Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 27, 2024, 16:09:31 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Детренированность (Прочитано 5024 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« : Октября 28, 2016, 11:51:58 am »
Привет форумчане!кто как справляется с повседневными физическими нагрузками?как Всд(невроз) повлиял на состояние сердечно-сосудистой системы?какая у вас ежедневная физическая активность?
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #1 : Октября 28, 2016, 11:57:48 am »
Я уже год как безработный,но на диване круглые сутки вроде не валяюсь.когда работал пешком ходил,по организациям разным,по лестницам тоже приходилось подниматься(до 4 этажа).тогда особых проблем не было.сейчас плохо переношу физ нагрузку.живу в частном доме в селе,зарядку не делаю.короче загон у меня,боюсь нагрузки.
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Октября 28, 2016, 11:58:37 am »
вот мой распорядок :  5 дней в неделю (2 дня отдых от нагрузок)
турник - 5 подходов по 5 раз широкий хват , 3 подхода по 3 раза узкий хват
отжимание - 3 подхода по 15 раз
прыгание через скакалку - примерно 100 раз
легкий бег - 1 км (2 раза в неделю)
пресс - 2 раза в неделю (сколько раз не знаю, пока хватает сил)

такой распорядок не сильно нагружает организм , но придает хорошую энергию и подготовленность
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #3 : Октября 28, 2016, 11:59:55 am »
Из симптомов:сердцебиение появляется,слабость,легкая дурнота и страх.отдышки и боли нет.
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #4 : Октября 28, 2016, 12:02:38 pm »
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #5 : Октября 28, 2016, 14:43:22 pm »
Цитата: senya25 от Октября 28, 2016, 12:02:38 pm
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #6 : Октября 30, 2016, 11:34:52 am »
Цитата: Shomikbeat от Октября 28, 2016, 14:43:22 pm
Цитата: senya25 от Октября 28, 2016, 12:02:38 pm
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #7 : Октября 30, 2016, 11:39:44 am »
Раньше вообще любую работу выполнял,в жару тоже вкалывал.как быстро организм ослабевает без нагрузок.а есть среди форумчан офисные работники?которые весь день за компом,потом,и при этом не занимаются спортом.как у таких людей со здоровьем?
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2035



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой
« Ответ #8 : Октября 30, 2016, 11:41:18 am »
Пару раз думал сдохну потом забил, не чего не болит не одышки , башка болит и затылок -  вот это напрягает ужасно, да бывает тревога нагнетает, ну как то пытаюсь справится, из таблеток успокоительных только глицин.
Записан
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 30
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2035



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой
« Ответ #9 : Октября 30, 2016, 11:42:54 am »
Я в офисе работаю, да по разному бывает бывает день как угарелый могу насаться, а бывает с утра как корыто разбитое.
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #10 : Октября 30, 2016, 12:15:28 pm »
Цитата: senya25 от Октября 30, 2016, 11:34:52 am
Цитата: Shomikbeat от Октября 28, 2016, 14:43:22 pm
Цитата: senya25 от Октября 28, 2016, 12:02:38 pm
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега
« Ответ #11 : Октября 30, 2016, 13:35:57 pm »
Цитата: Shomikbeat от Октября 30, 2016, 12:15:28 pm
Цитата: senya25 от Октября 30, 2016, 11:34:52 am
Цитата: Shomikbeat от Октября 28, 2016, 14:43:22 pm
Цитата: senya25 от Октября 28, 2016, 12:02:38 pm
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Каким образом?навстречу страхам шли?
Записан
Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #12 : Октября 30, 2016, 13:56:32 pm »
Цитата: senya25 от Октября 30, 2016, 13:35:57 pm
Цитата: Shomikbeat от Октября 30, 2016, 12:15:28 pm
Цитата: senya25 от Октября 30, 2016, 11:34:52 am
Цитата: Shomikbeat от Октября 28, 2016, 14:43:22 pm
Цитата: senya25 от Октября 28, 2016, 12:02:38 pm
Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Каким образом?навстречу страхам шли?
Да. Надоело просто овощиться
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.246 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8