Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 19, 2024, 06:07:55 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Моя история борьбы (Прочитано 11988 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #20 : Ноября 27, 2017, 18:18:25 pm »
Последнее, что меня мучило – проблемы со сном и мышечное напряжение– ушло. Теперь я могу как раньше спокойно засыпать, когда чувствую в этом необходимость.
После того, как я бросил принимать таблетки, меня беспокоило, что так и не получается нормально засыпать, остается мышечное напряжение… Но после того, как я перестал концентрироваться на этих своих ощущениях и продолжил активную деятельность, состояние начало улучшаться. Мышечное напряжение стало уходить, засыпать стал быстрее, а потом вдруг опять как раньше смог заснуть днем после сильной усталости. Сон стал как раньше!
Ну и прошло почти 2 месяца, как я не принимаю таблеток. При этом нет потока тревожных мыслей, нет зацикленности на неприятных ощущениях в теле. Вообщем, тревога больше не ограничивает мою жизнь. Можно сказать, что она стала подконтрольной.
Для себя я разгадал тревожное расстройство – это комплекс закрепившихся нерациональных привычек и мыслей. Только справившись с ними, изменив себя, можно излечиться.
На этом мою историю, думаю, можно считать завершенной. Просьба модераторам перенести тему в истории излечения.                                                                                                                                                                                                                                  
« Последнее редактирование: Ноября 27, 2017, 18:22:57 pm от Save » Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Стрельников
Гость
« Ответ #21 : Ноября 27, 2017, 18:52:24 pm »
Коллега, основой лечения стали лекарства? Ну, помимо, работы над собой и тд и тп.
Записан
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #22 : Ноября 28, 2017, 13:25:44 pm »
Цитата: Стрельников от Ноября 27, 2017, 18:52:24 pm
Коллега, основой лечения стали лекарства? Ну, помимо, работы над собой и тд и тп.
Скорее комбинация лекарств и психотерапии. Без психотерапии я бы точно не справился: постоянно менял бы таблетки и после отмены препаратов все вернулось бы в прежнее состояние
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Стрельников
Гость
« Ответ #23 : Ноября 28, 2017, 15:24:15 pm »
Ну, это ясно. Но лекарств вы не боялись и нормально оцениваете..?
Записан
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #24 : Декабря 02, 2017, 10:30:39 am »
Цитата: Стрельников от Ноября 28, 2017, 15:24:15 pm
Ну, это ясно. Но лекарств вы не боялись и нормально оцениваете..?
Нет, страха лекарств у меня не было. Было нежелание подсаживаться на лекарства. Но когда симптомы дошли до крайней точки, выбора уже не было. А когда начал принимать таблетки, понял, как было глупо от них отказываться.
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #25 : Декабря 19, 2017, 11:36:56 am »
Все-таки история оказалась, к сожалению, не совсем завершенной(( Постепенно вернулась тревога по поводу того, что дела в жизни продвигаются медленно, что стою на месте... И сама эта тревога мешала что-либо делать и приводила к апатии... Замкнутый круг. Вернулись проблемы со сном. Все-таки я недолечился. Бросил препараты не дождавшись устойчивого здорового сна, не дождавшись, когда дела по всем фронтам полностью придут в норму.
Стал принимать прегабалин. Оказался очень хорошим препаратом. Убирает тревогу, при этом эффект гораздо более устойчивый, чем при приеме бензодиазепинов, нормализует настроение, в отличие от адов реально улучшает сон. Видимо, пока в жизни все полностью не наладится, пока не будет устойчивого хорошего самочувствия придется в той или иной мере поддерживать себя медикаментами.
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #26 : Апреля 17, 2018, 04:19:21 am »
К сожалению, полной победы еще нет, поэтому стал писать реже. Чувствую я себя хорошо, но сон все еще окончательно не налажен. Хотя чувствую, что близко, еще немного и он наладится.
Как я писал в последнем своем посте, пить таблетки мне еще придется долго. Во-первых, нужно достичь полной ремиссии. Плюс потом еще как минимум полгода поддерживающей терапии.
Схему лечения я поменял. Сходил на прием к профессору. Он назначил нейролептики - сероквель и арипризол. Арипризол не пошел, была ужасная слабость, а сероквель очень даже помогает: придает удовольствия и интереса к жизни, плюс тревогу гасит. Прием антидепрессантов я значительно снизил.
Из изменений в образе жизни: стал наконец-то заниматься айкидо. Хожу уже 5 неделю. Очень нравится. Это именно то боевое искусство, которое мне близко по духу.
Интереса ко всему много, как и желания что-то делать. На этом фоне сделал полностью ремонт в квартире. Записал музыкальный альбом. Послушать можно здесь: https://vk.com/public165163186 .
Так что продолжаю борьбу дальше. Но чувствую, что эта борьба уже на другом уровне, я сильно морально вырос за последний год.
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
ID24
Кандидат
***

Репутация -3
Offline Offline

Сообщений: 88
Дневник: Читать>>
« Ответ #27 : Апреля 19, 2018, 08:25:16 am »
Цитата: Save от Ноября 27, 2017, 18:18:25 pm
При этом нет потока тревожных мыслей, нет зацикленности на неприятных ощущениях в теле. Вообщем, тревога больше не ограничивает мою жизнь. Можно сказать, что она стала подконтрольной.
Для себя я разгадал тревожное расстройство – это комплекс закрепившихся нерациональных привычек и мыслей. Только справившись с ними, изменив себя, можно излечиться.
                                                                                                                                                                                                                               

Так почему опять у Вас начались  и закрепились негативные автоматические мысли? Я имею ввиду не формальные причины типа стресса и.т.д., Почему мысли снова закрепились?
Записан
Все написанное только моё мнение)
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #28 : Мая 18, 2018, 10:38:44 am »
Цитата: ID24 от Апреля 19, 2018, 08:25:16 am
Цитата: Save от Ноября 27, 2017, 18:18:25 pm
При этом нет потока тревожных мыслей, нет зацикленности на неприятных ощущениях в теле. Вообщем, тревога больше не ограничивает мою жизнь. Можно сказать, что она стала подконтрольной.
Для себя я разгадал тревожное расстройство – это комплекс закрепившихся нерациональных привычек и мыслей. Только справившись с ними, изменив себя, можно излечиться.
                                                                                                                                                                                                                               

Так почему опять у Вас начались  и закрепились негативные автоматические мысли? Я имею ввиду не формальные причины типа стресса и.т.д., Почему мысли снова закрепились?

Ухудшение было на фоне неправильно назначенных препаратов. Некоторые препараты против тревоги, как например прегабалин, ухудшают процесс мышления. Сейчас я пью только антидепрессанты в минимальной поддерживающей дозе. Чувствую себя отлично. Никакой тревоги нет.  Сохраняю спокойтсвие и уверенность в любой ситуации.
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Save
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 50
Дневник: Читать>>


ВСДшник экстремал)
« Ответ #29 : Марта 07, 2019, 08:11:12 am »
Я уже давно не принимаю таблетки. Оказалось, что существуют множество других эффективных немедикаментозных методов борьбы с тревожным расстройством. Если регулярно использовать эти методы, то можно поддерживать спокойное и ровное состояние. Плюс сами по себе эти методы способствуют личностному развитию. На данный момент я думаю, что это лучше, чем прием медикаментов.
Прежде всего, необходимо развивать силу воли. Воля помогает двигаться, жить, несмотря на симптомы. Плюс волевыми усилиями мы можем контролировать свое настроение и чувства (в том числе тревогу и страх). Про разные приемы развития силы воли вы можете узнать из этого видео: https://www.youtube.com/watch?v=T5sCueICRvc&t=2s
Еще один метод, который в том числе способствует развитию воли - это медитация. Экспериментально доказано, что медитация при регулярной практике снижает уровень стресса. Кроме того, она имеет антидепрессивный эффект, сопоставимый с эффектом от антидепрессантов. Плюс регулярные занятия медитацией приводят к изменению в мозге: миндалевидное тело, ответственное за чувство страха и тревоги, уменьшается в размерах и снижает свою активность.
Записан
Моя группа, посвященная саморазвитию - https://vk.com/roadtoreallife
https://www.youtube.com/channel/UCRu811sbMs6gS-eiwokTFhA
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.19 секунд. Запросов: 32.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8