Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 10:49:10 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Она вернулась с другой стороны... (Прочитано 2193 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>



« : Декабря 23, 2017, 17:43:21 pm »

Всем привет!В 2007г все началось как у всех, мучилась 2-3 года, ходила также по врачам и ругала их про себя, что не могут найти страшную болезнь, а она развивается и я умру. Боязнь транспорта, больших магазинов, ПА, таблетки тоннами (сильные не пила) и вся куча симптомов, что и у всех тут. Не буду это описывать. “Вылечилась” книгой Курпатова. В последующие годы ПА не было, все норм, кроме, как я думаю, приступов на погоду, состояние как после бутылки коньяка, голова может не болеть, стянутость во всем теле, потеря аппетита, но без нервов, дня на 3. В 2014г ПА вернулись после сильного стресса, спустя 2 дня после стресса уже не могла выйти из дома. На тот момент была новая работа и вникала в нее до поздна, этим наверно и спаслась. Спустя месяц все ок. Тем более я понимала, что со мной. Что сейчас. Весной начал болеть желудок, место между ребрами и жжение, тошнота, головокружение и тд. Понеслось, врачи, таблетки и диагноз “функциональное нарушение”, т.е.что-то воздействует на желудок, воздуха много, не выходит. Лечите нервы. Полгода мучилась, то норм, то ппц. Осенью при потягивании хрустнуло в грудине, стало плохо, привет ПА. На след.день грудина печет, на диафрагму давит, отдышка. Хожу на массаж и к мануальному. Спина с детства плохая, сидячая работа, малоподвижность. Вспомнила, что после 2007 года раз в 2 года попадала к врачу с одними и теми же симптомами по желудку. С уверенностью сейчас говорю, что это не желудок! Это ОХЗ! Конечно прописывали всякие денолы, мезимы, толку ноль. На массаже как-то разминали грудную клетку, жесть какая боль, у меня все в зажимах. больше месяца болят мышцы подмышками, давит грудину, болит при нажатии вокруг груди, при разговоре отдышка. Как то на приеме у мануального он нажимал на брюшную артерию у пупка и держал до исчезновения боли, я ему говорю, это газы или кишечник болит. Он говорит - это скрученная спазмированная брюшная мышца. Тут до меня начало доходить, что вся соматика от всд. Опять. И мои бега по гастроэнтерологам и терапевтам все ерунда. И что дышать тяжело это тоже всд. Привет тебе, моя хорошая!медитации не помогают расслабить зажим мышц пол тела, от таза до головы. Плечи всегда поднимаются к ушам, грудная клетка уходит под себя, как при старческой осанке. В данный момент продолжаю ходить раз в неделю к мануальному до полного курса, массаж был через день, сейчас реже, занимаюсь лфк дома, чередую, пилатес, с палочкой, упражнения при охз. правильно ли я понимаю, что сейчас при воздействии на мышцы, коих раньше вообще не было, идет такая симптоматика в виде всд и сковывания подмышками, как будто меня усердно поднимали большие руки как ребенка вверх вниз? это же пройдет со временем? или это опять в голове?Просьба отписаться, у кого были при начале занятий плохое самочувствие, иногда хочется бросить занятия, хотя делаю все самое легкой, максимум 45 мин. Как расслабить мышцы? сейчас у меня ощущение в диафрагме, как когда от мороза дрожишь и сжимаешь под грудью мышцы или при ознобе. В общем постоянный зажим
« Последнее редактирование: Декабря 23, 2017, 17:50:08 pm от Lussi » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #1 : Декабря 24, 2017, 08:13:39 am »

У меня стягиваются мышцы если перенервничаю или злюсь. Потом хватаюсь за танометр давление в норме а мне хреново. Потом сижу и растягиваю мышцы. Ну например сажусь на диван, и поворачиваю тело и шею вбок назад и разворачиваюсь как бы и руку кладу на диван сзади спины и смотрю туда же. Считаю до 15-20 сек пока весь карсет позвоночника с шеей натянут в ту сторону и возвращаюсь снова вперед прямо. И так делаю растяжку вправо и влево поворачиваясь. Потом встаю прямо и тянусь руками к носочкам вниз так тож 15-20 сек. Еще Встаю и тянусь либо руками вверх тож секунд по пять вверх или стоя верхушку головы тянусь вверх к небу растягивая весь позвоночник. А так у меня тоже последние дни обострение хондроза как старик чахлый.

И диафрагму также порастягивать можно. Медленный вдох животом и и выдох. И так порастягивать ее. Диафрагма сильно может тоже как и грудная клетка стягиваться сильные там мышцы. А еще советую. ПОделать такое. Ложишься на подушку затылком или садишься на диванчик. И начинаешь четырьмя пальцами постукивать по шее за ушами и по зажатым челюстям, если так отстучишь то почувствуешь сильное расслабление и кайф. Челюсти если зажаты то стрессс гарантирован всему телу.
« Последнее редактирование: Декабря 24, 2017, 08:17:49 am от Dragonfly777 » Записан
Dragonfly777
Гость
« Ответ #2 : Декабря 24, 2017, 08:25:26 am »

тут зажимаются костные мышцы то есть связки а их расслабить трудно. Вернее расслабить то можно и вот расслабить их можно как на примере шеи. Повернуть шею вбок на плечо смотреть и держать 15 сек потом отпустить. Мышца вроде как устает твоя в шее и идет туда кровоток и она расслабляется. Это глубокие мышцы которые к костям крепятся так напряжены а они глубоко ведь расположены. лучше всего тянуть мышцы под метидативную музыку или под пение птиц и звуки леса. музыка расслабит твою психику а ты в это время еще и растягиваешь мышцы напряженные и будет ваще кайф.
« Последнее редактирование: Декабря 24, 2017, 08:28:10 am от Dragonfly777 » Записан
Lussi
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 45
Дневник: Читать>>



« Ответ #3 : Декабря 25, 2017, 10:08:58 am »

Мануальный сказал, что это все в голове...
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.097 секунд. Запросов: 24.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256