Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 25, 2025, 22:35:52 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Страх и паника, когда если что нельзя никуда выйти.. (Прочитано 2358 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Kateina
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 135
Дневник: Читать>>
« : Ноября 28, 2019, 18:38:11 pm »
Всем привет. У меня может и банальная, но очень мешающая мне жить тема. Главный симптом - панические атаки. Но эти панические атаки всегда имеют одну и ту же причину - страх, что мне, если что, некуда или нельзя выйти. Практически всегда ПА появляются на учебе, когда дают писать какие-то контрольные,а так как я учусь в меде, контрольные у нас практически каждый день. Причем мысли, которые у меня возникают в этот момент, вообще парадоксальные какие то... То есть, к примеру. Дали контрольную,я начинаю думать так: сейчас я накручу и напугаю себя (!), у меня начнется ПА начнется дикое сердцебиение, потемнеет в глазах, из за этого я не смогу ничего написать, и вообще могу так себя накрутить что со мной что то случится, и я например упаду в обморок. Вот такие мысли. И сразу все запускается: ПА, дикая тахикардия, эски, прямо реальный ужас испытываю. А главная мысль, которая и наводит панику, следующая: если мне станет плохо, я не смогу никуда выйти, ведь контрольная же, препод не поймет, куда это мне вдруг резко понадобилось выйти если только началась контрольная. Впереди экзамены, это пугает больше всего. То есть проблема в том, что я полностью осознаю то, что пугаю САМА себя, и полностью осознаю, что сама довожу себя до такого состояния, но этот потом мыслей я никак не могу контролировать. Такие ситуации возникают например и при разговоре с каким то важным лицом, опять же, когда я не могу просто взять и сказать, что мне срочно нужно отойти. Спасает в таких ситуациях только анаприлин. Сразу успокаивается бешеное сердцебиение, а его то я и боюсь, что сердце разгонится так, что я упаду в обморок. Тахикардии нет, соответственно и я спокойна. Помогите пожалуйста разобраться, во первых, что это такое, это социофобия? Но людей я не боюсь, только если мне именно НЕКУДА если что выйти. Очереди в магазинах могут тоже вызвать ПА. И далее, что мне с этим делать. Каждый день испытываю реальный ужас, а после этого весь день думаю о том, что уже не знаю что делать и боюсь повторения. 4 месяца назад бросила паксил, пила не от панических атак, около года, помогал прекрасно. Но тогда у меня не было панических атак вообще. Может стоит попробовать его ещё раз? Я даже готова пить его постоянно, если он мне поможет именно в этих ситуациях. Люди, что делать то fl_585
Раньше ничего не боялась, ни сцены, ничего, а как только пробежала мысль " а куда мне если что выйти, агаа, некуда", так все...
« Последнее редактирование: Ноября 28, 2019, 18:43:40 pm от Kateina » Записан
Kateina
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 135
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Ноября 28, 2019, 19:21:07 pm »
Цитата: Dindin от Ноября 28, 2019, 19:10:42 pm
Цитата: Kateina от Ноября 28, 2019, 18:38:11 pm
Всем привет. У меня может и банальная, но очень мешающая мне жить тема. Главный симптом - панические атаки. Но эти панические атаки всегда имеют одну и ту же причину - страх, что мне, если что, некуда или нельзя выйти. Практически всегда ПА появляются на учебе, когда дают писать какие-то контрольные,а так как я учусь в меде, контрольные у нас практически каждый день. Причем мысли, которые у меня возникают в этот момент, вообще парадоксальные какие то... То есть, к примеру. Дали контрольную,я начинаю думать так: сейчас я накручу и напугаю себя (!), у меня начнется ПА начнется дикое сердцебиение, потемнеет в глазах, из за этого я не смогу ничего написать, и вообще могу так себя накрутить что со мной что то случится, и я например упаду в обморок. Вот такие мысли. И сразу все запускается: ПА, дикая тахикардия, эски, прямо реальный ужас испытываю. А главная мысль, которая и наводит панику, следующая: если мне станет плохо, я не смогу никуда выйти, ведь контрольная же, препод не поймет, куда это мне вдруг резко понадобилось выйти если только началась контрольная. Впереди экзамены, это пугает больше всего. То есть проблема в том, что я полностью осознаю то, что пугаю САМА себя, и полностью осознаю, что сама довожу себя до такого состояния, но этот потом мыслей я никак не могу контролировать. Такие ситуации возникают например и при разговоре с каким то важным лицом, опять же, когда я не могу просто взять и сказать, что мне срочно нужно отойти. Спасает в таких ситуациях только анаприлин. Сразу успокаивается бешеное сердцебиение, а его то я и боюсь, что сердце разгонится так, что я упаду в обморок. Тахикардии нет, соответственно и я спокойна. Помогите пожалуйста разобраться, во первых, что это такое, это социофобия? Но людей я не боюсь, только если мне именно НЕКУДА если что выйти. Очереди в магазинах могут тоже вызвать ПА. И далее, что мне с этим делать. Каждый день испытываю реальный ужас, а после этого весь день думаю о том, что уже не знаю что делать и боюсь повторения. 4 месяца назад бросила паксил, пила не от панических атак, около года, помогал прекрасно. Но тогда у меня не было панических атак вообще. Может стоит попробовать его ещё раз? Я даже готова пить его постоянно, если он мне поможет именно в этих ситуациях. Люди, что делать то fl_585
Раньше ничего не боялась, ни сцены, ничего, а как только пробежала мысль " а куда мне если что выйти, агаа, некуда", так все...
Года два назад было такое, на парах и в супермаркете. Надо перетерпеть пару тройку приступов, они не опасны, переживете:) без лекарств только, они делают вас слабее) ваше дело, конечно)
Я например в эти периоды шла кататься на чёртово колесо, с него то точно не сойти, знали бы вы испытываемый мной ужас, была уверена, что помру от разрыва сердца, или спрыгнул но на втором круге уже смогла открыть глаза и даже получить удовольствие. Не советую вам так делать, я ж не знаю как у вас сердце, здоровое ли, а мне помогло)
Я слышала про это, что надо бороться со страхом именно попадая в эту ситуацию. Но мне кажется, что каждый приступ все сильнее и сильнее, даже эски во время этого начались. Сердце проверяла, нормально все) я наверное боюсь именно позора, мол что обо мне подумают люди... И все время кажется, что приступ когда нибудь реально чем нибудь обернется... И хоть я и проживаю эт ситуации,а не сбегаю от них, все равно ПА не проходят, как будто до этого мне везло и я не умерла во время приступа, а вот в следующий раз обязательно умру 😄
Записан
Anansie
Опытный
*****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 335
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Ноября 29, 2019, 06:43:07 am »
А вы Курпатова читали? У него классификация страхов хорошо прописана, в том числе и ваши.
Записан
Kateina
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 135
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Ноября 29, 2019, 14:25:12 pm »
Спасибо за ответы) курпатова читала давно, надо ещё разок почитать. И ведь, вопреки всему, каждый раз кажется, что именно этот раз окажется фатальным rgach что именно сегодня паническая атака плохо закончится
Записан
FrauAnna
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #4 : Декабря 11, 2019, 12:53:20 pm »
У меня началось такое после затяжных переживаний,я сразу получила целый букет неприятных симптомов и тот,что вы описываете один из них.Как выхожу на улицу,точнее даже не на улицу,а захожу в магазин,то сразу что то невероятное начинается.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.139 секунд. Запросов: 25.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257