Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 12:33:55 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Как я избавился от панических атак (Прочитано 6659 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« : Апреля 15, 2018, 13:34:43 pm »

Итак, все очень просто. Пару месяцев страдал ПА, потом начал заниматься психологией, кпт, понял суть невроза, пару раз пережил паническую атаку, научился мыслить логически и теперь я наслаждаюсь жизнью гораздо в большей степени чем раньше. Ваш невроз это точка роста, это подсказка от природы о вашей неэффективности. Вам жизнь грубо говоря намекает, парень ты неправильно живешь. А вы уперлись в ПА дереал, вегетатика, надоело уже честное слово, одни нытики на форуме. Хватит обсуждать последствия вашего эмоционального расстроиства, давайте разбираться с причиной. Ничего не рекламирую, ничего не продаю. Но могу поделиться опытом, и уверяю вас, за пару недель вы избавитесь от этих долбаных панических атак. Пишите в лс.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #1 : Апреля 15, 2018, 13:58:41 pm »

Зазывание в личку запрещено правилами форума big_boss

Совет.
Создайте свою Карту пациента, опишите историю заболевания и метод избавления. И люди сами обратятся к вам за помощью.
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #2 : Апреля 15, 2018, 15:22:45 pm »

так человек написал что занимался КПТ метод избавления . про 2 недели конечно он пошутил , надо 2,5  rgach
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #3 : Апреля 15, 2018, 15:54:50 pm »

Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1131
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13445




« Ответ #4 : Апреля 15, 2018, 16:02:50 pm »

Итак, все очень просто. Пару месяцев страдал ПА, потом начал заниматься психологией, кпт, понял суть невроза, пару раз пережил паническую атаку, научился мыслить логически и теперь я наслаждаюсь жизнью гораздо в большей степени чем раньше. Ваш невроз это точка роста, это подсказка от природы о вашей неэффективности. Вам жизнь грубо говоря намекает, парень ты неправильно живешь. А вы уперлись в ПА дереал, вегетатика, надоело уже честное слово, одни нытики на форуме. Хватит обсуждать последствия вашего эмоционального расстроиства, давайте разбираться с причиной. Ничего не рекламирую, ничего не продаю. Но могу поделиться опытом, и уверяю вас, за пару недель вы избавитесь от этих долбаных панических атак. Пишите в лс.
Не пишите в личку!
Автор, если у вас есть возможность и силы, помогайте здесь, чтобы все видели и читали.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #5 : Апреля 15, 2018, 16:07:34 pm »

Цитировать
Гриша000123, 123 и 3 Гостей смотрят эту тему.
к чему бы это? to_become_senile
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #6 : Апреля 15, 2018, 16:10:15 pm »

так человек написал что занимался КПТ метод избавления . про 2 недели конечно он пошутил , надо 2,5  rgach
то есть, 18,5 дней? podm2
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332




« Ответ #7 : Апреля 15, 2018, 16:15:09 pm »

Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Да какие 2 недели, вы что!? 23_sm Я за 5 минут избавляюсь. Вот начинает голова кружится, чувствую уже воздуха не хватает, так я просто не обращаю на это внимание и все проходит за 5 минут. Ну вы ребята даете  huh2
Записан
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #8 : Апреля 15, 2018, 17:12:38 pm »

Конкретно от ПА избавляться 2недели, да. Это не проблема вообще. Потом идет долгая и требующая усилий работа в модальности кпт.
Да какие 2 недели, вы что!? 23_sm Я за 5 минут избавляюсь. Вот начинает голова кружится, чувствую уже воздуха не хватает, так я просто не обращаю на это внимание и все проходит за 5 минут. Ну вы ребята даете  huh2
В том то и дело, вы пытаетесь убежать, отвлечься, забыть, перестать думать о ПА. Вобщем предпринимаете попытки бегства. А нужно смотреть страху в глаза. С помощью отвлечения, от фобии не избавишься. Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #9 : Апреля 15, 2018, 18:42:30 pm »

Цитировать
Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
если конечно силешек хватит прорубить нахрапом , в общем то я поначалу также ходил -бегал и все ОК было, но потом все вернулось и потому такой способ не для всех .
Цитировать
Заменив привычку бояться на привычку не бояться
   rgach  не бояться- это как ?
« Последнее редактирование: Апреля 15, 2018, 18:44:57 pm от zabava » Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 129
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM


« Ответ #10 : Апреля 15, 2018, 19:03:11 pm »

Цитировать
Фобия это привычка бояться, и от этой привычки можно избавиться только Заменив привычку бояться на привычку не бояться. Боишься, идти в метро значит нужно туда идти, боишься умереть на улице, или и гуляй.
если конечно силешек хватит прорубить нахрапом , в общем то я поначалу также ходил -бегал и все ОК было, но потом все вернулось и потому такой способ не для всех .
Цитировать
Заменив привычку бояться на привычку не бояться
   rgach  не бояться- это как ?
не говорят они. военная тайна. все используют, но не говорят как. кубинэс партизанос  ochki
Записан

Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #11 : Апреля 16, 2018, 03:20:11 am »

Объясняю как не бояться. Человек так устроен что его действия важнее мыслей. Во первых на уровне мышления вы должны осознать что от ПА никто не умирает и это естественная хоть и неприятная реакция. Согласен от этого понимания вам особо легче не станет и недоверять ПА вы по прежнему будете. И тут включаются действия. Вы должны будете вопреки страху прожить паническую атаку. Должны мать вашу, по другому никак. Кто вам сказал что страшно не должно быть??? Страшно будет, еще как, и в первый раз как будете пытаться прожить атаку, и во второй, а вот в 10 уже не так страшно. И все потому что ваш мозг на уровне поведения поймет что вы че-то нифига не умраете. Ну, собаку Павлова вспоминайте, сколько ей потребовалось времени чтобы перестать выделять желудочный сок при включении лампочки. В среднем 2-3 недели
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332




« Ответ #12 : Апреля 16, 2018, 03:50:48 am »

Гриша, я так и делаю, а самочувствие будто умираю. Короче фигня все это.
Записан
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #13 : Апреля 16, 2018, 04:50:27 am »

Так вы умираете или как будто умираете???? Здесь ключевое отличие. Еще раз вам говорю, субъективно ощущения крайне неприятные и это нормально. Вы что думаете что вы еще не умерли от ПА только потому что вам повезло??? Типа 100 раз не умер на 101 умру??? Не логично. Я же написал, первые разы будет очень страшно, прям очень!!!! Это надо пережить, по-другому никак!!
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #14 : Апреля 16, 2018, 05:12:19 am »

Гриша, я так и делаю, а самочувствие будто умираю. Короче фигня все это.
это не от ПА , это всд . хреново от вн конфликтов . да от ПА в общем то мне йога помогла но вот дальше с тревогой надо работать с убеждениями . выгодами , с травмированными частями себя . а тупо -страшно -я тя не боюсь это тупиковый способ , работает токо на вн силе и не у все она есть при всд и депресии .
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
Гриша000123
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7



« Ответ #15 : Апреля 16, 2018, 05:59:09 am »

Первая ступень в работе с неврозом это избавление от вторичной тревоги. То есть от ПА и агорофобии, тут работает метод «иду на страх». Как только с агорофобией и ПА покончено этот метод отступает на задний план, и здесь вы уже естественно начинаете работу с самим неврозом. То есть с вашим мировоззрением, мироощущением и тд.
Записан
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #16 : Апреля 16, 2018, 07:29:31 am »

а что мешает с самого сокровенного начать -установки убеждения части эмоции ? это ведь програмное обеспечение , а вы сразу патчи вставлять . агора у меня соц фобии базировалась а СФ на чувстве стыда с установкой от матери "стыдно людям в глаза смотреть и типа того , и пока их не проработал по минимуму тогда давно и чувство стыда то все эти походы " ломания себя "  особо результат не давали -пару дней пропустил и здрасте вам от агоры  rgach
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
zabava
Ветеран
*******

Репутация 141
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2257




« Ответ #17 : Апреля 16, 2018, 07:33:52 am »

к стати тут нарыл кпт 3 волны -майндфулнесс  на ютубе ,таки интересная вещь  https://www.youtube.com/watch?v=tKZkOlJqgkE   
Записан

Я не пытаюсь исправить проблему. Я исправляю свои мысли. И затем проблема исправляет сама себя.
KRÄUTERWEISS
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 129
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4015



GRIMM


« Ответ #18 : Апреля 16, 2018, 08:30:47 am »

к стати тут нарыл кпт 3 волны -майндфулнесс  на ютубе ,таки интересная вещь  https://www.youtube.com/watch?v=tKZkOlJqgkE   
тебе осталось токо в дэир поступить и все, жисть удалась rgach
Записан

Хочешь помочь новичку - делай вместе с ним.Хочешь помочь мастеру - отойди и не мешай.А хочешь помочь дураку - сам дурак.
РитаHbnf
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 455



« Ответ #19 : Апреля 18, 2018, 08:16:10 am »

а что мешает с самого сокровенного начать -установки убеждения части эмоции ? это ведь програмное обеспечение , а вы сразу патчи вставлять . агора у меня соц фобии базировалась а СФ на чувстве стыда с установкой от матери "стыдно людям в глаза смотреть и типа того , и пока их не проработал по минимуму тогда давно и чувство стыда то все эти походы " ломания себя "  особо результат не давали -пару дней пропустил и здрасте вам от агоры  rgach
я, кстати, часть проблем прорабатывала тоже с ПТ. Проработала базовые проблемы - ушли многие страхи и симптомы. Агора вот осталась, но она касается дальних поездок. И то, приходится перебарывать себя, никуда не денешься. Командировки, например. Агору никак проработать не получалось. С какой только стороны не подходили. Каждый раз как "ломание себя". Поэтому мой способ, наверное, просто делать)))
« Последнее редактирование: Апреля 18, 2018, 08:19:22 am от РитаHbnf » Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.246 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256