Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 12:38:21 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Страх (Прочитано 5479 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
вот_ведь
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 6



« : Января 19, 2017, 19:42:49 pm »

Добрый вечер, уважаемые форумчане.

Цитировать
Да, человек смертен, но это было бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус! Булгаков М.А.

Прочёл несколько топиков и хочу сказать немного по этому поводу.

1. Человек смертен по своей природе, как и любое живое на нашей планете. Примите это как факт. Смысла волноваться нет никакого, ибо после вам уже всё равно. Переживать будут ваши близкие.
2. Много инфантилизма и самолюбования. Ох, пожалейте меня несчастного(-ную). А вроде взрослые люди.
3. Много паники, самонакрутки. В следствии чего, по петле обратной связи и саморегуляции организма получаются спазмы и др. "приятные"  мелочи. Психо-соматику никто не отменял. Помните об этом.

Теперь несколько слов о состояниях.

1. Фобии. Давно и успешно с ними справляются психологи.
2. Высокое давление. Видел рекомендацию по дыханию.  Стоит обратить на это внимание, ибо помогает. Напомню, что методология довольно проста: сядьте прямо, закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, на вдохе и выдохе. Начните делать выдох длиннее вдоха, без фанатизма и перенапряжения. Подышите так несколько минут. Без таблеток происходит понижение АД на десятки пунктов. В следствии более длительного выдоха происходит и успокоение.
3. Спазмы. Есть результат Вашего психологического состояния, результат страха и как следствие выброс адреналина в кровь. Поинтересуйтесь воздействием сего вещества на человека, многие вопросы отпадут сами. Что можно сделать самостоятельно? См. п.2 о дыхании. Если Вы дома, можно лечь на коврик и провести расслабление. Методика следующая. Начните расслабление с пальцев ног (пальцы ног расслаблены, потеплели); стопы расслаблены, потеплели; голени расслаблены, потеплели; колени, бедра расслаблены, потеплели; тазобедренные суставы, область таза расслаблены, потеплели; живот расслаблен, потеплел; спина расслаблена, потеплела; грудная клетка расслаблена, потеплела; пальцы рук, кисти, запястья расслаблены, потеплели; предплечья, плечи расслаблены, потеплели; шея расслаблена, потеплела; лоб, нос, челюсть, затылок расслаблены.
В результате расслабления Вы можете заснуть, поэтому лучше укрыться, чтобы не замёрзнуть.

Положительный настрой. И опять психо-соматика. Начните с малого, похвалите себя за какую-либо выполненную работу.

Всего доброго.
Записан
warbaze
Местный
******

Репутация 56
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 899
Дневник: Читать>>



« Ответ #1 : Января 19, 2017, 20:03:36 pm »

Чувствуется человек не ловил ПА  rgach Прям так рассудительно как будто мы тут все паникёры невростеники  roga Не дай тебе бог почувствовать то что чувствуем мы!!!
Записан
вот_ведь
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 6



« Ответ #2 : Января 19, 2017, 20:14:26 pm »

Чего не было, того не было. Был в своё время жёсткий депрессняк, из которого меня вытащили, низкий поклон человеку.
Ваше замечание не отменяет сказанного мной.
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...


« Ответ #3 : Января 19, 2017, 21:00:31 pm »

Этим летом было. На юге. К выставке подходит пошатываясь мощный мужик, тяжело усаживается где пришлось и просит вызвать скорую, так как умирает. facepalm

Морда-ВО! ochki
Рост чуть выше среднего, но плечи борца и зрительно вес под 100 одни мышцы.

Лицо не бледное, признаков кислородной недостаточности нет, дыхание - гипервентиляция, в общем пошёл он (умирающий) в администрацию, там вызвали скорую, спустя полчаса он вышел из машины и пошёл отдыхать дальше.

Паническая атака.
Теперь представим себе, что я начал убеждать его что ему всё это чудится. Я и не стал убеждать, посоветовал, что в администрации если вызовут скорая сразу приедет.
Потому-что для него это - реальность. И для участников форума эта такая же реальность, как у Вас, уважаемый "вот-ведь" боль от зуба. Поскольку она тоже субъективна и в килограммах или метрах никак не меряется.

Да, есть инфантилизм, наверное, есть самолюбование, хотя "пожалейте меня, несчастную" наверное не самолюбование, а потребность в психологической поддержке, которая нужна каждому, не зависимо от состояния здоровья.

Вы вроде всё правильно написали, только круг этот, замкнутый одними хотелками и провозглашением прописных истин того кто в него попал не разорвать. Должна быть достаточно долгая работа над собой, с психологами, с использованием определённых методик, чтобы изменился сам человек и круг распался.

А так... побьют вас на форуме, как я бы получил от того амбала, начни доказывать что это ему кажется.
Удачи Вам!

Записан

Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
вот_ведь
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 6



« Ответ #4 : Января 19, 2017, 21:25:11 pm »

Цитировать
Потому-что для него это - реальность. ...

Вы вроде всё правильно написали, только круг этот, замкнутый одними хотелками и провозглашением прописных истин того кто в него попал не разорвать. Должна быть достаточно долгая работа над собой, с психологами, с использованием определённых методик, чтобы изменился сам человек и круг распался.

И возразить-то нечего, Вы совершенно правы. Работать должен специалист, ибо видит Вашу реакцию на проводимую работу и может скорректировать и помочь в случае необходимости. Хорошо когда есть хотя бы понимание самозацикливания. Судя по обсуждениям не все это осознают.

Благодарю за напутствие. Случайно зашёл в топик по ЭГ, читаю, есть некоторые мысли.
Записан
Led
Психоискатель
Ветеран
*******

Репутация 72
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1205



...нет дороги, но есть направления...


« Ответ #5 : Января 19, 2017, 21:35:59 pm »

Хорошо, буду ждать комментариев в топике по ЭГ.
Записан

Заходите: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29847.0 Просьба не флудить!!!
DrNick
Опытный
*****

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 263
Дневник: Читать>>



« Ответ #6 : Января 26, 2017, 14:24:55 pm »

Этим летом было. На юге. К выставке подходит пошатываясь мощный мужик, тяжело усаживается где пришлось и просит вызвать скорую, так как умирает. facepalm

Морда-ВО! ochki
Рост чуть выше среднего, но плечи борца и зрительно вес под 100 одни мышцы.

Лицо не бледное, признаков кислородной недостаточности нет, дыхание - гипервентиляция, в общем пошёл он (умирающий) в администрацию, там вызвали скорую, спустя полчаса он вышел из машины и пошёл отдыхать дальше.

Паническая атака.
Теперь представим себе, что я начал убеждать его что ему всё это чудится. Я и не стал убеждать, посоветовал, что в администрации если вызовут скорая сразу приедет.
Потому-что для него это - реальность. И для участников форума эта такая же реальность, как у Вас, уважаемый "вот-ведь" боль от зуба. Поскольку она тоже субъективна и в килограммах или метрах никак не меряется.

Да, есть инфантилизм, наверное, есть самолюбование, хотя "пожалейте меня, несчастную" наверное не самолюбование, а потребность в психологической поддержке, которая нужна каждому, не зависимо от состояния здоровья.

Вы вроде всё правильно написали, только круг этот, замкнутый одними хотелками и провозглашением прописных истин того кто в него попал не разорвать. Должна быть достаточно долгая работа над собой, с психологами, с использованием определённых методик, чтобы изменился сам человек и круг распался.

А так... побьют вас на форуме, как я бы получил от того амбала, начни доказывать что это ему кажется.
Удачи Вам!


Отлично сказано.
Записан

Стоит бояться только своего страха.
СветаК
Местный
******

Репутация 28
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 698




WWW
« Ответ #7 : Января 29, 2017, 00:28:36 am »

Чувствуется человек не ловил ПА  rgach Прям так рассудительно как будто мы тут все паникёры невростеники  roga Не дай тебе бог почувствовать то что чувствуем мы!!!
Так мы и есть паникеры неврастеники  rgach. Паническая атака на то и паническая..))
Записан

Фиолетово-Черный
И.Р.И.Н.А.
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 181
Дневник: Читать>>


« Ответ #8 : Февраля 09, 2017, 13:25:13 pm »

Я тоже могу такую лекцию прочитать....о том что человек смертен и т. д.....но как только ловлю ПА...то капец....забываю как зовут меня))))) так что на паникеров во время приступов эти знания совсем не действуют....
Записан
но-шпа
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 553




« Ответ #9 : Февраля 15, 2017, 13:30:09 pm »

Начинать дышать...ну ну,а если по делу , то лично мне от страха(паники) хорошо помогает прогревание кистей под горячей водой,можно ступни в тазике греть с горячей водой , запивая маленькими глотками,опять таки,горячей воды.
Записан
Bot
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 3214




« Ответ #10 : Февраля 15, 2017, 14:27:28 pm »

Начинать дышать...ну ну,а если по делу , то лично мне от страха(паники) хорошо помогает прогревание кистей под горячей водой,можно ступни в тазике греть с горячей водой , запивая маленькими глотками,опять таки,горячей воды.
из этого же тазика?)

Интересный метод, вроде даже до Вас и не слыхала о таком. Настоящих ПА давно уже не было (видимо, потому что перестала так сильно бояться). А если просто трясучка, поможет ли? Надо будет попробовать как-нибудь...
Записан

Не дождетесь!
но-шпа
Местный
******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 553




« Ответ #11 : Февраля 15, 2017, 14:34:13 pm »

Начинать дышать...ну ну,а если по делу , то лично мне от страха(паники) хорошо помогает прогревание кистей под горячей водой,можно ступни в тазике греть с горячей водой , запивая маленькими глотками,опять таки,горячей воды.
из этого же тазика?)

Интересный метод, вроде даже до Вас и не слыхала о таком. Настоящих ПА давно уже не было (видимо, потому что перестала так сильно бояться). А если просто трясучка, поможет ли? Надо будет попробовать как-нибудь...
А это как получится  rgach там уж как дело пойдёт
Записан
Bot
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 96
Offline Offline

Сообщений: 3214




« Ответ #12 : Февраля 15, 2017, 16:35:01 pm »

Начинать дышать...ну ну,а если по делу , то лично мне от страха(паники) хорошо помогает прогревание кистей под горячей водой,можно ступни в тазике греть с горячей водой , запивая маленькими глотками,опять таки,горячей воды.
из этого же тазика?)

Интересный метод, вроде даже до Вас и не слыхала о таком. Настоящих ПА давно уже не было (видимо, потому что перестала так сильно бояться). А если просто трясучка, поможет ли? Надо будет попробовать как-нибудь...
А это как получится  rgach там уж как дело пойдёт
При ПА всё пойдет  podm2
Записан

Не дождетесь!
мамзелька
Местный
******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 872
Дневник: Читать>>



« Ответ #13 : Февраля 15, 2017, 16:46:27 pm »

Начинать дышать...ну ну,а если по делу , то лично мне от страха(паники) хорошо помогает прогревание кистей под горячей водой,можно ступни в тазике греть с горячей водой , запивая маленькими глотками,опять таки,горячей воды.
из этого же тазика?)

Интересный метод, вроде даже до Вас и не слыхала о таком. Настоящих ПА давно уже не было (видимо, потому что перестала так сильно бояться). А если просто трясучка, поможет ли? Надо будет попробовать как-нибудь...
я в начале  тысячелетия использовала метод тепла,интуитивно.меня при па морозило и руки-ноги лёд.но вода горячая успокаивала ноги,снимала судороги,а рукам подошло сухое тепло-над комфоркой.так часто мама заходила а я всё руки грею,и летом rgach.давно было...17 лет примерно.
Записан

Расслабся и просто будь.
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.238 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256