Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 28, 2024, 17:55:55 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 391 392 [393] 394 395 ... 505   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 1 (Прочитано 4671051 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #7840 : Января 03, 2013, 12:52:48 pm »
Цитата: Marin.ka от Января 03, 2013, 12:40:50 pm

скарей бы он ушел ...а у тебя долго дериал уходил???Я Ад пью..скоро месяц будет..только..возможно рано еще...кипишую  rgach

За полгода ушел. А вот симптомы ДП долго держались, года два еще после этого.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #7841 : Января 03, 2013, 13:19:25 pm »
Цитата: Gladi@torR от Января 03, 2013, 12:52:48 pm
Цитата: Marin.ka от Января 03, 2013, 12:40:50 pm

скарей бы он ушел ...а у тебя долго дериал уходил???Я Ад пью..скоро месяц будет..только..возможно рано еще...кипишую  rgach

За полгода ушел. А вот симптомы ДП долго держались, года два еще после этого.
...мм..ну у меня Дп вроде не наблюдается..а вот Др..после страха шизы..стал сильный..все как буд то вокруг незнакомое..(этоп осле определеного страха появилось)..хожу отделенная..брр..в полусне.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #7842 : Января 03, 2013, 14:26:06 pm »
Это плохо или хорошо ! ?Когда уже привык к ДП и тебе спокойно !
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 358
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5888
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #7843 : Января 03, 2013, 14:33:52 pm »
Цитата: Takeshy от Января 03, 2013, 14:26:06 pm
Это плохо или хорошо ! ?Когда уже привык к ДП и тебе спокойно !
А если бы не привык, она бы быстрее ушла?
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
ОрхидеяS
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 153
« Ответ #7844 : Января 03, 2013, 14:54:36 pm »
Цитата: Gladi@torR от Января 03, 2013, 12:52:48 pm
Цитата: Marin.ka от Января 03, 2013, 12:40:50 pm

скарей бы он ушел ...а у тебя долго дериал уходил???Я Ад пью..скоро месяц будет..только..возможно рано еще...кипишую  rgach

За полгода ушел. А вот симптомы ДП долго держались, года два еще после этого.

Привет, Гладиатор. Я опять к Вам с вопросом о ДП. То, что здесь называют ДР у меня было полгода, как и у Вас. Не было ощущения четкости окружающего мира. Прошло. Мир уже давно четко ощущаю, но вот себя в этом мире никак не могу ощутить, словно воздушный шарик, разумом то понимаю, что я есть, но не чувствую себя - и так уже 8 месяцев. Это  и есть ДП, которая у Вас уходила медленно 2 года. Или у Вас были другие ощущения ДП?
« Последнее редактирование: Января 03, 2013, 14:57:04 pm от ОрхидеяS » Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #7845 : Января 03, 2013, 15:18:15 pm »
Цитата: ОрхидеяS от Января 03, 2013, 14:54:36 pm
Цитата: Gladi@torR от Января 03, 2013, 12:52:48 pm
Цитата: Marin.ka от Января 03, 2013, 12:40:50 pm

скарей бы он ушел ...а у тебя долго дериал уходил???Я Ад пью..скоро месяц будет..только..возможно рано еще...кипишую  rgach

За полгода ушел. А вот симптомы ДП долго держались, года два еще после этого.

Привет, Гладиатор. Я опять к Вам с вопросом о ДП. То, что здесь называют ДР у меня было полгода, как и у Вас. Не было ощущения четкости окружающего мира. Прошло. Мир уже давно четко ощущаю, но вот себя в этом мире никак не могу ощутить, словно воздушный шарик, разумом то понимаю, что я есть, но не чувствую себя - и так уже 8 месяцев. Это  и есть ДП, которая у Вас уходила медленно 2 года. Или у Вас были другие ощущения ДП?

Да. Это ДП.
Записан
ОрхидеяS
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 153
« Ответ #7846 : Января 03, 2013, 15:24:57 pm »
Спасибо, Гладиатор. Вы для меня лучший ПТ. Хотя мой ПТ тоже не плохой. Не думали стать психолгом? И еще один нескромный вопрос. Какое у Вас семейное положение после выздоровления?
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #7847 : Января 03, 2013, 16:28:33 pm »
Цитата: ОрхидеяS от Января 03, 2013, 15:24:57 pm
Спасибо, Гладиатор. Вы для меня лучший ПТ. Хотя мой ПТ тоже не плохой. Не думали стать психолгом? И еще один нескромный вопрос. Какое у Вас семейное положение после выздоровления?

Психологом стать не думал. Мне спортивная сфера больше нравится. Да и третью вышку получать не хочу. Семейной положение - "влюблён в спортзал". Иначе говоря, весь мой личный фронт занят лично мной)
Записан
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« Ответ #7848 : Января 03, 2013, 20:13:43 pm »
нашел братюнь своих)
у меня тоже дереал. или чтото типо того... 2 месяца назад норм работал, веселился и т.д. в один прекрасный день накрыло паническими атаками прям очень жестко... я думал что сошел с ума и мне надо в психушку и руки еще привязать. боялся потерять контроль над собой. потому что в этом состоянии дереала такое ощущение что тобой ктото управляет. делаешь всё както на автомате... сонная голова. соображалка вообще не работает. всегда начинает так накрывать когда на улице темнеет... днём еще нормально вроде. вот щас сижу в жутком состоянии... как будто я это не я. и родным фиг объяснишь это... пробовал выброс адреналина сделать. по мкаду в шашки на машине как псих ездил.. становится только хуже. бывает голова жутко гудит и все звуки адско напрягают. хочется чтоб вообще никто не дёргал и небыло звуков. сходил в поликлинику сказали шейный остеохондроз. сходил к лору.. обнаружили кисту в пазухе где бровь. думаю наверное всё так жеско обострилось из за этих болезней. сейчас хожу по врачам...иглоукалывание делал. не помогло.... что делать не знаю. врач говорит в бассейн идти... а мне даже както страшно туда одному идти в таком состоянии. таблетки не пью никакие...может что нибудь подскажете?
еще кстати подташнивает весь день.. это тоже от всд?
« Последнее редактирование: Января 03, 2013, 20:53:16 pm от lostmmm » Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7849 : Января 04, 2013, 00:38:27 am »
Цитата: lostmmm от Января 03, 2013, 20:13:43 pm
нашел братюнь своих)
у меня тоже дереал. или чтото типо того... 2 месяца назад норм работал, веселился и т.д. в один прекрасный день накрыло паническими атаками прям очень жестко... я думал что сошел с ума и мне надо в психушку и руки еще привязать. боялся потерять контроль над собой. потому что в этом состоянии дереала такое ощущение что тобой ктото управляет. делаешь всё както на автомате... сонная голова. соображалка вообще не работает. всегда начинает так накрывать когда на улице темнеет... днём еще нормально вроде. вот щас сижу в жутком состоянии... как будто я это не я. и родным фиг объяснишь это... пробовал выброс адреналина сделать. по мкаду в шашки на машине как псих ездил.. становится только хуже. бывает голова жутко гудит и все звуки адско напрягают. хочется чтоб вообще никто не дёргал и небыло звуков. сходил в поликлинику сказали шейный остеохондроз. сходил к лору.. обнаружили кисту в пазухе где бровь. думаю наверное всё так жеско обострилось из за этих болезней. сейчас хожу по врачам...иглоукалывание делал. не помогло.... что делать не знаю. врач говорит в бассейн идти... а мне даже както страшно туда одному идти в таком состоянии. таблетки не пью никакие...может что нибудь подскажете?
еще кстати подташнивает весь день.. это тоже от всд?

Поздравляю с прибытием нового члена профсоюза. Все, что ты описыываешь выглядит как ВСД. Тем не менее, в вашем случае нужно сделать медицинские обследования, чтобы исключить реальные болезни от наших "спецэффектов". По идее, если есть ПА - то организм функционирует нормально (извини, но это так). Мне странно что за выброс адреналина ты пытался вызвать - он у тебя итак зреначит - ПА это и есть выброс адреналина. Предлагаю тебе следующий план:
А) Исключаем настоящие болезни - сдаем кровь на грмоны, общий анализ крови, обследуй желудок, если беспокоит. В чем конкретно выражалась ПА - если сердце - делаем ЭКГ. Также МРТ нужно сделать. Все это нужно сделать для того, чтобы убедиться, что нет настоящих болезней. А второе - чтобы ты не "ушел в сиптоматику". Тебе важно осознать - это психологическое и лечить надо психологически.
Б) начинаем заниматься спортом - бег, бассейн, контрастный душ, нормализуем сон. Желательно продолжать заниматься тем, что важно для твоей жизни: продолжать работать, встречаться с людьми, делать дела по дому, ходить на дни рождения.
В) покупаем и читаем книги Курпатова - там есть кое-какие тренинги, но тебе важно понять общий механизм и то что ты НЕ УМРЕШЬ и НЕ СОЙДЕШЬ С УМА. Потом можнобудет начинать книжки посложнее.
Г) Записываемся к психотерапевту. Сразу предупреждаю, если найдешь кого-то, кто будет тебе предлагать гипноз, иглоукалыываение, говорить оо выбросе кундалини, медитации и т.п., говори спасибо и уходи. Психотерапевт должен прктиковать когнитивную терапию. Лучше всего, возможнО. пойти в местный психдиспансер к психиатру и спросить рекомендацию специалиста по неврозам, который занимается когнитивной терапией. Также можно обсудить с психиатром стоит ли тебе принимать АД. Я лично за полгода спецэффектов так еще и не пришла к решению их употреблять. Но, возможно, я не права.

Как тебе такой план?

Альтернативно - можешь пастись на форуме и публиковать каждые 20 минут свои сипмтомы и искать сочувствия. Видишь тут же почти 7000 сообщений. Если ты считаешь, что это как то может тебе помочь строить свою жизнь.
Записан
KOGA
Ветеран
*******

Репутация 67
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
« Ответ #7850 : Января 04, 2013, 02:36:37 am »
Читаю последние страницы темы и очередной раз удивляюсь, насколько мы умеем сами себя запутать и усложнить себе жизнь.  Пора уже понять, что далеко не вся информация полезна, что чаще прочтением многочисленных, непонятных книг и статей таких же непонятных авторов, вы всё больше загружаете себя ненужной информацией, возникает всё больше новых вопросов, на которые сами не можете найти ответы и этим лишь усиливаете тревогу и страх за настоящее и, особенно, за будущее и так по кругу. Как с таким потоком инфы, пластами сомнений и тревог избавиться от невроза и его симптомов, в т.ч. ДП-ДР?
Когда я вылезла из невротической ямы и избавилась от всех пугающих симптомов, то уже окончательно поняла, что невротику необходима рациональная психотерапия, помощь хорошего профессионала + при необходимости препараты ( я отказалась). Где-то на форуме уже писала, что считаю качественную психотерапию разъяснительной, познавательной, информационной работой и даже творческой... Надо искать хорошего ПТ и больше читать истории выздоровления - в них опыт конкретных людей.
Выше писали, что у нас 80% негативных мыслей glaza Очень интересно, кто эти % подсчитал? 1311_sm Автор книги, видимо, не в курсе, что все люди разные, в т.ч. ВСДшники. Также и насчёт "неработы" позитивной психологии, он явно загнул.. Никогда бы не стала читать подобные муки.
Считаю, что полезнее знать 6 основных типов отношения к неврозу, к какому типу каждый из нас относится и куда надо стремиться - это очень важно. Также, желательно знать 3 основных пути выхода из этого состояния, т.е. выздоровления, это даёт возможность более спокойно наблюдать за лечением, откатами назад, не бояться и т.д. Изучать технику самогипноза и расслабления (АТ) и знать 4 основных метода самовнушения. Можно дальше перечислять... Надо также понимать, что невроз заглушает голос интуиции и понижает самооценку. Нужно над этим работать - решимость и ч/ю в помощь!
Главное - стремление к позитивному мышлению, оно поможет победить невроз, т.е. страх и сомнения уже не будут управлять вами, а вы научитесь управлять своей психикой.
Тогда человек становится более спокойным и гармоничным...
Надо безоговорочно верить в свой успех!



  
« Последнее редактирование: Января 04, 2013, 05:35:36 am от KOGA » Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7851 : Января 04, 2013, 06:54:21 am »
Цитата: KOGA от Января 04, 2013, 02:36:37 am
Читаю последние страницы темы и очередной раз удивляюсь, насколько мы умеем сами себя запутать и усложнить себе жизнь.  Пора уже понять, что далеко не вся информация полезна, что чаще прочтением многочисленных, непонятных книг и статей таких же непонятных авторов, вы всё больше загружаете себя ненужной информацией, возникает всё больше новых вопросов, на которые сами не можете найти ответы и этим лишь усиливаете тревогу и страх за настоящее и, особенно, за будущее и так по кругу. Как с таким потоком инфы, пластами сомнений и тревог избавиться от невроза и его симптомов, в т.ч. ДП-ДР?
Когда я вылезла из невротической ямы и избавилась от всех пугающих симптомов, то уже окончательно поняла, что невротику необходима рациональная психотерапия, помощь хорошего профессионала + при необходимости препараты ( я отказалась). Где-то на форуме уже писала, что считаю качественную психотерапию разъяснительной, познавательной, информационной работой и даже творческой... Надо искать хорошего ПТ и больше читать истории выздоровления - в них опыт конкретных людей.
Выше писали, что у нас 80% негативных мыслей glaza Очень интересно, кто эти % подсчитал? 1311_sm Автор книги, видимо, не в курсе, что все люди разные, в т.ч. ВСДшники. Также и насчёт "неработы" позитивной психологии, он явно загнул.. Никогда бы не стала читать подобные муки.
Считаю, что полезнее знать 6 основных типов отношения к неврозу, к какому типу каждый из нас относится и куда надо стремиться - это очень важно. Также, желательно знать 3 основных пути выхода из этого состояния, т.е. выздоровления, это даёт возможность более спокойно наблюдать за лечением, откатами назад, не бояться и т.д. Изучать технику самогипноза и расслабления (АТ) и знать 4 основных метода самовнушения. Можно дальше перечислять... Надо также понимать, что невроз заглушает голос интуиции и понижает самооценку. Нужно над этим работать - решимость и ч/ю в помощь!
Главное - стремление к позитивному мышлению, оно поможет победить невроз, т.е. страх и сомнения уже не будут управлять вами, а вы научитесь управлять своей психикой.
Тогда человек становится более спокойным и гармоничным...
Надо безоговорочно верить в свой успех!



  


Кога, ключевые слова в твоем топе "Пора" и "Надо".

Ну да ладно.

*0 % негативных мыслей - автор Russ Harris" Hapiness Trap".  Об гграниченном применении позитивной терапии - он же.

Со всем остальным в вашем топе согласна. Только вот найти хорошего ПТ да по невысокой цене - это сколько же нужно перебрать. Мне вот пришлось перебрать примерно 6 за свою жинь. Из них - 2 - техники расслабления и больше ничего. 1- слишком увлечен буддискими техниками, 1 - психоанализ - оставила 10000 долл, 2 - сейчас работаю, но уж насолько разные ребята.
Записан
KOGA
Ветеран
*******

Репутация 67
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
« Ответ #7852 : Января 04, 2013, 08:20:52 am »
Цитата: tandem_4x4 от Января 02, 2013, 12:11:11 pm
Я щаз книжку читаю на английском "hapiness trap" - "западня счастья" автор Russ Harris. там про то, что позитивная психология не работает. И упражнения. Также у него есть книжка "ACT" (Acceptance and Committment Therapy) "действие" (Терапия Принятия и обязательств) - еще не читала, но эту терапию практикует мой психолог - я так понимаю, что декларация реальности где-то из этой же области.

Там есть упражнения. Хочу чтобы эти книги вышли на русском. Там практические упражнения, очень много о работе мозга, например, что 80 % наших мыслей негативные - это инстинкт самосохранения, и что это норма, что если бы было иначе, то хрен бы мы тут на форуме переписывались, так как наши предки уже были бы добычей саблезубых тигров. Что не только негативные, но и позитивные мысли могут быть неполезными. Вообщем, кажется что-то стоящее. по крайней мере много с чем пересекается из того, что я читала.......

tandem, ключевое слово в твоём топе "кажется".

Читая подобные книги, можно ещё долго перебирать ПТ и тратить кучу денег, имхо. Многие форумчане, не читая подобную лит-ру, благополучно выбрались из невроза, это совершенно точно. Хотя не исключаю, что Вам это подойдёт и поможет - все ж мы разные this
Конечно, пора и надо!





 
Записан
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« Ответ #7853 : Января 04, 2013, 09:08:05 am »
Цитата: tandem_4x4 от Января 04, 2013, 00:38:27 am
Цитата: lostmmm от Января 03, 2013, 20:13:43 pm
нашел братюнь своих)
у меня тоже дереал. или чтото типо того... 2 месяца назад норм работал, веселился и т.д. в один прекрасный день накрыло паническими атаками прям очень жестко... я думал что сошел с ума и мне надо в психушку и руки еще привязать. боялся потерять контроль над собой. потому что в этом состоянии дереала такое ощущение что тобой ктото управляет. делаешь всё както на автомате... сонная голова. соображалка вообще не работает. всегда начинает так накрывать когда на улице темнеет... днём еще нормально вроде. вот щас сижу в жутком состоянии... как будто я это не я. и родным фиг объяснишь это... пробовал выброс адреналина сделать. по мкаду в шашки на машине как псих ездил.. становится только хуже. бывает голова жутко гудит и все звуки адско напрягают. хочется чтоб вообще никто не дёргал и небыло звуков. сходил в поликлинику сказали шейный остеохондроз. сходил к лору.. обнаружили кисту в пазухе где бровь. думаю наверное всё так жеско обострилось из за этих болезней. сейчас хожу по врачам...иглоукалывание делал. не помогло.... что делать не знаю. врач говорит в бассейн идти... а мне даже както страшно туда одному идти в таком состоянии. таблетки не пью никакие...может что нибудь подскажете?
еще кстати подташнивает весь день.. это тоже от всд?

Поздравляю с прибытием нового члена профсоюза. Все, что ты описыываешь выглядит как ВСД. Тем не менее, в вашем случае нужно сделать медицинские обследования, чтобы исключить реальные болезни от наших "спецэффектов". По идее, если есть ПА - то организм функционирует нормально (извини, но это так). Мне странно что за выброс адреналина ты пытался вызвать - он у тебя итак зреначит - ПА это и есть выброс адреналина. Предлагаю тебе следующий план:
А) Исключаем настоящие болезни - сдаем кровь на грмоны, общий анализ крови, обследуй желудок, если беспокоит. В чем конкретно выражалась ПА - если сердце - делаем ЭКГ. Также МРТ нужно сделать. Все это нужно сделать для того, чтобы убедиться, что нет настоящих болезней. А второе - чтобы ты не "ушел в сиптоматику". Тебе важно осознать - это психологическое и лечить надо психологически.
Б) начинаем заниматься спортом - бег, бассейн, контрастный душ, нормализуем сон. Желательно продолжать заниматься тем, что важно для твоей жизни: продолжать работать, встречаться с людьми, делать дела по дому, ходить на дни рождения.
В) покупаем и читаем книги Курпатова - там есть кое-какие тренинги, но тебе важно понять общий механизм и то что ты НЕ УМРЕШЬ и НЕ СОЙДЕШЬ С УМА. Потом можнобудет начинать книжки посложнее.
Г) Записываемся к психотерапевту. Сразу предупреждаю, если найдешь кого-то, кто будет тебе предлагать гипноз, иглоукалыываение, говорить оо выбросе кундалини, медитации и т.п., говори спасибо и уходи. Психотерапевт должен прктиковать когнитивную терапию. Лучше всего, возможнО. пойти в местный психдиспансер к психиатру и спросить рекомендацию специалиста по неврозам, который занимается когнитивной терапией. Также можно обсудить с психиатром стоит ли тебе принимать АД. Я лично за полгода спецэффектов так еще и не пришла к решению их употреблять. Но, возможно, я не права.

Как тебе такой план?

Альтернативно - можешь пастись на форуме и публиковать каждые 20 минут свои сипмтомы и искать сочувствия. Видишь тут же почти 7000 сообщений. Если ты считаешь, что это как то может тебе помочь строить свою жизнь.

Так я обследовался) Сказали ВСД. невропатолог сказал Невроз у меня. Говорит просто успокоительное попить ( афобазол,танотен)  К мануальному терапевту ходил, сказал что из за позвоночника у меня так обострилось сильно всё. из за остеохондроза. Он еще в спину кудато ткнул пальцами где позвоночник. и такое состояние резкое когда Потянуться хочется... говорит вот там куда он ткнул и есть проблема, и что это место отвечает за вегетатику.. или чтото типо того.... Плюс может эта киста в пазухе както влияет. и с желудком кстати тоже проблема... но его я еще не проверял. Раньше таких паник небыло... вот и думаю теперь из за позвоночника это, или это с психикой чтото  и позвоночник тут не причем. ну хотя я думаю мануал терапевт фигню не будет говорить... надо както лечить остеохондроз. в бассейн вот всё собираюсь... я гдето еще читал что бег наоборот может навредить еще сильней, или это фигня? а то я прям с завтрашнего утра начал бы бегать. очень уж хочется избавиться от этого состояния

выброс адреналина я делал, думал лучше станет. типо всю злость эту, или как правильно сказать то... наружу какбы выплесну и норм будет. потому что мать даже говорит что я какойто спокойный в последнее время. например когда девушка мозг выносит, я не ору и т.д. я както в себе это держу всё.. поэтому пытался както выплеснуть всё это ... но это бред помоему хД а вообще я всегда быстро ездил. вот только с этой всд теперь как дед езжу на машине

по поводу ЭКГ, МРТ и т.д.. экг показало всё норм. кровь тож всё норм. МРТ шейного отдела делал перед тем как пойти к мануалу. Мать еще пугает всё время, говорит МРТ самой головы сделать, типо вдруг опухоль какая нибудь.. но думаю врядли))) делал всякие обследования головы не помню как это называется. когда на голову шапку в проводами одевают   rgach  . делал узи какоето где мне сказали что защимляет артерию на 30% при повороте головы вправо... поэтому и пошел к мануалу. щас вроде лучше. боялся магазинов и людных мест. после того как меня накрыло, вообще боялся из дома выходить. щас вроде норм уже. магазинов боялся.. щас не боюсь вроде)) но всё равно дереал этот есть, и бывает ПА накрывает. в этот момент я говорю себе ( хватит самому себе накручивать) и лучше становится.

как я понял нужен спорт... но не знаю какой спорт лучше. чтоб еще сильней не навредить. лет 5 назад на велике катался каждый день был худым) щас на машине езжу велик забросил, пожирнел ))) может это тоже влияет...
« Последнее редактирование: Января 04, 2013, 09:29:56 am от lostmmm » Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7854 : Января 04, 2013, 09:24:22 am »
Цитата: KOGA от Января 04, 2013, 08:20:52 am
Цитата: tandem_4x4 от Января 02, 2013, 12:11:11 pm
Я щаз книжку читаю на английском "hapiness trap" - "западня счастья" автор Russ Harris. там про то, что позитивная психология не работает. И упражнения. Также у него есть книжка "ACT" (Acceptance and Committment Therapy) "действие" (Терапия Принятия и обязательств) - еще не читала, но эту терапию практикует мой психолог - я так понимаю, что декларация реальности где-то из этой же области.

Там есть упражнения. Хочу чтобы эти книги вышли на русском. Там практические упражнения, очень много о работе мозга, например, что 80 % наших мыслей негативные - это инстинкт самосохранения, и что это норма, что если бы было иначе, то хрен бы мы тут на форуме переписывались, так как наши предки уже были бы добычей саблезубых тигров. Что не только негативные, но и позитивные мысли могут быть неполезными. Вообщем, кажется что-то стоящее. по крайней мере много с чем пересекается из того, что я читала.......

tandem, ключевое слово в твоём топе "кажется".

Читая подобные книги, можно ещё долго перебирать ПТ и тратить кучу денег, имхо. Многие форумчане, не читая подобную лит-ру, благополучно выбрались из невроза, это совершенно точно. Хотя не исключаю, что Вам это подойдёт и поможет - все ж мы разные this
Конечно, пора и надо!





 

Да, в процессе работы над собой, стала допускать, что мои мысли могут не быть инстиной в последней инстанции и оставляю возможность оппоненту высказать свое мнение. И у меня не всегда все "надо" и "пора", потому что не все уверены для чего и кому "надо" и что и зачем "пора".

Ну и конструктивно по существу. Что конкретно вы считаете я делаю не так чтобы излечиться: хожу к ПТ или читаю книжки, или то и другое?

Ну и покажите мне излечившихся от невроза: сдается мне что даже герой-Красиков все еще где-то там, потому что какое то желание доминировать очень уж часто проскакивает в его топиках. Вы лично таких знаете? И какие критерии у вас, что человек выздоровел?
Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7855 : Января 04, 2013, 09:31:32 am »
Цитировать
по поводу ЭКГ, МРТ и т.д.. экг показало всё норм. кровь тож всё норм. МРТ шейного отдела делал перед тем как пойти к мануалу. Мать еще пугает всё время, говорит МРТ самой головы сделать, типо вдруг опухоль какая нибудь.. но думаю врядли))) делал всякие обследования головы не помню как это называется. когда на голову шапку в проводами одевают   rgach  . делал узи какоето где мне сказали что защимляет артерию на 30% при повороте головы вправо... поэтому и пошел к мануалу. щас вроде лучше. боялся магазинов и людных мест. после того как меня накрыло, вообще боялся из дома выходить. щас вроде норм уже. магазинов боялся.. щас не боюсь вроде)) но всё равно дереал этот есть, и бывает ПА накрывает. в этот момент я говорю себе ( хватит самому себе накручивать) и лучше становится.
как я понял нужен спорт... но не знаю какой спорт лучше. чтоб еще сильней не навредить. лет 5 назад на велике катался каждый день был худым) щас на машине езжу велик забросил, пожирнел ))) может это тоже влияет...

Ты знаешь, все зависит от глубины проблемы. Возможно, спорт сам по себе может помочь. Но, если ты побольше почитаешь про ВСД и невроз, ты поймешь, что это исключительно внутренний конфликт. Очень грубо говоря - конфликт между тобой реальным (маленьким и испуганным) и тобой идеальным (для других людей). Вообще, возникает из семьи, обычно один или оба родители невротичны, ну и воспитывают ребенка как у них получается (не стоит винить родителей, они в такой же ситуации, как и ты). Т.е. ребенок в ответ на неприятие своих чувств родителями (унижение, пренебрежение, насмешка) находит какие-то другие возможности себя уважать и строит альтернативную личность (идеальную), но идет по пути ее реализации совсем не идеальными методами, подавляя свои истинные чувства. Вообщем нам даже этого и не обязательно знать. Дуй к Психотерапевту, если не хочешь тратить свою жизнь на тупиковые варианты.
Записан
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« Ответ #7856 : Января 04, 2013, 09:35:04 am »
Цитата: tandem_4x4 от Января 04, 2013, 09:31:32 am
Цитировать
по поводу ЭКГ, МРТ и т.д.. экг показало всё норм. кровь тож всё норм. МРТ шейного отдела делал перед тем как пойти к мануалу. Мать еще пугает всё время, говорит МРТ самой головы сделать, типо вдруг опухоль какая нибудь.. но думаю врядли))) делал всякие обследования головы не помню как это называется. когда на голову шапку в проводами одевают   rgach  . делал узи какоето где мне сказали что защимляет артерию на 30% при повороте головы вправо... поэтому и пошел к мануалу. щас вроде лучше. боялся магазинов и людных мест. после того как меня накрыло, вообще боялся из дома выходить. щас вроде норм уже. магазинов боялся.. щас не боюсь вроде)) но всё равно дереал этот есть, и бывает ПА накрывает. в этот момент я говорю себе ( хватит самому себе накручивать) и лучше становится.
как я понял нужен спорт... но не знаю какой спорт лучше. чтоб еще сильней не навредить. лет 5 назад на велике катался каждый день был худым) щас на машине езжу велик забросил, пожирнел ))) может это тоже влияет...

Ты знаешь, все зависит от глубины проблемы. Возможно, спорт сам по себе может помочь. Но, если ты побольше почитаешь про ВСД и невроз, ты поймешь, что это исключительно внутренний конфликт. Очень грубо говоря - конфликт между тобой реальным (маленьким и испуганным) и тобой идеальным (для других людей). Вообще, возникает из семьи, обычно один или оба родители невротичны, ну и воспитывают ребенка как у них получается (не стоит винить родителей, они в такой же ситуации, как и ты). Т.е. ребенок в ответ на неприятие своих чувств родителями (унижение, пренебрежение, насмешка) находит какие-то другие возможности себя уважать и строит альтернативную личность (идеальную), но идет по пути ее реализации совсем не идеальными методами, подавляя свои истинные чувства. Вообщем нам даже этого и не обязательно знать. Дуй к Психотерапевту, если не хочешь тратить свою жизнь на тупиковые варианты.

очень не хотелось ехать к Психотерапевту. чувствуешь себя какимто психом. =) но съезжу всётки...
Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7857 : Января 04, 2013, 09:42:19 am »
Цитировать
выброс адреналина я делал, думал лучше станет. типо всю злость эту, или как правильно сказать то... наружу какбы выплесну и норм будет. потому что мать даже говорит что я какойто спокойный в последнее время. например когда девушка мозг выносит, я не ору и т.д. я както в себе это держу всё.. поэтому пытался както выплеснуть всё это ... но это бред помоему хД а вообще я всегда быстро ездил. вот только с этой всд теперь как дед езжу на машине

по поводу ЭКГ, МРТ и т.д.. экг показало всё норм. кровь тож всё норм. МРТ шейного отдела делал перед тем как пойти к мануалу. Мать еще пугает всё время, говорит МРТ самой головы сделать, типо вдруг опухоль какая нибудь.. но думаю врядли))) делал всякие обследования головы не помню как это называется. когда на голову шапку в проводами одевают   rgach  . делал узи какоето где мне сказали что защимляет артерию на 30% при повороте головы вправо... поэтому и пошел к мануалу. щас вроде лучше. боялся магазинов и людных мест. после того как меня накрыло, вообще боялся из дома выходить. щас вроде норм уже. магазинов боялся.. щас не боюсь вроде)) но всё равно дереал этот есть, и бывает ПА накрывает. в этот момент я говорю себе ( хватит самому себе накручивать) и лучше становится.
Цитировать

И матери запрети вообще контролировать твою жизнь. Скажи - это моя проблема и я ею буду заниматься и что проблема исключительно психологическая с благоприятным прогнозом выздоровления. Вежливо только, скажи что именно эту проблему в своей жизни ты хочешь решить сам и если она хочет тебе помочь, что может делиться с тобой позитивными или нейтральными новостями, но никакими советами.

Бассейн хорошо помогает - но лично часто простывала зимой особенно. Если это не твоя проблема - то это очень хорошо. Я в 2006 году вышла из невроза за 2 месяца плавания 3 раза в неделю - заодно и новый стиль освоила.

Бег - не всегда. Прогулки 1-2 часа вечером: Курпатов советует идти куда глаза глядят и смотреть и слушать все вокруг. Потом после прогулки как только захочется спать - сразу спать. Потому что когда гуляешь, сжигаешь кортизол - пусковой крючок адреналина, снижение кортизола запускает мелатонин - хочется спать, после мелатонина включается серотонин - это важно для жизнедеятельности и эмоциональной устойчивости. Т.е. желательно гулять в 7, спать в 9-10. Потому что серотонин вырабыватеся с 11 до 1.
Записан
lostmmm
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 127
Дневник: Читать>>
« Ответ #7858 : Января 04, 2013, 09:47:16 am »
Цитата: tandem_4x4 от Января 04, 2013, 09:42:19 am
Цитировать
выброс адреналина я делал, думал лучше станет. типо всю злость эту, или как правильно сказать то... наружу какбы выплесну и норм будет. потому что мать даже говорит что я какойто спокойный в последнее время. например когда девушка мозг выносит, я не ору и т.д. я както в себе это держу всё.. поэтому пытался както выплеснуть всё это ... но это бред помоему хД а вообще я всегда быстро ездил. вот только с этой всд теперь как дед езжу на машине

по поводу ЭКГ, МРТ и т.д.. экг показало всё норм. кровь тож всё норм. МРТ шейного отдела делал перед тем как пойти к мануалу. Мать еще пугает всё время, говорит МРТ самой головы сделать, типо вдруг опухоль какая нибудь.. но думаю врядли))) делал всякие обследования головы не помню как это называется. когда на голову шапку в проводами одевают   rgach  . делал узи какоето где мне сказали что защимляет артерию на 30% при повороте головы вправо... поэтому и пошел к мануалу. щас вроде лучше. боялся магазинов и людных мест. после того как меня накрыло, вообще боялся из дома выходить. щас вроде норм уже. магазинов боялся.. щас не боюсь вроде)) но всё равно дереал этот есть, и бывает ПА накрывает. в этот момент я говорю себе ( хватит самому себе накручивать) и лучше становится.
Цитировать

И матери запрети вообще контролировать твою жизнь. Скажи - это моя проблема и я ею буду заниматься и что проблема исключительно психологическая с благоприятным прогнозом выздоровления. Вежливо только, скажи что именно эту проблему в своей жизни ты хочешь решить сам и если она хочет тебе помочь, что может делиться с тобой позитивными или нейтральными новостями, но никакими советами.

Бассейн хорошо помогает - но лично часто простывала зимой особенно. Если это не твоя проблема - то это очень хорошо. Я в 2006 году вышла из невроза за 2 месяца плавания 3 раза в неделю - заодно и новый стиль освоила.

Бег - не всегда. Прогулки 1-2 часа вечером: Курпатов советует идти куда глаза глядят и смотреть и слушать все вокруг. Потом после прогулки как только захочется спать - сразу спать. Потому что когда гуляешь, сжигаешь кортизол - пусковой крючок адреналина, снижение кортизола запускает мелатонин - хочется спать, после мелатонина включается серотонин - это важно для жизнедеятельности и эмоциональной устойчивости. Т.е. желательно гулять в 7, спать в 9-10. Потому что серотонин вырабыватеся с 11 до 1.

Спасибо за советы) прям сейчас поеду искать психотерапевта, где нибудь у себя в районе..
Записан
ВСД, ты пьяна, иди домой!
http://vk.com/id150657901
Сайт про ВСД, Неврозы http://blog-vsd.net
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #7859 : Января 04, 2013, 09:52:09 am »

очень не хотелось ехать к Психотерапевту. чувствуешь себя какимто психом. =) но съезжу всётки...
[/quote]

Невроз - это не псих, это дефекты воспитания. Их надо исправлять. Чтобы их исправить нужно увидеть структуру невроза: тебя реального и тебя идеального. Твои мысли и установки. Если твой мозг обладает способностями выше среднего - то невроз может быть гораздо более запутанным, чем у людей с менее сложными процессами (наверное это и называлось горе от ума). Т.е. уже сейчас, даже точно зная, что у тебя панические атаки, ты все еще пытаешься сохранить лицо и делать вид, что у тебя все ОК и ты не хуже других. Огорчу: проблема есть. Обрадую: она решается и те, кто излечивается от невроза потом становятся гораздо мудрее и счастливее, чем "другие". Также обрадую тем, что вряд ли ты встретишь идеально воспитанных людей: которые никого не боятся, ни на кого не злятся, ни на кого не обижаются, принимают всех такими какие они есть, ничего не ожидают от других, не переживают по поводу потерь.

У тебя кризис, а это значит, что подсознательная часть тебя чувствует, что есть другой способ жить и сигнализирует тебе во все трубы.

У психотерапевта, постарайся на первом же занятии обрисовать круг проблем: А) пусть тебе объяснят механизм панической атаки и как с ней справляться. Б) как справляться с тревогой. В) сколько занятий врач считает ты должен посетить для А и Б и сколько потом времени может уйти на избавление от неправильных установок. Если тебе скажут что около 5 - не верь. Если не определятся, то значит будут тянуть деньги. Если скажут 15-20, а там посмотрим - то это где то так.
Записан
Страниц: 1 ... 391 392 [393] 394 395 ... 505   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.329 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257