Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 13:05:02 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Мой дневник (Прочитано 15443 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« : Мая 24, 2018, 11:47:06 am »
Итак я как и все вы хочу выбраться из этого болота.

В данное время меня беспокоит плохой сон,различные боли,(жкт вроде отпустило)экстрасистолы лежа,и в общем проще будет сказать что меня не беспокоит)))

Итак сегодня  пробегал и проходил  на маленьком пульсе около 40 мин,(это уже вторая тренировка на неделе)приехав домой забыл принять конкор (я снова начал его прием так как начал чувствовать эс ночью)он зимой вернул мне сон,которого не было месяц.

Сегодня когда бежал чувствовал как спазмируется сосуд возле колена (ощущение не из приятных).

Надо купить нормальный пульсомер (этот глючит) пальцем когда меряю разбежка обалденная.

После "бега" если так его можно назвать, помог немного на огороде маме.

Давление не меряю ибо оно у меня всегда было разное.

Приехал домой разыгрался аппетит но много не ем,лечу гастродуоденит.

Вечером еду на карасей)))
Записан
Все будет хорошо!
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Мая 28, 2018, 11:22:04 am »
Стал пить перед сном заваренный пустырник,стал лучше засыпать,ночью часто просыпаюсь думаю это от паразитов,нервозность бывает прямо зашкаливает.

Сегодня забрал результаты анализов на паразитов и вот что выяснилось положительные результаты на Ascaris Lumbricoides(LgG  k.h=3,59) и Токсокар (LgG k.h=2,11)

Подозреваю что это из-за сырого нарезного свиного мяса которое я покупал в супермаркетах в том году,именно после него все у меня и началось......

Теперь надо лечить и ВСД и паразитов.

Присмотрел новый пульсомер,я уже его хочу)
Записан
Все будет хорошо!
Emerald
Гость
« Ответ #2 : Мая 28, 2018, 12:16:18 pm »
Цитата: энерджайзер от Мая 28, 2018, 11:22:04 am
Стал пить перед сном заваренный пустырник,стал лучше засыпать
Хороший "коктейль" из пустырника,
валерьянки и боярышника. Особенно если
беспокоят экстрасистолы, то боярышник
хорош.
« Последнее редактирование: Мая 28, 2018, 12:18:05 pm от Emerald » Записан
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Мая 28, 2018, 12:17:06 pm »
Эски вроде пропали,а коктейль попробую)
Записан
Все будет хорошо!
gammib
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 17
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Мая 30, 2018, 07:41:01 am »
Я иногда пользуюсь уже готовым коктейлем из боярышника, пустырника и валерианы. Трикардин называется. Когда была жуткая бессонница принимал Сонмил, потом вроде стал легче засыпать - перешел на Трикардин. Сейчас по разному, когда перед сном чувствую что могу сам уснуть то ничего не пью, когда тревожно - коктейль))
Записан
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Июня 01, 2018, 10:19:48 am »
Сон начинает налаживаться сплю уже по 6+ часов,утром все равно просыпаюсь и досыпаю кусочками если выходной.

Пью очень токсичные препараты от паразитов,надо пить 10 дней перерыв потом еще 10.

Стараюсь держать хвост пистолетом,бегаю через день ,два уже почти по часу на маленьком пульсе.Вчера  приехал с курьером мой новый пульсомер с gps,все работает супер!!!

Вчера вечером рванул на рыбалку,наловил много ротана,сегодня смотрю видео как ловить трофейного,затянуло жуть!!!

Находясь на солнце чувствую как рассыпается депрессия которая была со мной всю зиму и сейчас порой не хочет отпускать меня.

Из симптомов осталась небольшая боль грудном отделе которая активизируется до острой при чихании,похоже на остеохандроз и сзади тоже иногда вверху.

Флюрография отличная,общий анализ крови тоже.Когда нервничаю появляется  комочек в горле,этот симптом еще не ушел.

Сосуды после бега расслабляются и чувствуешь себя человеком.Жаль не могу из за боли в груди делать контрастный душ он мне очень нравился.




 
Записан
Все будет хорошо!
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #6 : Июня 01, 2018, 10:38:56 am »
Цитата: энерджайзер от Июня 01, 2018, 10:19:48 am
Жаль не могу из за боли в груди делать контрастный душ он мне очень нравился.

А если попробовать делать совсем мягкий контраст? Полминуты - горячая вода, полминуты - прохладная или даже теплая? Постепенно и тревожность уйдет, и тело привыкнет. Ориентироваться на комфорт, не форсировать. Я так делаю, иначе высокий контраст меня тут же убьет, это сильный стресс для организма.
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Июня 01, 2018, 11:41:46 am »
Маленький контраст не вставляет) Большой убивает(. Грудная клетка стала болеть именно от контрастного душа.
Записан
Все будет хорошо!
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Июня 08, 2018, 18:19:57 pm »
Лечу грудную клетку,назначили биоптрон и токи,уже почти прошло.Диагноз у рентгенолога- все нормально,у хирурга - артроз или артрит.

Сегодня настроение было как у здорового человека,пульсомер выдал что ночью пульс у меня минимальный 45, днем 56 -65.

Пульс стал падать после бега,конкор давно не пью.

Комочек в горле все же присутствовал но больше наверное  из- за мелкой простуды.

Бег медленно вытаскивает из этой ямы,темп бега пока у меня очень низкий,скорость наверное увеличу когда закончу лечение паразитов ,

а надо минимум два курса,один уже закончу завтра ,потом сдача биохимии и через две недели второй курс.

Ближе к утру часто просыпаюсь это оказывается печень борется с интоксикацией,умный браслет говорит что у меня мало глубокого сна и много легкого

и быстрого,поэтому я так много вижу снов.

 
Записан
Все будет хорошо!
Emerald
Гость
« Ответ #9 : Июня 09, 2018, 05:46:08 am »
Цитата: энерджайзер от Июня 08, 2018, 18:19:57 pm
умный браслет говорит что у меня мало глубокого сна и много легкого
и быстрого,поэтому я так много вижу снов.
Разве во время глубокого сна ничего не снится?
Записан
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #10 : Июня 09, 2018, 07:41:43 am »
Цитата: Emerald от Июня 09, 2018, 05:46:08 am
Цитата: энерджайзер от Июня 08, 2018, 18:19:57 pm
умный браслет говорит что у меня мало глубокого сна и много легкого
и быстрого,поэтому я так много вижу снов.
Разве во время глубокого сна ничего не снится?

Снится. Но очень глубоко  glaza
Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #11 : Июня 11, 2018, 12:31:47 pm »
Закончил первый курс лечения паразитов.Желудок уже стал ощутимо здоровее,появляется аппетит,хочу жрать именно жрать,но пока есть много организму не даю.

Засыпание стало в разы лучше,просто вырубает, но ночные просыпания достают.Вчера впервые спортивное приложение сказало что эффект от моего часового бега не слабый, а

хороший! Вот только боль в груди еще достает иногда,нашел в нете гимнастику для грудного отдела и начал делать.Несколько дней употребляю всякую зелень и молочные продукты с лакто и

бифидобактериями ,желудок не жалуется.
Записан
Все будет хорошо!
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #12 : Июня 12, 2018, 11:11:33 am »
Вчера перед сном болела не только грудь но и спина,эх придется пока бег отложить,а он мне реально нужен,пока только быстрая ходьба.

Всд упорно не хочет отпускать , ночью приходят гадкие мысли о охз,от этого и сна  почти нет.Надо идти в парикмахерскую ,в прошлый раз мне там было очень не по себе ,до па не дошло но было неприятно.

От недосыпа лезет депресняк ,уже несколько ночей пульс минимальный 44,сердце тренируется а тут придется бег отложить,мда.

Интересно какие у людей желания? А мне надо -просто бегать.Каждый день перед сном читаю молитвы,и от этого легче-душа она вечная.
Записан
Все будет хорошо!
Таюта
Местный
******

Репутация 86
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 548




WWW
« Ответ #13 : Июня 12, 2018, 11:36:08 am »
Цитата: энерджайзер от Июня 12, 2018, 11:11:33 am
Надо идти в парикмахерскую ,в прошлый раз мне там было очень не по себе ,до па не дошло но было неприятно.



Очень важно именно пойти. Пойти навстречу тревоге и беспокойству. Именно эти мысли, что БУДЕТ плохо, ожидание ПЛОХО - они и создают эту тревогу. Это катастрофизация, ошибка мышления. Отношение к неизвестному будущему (будущее состояние в парикмахерской) как к чему-то заведомо плохому, опасному, страшному, болезненному. Именно на уровне этих мыслей и надо рвать этот замкнутый круг.

Задать себе вопросы:

Что самого страшного произошло в парикмахерской со мной в прошлый раз?

Слышал ли я когда-нибудь в новостях, что кто-то умер от страха в парикмахерской?

Как мне помочь самому себе успокоиться и не волноваться в парикмахерской?


Если наступает (где угодно) ПА - переждать, она не опасна. Просто переждать, пока выдохнется эмоция. Это просто эмоция!

Учиться управлять мыслями. Эмоциями управлять - не получится, гормонами управлять - не получится, пульсом управлять - не получится. Управлять можно только сознанием, мыслями.

Тогда постепенно, раз за разом, каждый новый поход в парикмахерскую будет даваться все легче и легче, будет ослабевать условный рефлекс, он потеряет смысл, растворится.

Нельзя ИЗБЕГАТЬ! Это прямой путь в ухудшение состояния. Избегание сложной ситуации приводит к усилению паники в будущем. Наша лимбическая система "думает", если можно так о ней сказать - я молодец! я спас хозяина! в следующий раз сделаю так же.

От чего спас? От стрижки волос? Возьми пирожок с полки и не мешай жить.

В общем любым доступным способом ищите путь преодоления.

Записан
Помогаю в Дзене таким же, как и я, и тем, кто сейчас проходит этот путь. Работаю психологом.
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #14 : Июня 24, 2018, 20:23:56 pm »
Парикмахерскую перенес с удовольствием).Пока не бегаю т.к. грудь болит и снимки показали артроз рукоятки грудины,сам позвоночник без охз но есть кифоз и также небольшие боли в

лопатках,пропил курс нпвс но стоило только хорошо поработать на холоде и грудь опять болит(.После конфликта опять появился на полдня комок в горле.Сон днем появляется все чаще,правда

недолгий.Осталось вылечить эту боль в груди,намазал сегодня ультрафастином вроде полегчало,нашел видео где написано как лечить эту боль но там сказано что процесс займет месяца три(,

так и лето закончится,а вообще главное выздороветь.Уверен в одном - продолжу бегать ,-от всд не останется и следа!Пульс ночью стал уже 43 ,вот уже как неделю.
« Последнее редактирование: Июня 24, 2018, 20:25:27 pm от энерджайзер » Записан
Все будет хорошо!
ЕленаНик
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 209
« Ответ #15 : Июня 24, 2018, 20:45:33 pm »
Цитата: энерджайзер от Июня 24, 2018, 20:23:56 pm
После конфликта опять появился на полдня комок в горле.

энерджайзер, а вы во время конфликта словесно выражаете свои чувства? Как выражаете свой гнев или обиду? Проговариваете эти чувства или подавляете и в себе носите?
Записан
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Июня 25, 2018, 06:07:23 am »


По всякому бывает,иногда ситуация не позволяет выговорится,комок идет больше от нервов,более того после этого затрудняется засыпание


Раньше вообще ничего в себе не держал в итоге имею то что имею,надо просто быть человеком причем верующим,как только конфликт закончен,надо прощать человека и отпускать это.
Записан
Все будет хорошо!
ЕленаНик
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 209
« Ответ #17 : Июня 25, 2018, 10:02:42 am »
Цитата: энерджайзер от Июня 25, 2018, 06:07:23 am
По всякому бывает,иногда ситуация не позволяет выговорится,комок идет больше от нервов,более того после этого затрудняется засыпание

Раньше вообще ничего в себе не держал в итоге имею то что имею,надо просто быть человеком причем верующим,как только конфликт закончен,надо прощать человека и отпускать это.

Расшифруйте, пожалуйста, что вы понимаете под выражением "комок идёт больше от нервов".
Я заметила, что такой спазм в горле возникает чаще всего из-за невыраженых, подавляемых чувств (гнев, обида, печаль).
Вот в этой теме я выкладывала схему сегментов защитного мышечного панциря (по В.Райху).
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=31378.20

Если, как вы пишите, конфликт закончен, то очень часто человеку не удаётся простить обидчике, если даже на уровне сознания он принял такое решение "простить". Невозможно простить, пока человек не избавится от гнева, а это чувство может продолжать продуцироваться, т.к. психологическая проблема осталась. Для того, чтобы "простить", человек часто использует психологические защиты - подавить или вытеснить чувство обиды (гнева), т.е. "закопать" его поглубже. Это приводит к тому, что негативное эмоциональное состояние становится хроническим, а это как раз и приводит к возникновению защитного мышечного панциря.

Сотетую вам проработать эту проблему, ком в горле сам пройдёт, если это психосоматика. Так как "ком" возникает у вас обычно после конфликта, то похоже так оно и есть.
« Последнее редактирование: Июня 25, 2018, 10:07:43 am от ЕленаНик » Записан
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Августа 01, 2018, 08:29:07 am »
Умный браслет наконец выдал что сон у меня  хороший! Глубокий сон у меня восстановился.Спортом серьезным заниматься хирург не рекомендовал,но бег сказал приветствует.

Про боль в груди  (артроз грудины) хирург  сказал это от "старости"(мне 41),при этом эндокринолог сказала что я очень молод для болей в спине,а кардиолог сказал что у меня ранняя

седина,хрен вас врачей поймеш.

Вывод я сделал такой:болезни которые врач вылечить не может -то это болезни от старости.

В общем симптомы ВСД прошли - живу обычной жизнью,расстягиваю свой позвоночник на турнике,езжу периодически на велике,баню вот пока забросил (влияла на боль в груди)

Ем большое количество йогуртов,восстанавливаю жкт,езжу на рыбалку ,играю в комп(не рекомендую) думаю куда бы съездить в отпуске.

Вес стал немного расти, + 3 кг,каждый день перед сном молюсь богу.
Записан
Все будет хорошо!
энерджайзер
Опытный
*****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 315
Дневник: Читать>>
« Ответ #19 : Октября 18, 2018, 19:14:57 pm »
Возобновил бег.

Уже 9-я тренировка в очень легком темпе,средний пульс 115,дошел до 3 км,буду медленно наращивать так как боюсь за спину.

Руки после тренировки горячие и хочется жить! Ездил по городам,катался на метро,ходил по ночам по лесу- все гут,па нет.

Если одолевает бессоница прибегаю к пустырнику - стало от него вырубать и на следующий день вставать тяжело зато нервы стали

крепче!Месяц сидел на щелочной диете которая исключает мясо.Пил курсом перекись водорода,через три дня продолжу.

Массирую спину каждый день и она не болит,лишь иногда ноет.

Всем удачи,любви и терпения!
Записан
Все будет хорошо!
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.228 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257