Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 18, 2024, 19:27:53 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как начать отвлекаться от болезни (Прочитано 16115 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
7387717
Кандидат
***

Репутация -1
Offline Offline

Сообщений: 57
« : Апреля 13, 2020, 07:40:16 am »
привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?
Записан
Rikkk2020
Местный
******

Репутация -19
Offline Offline

Сообщений: 752
« Ответ #1 : Апреля 14, 2020, 17:33:30 pm »
от неё не нужно отвлекаться, её нужно принимать
Записан
Поставьте мне, пожалуйста, больше минусов в репутацию
Terranova
Местный
******

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 572
« Ответ #2 : Апреля 15, 2020, 09:28:05 am »
Цитата: 7387717 от Апреля 13, 2020, 07:40:16 am
привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?

Желательно не отвлекаться от неё. Проживать, давай ей полностью себя поглотить. Это страх творит с тобой, всё что происходит.
Записан
moriachok
Ветеран
*******

Репутация 62
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1407
Дневник: Читать>>


С того берега моря
« Ответ #3 : Апреля 15, 2020, 11:08:16 am »
Цитата: 7387717 от Апреля 13, 2020, 07:40:16 am
привет , у меня не получается отвлечься от болезни , кто как начинал ?
да не получится от нее просто взять и отвлечься,тут либо препаратами глушить загоны или обследоваться нормально чтоб убрать загон по выдуманым болячкам.
Записан
Дядюшка Мокус,можно я кину в них грязью?
Что ты, Бамбино!Да,это плохие люди,но у них могут быть хорошие дети,которые наверняка любят цирк!
mike33
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 11
« Ответ #4 : Апреля 06, 2022, 14:16:51 pm »
Нужно заняться каким то делом, желательно физически тяжёлым. Получается что ты избегаешь ситуаций в которых чувствуешь себя некомфортно, а здесь всё будет некомфортно и мозгу прийдется с этим смириться. И тревога отступит, но нужно такое дело где ты будешь в коллективе и не сможешь отлынивать а будешь стараться не отставать от всех. Будет очень тяжело первое время, но это того стоит. Какой выбрать вид работы? Например: наняться разгружать вагоны или в строительную бригаду и т.д. И поработать хотя бы дней 10.
Записан
808_808
Бывалый
****

Репутация -6
Offline Offline

Сообщений: 131
« Ответ #5 : Апреля 06, 2022, 16:17:24 pm »
Не согласен с этим, что нужно заниматься физически тяжелым. Так как я прошел когнитивно поведеченскую терапию я понял, что это ошибочное действие.
Если проще, то приходя домой после тяжелого дня , валишься домой от усталости. Больше ничего не хочется, только отдыхать. Из за этого усталость перекрывает на время тревогу, но не избавляет от неё.
Согласен, что нужно заняться делом. Но смотря каким. Физическая активность это отлично. Умеренная.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #6 : Октября 05, 2022, 00:02:16 am »
Хорошая тема,кто как отвлекается?
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ushan
Бывалый
****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 113
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Октября 05, 2022, 07:35:59 am »
Во-первых, составлять себе план дня, чтобы не было пустых промежутков на "подумать"
Во-вторых, медитация осознанности-mindfulness. Довольно избитая тема, но работает!
В-третьих, постараться общаться с людьми, спец вспомнить всех друзей, с которыми давно хотел/а встретиться. Общение отвлекает и освежает
В-четвертых, вспомнить, какие хобби тебя увлекали, чем бы хотелось заняться, о чем в детстве мечтал/а. И начать этим заниматься

Про физ активность скажу, что тема хорошая, но во время физухи тоже мысли приходят. Одно другое не вышибает, к сожалению.
Записан
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 31
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2035



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой
« Ответ #8 : Октября 10, 2022, 00:30:30 am »
У меня эпизодами то получается то вовсе загон, послушал бы сам , кто как избавляется, от старичков ...
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #9 : Ноября 12, 2022, 18:26:06 pm »
У меня почему-то не получаеться, я даже когда гуляю с кем-то ,общаюсь , оно всеравно преследует меня. Сложно отвлечься когда симптомы приносят тебе дискомфорт)
Записан
HENRY-LORD
Гость
« Ответ #10 : Ноября 12, 2022, 18:28:33 pm »
Отвлечься можно когда симптомы умеренные, а не тогда когда тебя колбасит и штырит) в этим моменты плевать на все
Записан
ДенисСветлов
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 29
« Ответ #11 : Ноября 13, 2022, 05:43:55 am »
Цитата: 808_808 от Апреля 06, 2022, 16:17:24 pm
Не согласен с этим, что нужно заниматься физически тяжелым. Так как я прошел когнитивно поведеченскую терапию я понял, что это ошибочное действие.
Если проще, то приходя домой после тяжелого дня , валишься домой от усталости. Больше ничего не хочется, только отдыхать. Из за этого усталость перекрывает на время тревогу, но не избавляет от неё.
Согласен, что нужно заняться делом. Но смотря каким. Физическая активность это отлично. Умеренная.
дак ты избавился?
Записан
Angre
Ветеран
*******

Репутация 87
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2408
Дневник: Читать>>


собственной персоной
« Ответ #12 : Ноября 13, 2022, 18:20:17 pm »
У меня старшие дети подросли, все бы ничего..
Потихоньку встало в норму...
Родила третью и снова вся эта хрень вылезла
Причём с большей силой, чем раньше🤦‍♀️
12 лет скоро отмечать буду🤦‍♀️
Записан
Нашими страхами управляет нечто иное,чем мы сами!
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.278 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8