следующая тема »

Кстати да... Я уже не могу называть себя страдающим ДР-ДП.

Привет всем! Я понимаю процесс выхода из всего этого только тренировкой самого себя... Чем меньше задумываешься о проблеме дереализации, тем меньше ты её чувствуешь, чем глубже роешься в этом говне, тем хуже тебе становится... Расскажу о своей ситуации... У меня дереал появился после первой панической атаки 6 месяцев назад... Через 2 недели после первой панической атаки я не мог выйти уже даже из дома за сигаретами из-за страха, что всё жопа мне и я умру, как бы это не казалось смешно, но это было страшно, потому что я не понимал вообще, что со мной происходит... Я вспоминал даты рождения родителей, их имена, постоянно повторял их и концентрировался на том, что я не схожу с ума и не теряю память, потому что казались именно эти вещи... В то время я находился в Москве... В начале сентября я вернулся домой... Живу я в городе Тирасполь, это недалеко от города Одесса... В Одессе я начал лечиться сразу после приезда домой... Пил антидепрессанты 4 месяца... Сначла одни, потом другие... Стало легче... Потом забыл про ощущение нереальности... Занимался своими делами крутился в городе в попытках сделать бабло, как обычно... Через пару дней после нового года я перестал пить антидепрессанты вообще... Просто потому что они закончились... А потом настал момент, когда мои родители уехали из города на пару дней... И я остался один... У меня была очень обширная паническая атака, которая вызвала дереализацию снова... Сейчас я пытаюсь убить дереализацию и панические атаки тупо своим упорством... Попробовал я следующий метод... БОИШЬСЯ КУДА-ТО ИДТИ - ИДИ ТУДА с мыслью о том, что ничего не произойдёт и когда на самом деле ничего не происходит страшного и ты себя чувствуешь более не менее нормально, это убивает ПА и дереал... Мне кажется нужно просто перестать бояться этого ощущения, просто дать ему свободу действий... Типа: "Э, паническая атака, хочешь сделать мне плохо или дереализация, думаешь сведёшь меня с ума? Ну давайте убей меня, если получится, суки..."... Так становится легче на самом деле, потому что понимание того, что эти процессы защитная реакция организма, а не болезнь дают тебе силу уничтожить в себе страх возврата этого состояния... Да, мне сейчас нелегко, порой кажется, что крыша протекла уже наглухо... Но я не сдаюсь, сейчас я пью ведь только транквилизатор и то в очень маленьких количествах, и успокоительное конкретно когда ПА... А раньше я пил по 10 таблеток в сутки, включая витамины, антидепрессанты, транквилизаторы и прочую херню... Сейчас я пью максимум полторы таблетки транквилизатора в сутки, бывает вообще не пью его... И уже могу свободно ходить по улице, хотя иногда чё-то проскакивает как раньше, но мондража такого серьёзного уже нет как раньше... Дереализация, единственное, что сильно выносит мозг... Короче... Кто осилил и прочитал, спасибо за внимание, надеюсь, что заставляя себя НЕ БОЯТЬСЯ, я смогу выйти и вы тоже... Дай вам Бог здоровья и удачи всем, всё должно быть хорошо мы же не зря пришли в этот мир верно?

Помогите советом!!!!
У меня после нескольких недель тревожного состояния что-то как будто поменялось с сознанием(((Тревога и страхи практически прошли, но сам я стал чувствовать себя как на автопилоте((( Вроде я адекватно мыслю, но что-то не так((( Такое чувство что я немного не трезвый.
Возможно это и есть ДП/ДР? Как с этим бороться? Безопасно ли в таком состоянии водить авто?

Глад,как избавился от др дп?

Помогите советом!!!!
У меня после нескольких недель тревожного состояния что-то как будто поменялось с сознанием(((Тревога и страхи практически прошли, но сам я стал чувствовать себя как на автопилоте((( Вроде я адекватно мыслю, но что-то не так((( Такое чувство что я немного не трезвый.
Возможно это и есть ДП/ДР? Как с этим бороться? Безопасно ли в таком состоянии водить авто?

Про пьяное состояние уже неоднократно писалось в этой теме, автопилот это дп, кажется, что все делаешь автоматически, водить авто - скорее всего да, но я не берусь утверждать

Помогите советом!!!!
У меня после нескольких недель тревожного состояния что-то как будто поменялось с сознанием(((Тревога и страхи практически прошли, но сам я стал чувствовать себя как на автопилоте((( Вроде я адекватно мыслю, но что-то не так((( Такое чувство что я немного не трезвый.
Возможно это и есть ДП/ДР? Как с этим бороться? Безопасно ли в таком состоянии водить авто?

типа тумана перед глазами?
посмотри изменены ли цвета, отрешонность

Помогите советом!!!!
У меня после нескольких недель тревожного состояния что-то как будто поменялось с сознанием(((Тревога и страхи практически прошли, но сам я стал чувствовать себя как на автопилоте((( Вроде я адекватно мыслю, но что-то не так((( Такое чувство что я немного не трезвый.
Возможно это и есть ДП/ДР? Как с этим бороться? Безопасно ли в таком состоянии водить авто?

типа тумана перед глазами?
посмотри изменены ли цвета, отрешонность

Тумана перед глазами вроде нету, цвета не изменены. Сознание охватило непонятное чувство, которое сложно описать. Что-бы я не делал(общаюсь с людьми, занимаюсь спортом, читаю, смотрю ТВ) это чувство меня практически не отпускает(((

Тумана перед глазами вроде нету, цвета не изменены. Сознание охватило непонятное чувство, которое сложно описать. Что-бы я не делал(общаюсь с людьми, занимаюсь спортом, читаю, смотрю ТВ) это чувство меня практически не отпускает(((

А как ты дышишь? Не слишком часто?

Тумана перед глазами вроде нету, цвета не изменены. Сознание охватило непонятное чувство, которое сложно описать. Что-бы я не делал(общаюсь с людьми, занимаюсь спортом, читаю, смотрю ТВ) это чувство меня практически не отпускает(((

А как ты дышишь? Не слишком часто?

Да не, вроде не слишком часто!!! Наоборот часто на пару сек  задерживаю дыхание.
Вчера бегал вечером в зале в футбик, закружилась голова, соответственно испугался(до ПА не дошло, но хотело). Так даже во-время футбола не могу сконцентрироваться((( Раньше после занятий спортом чувствовал себя бодрячком, а сейчас какой-то полу-сонный(((
Не нравится мне все это((((

Глад,как избавился от др дп?

Не то, чтобы совсем избавился - всей полноты ощущений еще нет, но ДП меня абсолютно не мучает. Я уже о ней не думаю и веду полноценную жизнь.

Тумана перед глазами вроде нету, цвета не изменены. Сознание охватило непонятное чувство, которое сложно описать. Что-бы я не делал(общаюсь с людьми, занимаюсь спортом, читаю, смотрю ТВ) это чувство меня практически не отпускает(((

А как ты дышишь? Не слишком часто?

Да не, вроде не слишком часто!!! Наоборот часто на пару сек  задерживаю дыхание.
Вчера бегал вечером в зале в футбик, закружилась голова, соответственно испугался(до ПА не дошло, но хотело). Так даже во-время футбола не могу сконцентрироваться((( Раньше после занятий спортом чувствовал себя бодрячком, а сейчас какой-то полу-сонный(((
Не нравится мне все это((((

Нервы. К психотерапевту бы. Что врач говорит?

Нервы. К психотерапевту бы. Что врач говорит?
[/quote]
Знаю что нервы)))
Сегодня говорил со своим ПТ, так она мне говорит главное что ПА и сильная тревога ушли, а это состояние типа фигня- ничего страшного, не парся, мол люди из квартиры боятся выйти, а ты радуйся что можешь на работу без ПА добираться!!! Я и хотел бы этому радоватся, но в мозгу кто-то рубильник эмоций отключил млин((( Самому от свого нытья тошно((( Я все стараюсь делать как до болезни, ни в чем себя не ограничую, делаю то что раньше никогда бы не делал(всякие контр. души, аутотренинги, регулярные занятия физкультурой), алкоголь вообще не употребляю уже, практически не курю, а кайф жизни не возвращается((( Я точно знаю что месяц назад любил своих родных, жену, свои увлечения, а сейчас мне вообще пофиг на все и всех. Реально хочу выбраться из этого состояния, но терпения не хватает(((

Вот терпение здесь как раз самая главная штука! Умереть ты не умрёшь, просто будешь мучаться какое-то время как все мы... Но уверяю тебя, когда-то это закончится... Или в ближайшее время станет легче...

Нервы. К психотерапевту бы. Что врач говорит?

Знаю что нервы)))
Сегодня говорил со своим ПТ, так она мне говорит главное что ПА и сильная тревога ушли, а это состояние типа фигня- ничего страшного, не парся, мол люди из квартиры боятся выйти, а ты радуйся что можешь на работу без ПА добираться!!! Я и хотел бы этому радоватся, но в мозгу кто-то рубильник эмоций отключил млин((( Самому от свого нытья тошно((( Я все стараюсь делать как до болезни, ни в чем себя не ограничую, делаю то что раньше никогда бы не делал(всякие контр. души, аутотренинги, регулярные занятия физкультурой), алкоголь вообще не употребляю уже, практически не курю, а кайф жизни не возвращается((( Я точно знаю что месяц назад любил своих родных, жену, свои увлечения, а сейчас мне вообще пофиг на все и всех. Реально хочу выбраться из этого состояния, но терпения не хватает(((
[/quote]

не гони все проидет у меня когда дереал сильный был я бывало пол не ощущал снчала думал дело в сосудах потом по мере снижения дереала становилось все лучше щас как у тебя и тоже собираюсь делать вские упражнения)) думаю надо настроение поднимать и ждать

Нервы. К психотерапевту бы. Что врач говорит?

Знаю что нервы)))
Сегодня говорил со своим ПТ, так она мне говорит главное что ПА и сильная тревога ушли, а это состояние типа фигня- ничего страшного, не парся, мол люди из квартиры боятся выйти, а ты радуйся что можешь на работу без ПА добираться!!! Я и хотел бы этому радоватся, но в мозгу кто-то рубильник эмоций отключил млин((( Самому от свого нытья тошно((( Я все стараюсь делать как до болезни, ни в чем себя не ограничую, делаю то что раньше никогда бы не делал(всякие контр. души, аутотренинги, регулярные занятия физкультурой), алкоголь вообще не употребляю уже, практически не курю, а кайф жизни не возвращается((( Я точно знаю что месяц назад любил своих родных, жену, свои увлечения, а сейчас мне вообще пофиг на все и всех. Реально хочу выбраться из этого состояния, но терпения не хватает(((

не гони все проидет у меня когда дереал сильный был я бывало пол не ощущал снчала думал дело в сосудах потом по мере снижения дереала становилось все лучше щас как у тебя и тоже собираюсь делать вские упражнения)) думаю надо настроение поднимать и ждать
[/quote]
Вот это правильно!

Знаю что нервы)))
Сегодня говорил со своим ПТ, так она мне говорит главное что ПА и сильная тревога ушли, а это состояние типа фигня- ничего страшного, не парся, мол люди из квартиры боятся выйти, а ты радуйся что можешь на работу без ПА добираться!!! Я и хотел бы этому радоватся, но в мозгу кто-то рубильник эмоций отключил млин((( Самому от свого нытья тошно((( Я все стараюсь делать как до болезни, ни в чем себя не ограничую, делаю то что раньше никогда бы не делал(всякие контр. души, аутотренинги, регулярные занятия физкультурой), алкоголь вообще не употребляю уже, практически не курю, а кайф жизни не возвращается((( Я точно знаю что месяц назад любил своих родных, жену, свои увлечения, а сейчас мне вообще пофиг на все и всех. Реально хочу выбраться из этого состояния, но терпения не хватает(((

Не отчаивайтесь, помните, что вы не одиноки. У меня абсолютно идентичные очучения, только ко всему этому я еще утром просыпаюсь с жутким страхом, что опять нужно проживать день без эмоций и удовольствия. От этого страха аж внутри все сворачивается..

я боюсь опухоли 

я боюсь опухоли 

Сделай МРТ и убедись, что никакой опухоли нет.

глад так как ты вылечился?качалка?

глад так как ты вылечился?качалка?

Качалка тоже помогала, но я считаю, что в основном все сделали таблетки.

Качалка тоже помогала, но я считаю, что в основном все сделали таблетки.

Мне зал максимум помогает отвлечься, но чтоб убрать