Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 16:42:02 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Простое упражнение от головокружений (Прочитано 13626 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Domashnaya
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 223
« : Ноября 20, 2016, 19:31:50 pm »
Посоветовала знакомая врач. Очень простое упражнение. Надо просто качать головой несильно из стороны в сторону как китайский болванчик)) можно положить подушечку указательного пальца на кончик нос и мотать головой слегка - наклонять влево вправо. А кончик носа на месте. спина при этом прямая. Я давно страдаю от головокружений (несильных, типа шаткость и общая слабость при ходьбе). Мне помогла через пару дней. И боль в шее тоже ушла.
Записан
Настасья1712
Местный
******

Репутация 24
Offline Offline

Сообщений: 559
« Ответ #1 : Ноября 21, 2016, 08:45:54 am »
так и мануальщики многие советуют такое типа *да-да* и  *нет-нет*, легкие покачивания, в четверть силы. хорошо расслабляет  yes
Записан
ss
Ветеран
*******

Репутация 66
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1210



Ich bin
« Ответ #2 : Ноября 21, 2016, 15:38:34 pm »
Сколько по времени надо делать это упражнение? И сколько раз в день?
Записан
Domashnaya
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 223
« Ответ #3 : Ноября 21, 2016, 17:11:13 pm »
"Да-да" и "нет- нет" тут не подходит немного. Тут типа - "ай-йа-йай"))) Я делаю как вспомню, по 1-2 минуты, хорошо перед сном.
Записан
Niks44
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 186
« Ответ #4 : Ноября 21, 2016, 20:50:42 pm »

https://www.youtube.com/watch?v=pBPdjEbnbzI
Записан
Domashnaya
Бывалый
****

Репутация 4
Offline Offline

Сообщений: 223
« Ответ #5 : Ноября 22, 2016, 19:37:46 pm »
Ценно! спасибо 27_sm
Записан
princessa_amk
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #6 : Августа 20, 2017, 05:33:09 am »
Упражнения Гитта - да-да, нет-нет делаю больше года. Каждый день по несколько раз, толку нет. Как кружилась голова, так и кружится. Но делаю всё равно.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #7 : Августа 20, 2017, 05:50:37 am »
В разгар ВСД, когда у меня были постоянные, непроходящие головокружения я делала упражнения для шеи. Каждый день качала шею, лёжа на кровати вперед-назад, чтобы укрепить мышцы шеи. Я не знаю точно, это ли мне помогла, но постепенно все прошло.
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #8 : Августа 20, 2017, 06:06:32 am »
Очень жаль, что сейчас нельзя исправить ошибки, то есть опечатки. Выглядишь, как придурок.
Записан
Emerald
Гость
« Ответ #9 : Августа 20, 2017, 09:03:14 am »
Цитата: Лира от Августа 20, 2017, 06:06:32 am
Очень жаль, что сейчас нельзя исправить ошибки, то есть опечатки. Выглядишь, как придурок.
Ошибки (опечатки) можно исправить, но в течение 15 минут после отправки сообщения. 15 минут вполне достаточно.  yes
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #10 : Августа 20, 2017, 11:05:16 am »
ну, наверное, мне было недостаточно.  rgach

Короче, как вышло с картинкой. Я её вставила, но оказалось, что она слишком большая. Пока я загружала и сохраняла маленькую, она уже не вставлялась. Ну то есть редактирование было, а картинка не хотела вставляться.

А здесь, в этой теме, получилось как. Пока я писала ответ в другую тему, а это прошло далеко не 15 минут, а минуты две, здесь исправить уже ничего не смогла. Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)
Записан
Emerald
Гость
« Ответ #11 : Августа 20, 2017, 11:16:39 am »
Цитата: Лира от Августа 20, 2017, 11:05:16 am
Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)

Сколько это "побольше"? Сутки, месяц, год?  rgach
Записан
Лира
Ветеран
*******

Репутация 92
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1939
« Ответ #12 : Августа 20, 2017, 14:00:37 pm »
Цитата: Emerald от Августа 20, 2017, 11:16:39 am
Цитата: Лира от Августа 20, 2017, 11:05:16 am
Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)

Сколько это "побольше"? Сутки, месяц, год?  rgach

издеваешься.  spiteful
Ну 15 минут это для больных совсем маловааато.  huh2 Этож предупреждать надо. Пока я картинку загружаю, потом ещё загружаю, время и вышло.
Записан
victornevsky
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 22
« Ответ #13 : Сентября 29, 2017, 08:35:12 am »
Да, да. Тоже слышал про это упражнение, говорят помогает. Хорошая зарядка для шеи)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.279 секунд. Запросов: 34.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257