Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 01, 2024, 04:11:24 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 300 301 [302] 303 304 ... 505   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Дереализация и деперсонализация. Часть 1 (Прочитано 4673452 раз)
0 Пользователей и 12 Гостей смотрят эту тему.
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #6020 : Ноября 20, 2012, 03:52:34 am »
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:39:00 pm
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 12:23:36 pm
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 09:31:17 am
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 06:15:21 am
Что получается что если эмоций ноль и ты не ты то точно шиза ?
не ленись почитай эту ветку внимательно сначала до конца. Там полно людей с Дп и приглушенные эмоции это норма втаком состоянии, и все они пишут что им поставили  невроз, тревожное растройство или депрессия. ..) .. Не сцы маруся я сам Баюся шизы...) многие тут боялись и бояться ...надо пройти через это.  ulibka
Благодарю за позитивный ответ. А вот у меня еще после первой Дп появились страхи фобии навязчивости, допустим играет моя любимая песня, и в ней слова "сойти с ума" или "сойду с ума" так вот я боялся их произносить. Потом листаю страницы внете и пропускаю 13 страницу, хотя знаю что ничего не произойдет, а если и щелкну по 13 то накручу себя что мне станет плохо и так оно и происходит, то есть боюсь своих мыслей которые материализуются ! Вот что это норма ?
не повериш )) когда уменя появился этот самый страшный мой страх сойти сума я тоже боялась и боюсь произносить эти слова. И даже жалела что иногда это уподребляла в разговорах. Знаеш когда удивляешся не которые говорят "ппц сойти сума" вот...Главное сдесь страх это корень, страх потерять себя как личность. На счет числа 13 ..это все фигня банальная навязчивость на фоне страха. Возьми например напиши на руке число 13 и ходи сним...сначала возможно будет страшно а потом увидишь ты перестанеш. этого бояться. потому что это страх придуманный нами.  У меня так колбасил этот страх очень очень и сейчас бывает но не так. Так что держись..        


Да хорош бояться. В самом крайнем случае будет 2 личности  сс8
Записан
Carych
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 299
Дневник: Читать>>


You'll Never Walk Alone
« Ответ #6021 : Ноября 20, 2012, 03:53:06 am »
Цитата: Noggano от Ноября 19, 2012, 16:05:47 pm
Цитата: knopka от Ноября 19, 2012, 15:58:14 pm
Так вот выложили о шизе,по типам...а я и без этого думала о потере интереса к жизни и неадекватной реакции...теперь я больше еще убедиламь в том,что что то с головой а не с нервами...я что то делаю,а потом спрашиваю кто это сделал,например свет когда включаю или убираю вещь какую нибудь...я все сразу забываю,даже переспрашиваю у собеседника какое я последнее слово сказала
Вот я тоже недавно сидел дома неделю нихера ниделал,депресняк,усилился деперс,начал загоняться искать форумы по поводу деперса,начитался до чертиков)Пропали все чувства,интирес к жизни.Было предобморочное состояние,но я пошел в кафешку (в состоянии я не я) позвонил друзьям,выпил немнного и незаметил как мозг переключился на попки девочек  rgach spiteful

Красава  27_sm Вижу здравую речь!   rgach
« Последнее редактирование: Ноября 20, 2012, 03:55:48 am от Carych » Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #6022 : Ноября 20, 2012, 04:03:00 am »
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:46:04 pm
Ох люди сегодня на улице был полнейший дериал. Иду все расплываеться, как во сне, голова мутная, как в вакууме...Вечер (когда уже темно )дериала почти нет или я его не замечаю. ...  так же дома... выматывает  tease

Я в пятницу была на классе медитации, направляемой как бы руководителем. Вообщем, сначала было на расслабление, а потом концентрация на дыхание: замедление и расширение дыхания. Все направляено на самопринятие и развитие любви к себе. И вот там я поймала ощущение в области солнечного сплетения, легкости и тепла и оно начало распространяться по телу. Когда "включилась" голова было вообще хорошо. Домой я доехала в таком уже кайфе от чувства реальности и всего всего. Пытаюсь вот поймать это дыхание и уже второй день чувствую себя намного лучше. Но когда начинаю думать о дереале, то становится опять дереально. Так что видимо надо идти по 2м путям: развитие любви к себе + отвлечение на занятие чем-то полезным.
Я сегодня так переживала, делала презентацию перед большой адиторией (то еще занятие для ПА-шницы). Все прошло хорошо, мне даже понравилось, я такая вся красивая и умная выступала.
Записан
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #6023 : Ноября 20, 2012, 04:52:33 am »
А бывает такое ? Когда говоришь кажется что голос не твой, не ты говоришь, может это просто что себя в себе еще не ощущаешь ?
Записан
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #6024 : Ноября 20, 2012, 06:21:08 am »
Бывает, немного чудным кажется свой голос
Записан
Будь здоров - прости большое!
Carych
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 299
Дневник: Читать>>


You'll Never Walk Alone
« Ответ #6025 : Ноября 20, 2012, 06:39:45 am »
Цитата: Takeshy от Ноября 20, 2012, 04:52:33 am
А бывает такое ? Когда говоришь кажется что голос не твой, не ты говоришь, может это просто что себя в себе еще не ощущаешь ?


один из десятков симптомов при ДП!
Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #6026 : Ноября 20, 2012, 06:50:49 am »
Цитата: Takeshy от Ноября 20, 2012, 04:52:33 am
А бывает такое ? Когда говоришь кажется что голос не твой, не ты говоришь, может это просто что себя в себе еще не ощущаешь ?

У меня было во время ПА. Говорю, а голос как будто бы не мой. Советую перестать париться по поводу симптомов.
« Последнее редактирование: Ноября 20, 2012, 06:55:45 am от tandem_4x4 » Записан
knopka
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1347
Дневник: Читать>>


Бодрячком ребятки!
« Ответ #6027 : Ноября 20, 2012, 09:42:38 am »
У меня обонятельные только глюки,в голове как буд то томаатом пахнет,от подугшки тухлым от моей,а так дохлятиной везде,и никто не чувствует...не при всех видах психозов бывают глюки и бред...на счет бреда,мне всегда кажется,что кто то сзади стоит,хотя я одна.страшно
Записан
Жизнь не для того, чтобы ждать, пока стихнет ливень. Она для того,чтобы учиться танцевать под дождем.
Nаstya777
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 53
« Ответ #6028 : Ноября 20, 2012, 10:16:49 am »
Цитата: Jenek от Ноября 19, 2012, 15:16:17 pm
Цитата: Nаstya777 от Ноября 19, 2012, 13:58:37 pm
Я сегодня ночью  не могла заснуть до 5 часов утра из-за этого мне было жуть как плохо:кружилась голова,ладони мокрые,в голове каша,все казалась ярким при свети и чудным,трясло.Выпила 2 табл валерьянки и глицина:потом кое как заснула. Дела в том что раньше я могла ночь не спать,взять хоть Новый Год мы на этом празднике всю ночь и до утра не спим отмечаем.
Люди, мож  кого еще при безсонице колбасит???? и почему мой организм так реагирует???
У меня то же самое,вот сегодня вообще спать не мог,проснулся где-то в 4 весь в поту,непонятно  от чего в голове страшные мысли были,потом всё таки заставил себя заснуть до 8 утра.Та и днём не лучше,хожу как в тумане,когда лучше себя чувствую,когда хуже.Самый большой страх у меня,попасть в дурку или сойти с ума,эти мысли блин никак меня не покидают.Ещё начитался,что если человек так будет думать постоянно,то точно псих больным станет и ещё больше накрыло(
Вся фигня от головы от мыслей,потому что нервная система расстроена,ну я никак не могу забыть,хоть ты тресни.Днём ты себя лучше чувствуешь??

Ну днем по лучше чем ночью ,ночью очень плоха а днём то лучше то хуже.Уже вот 6 месяц токая фигня,каждый день плоха себя чувствую и физически и морально((((  По началу очень боялась из-за мыслий  что сойду сума попаду в дурку они меня овощем сделают и т.д , а  сейчас боюсь но уже бес панике,не трясет от них как раньше.  А еще  начиталась в нете про шизу боялась тогда жутка(.... Еще у меня пропала чувство времени(кажется что время летит быстро).... 
Записан
Nаstya777
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 53
« Ответ #6029 : Ноября 20, 2012, 10:41:58 am »
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:41:25 pm
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 12:26:03 pm
Цитата: tandem_4x4 от Ноября 19, 2012, 12:21:08 pm
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 06:15:21 am
Что получается что если эмоций ноль и ты не ты то точно шиза ?

главные симптомы бред и галлюцинации. у нас их нет, потому что эго себя защищает тревогой и ПА от расщепления. Т.е. нормальная психологичесмкая защита включается. А у шизофреников эго как бы в ответ создает новую реальность, в которую сбегает в трудные моменты. т.е. уже как бы не одно эго, а два. Блин щаз придут специалисты и обстебают мое домотканное творчество.
А разве нельзя назвать бредом когда мы говорим что мол я это не я, вместо меня кто то другой, или тело не мое ? МММ ?
цытата из книги про ДП :
Это один из негативных аспектов ДП: страху некуда деться и не на чем сфокусироваться. Это приводит к тому, что страх только увеличивается, что приводит даже к тому, что у человека в голове появляются мысли философского плана типа «почему я здесь?» или «кто я?»и т.д. Страх не может найти что-либо в окружающей среде, на чем сфокусироваться, поэтому в конечно счете, он фокусируется назад на человека, и вызывает мысли, которые другим людям кажутся забавными или неоправданно пугающими.

Все это способствует тому, что человек, страдающий ДП попадает в замкнутый круг самонаблюдения и анализа. Любое небольшое болезненное проявление –судорога, зуд, и т.д. становятся пугающими. Человек начинает изучать свое тело и мозг, анализировать свои ощущения и движения, что абсолютно не свойственно при нормальной обычной жизни. Эти аналитические мысли могут становиться настолько сильными, что человек начинает чувствовать «барьер» между мозгом и телом; это доходит до того, что человеку начинает казаться что его тело или его части больше не принадлежат ему.


Вот и ответ на твой вопрос  ulibka
У меня вот такое  4-тый месяц в голове филосовские мысли от них страшно, раньше сильнейшая  паника была по поводу них а сейчас вроде не так сильно  боюсь,иногда бывает паника но уже без криках по дому"МНЕ ПЛОХА" вот я иногда думаю что от этих мыслей  скора точно сума сойду((( Часто контролирую сваи движения,кажется что делаю все на афтомате.... Так значит что у меня ДП? У кого еще есть эти филасовские мысли????
« Последнее редактирование: Ноября 20, 2012, 10:43:33 am от Nаstya777 » Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #6030 : Ноября 20, 2012, 11:00:49 am »
Цитата: knopka от Ноября 20, 2012, 09:42:38 am
У меня обонятельные только глюки,в голове как буд то томаатом пахнет,от подугшки тухлым от моей,а так дохлятиной везде,и никто не чувствует...не при всех видах психозов бывают глюки и бред...на счет бреда,мне всегда кажется,что кто то сзади стоит,хотя я одна.страшно

Бред, это, к примеру, когда ты уверена, что соседский кот - это агент моссада, который хочет ночью полизать твои пятки.

Галлюцинации, думаю не надо объяснять.

Когда кто-то сзади это тревога, до тех пор, пока этот кто-то не станет гномиком в капюшоне.

А обонятельные приколы - это просто твоя беременность.
Записан
tandem_4x4
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 268
« Ответ #6031 : Ноября 20, 2012, 11:03:28 am »
Цитата: Nаstya777 от Ноября 20, 2012, 10:41:58 am
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:41:25 pm
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 12:26:03 pm
Цитата: tandem_4x4 от Ноября 19, 2012, 12:21:08 pm
Цитата: Takeshy от Ноября 19, 2012, 06:15:21 am
Что получается что если эмоций ноль и ты не ты то точно шиза ?

главные симптомы бред и галлюцинации. у нас их нет, потому что эго себя защищает тревогой и ПА от расщепления. Т.е. нормальная психологичесмкая защита включается. А у шизофреников эго как бы в ответ создает новую реальность, в которую сбегает в трудные моменты. т.е. уже как бы не одно эго, а два. Блин щаз придут специалисты и обстебают мое домотканное творчество.
А разве нельзя назвать бредом когда мы говорим что мол я это не я, вместо меня кто то другой, или тело не мое ? МММ ?
цытата из книги про ДП :
Это один из негативных аспектов ДП: страху некуда деться и не на чем сфокусироваться. Это приводит к тому, что страх только увеличивается, что приводит даже к тому, что у человека в голове появляются мысли философского плана типа «почему я здесь?» или «кто я?»и т.д. Страх не может найти что-либо в окружающей среде, на чем сфокусироваться, поэтому в конечно счете, он фокусируется назад на человека, и вызывает мысли, которые другим людям кажутся забавными или неоправданно пугающими.

Все это способствует тому, что человек, страдающий ДП попадает в замкнутый круг самонаблюдения и анализа. Любое небольшое болезненное проявление –судорога, зуд, и т.д. становятся пугающими. Человек начинает изучать свое тело и мозг, анализировать свои ощущения и движения, что абсолютно не свойственно при нормальной обычной жизни. Эти аналитические мысли могут становиться настолько сильными, что человек начинает чувствовать «барьер» между мозгом и телом; это доходит до того, что человеку начинает казаться что его тело или его части больше не принадлежат ему.


Вот и ответ на твой вопрос  ulibka
У меня вот такое  4-тый месяц в голове филосовские мысли от них страшно, раньше сильнейшая  паника была по поводу них а сейчас вроде не так сильно  боюсь,иногда бывает паника но уже без криках по дому"МНЕ ПЛОХА" вот я иногда думаю что от этих мыслей  скора точно сума сойду((( Часто контролирую сваи движения,кажется что делаю все на афтомате.... Так значит что у меня ДП? У кого еще есть эти филасовские мысли????

у меня тоже контроль движений был и даже действий. Я путала здрасьте и до свидания. говорила спасибо крану с водой. Все проходит.
Записан
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #6032 : Ноября 20, 2012, 11:10:38 am »
Повторрюсь А вот меня беспокоит такая фигня. Когда ДП началась, то я начал себя щупать. Щупал и щупал, до такой степени что теперь не могу привыкнуть к своим ощущениям телесным, и вот теперь постоянно хожу за что нибудь берусь и говорю себе, я всегда это ощущал и пытаюсь сконцентрироваться, но ничего не получается. Страх что это навсегда со мной останется. ДАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА СОВЕТ ? КАК ПРИВЫКНУТЬ ???
Записан
knopka
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1347
Дневник: Читать>>


Бодрячком ребятки!
« Ответ #6033 : Ноября 20, 2012, 11:19:36 am »
Спасибо,теперь ясно!Сейчас довела себя до нервного срыва,у меня вот то нет интереса к жизни,а как хочется жить,,то сразу вылезает желание умереть,меня это бесит,я этого не хочу,но меня как силой тянут туда,а я сопротивляюсь,меня это вывело,что это вообще есть у меня в бошке...что это,меня уже трясет,изревелась вся,вот силой тянут как буд то и все,а у меня как силы ончаются упираться(((серьезно,как буд то заставляют,не могу уже...что скажете?
Записан
Жизнь не для того, чтобы ждать, пока стихнет ливень. Она для того,чтобы учиться танцевать под дождем.
knopka
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1347
Дневник: Читать>>


Бодрячком ребятки!
« Ответ #6034 : Ноября 20, 2012, 11:23:58 am »
Вот вроде тупость,саму себя от себя же держать,а на самом деле очень тяжело...плохо так,как буд то меня избили,сил нет,нервы не выдержали...хочу просто жить.как так,в 1м теле 2 желания((или как тело требует одно,а я другое и получается конфликт какойто
Записан
Жизнь не для того, чтобы ждать, пока стихнет ливень. Она для того,чтобы учиться танцевать под дождем.
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #6035 : Ноября 20, 2012, 12:08:20 pm »
А у кого нибудь проблемы с памятью есть ????
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #6036 : Ноября 20, 2012, 12:13:37 pm »
Цитата: tandem_4x4 от Ноября 20, 2012, 04:03:00 am
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:46:04 pm
Ох люди сегодня на улице был полнейший дериал. Иду все расплываеться, как во сне, голова мутная, как в вакууме...Вечер (когда уже темно )дериала почти нет или я его не замечаю. ...  так же дома... выматывает  tease

Я в пятницу была на классе медитации, направляемой как бы руководителем. Вообщем, сначала было на расслабление, а потом концентрация на дыхание: замедление и расширение дыхания. Все направляено на самопринятие и развитие любви к себе. И вот там я поймала ощущение в области солнечного сплетения, легкости и тепла и оно начало распространяться по телу. Когда "включилась" голова было вообще хорошо. Домой я доехала в таком уже кайфе от чувства реальности и всего всего. Пытаюсь вот поймать это дыхание и уже второй день чувствую себя намного лучше. Но когда начинаю думать о дереале, то становится опять дереально. Так что видимо надо идти по 2м путям: развитие любви к себе + отвлечение на занятие чем-то полезным.
Я сегодня так переживала, делала презентацию перед большой адиторией (то еще занятие для ПА-шницы). Все прошло хорошо, мне даже понравилось, я такая вся красивая и умная выступала.
Так не зря все утверждают что дР и Дп связаны с тревогой. Ровное медленное дыхание уменьшает тревогу соотв. уменьшается дериал. Кстати я начала самостоятельно заниматься кундалини йогой по видео курсу. Это когда ты прорабатываеш все чакры. Вчера во время занятий почувствовала спокойствие и радость, любовь к себе к окружающему миру...правда это длилось не долго...Вот я думаю как же так можно не любить себя ,...что бы атк издеваться над собой изводить этими страхами, тревогой и прочей ерундой ..которое в 99% являеться плодом наших фантазий.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #6037 : Ноября 20, 2012, 12:18:19 pm »
Nаstya777 ДР и ДП это две стороны одной медали. Почитай лучше книгу о Дп там есть ответы на многие заморочки. Филосовские мысли это норма при ДП т к дериал и дп связан со сном, мозг как бы спит и поэтому такие мысли.
Takeshy  у меня тоже бывают проблемы спамятью...иза повышенной тревоги. Просто когда ты зациклен на себе, тебя не волнует все вокруг, поэтому ты можешь забывать привычные для тебя вещи.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #6038 : Ноября 20, 2012, 12:19:34 pm »
Цитата: Marin.ka от Ноября 20, 2012, 12:13:37 pm
Цитата: tandem_4x4 от Ноября 20, 2012, 04:03:00 am
Цитата: Marin.ka от Ноября 19, 2012, 15:46:04 pm
Ох люди сегодня на улице был полнейший дериал. Иду все расплываеться, как во сне, голова мутная, как в вакууме...Вечер (когда уже темно )дериала почти нет или я его не замечаю. ...  так же дома... выматывает  tease

Я в пятницу была на классе медитации, направляемой как бы руководителем. Вообщем, сначала было на расслабление, а потом концентрация на дыхание: замедление и расширение дыхания. Все направляено на самопринятие и развитие любви к себе. И вот там я поймала ощущение в области солнечного сплетения, легкости и тепла и оно начало распространяться по телу. Когда "включилась" голова было вообще хорошо. Домой я доехала в таком уже кайфе от чувства реальности и всего всего. Пытаюсь вот поймать это дыхание и уже второй день чувствую себя намного лучше. Но когда начинаю думать о дереале, то становится опять дереально. Так что видимо надо идти по 2м путям: развитие любви к себе + отвлечение на занятие чем-то полезным.
Я сегодня так переживала, делала презентацию перед большой адиторией (то еще занятие для ПА-шницы). Все прошло хорошо, мне даже понравилось, я такая вся красивая и умная выступала.
Так не зря все утверждают что дР и Дп связаны с тревогой. Ровное медленное дыхание уменьшает тревогу соотв. уменьшается дериал. Кстати я начала самостоятельно заниматься кундалини йогой по видео курсу. Это когда ты прорабатываеш все чакры. Вчера во время занятий почувствовала спокойствие и радость, любовь к себе к окружающему миру...правда это длилось не долго...Вот я думаю как же так можно не любить себя ,...что бы атк издеваться над собой изводить этими страхами, тревогой и прочей ерундой ..которое в 99% являеться плодом наших фантазий.
А когда тревога вообще проходит ? И ты как овощь, что тогда делать ? А ДП тут как тут. КАк робот
Записан
Takeshy
Местный
******

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 962



То, что нас не убивает - делает нас сильнее !
« Ответ #6039 : Ноября 20, 2012, 12:24:09 pm »
Очень неприятен тот факт что не так давно Дп считалась признаком исключительно шизы !!!!!!!!!!!!!!!
Записан
Страниц: 1 ... 300 301 [302] 303 304 ... 505   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.323 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257