следующая тема »

По поводу моего состояния, у меня сейчас сильное ухудшение. После "отпуска", разлуки с дочерью, этого перелета ужасного, меня еще накрыл цистит да такой, что я скорую вызывало, так больно было. Сейчас третий день после стресса, состояние пипец просто, в дни во время стресса у меня были ПА чуть ли не каждый день. Потом жуткая слабость, слабость в мышцах, на работе еле сижу, слабость в желудке, еда толком не лезет, состояние близкое к панике из-за плохого самочувствия, иногда голова подкруживает, в груди холод, иногда в голове напряжение и свист, ужасно неприятно. И все это сопровождается страхом, что щас все, точно упаду. И так целыми днями. Бывают конечно просветления, но довольно редко.

У меня такое ощущение, что я совсем одна и я не справляюсь со своей жизнью. Дурацкое ощущение, что не потяну, этот новый год, ребенок в первый класс идет, и все надо мне самой делать, а я чувствую себя такой слабой, такой несправляющейся, кажется, что я не смогу, что что-то со мной случится, что я не потяну, не справлюсь, сломаюсь.

Еще зрение дрожит ужасно и напряжение в глазах, иногда расфокусировка бывает.

И я бы справилась с этим своим плохим самочувствием, если бы у меня были моральные силы, настрой, вера в лучшее будущее, какая-то внутренняя сила, уверенность. Но ничего этого нет. Хочется смысла жизни, а я его не могу нащупать. Нужно принимать решения, а у меня нет на это сил. Кажется, что я ничего не могу. Кажется, что не на что опереться. Я не уверена, что смогу справиться с жизнью. Хочется опоры, уверенности, внутренней силы.

Вы не думали о том, чтобы вернуться в свой родной город? Там родные, дочь, их поддержка.
В Москве всдешнику жить тяжело.  Кругом толпы, пробки.  Такое ощущение, что живешь на вокзале.  Я все выходные провожу за 100 км от Москвы. Там самочувствие улучшается.
Даже если здесь работа за большие деньги, то они с'едаются многочисленными докторами и анализами.
Что вас так держит в этом муравейнике?
На свист в ушах забейте. Моя мама много лет с ним боролась, теперь смирилась. Говорят это не лечится. У меня тоже свистит.

Вы не думали о том, чтобы вернуться в свой родной город? Там родные, дочь, их поддержка.
В Москве всдешнику жить тяжело.  Кругом толпы, пробки.  Такое ощущение, что живешь на вокзале.  Я все выходные провожу за 100 км от Москвы. Там самочувствие улучшается.
Даже если здесь работа за большие деньги, то они с'едаются многочисленными докторами и анализами.
Что вас так держит в этом муравейнике?
На свист в ушах забейте. Моя мама много лет с ним боролась, теперь смирилась. Говорят это не лечится. У меня тоже свистит.

Все прелести ВСД у меня начались еще в Уфе, первые ПА и прочие симптомы. Мне кажется, от места не сильно что зависит. Дикая тревога и внутренние конфликты - они же внутри, никак не определяются местом. Поддержка родных, конечно, важна, но я собственно от нее и уезжала. Мне важно было "отделиться" от родителей, сепарироваться, быть независимой, начать уже жить свою жизнь.

Вы не думали о том, чтобы вернуться в свой родной город? Там родные, дочь, их поддержка.
В Москве всдешнику жить тяжело.  Кругом толпы, пробки.  Такое ощущение, что живешь на вокзале.  Я все выходные провожу за 100 км от Москвы. Там самочувствие улучшается.
Даже если здесь работа за большие деньги, то они с'едаются многочисленными докторами и анализами.
Что вас так держит в этом муравейнике?
На свист в ушах забейте. Моя мама много лет с ним боролась, теперь смирилась. Говорят это не лечится. У меня тоже свистит.

Все прелести ВСД у меня начались еще в Уфе, первые ПА и прочие симптомы. Мне кажется, от места не сильно что зависит. Дикая тревога и внутренние конфликты - они же внутри, никак не определяются местом. Поддержка родных, конечно, важна, но я собственно от нее и уезжала. Мне важно было "отделиться" от родителей, сепарироваться, быть независимой, начать уже жить свою жизнь.

Вам стало хоть чуть легче? Если да, то это правильный выбор.
Я б лучше в Питер поехала.

Вы не думали о том, чтобы вернуться в свой родной город? Там родные, дочь, их поддержка.
В Москве всдешнику жить тяжело.  Кругом толпы, пробки.  Такое ощущение, что живешь на вокзале.  Я все выходные провожу за 100 км от Москвы. Там самочувствие улучшается.
Даже если здесь работа за большие деньги, то они с'едаются многочисленными докторами и анализами.
Что вас так держит в этом муравейнике?
На свист в ушах забейте. Моя мама много лет с ним боролась, теперь смирилась. Говорят это не лечится. У меня тоже свистит.

Все прелести ВСД у меня начались еще в Уфе, первые ПА и прочие симптомы. Мне кажется, от места не сильно что зависит. Дикая тревога и внутренние конфликты - они же внутри, никак не определяются местом. Поддержка родных, конечно, важна, но я собственно от нее и уезжала. Мне важно было "отделиться" от родителей, сепарироваться, быть независимой, начать уже жить свою жизнь.

Вам стало хоть чуть легче? Если да, то это правильный выбор.
Я б лучше в Питер поехала.

Легче не стало))) Стало просто по-другому. Жизнь усложнилась конечно. Тревога стала сильнее. Экзистенциальная тревога вообще зашкаливать начала. Мир кажется большим и страшным, а я маленькой и бессильной, и я не справляюсь. Но это у меня всегда было. Наверное, какая-то детская травма. Так и живу, боюсь, но живу. А в Питере, я боюсь, с тамошней погодой моя ВСД только усилится))))

Конечно сложно одной с ребенком. Школа, к сожалению, только забот прибавляет. Надо из школы как-то забрать. Уроки и много всего разного. Обязательно кто-то должен быть на подхвате. Возможно надо нанять помошника.
Вот и получается, что вы сепарировались, но получили новые проблемы, усиливающие тревогу..

Легче не стало))) Стало просто по-другому. Жизнь усложнилась конечно. Тревога стала сильнее. Экзистенциальная тревога вообще зашкаливать начала. Мир кажется большим и страшным, а я маленькой и бессильной, и я не справляюсь. Но это у меня всегда было. Наверное, какая-то детская травма.

Простым переездом в другой город психологическая проблема не решается. Может, конечно, уменьшится количество раздражающих факторов (со стороны родителей), но фрустрированное желание останется при Вас. Если ребёнка оставить с бабушкой, то у дочки будет, скорее всего, психологическая травма, которая аукнется вам и ей позднее. Советую Вам найти хорошего психолога (в Москве их много), решить свои психологические проблемы и жить вместе с дочкой.
У Вас уже была работа с психологом?

Конечно сложно одной с ребенком. Школа, к сожалению, только забот прибавляет. Надо из школы как-то забрать. Уроки и много всего разного. Обязательно кто-то должен быть на подхвате. Возможно надо нанять помошника.
Вот и получается, что вы сепарировались, но получили новые проблемы, усиливающие тревогу..

Да, проблем много, но это жизнь. Я хочу научиться быть менее тревожной, и тогда все проблемы станут посильными.

Легче не стало))) Стало просто по-другому. Жизнь усложнилась конечно. Тревога стала сильнее. Экзистенциальная тревога вообще зашкаливать начала. Мир кажется большим и страшным, а я маленькой и бессильной, и я не справляюсь. Но это у меня всегда было. Наверное, какая-то детская травма.

Простым переездом в другой город психологическая проблема не решается. Может, конечно, уменьшится количество раздражающих факторов (со стороны родителей), но фрустрированное желание останется при Вас. Если ребёнка оставить с бабушкой, то у дочки будет, скорее всего, психологическая травма, которая аукнется вам и ей позднее. Советую Вам найти хорошего психолога (в Москве их много), решить свои психологические проблемы и жить вместе с дочкой.
У Вас уже была работа с психологом?

Я знаю, что переезд ничего не решает, поэтому и говорю, что нет смысла возвращаться обратно. Наличие психологических проблем от этого никуда не денется. Я работаю с психологом уже два года без перерыва. Конечно, много чего я уже проработала. Но тревожность так и остается моей основной проблемой. Психотерапевт говорит, что это тип личности такой - тревожно-мнительный, контролирующий, что занятия с психологом могут подкорректировать, но другим человеком я все равно не стану. Я тоже думала о том, что год без матери наверное будет травмой для ребенка. Поэтому скорее всего заберу ее к себе. Как бы ни было мне тяжело, я надеюсь, что справлюсь.

Я работаю с психологом уже два года без перерыва. Конечно, много чего я уже проработала. Но тревожность так и остается моей основной проблемой. Психотерапевт говорит, что это тип личности такой - тревожно-мнительный, контролирующий, что занятия с психологом могут подкорректировать, но другим человеком я все равно не стану.

Aliya12, если не секрет, напишите, пожалуйста, какими методами вы с психотерапевтом прорабатывали проблемы?

Я работаю с психологом уже два года без перерыва. Конечно, много чего я уже проработала. Но тревожность так и остается моей основной проблемой. Психотерапевт говорит, что это тип личности такой - тревожно-мнительный, контролирующий, что занятия с психологом могут подкорректировать, но другим человеком я все равно не стану.

Aliya12, если не секрет, напишите, пожалуйста, какими методами вы с психотерапевтом прорабатывали проблемы?

Не знаю, можно ли назвать это методами. Один год я работала с психологом-психоаналитиком, соответственно в психоанализе. Сейчас я работаю с психологом-гештальтистом, то есть в гештальт-терапии. Какие-то отдельные методы выделить не могу. Одно время занималась с психотерапевтом, мы выписывали и переформулировали мои страхи, я общалась с собой в зеркале, рисовала мандалы, даже пробовала эриксоновский гипноз, и обычный гипноз. Сейчас я обзщаюсь с психотерапевтом только на предмет необходимости таблеток.

Как же мне плохо в эти дни. такая жуткая слабость, в руках, в ногах, есть ничего не могу, прям не лезет, обратно выходит, в желудке тоже какая-то слабость. Голова не своя, как будто кружиться собирается. Вчера проехала пять станций метро туда-обратно , думала прямо сейчас здесь и упаду, столько народу, дышать нечем. Кое-как оклималась. Еще как назло именно сейчас у меня наметились романтические отношения с мужчиной, он на свидания зовет, а я от дома до машины еле передвигаюсь, понятия не имею, как я буду рядом с ним в своем полуобморочном состоянии. Один раз попробовала встретиться - вот внешне все хорошо, а внутри у меня ПА за ПА накрывает. Еле-еле несколько часов выдержала и сбежала домой. Что же за кошмар такой? И сколько все это будет длиться? Как с этим жить? жить-то не хочется

Два дня назад начала пить Элицею.
Побочки столько, что еле жива. И тошнит, и слабость, шум в ушах, и прям жить не хочется. Пью в минимальной дозировке, по четвертинке. С трудом могу представить себе, как увеличивать дозу.
Жесть, короче.
Думала, поможет, но пока только еще хуже чем было раз в десять.

Не знаю, можно ли назвать это методами. Один год я работала с психологом-психоаналитиком, соответственно в психоанализе. Сейчас я работаю с психологом-гештальтистом, то есть в гештальт-терапии. Какие-то отдельные методы выделить не могу. Одно время занималась с психотерапевтом, мы выписывали и переформулировали мои страхи, я общалась с собой в зеркале, рисовала мандалы, даже пробовала эриксоновский гипноз, и обычный гипноз. Сейчас я общаюсь с психотерапевтом только на предмет необходимости таблеток.

Да, эти подходы предполагают длительную психотерапию. Теперь понятно почему Вы так долго работали с психологом. Помимо экзистенциональной тревоги у Вас какой ещё вид тревоги?

Не знаю, можно ли назвать это методами. Один год я работала с психологом-психоаналитиком, соответственно в психоанализе. Сейчас я работаю с психологом-гештальтистом, то есть в гештальт-терапии. Какие-то отдельные методы выделить не могу. Одно время занималась с психотерапевтом, мы выписывали и переформулировали мои страхи, я общалась с собой в зеркале, рисовала мандалы, даже пробовала эриксоновский гипноз, и обычный гипноз. Сейчас я общаюсь с психотерапевтом только на предмет необходимости таблеток.

Да, эти подходы предполагают длительную психотерапию. Теперь понятно почему Вы так долго работали с психологом. Помимо экзистенциональной тревоги у Вас какой ещё вид тревоги?

По-моему у меня все возможные виды тревоги))) точно не знаю, но ее очень много, я всегда была очень тревожная.

Не выдержу наверно пить эти таблетки, сил нет никаких на такую реакцию. Полная обессиленность, голова кружится, тошнота, ничего не могу делать, депрессия страшная навалилась, ничего не хочу.

Я хочу научиться быть менее тревожной, и тогда все проблемы станут посильными.

Для того, чтобы избавиться от излишней тревожности, надо знать какая именно психологическая модель тревоги имеется у Вас, тогда будет понятно какие приёмы воздействия на это негативное эмоциональное состояние надо применить. Вы пишите, что эта проблема до сих пор актуальна. Если у Вас есть желание, я могу немного рассказать о некоторых психологических моделях тревоги, которые использую в своей работе.

Я хочу научиться быть менее тревожной, и тогда все проблемы станут посильными.

Для того, чтобы избавиться от излишней тревожности, надо знать какая именно психологическая модель тревоги имеется у Вас, тогда будет понятно какие приёмы воздействия на это негативное эмоциональное состояние надо применить. Вы пишите, что эта проблема до сих пор актуальна. Если у Вас есть желание, я могу немного рассказать о некоторых психологических моделях тревоги, которые использую в своей работе.

Да, мне интересно, расскажите!