Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 22:09:07 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Детренированность (Прочитано 4981 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« : Октября 28, 2016, 11:51:58 am »

Привет форумчане!кто как справляется с повседневными физическими нагрузками?как Всд(невроз) повлиял на состояние сердечно-сосудистой системы?какая у вас ежедневная физическая активность?
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #1 : Октября 28, 2016, 11:57:48 am »

Я уже год как безработный,но на диване круглые сутки вроде не валяюсь.когда работал пешком ходил,по организациям разным,по лестницам тоже приходилось подниматься(до 4 этажа).тогда особых проблем не было.сейчас плохо переношу физ нагрузку.живу в частном доме в селе,зарядку не делаю.короче загон у меня,боюсь нагрузки.
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Октября 28, 2016, 11:58:37 am »

вот мой распорядок :  5 дней в неделю (2 дня отдых от нагрузок)
турник - 5 подходов по 5 раз широкий хват , 3 подхода по 3 раза узкий хват
отжимание - 3 подхода по 15 раз
прыгание через скакалку - примерно 100 раз
легкий бег - 1 км (2 раза в неделю)
пресс - 2 раза в неделю (сколько раз не знаю, пока хватает сил)

такой распорядок не сильно нагружает организм , но придает хорошую энергию и подготовленность
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #3 : Октября 28, 2016, 11:59:55 am »

Из симптомов:сердцебиение появляется,слабость,легкая дурнота и страх.отдышки и боли нет.
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #4 : Октября 28, 2016, 12:02:38 pm »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #5 : Октября 28, 2016, 14:43:22 pm »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #6 : Октября 30, 2016, 11:34:52 am »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #7 : Октября 30, 2016, 11:39:44 am »

Раньше вообще любую работу выполнял,в жару тоже вкалывал.как быстро организм ослабевает без нагрузок.а есть среди форумчан офисные работники?которые весь день за компом,потом,и при этом не занимаются спортом.как у таких людей со здоровьем?
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2031



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой


« Ответ #8 : Октября 30, 2016, 11:41:18 am »

Пару раз думал сдохну потом забил, не чего не болит не одышки , башка болит и затылок -  вот это напрягает ужасно, да бывает тревога нагнетает, ну как то пытаюсь справится, из таблеток успокоительных только глицин.
Записан
den4ik
Ветеран
*******

Репутация 34
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2031



Живите в центре своей жизни а не на обочине другой


« Ответ #9 : Октября 30, 2016, 11:42:54 am »

Я в офисе работаю, да по разному бывает бывает день как угарелый могу насаться, а бывает с утра как корыто разбитое.
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #10 : Октября 30, 2016, 12:15:28 pm »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Записан
senya25
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 437
Дневник: Читать>>


Серега


« Ответ #11 : Октября 30, 2016, 13:35:57 pm »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Каким образом?навстречу страхам шли?
Записан

Живу с ВСД уже 14 лет,с ремиссией которая длилась 2 года!на 2 счастливых года я забыл о ВСД,какое же это счастье!!!Но увы опять.
Shomikbeat
Гость
« Ответ #12 : Октября 30, 2016, 13:56:32 pm »

Кардиологи говорят забей,и потихоньку занимайся,рекорды ставить не надо.как страх победить?
встал и пошел отжиматься. вот и весь страх пройдет . больше способов нет
Да это понятно,но порой страх сильнее...а вы таблетки принимаете?
нет, мне не нужны таблетки. я переборол свои страхи сам
Каким образом?навстречу страхам шли?
Да. Надоело просто овощиться
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.158 секунд. Запросов: 33.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256