Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 06:28:47 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Средство от панической атаки, которое мне помогает. (Прочитано 8624 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
natusia19
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 48



« : Апреля 11, 2017, 05:02:48 am »

Друзья, я опишу то, что помогает мне снять приступ панической атаки. Попробуйте!

1. В момент приступа закройте глаза, зажмите уши, нос, задержите дыхание, приступ пройдет! Для организма потеря всей органов чувств, а следовательно потеря связи с миром-это стресс и он тут же расслабиться, чтобы понять в чем дело. Это работает.

2. Хорошее средство, если есть возможность-заберитесь в ванну и опуститесь с головой под воду на максимально возможное время, приступ отступит-тоже работает (Знаю, что во время приступа все страшно, но надо себя пересилить и приступ пройдет-по мне куда лучше скорых с их уколами и транков. но это лично мое мнение)

Главное помните, ПА-это не страшно, это защита, а на организм она действует как хорошая кардио нагрузка, тренирует сердечную мышцу и сосуды, просто адреналина чуть больше, чем нужно, поэтому и страшно)
Убирайте причину!

Удачи.
Записан
sekreav
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 409
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Апреля 11, 2017, 06:28:20 am »

Знать бы эту причину)))
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Апреля 11, 2017, 07:34:42 am »

второй способ не всем советую делать . он может еще больше усилить паническую атаку , когда из воды голову поднимите
Записан
natusia19
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 48



« Ответ #3 : Апреля 11, 2017, 14:23:29 pm »

второй способ не всем советую делать . он может еще больше усилить паническую атаку , когда из воды голову поднимите
При всём уважении, не пугайте людей, когда ищешь выход, надо все пробовать, все индивидуально, мне помогает, может и другим поможет.
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #4 : Апреля 11, 2017, 16:02:11 pm »

второй способ не всем советую делать . он может еще больше усилить паническую атаку , когда из воды голову поднимите
При всём уважении, не пугайте людей, когда ищешь выход, надо все пробовать, все индивидуально, мне помогает, может и другим поможет.
так то при этом происходит кислородное голодание , так называемая гипоксия . у кого есть проблемы с проходимостью с сосудами или вообще жалобы на головные боли , такое делать нельзя
Записан
natusia19
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 48



« Ответ #5 : Апреля 11, 2017, 16:12:52 pm »

второй способ не всем советую делать . он может еще больше усилить паническую атаку , когда из воды голову поднимите
При всём уважении, не пугайте людей, когда ищешь выход, надо все пробовать, все индивидуально, мне помогает, может и другим поможет.
так то при этом происходит кислородное голодание , так называемая гипоксия . у кого есть проблемы с проходимостью с сосудами или вообще жалобы на головные боли , такое делать нельзя
Хочу вам напомнить, что при задержке дыхания, образуется переизбыток углекислого газа в крови, что провоцирует расслабление сосудов, проще говоря снимает спазм, падает кровяное давление и снижается уровень адреналина в крови. Это если просто, поэтому самый простой способ снять приступ ПА надо дышать в бумажный пакет, повышая тем самым уровень углекислого газа в крови, приступ проходит, потому что приступ ПА-это выброс адреналина в кровь, что провоцирует спазм сосудов, что грозит снижением кровоснабжения головного мозга. Кажется так:)
Записан
Arm
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 20
Дневник: Читать>>


« Ответ #6 : Апреля 12, 2017, 13:34:04 pm »

второй способ чистое самоубийство, точнее русская рулетка. Прочитайте про блэкаут во фридайвинге.
Записан
natusia19
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 48



« Ответ #7 : Апреля 13, 2017, 05:42:35 am »

второй способ чистое самоубийство, точнее русская рулетка. Прочитайте про блэкаут во фридайвинге.
Ребят, какой фридайвинГ!? Я вам говорю о 10 секундах под водой в ванне))) А не на глубине в открытом водоеме с аквалангом в зубах)) Какой кислородное голодание, ну смешно, ей богу.. Я же вас не заставляю, есть простые способы снять паническую атаку, но многим хочется быть смертельно больным, поэтому нужны сильнейшие лекарства и годы мучений.
Кстати, можно еще попрыгать на месте (совет хорошего психотерапевта), чтобы убрать избыток адреналина, но это опять же для ищущих простой способ, а не для тех, кто при смерти;)
« Последнее редактирование: Апреля 13, 2017, 05:50:32 am от natusia19 » Записан
Анна-нет
Мастер Анти-ВСД
**********

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9835




« Ответ #8 : Апреля 13, 2017, 06:34:20 am »

второй способ чистое самоубийство, точнее русская рулетка. Прочитайте про блэкаут во фридайвинге.
Ребят, какой фридайвинГ!? Я вам говорю о 10 секундах под водой в ванне))) А не на глубине в открытом водоеме с аквалангом в зубах)) Какой кислородное голодание, ну смешно, ей богу.. Я же вас не заставляю, есть простые способы снять паническую атаку, но многим хочется быть смертельно больным, поэтому нужны сильнейшие лекарства и годы мучений.
Кстати, можно еще попрыгать на месте (совет хорошего психотерапевта), чтобы убрать избыток адреналина, но это опять же для ищущих простой способ, а не для тех, кто при смерти;)

Работать надо и отвлекаться. Заниматься физическими упражнениями: за огородом ухаживать, животными. Выйти замуж, жениться, родить детей. Взять кредит, купить дом rgach
Смеюсь, конечно, но любой психолог скажет, что во что бы то ни было мозги надо перенаправлять совсем в другое русло, чтобы захватило со страшной силой. Тогда и зацикливаний не будет на себе любимом. Исключения составляют-действительно серьезные заболевания, на фоне которых и происходит сбой в вегетатике.
А упражнения дыхательные-это, конечно, полезно. Но тем, у кого тахикардия и сосудистые патологии-не подходит.
Записан

Очень выгодно выглядеть дурочкой.
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!


« Ответ #9 : Апреля 13, 2017, 06:41:45 am »

Мне мама то же говорила задерживать дыхание, но я могу это делать только лёжа и расслабившись,а когда на работе-накатывает сильней.Меня циклит не на себе, а на ощущениях.
Записан

Командовать парадом буду Я!!!
Анна-нет
Мастер Анти-ВСД
**********

Репутация 123
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9835




« Ответ #10 : Апреля 13, 2017, 06:45:04 am »

Мне мама то же говорила задерживать дыхание, но я могу это делать только лёжа и расслабившись,а когда на работе-накатывает сильней.Меня циклит не на себе, а на ощущениях.
На своих ощущениях, замечу. Стало быть, на себе любимой.
Записан

Очень выгодно выглядеть дурочкой.
малыш
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3374
Дневник: Читать>>


уйдите прочь, мои печали!


« Ответ #11 : Апреля 13, 2017, 06:55:43 am »

Мне мама то же говорила задерживать дыхание, но я могу это делать только лёжа и расслабившись,а когда на работе-накатывает сильней.Меня циклит не на себе, а на ощущениях.
На своих ощущениях, замечу. Стало быть, на себе любимой.
конечно своих))) Но если рядом будет человек,которому будет хуже, я обязательно отвлекусь от себя и порогу.Я очень чуткая в этом отношении.
Записан

Командовать парадом буду Я!!!
катя2000
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21




« Ответ #12 : Мая 16, 2017, 04:50:53 am »

Когда у меня начинается, я почему то наоборот боюсь закрывать глаза. Я вот отвлекать себя начинаю любыми способами. Например, играть с ребенком, читать ему сказки, или просто разговаривать с кем нибудь кто есть дома, еще помогает уборка игрушек, уборка квартиры. А таблетки пью сейчас нейро баланс, они на травках. И витамин В.
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.172 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256