Название: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Domashnaya от Ноября 20, 2016, 19:31:50 pm
Посоветовала знакомая врач. Очень простое упражнение. Надо просто качать головой несильно из стороны в сторону как китайский болванчик)) можно положить подушечку указательного пальца на кончик нос и мотать головой слегка - наклонять влево вправо. А кончик носа на месте. спина при этом прямая. Я давно страдаю от головокружений (несильных, типа шаткость и общая слабость при ходьбе). Мне помогла через пару дней. И боль в шее тоже ушла.
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Настасья1712 от Ноября 21, 2016, 08:45:54 am
так и мануальщики многие советуют такое типа *да-да* и *нет-нет*, легкие покачивания, в четверть силы. хорошо расслабляет 
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: ss от Ноября 21, 2016, 15:38:34 pm
Сколько по времени надо делать это упражнение? И сколько раз в день?
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Domashnaya от Ноября 21, 2016, 17:11:13 pm
"Да-да" и "нет- нет" тут не подходит немного. Тут типа - "ай-йа-йай"))) Я делаю как вспомню, по 1-2 минуты, хорошо перед сном.
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Niks44 от Ноября 21, 2016, 20:50:42 pm
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Domashnaya от Ноября 22, 2016, 19:37:46 pm
Ценно! спасибо 
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: princessa_amk от Августа 20, 2017, 05:33:09 am
Упражнения Гитта - да-да, нет-нет делаю больше года. Каждый день по несколько раз, толку нет. Как кружилась голова, так и кружится. Но делаю всё равно.
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Лира от Августа 20, 2017, 05:50:37 am
В разгар ВСД, когда у меня были постоянные, непроходящие головокружения я делала упражнения для шеи. Каждый день качала шею, лёжа на кровати вперед-назад, чтобы укрепить мышцы шеи. Я не знаю точно, это ли мне помогла, но постепенно все прошло.
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Лира от Августа 20, 2017, 06:06:32 am
Очень жаль, что сейчас нельзя исправить ошибки, то есть опечатки. Выглядишь, как придурок. 
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Emerald от Августа 20, 2017, 09:03:14 am
Очень жаль, что сейчас нельзя исправить ошибки, то есть опечатки. Выглядишь, как придурок.
Ошибки (опечатки) можно исправить, но в течение 15 минут после отправки сообщения. 15 минут вполне достаточно. Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Лира от Августа 20, 2017, 11:05:16 am
ну, наверное, мне было недостаточно. 
Короче, как вышло с картинкой. Я её вставила, но оказалось, что она слишком большая. Пока я загружала и сохраняла маленькую, она уже не вставлялась. Ну то есть редактирование было, а картинка не хотела вставляться.
А здесь, в этой теме, получилось как. Пока я писала ответ в другую тему, а это прошло далеко не 15 минут, а минуты две, здесь исправить уже ничего не смогла. Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)
Короче, как вышло с картинкой. Я её вставила, но оказалось, что она слишком большая. Пока я загружала и сохраняла маленькую, она уже не вставлялась. Ну то есть редактирование было, а картинка не хотела вставляться.
А здесь, в этой теме, получилось как. Пока я писала ответ в другую тему, а это прошло далеко не 15 минут, а минуты две, здесь исправить уже ничего не смогла. Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)
Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Emerald от Августа 20, 2017, 11:16:39 am
Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)
Сколько это "побольше"? Сутки, месяц, год? Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: Лира от Августа 20, 2017, 14:00:37 pm
Почему бы не дать человеку побольше времени, есть же плоховидящие люди, люди с дереализацией. Ну... это я опять.)
Сколько это "побольше"? Сутки, месяц, год? издеваешься.
Ну 15 минут это для больных совсем маловааато.
Этож предупреждать надо. Пока я картинку загружаю, потом ещё загружаю, время и вышло.Название: Re: Простое упражнение от головокружений
Отправлено: victornevsky от Сентября 29, 2017, 08:35:12 am
Да, да. Тоже слышал про это упражнение, говорят помогает. Хорошая зарядка для шеи)