Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 01, 2025, 04:16:08 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бессонница (Прочитано 52907 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68
« : Июня 21, 2009, 21:37:13 pm »
У кого бывает эта гадость? please И какие ощущения при этом, есть ли тахикардия, лезут ли неприятные мысли в голову? Или еще неприятное чувство, что проваливаешься, потом опять "вываливаешься" и понимаешь, что хрен заснешь по человечески ближайшие несколько часов Russian пати При этом ничего не помогает, если бессонница решила заявится именно сегодня - никакие успокоительные на ночь и поливание подушки лавандовым маслом. Знаю только, что верное средство ее вызвать - это качественно испугаться перед сном "а вдруг сегодня она будет". Щаз иду спать и что-то побаиваюсь, хотя знаю, что нельзя im sorri Потому и завела напоследок эту тему.

Это реально, наверное, один из самых ужасных моих симптомов, который достает иногда периодически, хоть физические и поутихли сравнительно.
Записан
pura
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #1 : Июня 22, 2009, 08:40:45 am »
Последним временем и у меня эта хрень появилась! Раньше не было! Вчера тоже не мог уснуть, все крутился и проваливался! wallbash
Записан
Asya
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 616
« Ответ #2 : Июня 22, 2009, 08:45:10 am »
Дмитрий как-то давал хороший совет, если не спиться- читать стоя книгу, пока ноги не устанут. Так вот у меня от одной этой мысли сразу в сон, как представлю себе, думаю нет-уж лучше я усну)))) А вообще это бывает у всех людей, особенно перед важными события или когда мыслей много. Я если ночь не сплю, потом днем тоже не ложусь, а уж вечером так сразу срубает....
Записан
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #3 : Июня 22, 2009, 10:36:17 am »
У меня особенно бывает, если с утра куда-то идти и когда много "умных" мыслей в голове за день, а это добро всегда пожалуйста. Но самое противное, что колотится сердце в особо жестких случаях, подпрыгиваешь на кровати пол ночи wallbash У меня не так часто в последнее время, но одна такая ночь дорого обходится - встаешь как побитая. :: Про книгу интересно, конечно :)))
Записан
Yuya
Гость
« Ответ #4 : Июня 22, 2009, 10:49:24 am »
Я мучаюсь бессонницей. Причем все свои полные 30 лет. Мне было несколько месяцев от роду, а я уже плохо спала.  Часто бывает от не могу заснуть если хоть чуть переневничаю, причем по любому поводу. Причиной может послужить даже кем-то брошенное в мой адрес плохое слово. Каждый вечер за сон просто приходиться бороться. Как спасаться от бессоницы? Не знаю. Сейчас пью по вечерам пустырник. Вроде худо-бедно сплю. А последнюю неделю сердце мешает спать (ритм нормальный, но бьется сильно) и сон поверхностный.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1130
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13444
« Ответ #5 : Июня 22, 2009, 11:22:13 am »
Я тоже плохо сплю ночами. Если проснусь, то вместо того чтобы думать о плохом и следить за биением своего сердца, начинаю играть в слова, потом незаметно засыпаю.  И хочу вам сказать вначале хорошо у меня это получалось. Сейчас думаю разучивать стихи и ночью их повторять.  Главное вовремя поймать момент, а то ПА накатывает.
Записан
Yuya
Гость
« Ответ #6 : Июня 22, 2009, 12:15:46 pm »
Цитировать
Я тоже плохо сплю ночами. Если проснусь, то вместо того чтобы думать о плохом и следить за биением своего сердца, начинаю играть в слова, потом незаметно засыпаю.  И хочу вам сказать вначале хорошо у меня это получалось. Сейчас думаю разучивать стихи и ночью их повторять.  Главное вовремя поймать момент, а то ПА накатывает.

Я раньше считала. Начинаю считать, только вроде сон начинает подкатывать, чувствую, что со счета сбиваюсь, тут же подскакиваю и продолжаю считать уже правильно, но без сна :))) :))) :)))
Записан
armageddon
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Июня 22, 2009, 14:41:42 pm »
Цитата: Karmen от Июня 21, 2009, 21:37:13 pm
У кого бывает эта гадость? please И какие ощущения при этом, есть ли тахикардия, лезут ли неприятные мысли в голову? Или еще неприятное чувство, что проваливаешься, потом опять "вываливаешься" и понимаешь, что хрен заснешь по человечески ближайшие несколько часов Russian пати При этом ничего не помогает, если бессонница решила заявится именно сегодня - никакие успокоительные на ночь и поливание подушки лавандовым маслом. Знаю только, что верное средство ее вызвать - это качественно испугаться перед сном "а вдруг сегодня она будет". Щаз иду спать и что-то побаиваюсь, хотя знаю, что нельзя im sorri Потому и завела напоследок эту тему.

Это реально, наверное, один из самых ужасных моих симптомов, который достает иногда периодически, хоть физические и поутихли сравнительно.
мне это очень знакомо не сплю уже 2 суток перед глазами всё плывёт и крыша  едет так хочется нормально выспаться но не получается и ещё не могу спать в темноте для меня это жесть
Записан
Хани
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 40
« Ответ #8 : Июня 22, 2009, 14:58:23 pm »
Ой, бывает переодически...  Фе, ненавижу. Бывает более легкая бессоница, просто гавно всякое лезет в голову, типа засну и не проснусь, в чем смысл жизни.
А бывает , что кроме бреда в голове ужасный страх, трясет, кажется, что все... конец близок.
Поэтому когда я чуствую, что будут проблемы заснуть я пью чайную ложку смеси валерианки, боярышника и пустырника, еще под язык пару успокаивающик типа глицин или седатиф пс.
хорошо принять ванну (с негорячей водой, а просто тепленькой) с хвойными эфирными маслами, напр. солью, самим маслом  или пеной с его добавлением. У меня сейчас сломалась горячая вода, поэтому ванну я принимать не могу((((
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12813
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #9 : Июня 22, 2009, 16:07:06 pm »
Дублирую свой совет отсюда:http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2535

Цитировать
От бессонницы и сопутствующих симптомов могу порекомендовать одно крутейшее средство. Оно работает 100%, только у каждого результат будет свой. Этот метод любил применять один мой любимый психотерапевт еще 40 лет назад.
Суть метода. У всех есть книги, которые вы бы хотели или должны прочитать, но всегда что-то мешает. Итак, когда вам не спится (для хронических лунатиков это рекомендуется делать прямо перед сном), вы берете книгу, которую вам необходимо прочитать (Курпатов или учебник по истории экономики или войну и мир...) и читаете, СТОЯ, полчаса или час. Можно вслух. Затем откладываете книгу и кладете. На следующую ночь ложитесь спать и если как-то не спится, повторяете указанную процедуру. Для хронически неспящих рекомендуется прочесть пару книжек, а потом использовать метод как альтернативу сна. Очень важно, что читать нужно СТОЯ...
Попробуйте. Метод очень эффективный, и ваш спокойный сон в ваших руках.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Yuya
Гость
« Ответ #10 : Июня 22, 2009, 16:20:13 pm »
Цитировать
От бессонницы и сопутствующих симптомов могу порекомендовать одно крутейшее средство. Оно работает 100%, только у каждого результат будет свой. Этот метод любил применять один мой любимый психотерапевт еще 40 лет назад.
Суть метода. У всех есть книги, которые вы бы хотели или должны прочитать, но всегда что-то мешает. Итак, когда вам не спится (для хронических лунатиков это рекомендуется делать прямо перед сном), вы берете книгу, которую вам необходимо прочитать (Курпатов или учебник по истории экономики или войну и мир...) и читаете, СТОЯ, полчаса или час. Можно вслух. Затем откладываете книгу и кладете. На следующую ночь ложитесь спать и если как-то не спится, повторяете указанную процедуру. Для хронически неспящих рекомендуется прочесть пару книжек, а потом использовать метод как альтернативу сна. Очень важно, что читать нужно СТОЯ...
Попробуйте. Метод очень эффективный, и ваш спокойный сон в ваших руках.

Метод хорош, но не то для человека, страдающего бессонницей! Интересная книжка может увлечь и стояние на ногах это не помеха. Вот если взять за цель прочитать "Капитал" Карла Маркса, то результат наверное будет. Хотя фз, ведь понятие интереса у всех разное :)
Записан
Хани
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 40
« Ответ #11 : Июня 23, 2009, 08:44:29 am »
А мне кажется метод с чтением книги подойдет, если просто не спится и каша в голове, но настроение нормальное, а если еще страшно , трясет и кажется, что до утра не доживешь это просто не реально будет так встать и читать, особенно что-нибудь нелюбимое.
Записан
Yuya
Гость
« Ответ #12 : Июня 23, 2009, 08:53:34 am »
Цитировать
А мне кажется метод с чтением книги подойдет, если просто не спится и каша в голове, но настроение нормальное, а если еще страшно , трясет и кажется, что до утра не доживешь это просто не реально будет так встать и читать, особенно что-нибудь нелюбимое.

Я вообще-то давала нелюбимую книжку для четко выраженной бессонницы, без приступов ПА :)
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #13 : Июня 23, 2009, 08:57:00 am »
Цитата: Хани от Июня 23, 2009, 08:44:29 am
А мне кажется метод с чтением книги подойдет, если просто не спится и каша в голове, но настроение нормальное, а если еще страшно , трясет и кажется, что до утра не доживешь это просто не реально будет так встать и читать, особенно что-нибудь нелюбимое.
Так же,  как и напевать во время ПА, или наигрывать на варгане  :)))
Записан
Моя беда, а не вина....
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 751
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12813
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #14 : Июня 23, 2009, 09:13:57 am »
Цитировать
А мне кажется метод с чтением книги подойдет, если просто не спится и каша в голове, но настроение нормальное, а если еще страшно , трясет и кажется, что до утра не доживешь это просто не реально будет так встать и читать, особенно что-нибудь нелюбимое.
метод подойдет при любом настроении.
если трясет и т.п. - читай вслух и с выражением Курпатова, как будто на лекции.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
Хани
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 40
« Ответ #15 : Июня 23, 2009, 11:28:47 am »
 :))) а я читаю космополитен перед сном)))) забиваю голову платьецами и косметикой, мыслями какую прическу сделать и становится легче,
но бывает конечно, что и это совсем не помогает, а бывает до такой степени ничего не хочется, что просто лежишь и тихенько мучаешься.
Записан
Karmen
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 68
« Ответ #16 : Июня 23, 2009, 11:56:35 am »
Цитата: Дмитрий от Июня 23, 2009, 09:13:57 am
Цитировать
А мне кажется метод с чтением книги подойдет, если просто не спится и каша в голове, но настроение нормальное, а если еще страшно , трясет и кажется, что до утра не доживешь это просто не реально будет так встать и читать, особенно что-нибудь нелюбимое.
метод подойдет при любом настроении.
если трясет и т.п. - читай вслух и с выражением Курпатова, как будто на лекции.

Ага, и что потом родственники подумают, которые услышат выразительное чтение Курпатова среди ночи?  lol2
Записан
Bambi
Кандидат
***

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 79
« Ответ #17 : Июня 30, 2009, 11:46:01 am »
бессонница с самого самого раннего детства... когда лет 9 было не спала 7 суток подряд, родители думали что я либо умру либо свихнусть так как для мозга это смерти подобно. :: С возврастом эта гадость становилась то меньше, то совсем исчезала, иногда появлялась только переодически, там когда перенервничаю или ещё что то... ну а последний год когда совсем пипец стал и невроз себе заработала эта гостья опять поселилась у меня! wallbash только перестала мучатся, месяца 2 засыпала в 2-3 часа (это для меня вообще рань, если усну в 2 то это просто благословение небес) а тут опять эта хрень!!!! Не поверите, ложусь в час а засыпавю в 8 (!!!!) утра!!! а ещё начинаю бесится и нервничать когда за окном светает, и даже сквозь шторы видно что начался мать его новый день! а я ещё не сплю!!! вот тут совсем психи начинаются и вообще не до сна... всю ночь только бегаешь валосердин себе капаешь и то в бестолку((( а ещё, ладно если бы засыпала поздно но и просыпалась бы спустя 7-8 часов, чтоб организм успел отдахнуть, так нееееет, во сколько бы не уснула, просыпаюсь в 12 максимум!!!! жаваранок блин потому что, что его!!! в 12 глаза открыла, даже если в 10 уснула и всё, спать хочется а уснуть не могуууууууу wallbash wallbash wallbash как же меня это всё одалело!!!! im sorri
Записан
ВСД, ПА, Депрессия я должна выстоять в этой борьбе!
Темный ангел
Ветеран
*******

Репутация 118
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1435
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Июня 30, 2009, 12:30:58 pm »
Чем больше ты будешь пытаться заснуть,тем меньше шансов,что у тебя это получится.
Попробуй не спать специально. Вот не буду спать и все тут!
Ты не должна думать,что вот я не могу уснуть,а скоро вставать,что же делать. И начинается дальше психоз,мне это знакомо. Не думай о сне,заснешь-отлично!нет-ну и ладно,не надо делать из этого трагедию,нервничать из-за этого,относись к этому проще. 
Еще я знаю,у Курпатова есть книга про бессонницу.
Бери и читай стоя:)))
Записан
Bambi
Кандидат
***

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 79
« Ответ #19 : Июня 30, 2009, 12:42:54 pm »
да я тоже думала что типа не усну ну и фиг с ним, а потом вспоминаю что если я не посплю то следующий день это сплошная ПА и поэтому психоз становится неизбежен  im sorri а вот про чтение стоя, думаю стоит попробовать  :)))
Записан
ВСД, ПА, Депрессия я должна выстоять в этой борьбе!
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.548 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257