Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 26, 2025, 23:28:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Не выдерживаю физические нагрузки (Прочитано 4019 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
unisource
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 945
Дневник: Читать>>
« : Марта 23, 2019, 13:37:08 pm »
Всем привет!

Мне 30 лет, с каждым днем все труднее и труднее ... для меня любые физ. нагрузки тяжелые, банально подняться на 3-4й этаж сложно, как будто я на 15-й этаж поднимаюсь.
После еды часто ближе к вечеру тахикардия, не мерию просто чувствую.
Сегодня вот устал от того, что установил дверные петли, сердце сжалось, пот ручьем, какбудто отбойником поработал ))
Как быть ?

Скажу честно, часто сижу дома и работаю за компом, на улицу почти не хожу, нету времени.
Пытаться бегать или дап же тупо присидать невозможно, один раз присел как за 20, жесть (((

Есть у кого так же с физ. нагрузками ? ЧТо может помочь ?
Записан
Артур073
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 5
« Ответ #1 : Марта 23, 2019, 14:06:25 pm »
Именно тяжело даются физические нагрузки или все таки боишься за то, что во время физ.нагрузок может стать плохо и из за напряжения и этих мыслей выматываешься?
Записан
Максим_Б
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 1294
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Марта 23, 2019, 14:13:07 pm »
Цитата: unisource от Марта 23, 2019, 13:37:08 pm
Как быть?
Больше физнагрузок без надрыва. Не от случая к случаю, а на постоянной основе.
Записан
zaratustra
Ветеран
*******

Репутация 51
Offline Offline

Сообщений: 1861
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Марта 23, 2019, 15:38:15 pm »
С таких симптомов невроз может начинаться.

А может уже и в самом разгаре...

Я раньше грузил 50 тонн мешков в день,сейчас полку прибью и весь в поту и изнеможении.

К врачу,какие советы на форуме ?
Записан
Sarri
Ветеран
*******

Репутация 37
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1492
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Марта 23, 2019, 17:45:16 pm »
мне столько же лет
думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице
постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу

можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно
Записан
"Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" Ж. П. Сартр
unisource
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 945
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Марта 23, 2019, 18:33:47 pm »
Цитата: Максим_Б от Марта 23, 2019, 14:13:07 pm
Цитата: unisource от Марта 23, 2019, 13:37:08 pm
Как быть?
Больше физнагрузок без надрыва. Не от случая к случаю, а на постоянной основе.

Согласен, надо постепенно начинать. Спасибо.
Записан
unisource
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Сообщений: 945
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Марта 23, 2019, 18:35:59 pm »
Цитата: Sarri от Марта 23, 2019, 17:45:16 pm
мне столько же лет
думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице
постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу

можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно

Я то же думаю, что это детренированность, причем в супер запущенной форме ... буду исправлять, спасибо.
Записан
Joe1989
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 210
« Ответ #7 : Марта 23, 2019, 19:59:39 pm »
Цитата: unisource от Марта 23, 2019, 18:35:59 pm
Цитата: Sarri от Марта 23, 2019, 17:45:16 pm
мне столько же лет
думаю, детренированность. сам же пишешь, что за компом много сидишь, мало на улице
постепенно повышать активность. именно постепенно! не пытаться горы свернуть сразу

можно домой купить велотренажер или тренажер-степпер и заниматься по чуть-чуть ежедневно

Я то же думаю, что это детренированность, причем в супер запущенной форме ... буду исправлять, спасибо.
если ты раньше занимался усиленно,а сейчас вообще не тренишь ,то это последствия ...последствия того ,что спортсмены уже не будут обычными людьми ,у них меняется нервная система,а соответственно все в организме ,потом после отсутствия тренировок вылазиют всякие сбои
Записан
Vendi
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7
« Ответ #8 : Марта 26, 2019, 18:26:45 pm »
Цитата: unisource от Марта 23, 2019, 13:37:08 pm


Есть у кого так же с физ. нагрузками ? ЧТо может помочь ?

У меня есть такое, 15 мин активно занимаюсь и потом полдня на диване в себя прихожу. Мне 40 лет. Я знаю от чего это...усталость надпочечников. Что надо делать? Отказаться от кофе, чая, сигарет, мусорной еды, сахара. Только здоровая еда. Спорт умеренный. Обязательно витамины, причем хорошие с Iherb. Погугли)) или вот https://endokrinolog.online/istoshhenie-nadpochechnikov/
« Последнее редактирование: Марта 26, 2019, 18:33:04 pm от Vendi » Записан
Истощение надпочечников - причина ВСД.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.294 секунд. Запросов: 29.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257