следующая тема »

В начале пути мне все таки помогли правильно  подобранные лекарства(антидепресанты),если у вас  только вегетатика а не другое,то нужно обратиться к хорошему неврологу !
[/quote]

Или лучше к психиатору, это больше по их части. Я обошел многих врачей, а реально помог психиатр.

согласна,может психиатр и лучше,так как невролог только невролог,а психиатр это два в одном и нвролог и психиатр.

Я вот прочитала как прогнать начальный страх и тревогу в каком-то журнеле.
1. "Выдавить" страх помогает чихание. (Может его как то провоцировать надо?)
2. Снижает тревогу звук "Ш-Ш-Ш", за 60 секунд.
3. Сосание и жевание убивает страх на повал.
4. Мгновенно отпугивает приближение страха-танец.
5. После того как немного расслабитесь, нанесите главный удар-захотите того чего больше всего боитесь. Например : боишься смерти - захоти умереть прямо сдесь и сейчас.
(Пока еще ничего из этого списка не пробовала)

Я вот прочитала как прогнать начальный страх и тревогу в каком-то журнеле.
1. "Выдавить" страх помогает чихание. (Может его как то провоцировать надо?)
2. Снижает тревогу звук "Ш-Ш-Ш", за 60 секунд.
3. Сосание и жевание убивает страх на повал.
4. Мгновенно отпугивает приближение страха-танец.
5. После того как немного расслабитесь, нанесите главный удар-захотите того чего больше всего боитесь. Например : боишься смерти - захоти умереть прямо сдесь и сейчас.
(Пока еще ничего из этого списка не пробовала)

Ну 5 пункт это нереально  , а вот 3 пункт мне одно время помогал без конца жевала жвачку

Ну почему же сразу не реально. (Я про 5 пункт!!!!). Вообще так многих людей лечат от фобий!!!!!!!!!!!Да и мне, я припоминаю, мой психолог такое советовала.

Ну почему же сразу не реально. (Я про 5 пункт!!!!). Вообще так многих людей лечат от фобий!!!!!!!!!!!Да и мне, я припоминаю, мой психолог такое советовала.

Для меня не реально, как вообще можно хотеть умереть, бред
Да и на деле я думаю мало у кого так получится.

5. После того как немного расслабитесь, нанесите главный удар-захотите того чего больше всего боитесь. Например : боишься смерти - захоти умереть прямо сдесь и сейчас.

Полный бред!!!!Если думаешь о смерти, думай о чем -нибудь хорошем,например лучший день в твоей жизни, переключи мозги и мысленно войди в это состояние 100% отобьет плохие мысли, ну а в целом за все время что я накручивал себе на мозги всякий бред ни к чему хорошему это не привело,и я сделал вывод: ПОКА НАМ ДАЮТ СУЩЕСТВОВАТЬ, как можно дольше БЫТЬ МАКСИМАЛЬНО СЧАСТЛИВЫМ!!!(Чего и всем желаю!!!)

[Здравствуйте товарищи по ВСД!Тем, кто живет в Киеве повезло.Заходите на сайт www.PSIHOLOG.ucoz.uaВ 80% случаев вы "забудете" про свою вегето сосудистую дистонию навсегда.]

Здравствуйте товарищи по ВСД!

Тем, кто живет в Киеве повезло.

Заходите на сайт www.PSIHOLOG.ucoz.ua

В 80% случаев вы "забудете" про свою вегето сосудистую дистонию навсегда.

5. После того как немного расслабитесь, нанесите главный удар-захотите того чего больше всего боитесь. Например : боишься смерти - захоти умереть прямо сдесь и сейчас.

Это не так уж бесполезно. Мой

5. После того как немного расслабитесь, нанесите главный удар-захотите того чего больше всего боитесь. Например : боишься смерти - захоти умереть прямо сдесь и сейчас.

Это не так уж бесполезно. Мой психотерапевт говорит лучший метод борьбы со страхом - вообразить, что то чего боишься уже произошло, представить, что будешь делать в этой ситуации, как будешь себя чувствовать Люди боятся обычно чего-то неизвестного. Когда ситуация проживается, хоть и мысленно, напряжение спадает.
Смерть можно представить как покой.

Я недавно читала Хеллингера, у него тоже интересная теория смерти. Смерть как "уход туда от куда ты пришел, смерь больше чем жизнь", это можно сказать наша общая родина. Тоже страха не вызывает.

Когда ситуация проживается, хоть и мысленно, напряжение спадает


согласна, и еще можно проговорить свои страхи  -что называется заставить страх высказаться,  тем самым мы рассеиваем его энергию и получаем власть над ним.

Избавиться можно от всд раз и навсегда! Для начала нужно все проверить ,т.е весь свой организм ,а вдруг у тебя инфекция осталась после простуды или еще где нибудь что то не в порядке, короче даже зрение надо проверить это все дает сбой,и всд усиливается.Затем если у тебя все в порядке, забей тна то что ты будешь паниковать, падать в обмороки, возьми себя в руки,ведь никто как мы сами можем управлять своим разумом!Это действительно сильная вещь!Говори себе мысленно что ты здоров, будь спокоен,ничего не бойся, я конечно понимаю тебя что это будет трудно, но я сама была в таком состоянии_мама не горюй, хотелось уже умереть!Но добрые люди подсказали, что надо сдать анализы на кровь, проверить сердце,гланды, глаза ит.д Вобщем у меня оказывается был хронический танзиллит вот и давало сбой мне,после успешного его лечения,я перестала паниковать, страхи ушли,а еще самое главное это плавание,оно отлично помогает при всд, ну если хочешь можешь и бегать,йога,вобщем все на твое усмотрение!Если начало трясти возьми бумажный пакет и вдыхай целиком воздух,станет легче,ешь в день по два зубчика чеснока, он хорошо очищает сосуды, вообще еще хорошо есть клюкву.Вобщем если у тебя все анализы будут в полном порядке значит ты здоровый человек! Ну а если и после этого будут страхи то обратись к психотерапевту! и все будет ок!Будьте здоровы!

Аиша, какая ты молодец)))))) очень хорошие советы))