Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 12:09:32 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Как начать отвлекаться от болезни (Прочитано 16084 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
7387717
Кандидат
***

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 57



« : Апреля 13, 2020, 07:40:16 am »

привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?
Записан
Rikkk2020
Местный
******

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 752



« Ответ #1 : Апреля 14, 2020, 17:33:30 pm »

от неё не нужно отвлекаться, её нужно принимать
Записан

Поставьте мне, пожалуйста, больше минусов в репутацию
Terranova
Местный
******

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 572




« Ответ #2 : Апреля 15, 2020, 09:28:05 am »

привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?

Желательно не отвлекаться от неё. Проживать, давай ей полностью себя поглотить. Это страх творит с тобой, всё что происходит.
Записан
moriachok
Ветеран
*******

Репутация 62
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1407
Дневник: Читать>>


С того берега моря


« Ответ #3 : Апреля 15, 2020, 11:08:16 am »

привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?
да не получится от нее просто взять и отвлечься,тут либо препаратами глушить загоны или обследоваться нормально чтоб убрать загон по выдуманым болячкам.
Записан

Дядюшка Мокус,можно я кину в них грязью?
Что ты, Бамбино!Да,это плохие люди,но у них могут быть хорошие дети,которые наверняка любят цирк!
mike33
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11




« Ответ #4 : Апреля 06, 2022, 14:16:51 pm »

Нужно заняться каким то делом, желательно физически тяжёлым. Получается что ты избегаешь ситуаций в которых чувствуешь себя некомфортно, а здесь всё будет некомфортно и мозгу прийдется с этим смириться. И тревога отступит, но нужно такое дело где ты будешь в коллективе и не сможешь отлынивать а будешь стараться не отставать от всех. Будет очень тяжело первое время, но это того стоит. Какой выбрать вид работы? Например: наняться разгружать вагоны или в строительную бригаду и т.д. И поработать хотя бы дней 10.
Записан
808_808
Бывалый
****

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 131



« Ответ #5 : Апреля 06, 2022, 16:17:24 pm »

Не согласен с этим, что нужно заниматься физически тяжелым. Так как я прошел когнитивно поведеченскую терапию я понял, что это ошибочное действие.
Если проще, то приходя домой после тяжелого дня , валишься домой от усталости. Больше ничего не хочется, только отдыхать. Из за этого усталость перекрывает на время тревогу, но не избавляет от неё.
Согласен, что нужно заняться делом. Но смотря каким. Физическая активность это отлично. Умеренная.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)


« Ответ #6 : Октября 05, 2022, 00:02:16 am »

Хорошая тема,кто как отвлекается?
Записан

Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ushan
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>


« Ответ #7 : Октября 05, 2022, 07:35:59 am »

Во-первых, составлять себе план дня, чтобы не было пустых промежутков на "подумать"
Во-вторых, медитация осознанности-mindfulness. Довольно избитая тема, но работает!
В-третьих, постараться общаться с людьми, спец вспомнить всех друзей, с которыми давно хотел/а встретиться. Общение отвлекает и освежает
В-четвертых, вспомнить, какие хобби тебя увлекали, чем бы хотелось заняться, о чем в детстве мечтал/а. И начать этим заниматься

Про физ активность скажу, что тема хорошая, но во время физухи тоже мысли приходят. Одно другое не вышибает, к сожалению.
Записан
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 33
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2031



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой


« Ответ #8 : Октября 10, 2022, 00:30:30 am »

У меня эпизодами то получается то вовсе загон, послушал бы сам , кто как избавляется, от старичков ...
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #9 : Ноября 12, 2022, 18:26:06 pm »

У меня почему-то не получаеться, я даже когда гуляю с кем-то ,общаюсь , оно всеравно преследует меня. Сложно отвлечься когда симптомы приносят тебе дискомфорт)
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #10 : Ноября 12, 2022, 18:28:33 pm »

Отвлечься можно когда симптомы умеренные, а не тогда когда тебя колбасит и штырит) в этим моменты плевать на все
Записан
ДенисСветлов
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 29



« Ответ #11 : Ноября 13, 2022, 05:43:55 am »

Не согласен с этим, что нужно заниматься физически тяжелым. Так как я прошел когнитивно поведеченскую терапию я понял, что это ошибочное действие.
Если проще, то приходя домой после тяжелого дня , валишься домой от усталости. Больше ничего не хочется, только отдыхать. Из за этого усталость перекрывает на время тревогу, но не избавляет от неё.
Согласен, что нужно заняться делом. Но смотря каким. Физическая активность это отлично. Умеренная.
дак ты избавился?
Записан
Angre
Ветеран
*******

Репутация 87
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2408
Дневник: Читать>>


собственной персоной


« Ответ #12 : Ноября 13, 2022, 18:20:17 pm »

У меня старшие дети подросли, все бы ничего..
Потихоньку встало в норму...
Родила третью и снова вся эта хрень вылезла
Причём с большей силой, чем раньше🤦‍♀️
12 лет скоро отмечать буду🤦‍♀️
Записан

Нашими страхами управляет нечто иное,чем мы сами!
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.552 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256