Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 12, 2024, 03:47:39 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 719139 раз)
0 Пользователей и 4 Гостей смотрят эту тему.
real
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 20
« Ответ #100 : Сентября 06, 2009, 19:45:25 pm »
Добрый день! У меня вот обратная проблема: самочувствие ухудшается во время занаятий, все тело начинает гореть, мыжцы - слабеть. ВСД появилось после простуды 1,5 года назад, я 2 мес. отлежался, потом наплевал на слабость и год занимался спортом, но с минимальными весами тренажеров, и похудел все-равно на 10 кг. (я и так был очень худой). Короче, во время занятий устаю так, что с трудом стою, хотя раньше серьезно занимался.
Записан
IRUSIK
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 7
« Ответ #101 : Сентября 26, 2009, 15:31:13 pm »
Цитата: lesnik от Июня 10, 2009, 10:15:22 am
Очень много тем на форуме относительно занятий различными видами спорта. Дабы развеять всякие мифы о вреде либо пользе физических нагрузок у страдающих ВСД, я советую вам придерживаться одного золотого правила, которое рекомендуют все без исключения врачи неврологи и вегетологи. ПЛАВНОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ФИЗ.НАГРУЗОКДля людей, страдающих ВСД, равно как и для всех остальных здоровых людей ежедневные физические нагрузки абсолютно безопасны и чрезвычайно показаны. Но, есть одно, но! Если у обычного человека ВНС выполняет все компенсаторные функции организма в нормальном режиме, то, у ВСДшника, в зависимости от преобладания отделов ВНС торможение или разгон происходят медленнее либо быстрее. Поэтому, если вы не хотите ощущать от занятий спортом неприятные симптомы, то, на время болезни исключите все рывковые виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол) - все то, где надо резко ускоряться и тормозить Очень эффективны следующие виды спорта - бег трусцой, велосипед, спортивная ходьба и т.д. И запомните, что когда вы позанимались - никогда резко не останавливайтесь, а продолжите спокойную ходьбу после бега или легкая поездка на велосипеде после велокросса.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ! :

Можно ли заниматься с гантелями, когда чувствуешь себя "хреново"?
Записан
Человек терпит ровно столько,
Сколько хочет страдать!
Серёжа
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #102 : Сентября 26, 2009, 15:41:15 pm »
Мне предложили играть в футбол за факультет я сам хочу ,но боюсь что на игре начнётся всякая бяка.соглашение уже своё дал,щас думаю может быть зря.Как думаете стоит или нет?
« Последнее редактирование: Сентября 26, 2009, 15:43:13 pm от Серёжа » Записан
♥ Monita ♥
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 382
« Ответ #103 : Сентября 26, 2009, 15:59:20 pm »
Конечно стоит. :)
Записан
li_di
Гость
« Ответ #104 : Сентября 26, 2009, 17:13:46 pm »
Цитата: Серёжа от Сентября 26, 2009, 15:41:15 pm
Мне предложили играть в футбол за факультет я сам хочу ,но боюсь что на игре начнётся всякая бяка.соглашение уже своё дал,щас думаю может быть зря.Как думаете стоит или нет?
я вот думаю,что не стоит, .т.к. футбол - это достаточно травматично:)
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #105 : Сентября 26, 2009, 17:21:27 pm »
Читал что в интернете, пока лучше бросить те виды спорта, где нужно резко куда то бежать, прыгнуть,в частности футбол к сожалению. Сам хочу играть wallbash Можно заниматься только легким бегом.
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
Серёжа
Бывалый
****

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 111
« Ответ #106 : Сентября 26, 2009, 17:25:58 pm »
Цитата: leeroy от Сентября 26, 2009, 17:21:27 pm
Читал что в интернете, пока лучше бросить те виды спорта, где нужно резко куда то бежать, прыгнуть,в частности футбол к сожалению. Сам хочу играть wallbash Можно заниматься только легким бегом.

за мячиками бегать? =)
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #107 : Сентября 26, 2009, 17:35:03 pm »
Что-то вроде этого))
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
zh
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 163



Всего должно быть в меру....
« Ответ #108 : Сентября 26, 2009, 18:57:56 pm »
Цитата: Лия от Сентября 26, 2009, 17:13:46 pm
Цитата: Серёжа от Сентября 26, 2009, 15:41:15 pm
Мне предложили играть в футбол за факультет я сам хочу ,но боюсь что на игре начнётся всякая бяка.соглашение уже своё дал,щас думаю может быть зря.Как думаете стоит или нет?
я вот думаю,что не стоит, .т.к. футбол - это достаточно травматично:)

Поддерживаю.. ВСДшникам не стоит заниматься рывковыми видами спорта..  об этом подробно написано тут http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=2915.0
Записан
Senich
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 64
« Ответ #109 : Октября 19, 2009, 12:28:51 pm »
Хожу в тренажёрный зал, во время занятий самочувствие отменное, а если после тренировочки ещё в сауне посидеть, вообще красота. С недавних пор, правда,  появился правда звон в ушах, на фоне злоупотреблением алкоголя скорее всего, держится уже больше месяца, сейчас ищу способы избавиться от этой напасти. А вообще занимайтесь спортом, да. y za
Записан
vvv
Ветеран
*******

Репутация 18
Offline Offline

Сообщений: 2257
Дневник: Читать>>


Победа за нами!
« Ответ #110 : Октября 19, 2009, 13:02:49 pm »
Однозначно идти! Я в пик ВСД стал играть в футблл дополнительно к плаванию, фитнесу и бегу, мне очень помогло.
Записан
Бог помогает только тем, кто может помочь себе сам!
Project_VSDernem - http://vsdernem-by-vvv.livejournal.com/
КМБ - http://fo
M@xx
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 193
« Ответ #111 : Октября 25, 2009, 15:00:59 pm »
Здравствуйте!Можно вопрос немного не в тему.Ребят,подскажите,после еды пульс 93 это много или нет?Я его чувствую просто..Ощущаю сильно.Должно быть так или нет.Спасибо
.С уважением,Максим.
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #112 : Октября 25, 2009, 15:12:19 pm »
Цитата: M@xx от Октября 25, 2009, 15:00:59 pm
Здравствуйте!Можно вопрос немного не в тему.Ребят,подскажите,после еды пульс 93 это много или нет?Я его чувствую просто..Ощущаю сильно.Должно быть так или нет.Спасибо
.С уважением,Максим.
Максим, если ты смеришь пульс, кому то другому после еды (молодому человеку),вероятнее всего он будет таким же, просто ты чувствуешь это, прислушиваешься и зацикливаешься.
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
M@xx
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 193
« Ответ #113 : Октября 25, 2009, 15:24:38 pm »
Да нет,лирой..Я не слушаю.Он сам дает о себе знать.Я иной раз задыхаюсь даже..Дышать тяжело.
А Вы говорите...
Записан
leeroy
Местный
******

Репутация 39
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 724
Дневник: Читать>>


Выход есть
« Ответ #114 : Октября 25, 2009, 15:32:29 pm »
Цитата: M@xx от Октября 25, 2009, 15:24:38 pm
Да нет,лирой..Я не слушаю.Он сам дает о себе знать.Я иной раз задыхаюсь даже..Дышать тяжело.
А Вы говорите...
Я просто говорю у вас и раньше так было(когда не болели), когда по бегаете(быстро ходите) или кушаете,и у всех это есть, но мы невротики чувствуем сильнее.Задыхаемся,в глазах темнеет ну итд.Не приятно жутко, я знаю.
Записан
Мне помогло -  http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=4195.0
♥ Monita ♥
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 382
« Ответ #115 : Октября 25, 2009, 16:04:40 pm »
M@xx  у меня и побольше бывает, а задыхаешься ты не от пульса.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #116 : Октября 26, 2009, 07:17:11 am »
Цитата: M@xx от Октября 25, 2009, 15:00:59 pm
Здравствуйте!Можно вопрос немного не в тему.Ребят,подскажите,после еды пульс 93 это много или нет?Я его чувствую просто..Ощущаю сильно.Должно быть так или нет.Спасибо
.С уважением,Максим.
Мне один кардиолог говорил, что не стоит беспокоиться по поводу пульса, если он в покое не превышает 100, а при нагрузке 140 .
Записан
lesnik
Гость
« Ответ #117 : Октября 26, 2009, 07:54:48 am »
Цитата: Shermetel от Октября 26, 2009, 07:17:11 am
Мне один кардиолог говорил, что не стоит беспокоиться по поводу пульса, если он в покое не превышает 100, а при нагрузке 140 .
В покое согласен, а вот при нагрузке, то тут все очень индивидуально (вес, рост и т.д.), а потом нагрузки разные бывают. До 140 пульс - это кардиопрофилактика, а до 160 - это кардиотренировка. И пугать это не должно. все зависит от ваших ощущений. Если совсем задыхаетесь, снизьте темп.
Записан
Shermetel
Местный
******

Репутация 40
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 853
« Ответ #118 : Октября 26, 2009, 07:59:07 am »
Цитата: lesnik от Октября 26, 2009, 07:54:48 am
Цитата: Shermetel от Октября 26, 2009, 07:17:11 am
Мне один кардиолог говорил, что не стоит беспокоиться по поводу пульса, если он в покое не превышает 100, а при нагрузке 140 .
В покое согласен, а вот при нагрузке, то тут все очень индивидуально (вес, рост и т.д.), а потом нагрузки разные бывают. До 140 пульс - это кардиопрофилактика, а до 160 - это кардиотренировка. И пугать это не должно. все зависит от ваших ощущений. Если совсем задыхаетесь, снизьте темп.
На счёт роста и веса- это он (врач), видать, глядя на меня сказал.
А так да, у каждого норма своя. У моего мужа обычный пульс 56-62, а при нагрузке до 90 поднимается. А у меня в 2 раза быстрее. Ну и ничего, значит натура такая.
Записан
M@xx
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 193
« Ответ #119 : Октября 26, 2009, 16:37:21 pm »
А от чего же я задыхаюсь тогда??Поясните пожалуйста.Мне очень интересно.Я не просто задыхаюсь..В груди тяжесть,будто кол туда вставили..И если что то физически делать начинаешь при этом,да просто идешь например.-сердце кааак прихватит!Так прижмет или проколет..Я пугаюсь реально.Так что после еды я вообще беспомощен..На работе не могу даже работу свою выполнять.Реально задыхаюсь как старый дед 70-летний..Так это надоело..
Записан
Страниц: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.275 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257