следующая тема »

А Вы в церковь ходите? Что батюшка говорит?

Про церковь и батюшек. Молитва - разновидность медитации. При этом в мозгу отключаются центры тревожности и состояние приходит в норму. Поэтому кому хочется молиться - молитесь на здоровье. Ни церковь, ни батюшки для этого не нужны, хотя если они кому нужны для утешения - то пожалуйста. Но можно и просто сесть в тишине в удобную позу и повторять слова молитвы. При этом сами слова для физиологии организма не важны - повторяете ли вы "Отче наш",  "слава Аллаху", "харе кришна" или еще что нибудь, не обязательно религиозное, эффект для организма будет похожим. Можно, к примеру, свое дыхание считать. Можно зажечь свечу и смотреть на нее в полутьме, отключив мысли (требуется некоторый навык). При остановке внутреннего диалога тревожность уходит за 5-10 минут, а с ней и большинство ВСДшных проблем.

Вы все правильно говорите, я иногда понимаю уголком сознания и даже соглашаюсь , но факт остаётся фактом, что это именно маленькая частичка мозга мыслящая рационально, остальная часть ума думает и боится , трясётся и переживает. Как говорится горе от ума и памяти. Хочется быть тупицей чтобы просто непробиваемая была и шкура как у динозавра , обрести здоровый пофигизм

Ребята, почитайте это... вы будете удивлены  возможностями нашего мозга!!!  https://knigogid.ru/books/788762-vklyuchite-svoy-mozg/toread

Здравствуйте напишите как сейчас вы какие ощущения?

Ну почти также...болше беспокоит сердце по ночам..днем все хоршо..очень редко необьяснимые сердцебиенения... валосердин пью пузырьками.... пузырек на неделю..максимум две