру. Никто не занимался?
Вот менно так и говорит мой психотерапевт!!!
Записан

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/335983.png"></a>
Я выжил, сможете и Вы
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #13 : Апреля 23, 2010, 12:00:45 pm »
Идеально конечно это остановить мысли. Но это сложно и требует усилий, но возможно. Это одна из главных практик йоги, кстати.

Заьейте в посик Твоя Йога, там найдете хорошие методы
Записан
Роза
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 49
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Мая 11, 2010, 07:34:38 am »
Цитата: Nikkos08 от Апреля 01, 2010, 12:45:43 pm
Реально работает. Но это если в мозге серотонина достаточно конечно.

 ulibka Согласна. Значит сначало можно поднять серотонин)))
А я еще учусь не думать, отпускать. Отпустить события и позволить им идти своим чередом.
Положиться на поток событий. Когда удается "недумать" и отпускать, тогда у меня освобождается немного энергии для себя.
Что бы сделать что то приятное для себя.
Мне нравится образ из Трансерфинга реальности: что если плыть по реке и пытаться управлять течением реки и самой рекой, то можно выбиться из сил. Нужно просто учится плавать в реке.  
Записан
Роза
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 49
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Мая 11, 2010, 07:45:55 am »
Мне помогают позитивные утверждения, типо:
"все получится", "все будет хорошо", "я с тобой", "я имею право на ошибку","ничего страшного" и т.д.
Вместо тех, которые заложилисьс детсва.
"ты ниче не можеш", "не умееш", "ничего не получится у тебя" и т.д. at.
Приходится себя заново воспитывать но уже по доброму, с любовью.
Это тоже работает для успокоения моих дурных мыслей, самообвинения, осуждения себя и прочих "прелестей" низкой самооценки.
Записан
nelly
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 26
« Ответ #16 : Мая 18, 2010, 11:58:44 am »
А я знаете, что делаю... Когда начинаю плохие мысли только ногу мне в голову закидывать, я сразу начинаю читать вслух или про себя "Отче Наш", или молитва  Богородице от страха, специальная есть. И перебиваю тем самым, тогда и тремор не такой жуткий.
Записан
D.Gray-man
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 46



Чем больше узнаю людей , тем больше нравяться саба
« Ответ #17 : Мая 18, 2010, 14:09:39 pm »
можно легко уйти от негативных мыслей если сможешь создать в своей голове другой мир где всё пазитивно, был маленьким создавал для себя такой мирок когда мне было плохо и были негативные мысли я уходил в свой мир!! Ща почемуто так немогу уйти от негатива нету уже того мирка!!)))) rgach
Надо попыться отвелечься на штото поискат ькакихто новых приятных ощущений.
Записан
Андреева Кристина
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 48
« Ответ #18 : Мая 19, 2010, 18:02:38 pm »
Если неприятную мысль не удается заменить адекватной, мне обычно помогает размышление о том, что будет, если со мной произойдет в случае реализации этой негативной мысли. Довожу логическую цепочку мыслей до финального самого-самого "плохого" конца, затем тревожные мысли потихоньку ослабевают и становится легче. ulibka
Записан
player
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 26
« Ответ #19 : Июня 05, 2010, 10:29:53 am »
Цитата: D.Gray-man от Мая 18, 2010, 14:09:39 pm
можно легко уйти от негативных мыслей если сможешь создать в своей голове другой мир где всё пазитивно, был маленьким создавал для себя такой мирок когда мне было плохо и были негативные мысли я уходил в свой мир!! Ща почемуто так немогу уйти от негатива нету уже того мирка!!)))) rgach
Надо попыться отвелечься на штото поискат ькакихто новых приятных ощущений.
ага и создовая каждый раз такой мирок в конце концов съедишь в дурдом.я например когда начинаю пытаться недумать о плохом заменять мысли то в итоге всё это заканчивается мыслью что наверное я уже съезжаю wallbash
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.389 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257