Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 18, 2024, 09:48:45 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как я избавился от панических атак (Прочитано 6692 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« : Апреля 15, 2018, 13:34:43 pm »
Итак, все очень просто. Пару месяцев страдал ПА, потом начал заниматься психологией, кпт, понял суть невроза, пару раз пережил паническую атаку, научился мыслить логически и теперь я наслаждаюсь жизнью гораздо в большей степени чем раньше. Ваш невроз это точка роста, это подсказка от природы о вашей неэффективности. Вам жизнь грубо говоря намекает, парень ты неправильно живешь. А вы уперлись в ПА дереал, вегетатика, надоело уже честное слово, одни нытики на форуме. Хватит обсуждать последствия вашего эмоционального расстроиства, давайте разбираться с причиной. Ничего не рекламирую, ничего не продаю. Но могу поделиться опытом, и уверяю вас, за пару недель вы избавитесь от этих долбаных панических атак. Пишите в лс.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #1 : Апреля 15, 2018, 13:58:41 pm »
Зазывание в личку запрещено правилами форума big_boss

Совет.
Создайте свою Карту пациента, опишите историю заболевания и метод избавления. И люди сами обратятся к вам за помощью.
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #2 : Апреля 15, 2018, 15:22:45 pm »
так человек написал что занимался КПТ метод избавления . про 2 недели конечно он пошутил , надо 2,5  rgach
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #3 : Апреля 15, 2018, 15:54:50 pm »
Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1131
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13445
« Ответ #4 : Апреля 15, 2018, 16:02:50 pm »
Цитата: Гриша000123 от Апреля 15, 2018, 13:34:43 pm
Итак, все очень просто. Пару месяцев страдал ПА, потом начал заниматься психологией, кпт, понял суть невроза, пару раз пережил паническую атаку, научился мыслить логически и теперь я наслаждаюсь жизнью гораздо в большей степени чем раньше. Ваш невроз это точка роста, это подсказка от природы о вашей неэффективности. Вам жизнь грубо говоря намекает, парень ты неправильно живешь. А вы уперлись в ПА дереал, вегетатика, надоело уже честное слово, одни нытики на форуме. Хватит обсуждать последствия вашего эмоционального расстроиства, давайте разбираться с причиной. Ничего не рекламирую, ничего не продаю. Но могу поделиться опытом, и уверяю вас, за пару недель вы избавитесь от этих долбаных панических атак. Пишите в лс.
Не пишите в личку!
Автор, если у вас есть возможность и силы, помогайте здесь, чтобы все видели и читали.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #5 : Апреля 15, 2018, 16:07:34 pm »
Цитировать
Гриша000123, 123 и 3 Гостей смотрят эту тему.
к чему бы это? to_become_senile
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 759
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13869



Антифашист.
« Ответ #6 : Апреля 15, 2018, 16:10:15 pm »
Цитата: zabava от Апреля 15, 2018, 15:22:45 pm
так человек написал что занимался КПТ метод избавления . про 2 недели конечно он пошутил , надо 2,5  rgach
то есть, 18,5 дней? podm2
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #7 : Апреля 15, 2018, 16:15:09 pm »
Цитата: Гриша000123 от Апреля 15, 2018, 15:54:50 pm
Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Да какие 2 недели, вы что!? 23_sm Я за 5 минут избавляюсь. Вот начинает голова кружится, чувствую уже воздуха не хватает, так я просто не обращаю на это внимание и все проходит за 5 минут. Ну вы ребята даете  huh2
Записан
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #8 : Апреля 15, 2018, 17:12:38 pm »
Цитата: nerp от Апреля 15, 2018, 16:15:09 pm
Цитата: Гриша000123 от Апреля 15, 2018, 15:54:50 pm
Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Да какие 2 недели, вы что!? 23_sm Я за 5 минут избавляюсь. Вот начинает голова кружится, чувствую уже воздуха не хватает, так я просто не обращаю на это внимание и все проходит за 5 минут. Ну вы ребята даете  huh2
В том то и дело, вы пытаетесь убежать, отвлечься, забыть, перестать думать о ПА. Вобщем предпринимаете попытки бегства. А нужно смотреть страху в глаза. С помощью отвлечения, от фобии не избавишься. Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #9 : Апреля 15, 2018, 18:42:30 pm »
Цитировать
Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
если конечно силешек хватит прорубить нахрапом , в общем то я поначалу также ходил -бегал и все ОК было, но потом все вернулось и потому такой способ не для всех .
Цитировать
Заменив привычку бояться на привычку не бояться
   rgach  не бояться- это как ?
« Последнее редактирование: Апреля 15, 2018, 18:44:57 pm от zabava » Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 129
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #10 : Апреля 15, 2018, 19:03:11 pm »
Цитата: zabava от Апреля 15, 2018, 18:42:30 pm
Цитировать
Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
если конечно силешек хватит прорубить нахрапом , в общем то я поначалу также ходил -бегал и все ОК было, но потом все вернулось и потому такой способ не для всех .
Цитировать
Заменив привычку бояться на привычку не бояться
   rgach  не бояться- это как ?
не говорят они. военная тайна. все используют, но не говорят как. кубинэс партизанос  ochki
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #11 : Апреля 16, 2018, 03:20:11 am »
Объясняю как не бояться. Человек так устроен что его действия важнее мыслей. Во первых на уровне мышления вы должны осознать что от ПА никто не умирает и это естественная хоть и неприятная реакция. Согласен от этого понимания вам особо легче не станет и недоверять ПА вы по прежнему будете. И тут включаются действия. Вы должны будете вопреки страху прожить паническую атаку. Должны мать вашу, по другому никак. Кто вам сказал что страшно не должно быть??? Страшно будет, еще как, и в первый раз как будете пытаться прожить атаку, и во второй, а вот в 10 уже не так страшно. И все потому что ваш мозг на уровне поведения поймет что вы че-то нифига не умраете. Ну, собаку Павлова вспоминайте, сколько ей потребовалось времени чтобы перестать выделять желудочный сок при включении лампочки. В среднем 2-3 недели
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #12 : Апреля 16, 2018, 03:50:48 am »
Гриша, я так и делаю, а самочувствие будто умираю. Короче фигня все это.
Записан
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #13 : Апреля 16, 2018, 04:50:27 am »
Так вы умираете или как будто умираете???? Здесь ключевое отличие. Еще раз вам говорю, субъективно ощущения крайне неприятные и это нормально. Вы что думаете что вы еще не умерли от ПА только потому что вам повезло??? Типа 100 раз не умер на 101 умру??? Не логично. Я же написал, первые разы будет очень страшно, прям очень!!!! Это надо пережить, по-другому никак!!
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #14 : Апреля 16, 2018, 05:12:19 am »
Цитата: nerp от Апреля 16, 2018, 03:50:48 am
Гриша, я так и делаю, а самочувствие будто умираю. Короче фигня все это.
это не от ПА , это всд . хреново от вн конфликтов . да от ПА в общем то мне йога помогла но вот дальше с тревогой надо работать с убеждениями . выгодами , с травмированными частями себя . а тупо -страшно -я тя не боюсь это тупиковый способ , работает токо на вн силе и не у все она есть при всд и депресии .
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #15 : Апреля 16, 2018, 05:59:09 am »
Первая ступень в работе с неврозом это избавление от вторичной тревоги. То есть от ПА и агорофобии, тут работает метод «иду на страх». Как только с агорофобией и ПА покончено этот метод отступает на задний план, и здесь вы уже естественно начинаете работу с самим неврозом. То есть с вашим мировоззрением, мироощущением и тд.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #16 : Апреля 16, 2018, 07:29:31 am »
а что мешает с самого сокровенного начать -установки убеждения части эмоции ? это ведь програмное обеспечение , а вы сразу патчи вставлять . агора у меня соц фобии базировалась а СФ на чувстве стыда с установкой от матери "стыдно людям в глаза смотреть и типа того , и пока их не проработал по минимуму тогда давно и чувство стыда то все эти походы " ломания себя "  особо результат не давали -пару дней пропустил и здрасте вам от агоры  rgach
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2256
« Ответ #17 : Апреля 16, 2018, 07:33:52 am »
к стати тут нарыл кпт 3 волны -майндфулнесс  на ютубе ,таки интересная вещь  https://www.youtube.com/watch?v=tKZkOlJqgkE   
Записан
Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 129
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM
« Ответ #18 : Апреля 16, 2018, 08:30:47 am »
Цитата: zabava от Апреля 16, 2018, 07:33:52 am
к стати тут нарыл кпт 3 волны -майндфулнесс  на ютубе ,таки интересная вещь  https://www.youtube.com/watch?v=tKZkOlJqgkE   
тебе осталось токо в дэир поступить и все, жисть удалась rgach
Записан
Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455
« Ответ #19 : Апреля 18, 2018, 08:16:10 am »
Цитата: zabava от Апреля 16, 2018, 07:29:31 am
а что мешает с самого сокровенного начать -установки убеждения части эмоции ? это ведь програмное обеспечение , а вы сразу патчи вставлять . агора у меня соц фобии базировалась а СФ на чувстве стыда с установкой от матери "стыдно людям в глаза смотреть и типа того , и пока их не проработал по минимуму тогда давно и чувство стыда то все эти походы " ломания себя "  особо результат не давали -пару дней пропустил и здрасте вам от агоры  rgach
я, кстати, часть проблем прорабатывала тоже с ПТ. Проработала базовые проблемы - ушли многие страхи и симптомы. Агора вот осталась, но она касается дальних поездок. И то, приходится перебарывать себя, никуда не денешься. Командировки, например. Агору никак проработать не получалось. С какой только стороны не подходили. Каждый раз как "ломание себя". Поэтому мой способ, наверное, просто делать)))
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2018, 08:19:22 am от РитаHbnf » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.265 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8