Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 17, 2025, 02:47:32 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 33 34 [35] 36 37 ... 58   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ФИЗ. НАГРУЗКИ при ВСД (Прочитано 731778 раз)
0 Пользователей и 13 Гостей смотрят эту тему.
Ёжа
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 259
« Ответ #680 : Марта 05, 2013, 18:25:10 pm »
Цитата: [Greta] от Марта 05, 2013, 11:49:18 am
Ребята, а можно ли заниматься физическими упражнениями во время обострения?)
Нашла этот форум совсем недавно, ибо достало весну-лето-осень жить на Фенибуте и Актовегине. Вот решила начать борьбу с отмены препаратов и гипоактивности :)

Можно и нужно! Как раз физическая активность сжигает злой адреналин, не дающий покоя.
Записан
kateshu
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 65



все было бы хорошо, если бы не было так плохо
« Ответ #681 : Марта 06, 2013, 05:02:26 am »
Доброго времени суток! Принимайте новичка) Год назад был перелом плеча со смещением, прооперировали, поставили пластину. В момент прелома такое ощущение было, что "сломалась" внутри и первая мысль была о том, что на очередную тренировку в зал я не попадаю... Глупо конечно, но факт. До этого активно занималась 2 года бодибилдингом и было обидно терять форму до слез, был страх, что не смогу восстановиться и обрести прежнюю форму. Несмотря на запреты врачей не тягать железо год, начала заниматься через 2 месяца после операции и был такой прилив сил. Быстро восстановилась, буквально за 3 месяца, но пластина мешала делать некоторые упражнения, я не форсировала события и ждала год, чтобы убрать ее. Вот тогда, я думала, заживу! Ан нет, не тут-то было в сентябре меня так долбануло, что в кучу себя не могла собрать. Примерно подозреваю, почему - был сильный стресс. 24 часа находилась в эмоциональном напряжении в течении 3 недель. И тренировалась к тому же, причем усердно, не сбавляя темпа. И в один прекрасный день я поняла, что все....дальше "кина" не будет. Такое ощущение, что в мозге п"приглушили" свет, он перешел на резервное питание и стал работать в экономичном режиме. Начались головокружения непонятные, ощущение сдавленности головы, аппатия, слабость, страхи, что схожу с ума и это никогда не прекратится, что вот-вот потеряю сознание или, того хуже, умру... Но нет, сознание не теряла, не умирала, но продолжала свое "плаванье" где-то внутри в подсознании. Начались хождения по врачам, лежания в больнице, обследования. Врачи только улыбались, когда я описывала свои симптомы, советовали чем-нибудь творческим заняться, уволиться с работы, сменить место жительства, податься в теплые страны. Но как-то не резон это делать, имея двоих детей на плечах. Я была готова их (врачей) убить от моего бессилия и их бездействия. Основной диагноз - Остеохондроз шейного отдела позвоночника 1 степени, незначительное нарушение в работе сосудов шейного отдела. Но один врач, посмотрев на это, махнул рукой и сказал, что более половины населения Раши имеют подобный диагноз, а то и еще похуже. Мануальная терапия практически не помогала, а насколько сейчас я понимаю, не помогала вообще. Скорее, это я внушала, что помогает хоть как-то, потому что деньги тратились немалые и она была просто "обязана" помочь)) И вот случайно совсем я вспомнила о диагнозе, поставленном мне лет эдак в 14... ВСД - волшебное сочетание букв. Наткнулась на этот замечательный сайт и многое стало понятно. Месяц назад была прооперирована, пластину убрали, мой добровольный "транс" так и не ушел, хотя я очень на это надеялась. Пью сосудистые препараты и пытаюсь вернуться к тренировкам, тяжело конечно, но без зних еще хуже. Поэтому из двух зол выбрала меньшее. Почти три месяца хожу к психотерапевту, жду результатов. Надежда вернуться к пржней активной жизни тает с каждым днем, но пока барахтаюсь. Тренировки не бросаю, они по крайней мере хоть немного отвлекают. Но заниматься в таком состоянии и моральнои физически не просто.
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #682 : Марта 06, 2013, 09:10:54 am »
Цитата: kateshu от Марта 06, 2013, 05:02:26 am
Доброго времени суток! Принимайте новичка) Год назад был перелом плеча со смещением, прооперировали, поставили пластину. В момент прелома такое ощущение было, что "сломалась" внутри и первая мысль была о том, что на очередную тренировку в зал я не попадаю... Глупо конечно, но факт. До этого активно занималась 2 года бодибилдингом и было обидно терять форму до слез, был страх, что не смогу восстановиться и обрести прежнюю форму. Несмотря на запреты врачей не тягать железо год, начала заниматься через 2 месяца после операции и был такой прилив сил. Быстро восстановилась, буквально за 3 месяца, но пластина мешала делать некоторые упражнения, я не форсировала события и ждала год, чтобы убрать ее. Вот тогда, я думала, заживу! Ан нет, не тут-то было в сентябре меня так долбануло, что в кучу себя не могла собрать. Примерно подозреваю, почему - был сильный стресс. 24 часа находилась в эмоциональном напряжении в течении 3 недель. И тренировалась к тому же, причем усердно, не сбавляя темпа. И в один прекрасный день я поняла, что все....дальше "кина" не будет. Такое ощущение, что в мозге п"приглушили" свет, он перешел на резервное питание и стал работать в экономичном режиме. Начались головокружения непонятные, ощущение сдавленности головы, аппатия, слабость, страхи, что схожу с ума и это никогда не прекратится, что вот-вот потеряю сознание или, того хуже, умру... Но нет, сознание не теряла, не умирала, но продолжала свое "плаванье" где-то внутри в подсознании. Начались хождения по врачам, лежания в больнице, обследования. Врачи только улыбались, когда я описывала свои симптомы, советовали чем-нибудь творческим заняться, уволиться с работы, сменить место жительства, податься в теплые страны. Но как-то не резон это делать, имея двоих детей на плечах. Я была готова их (врачей) убить от моего бессилия и их бездействия. Основной диагноз - Остеохондроз шейного отдела позвоночника 1 степени, незначительное нарушение в работе сосудов шейного отдела. Но один врач, посмотрев на это, махнул рукой и сказал, что более половины населения Раши имеют подобный диагноз, а то и еще похуже. Мануальная терапия практически не помогала, а насколько сейчас я понимаю, не помогала вообще. Скорее, это я внушала, что помогает хоть как-то, потому что деньги тратились немалые и она была просто "обязана" помочь)) И вот случайно совсем я вспомнила о диагнозе, поставленном мне лет эдак в 14... ВСД - волшебное сочетание букв. Наткнулась на этот замечательный сайт и многое стало понятно. Месяц назад была прооперирована, пластину убрали, мой добровольный "транс" так и не ушел, хотя я очень на это надеялась. Пью сосудистые препараты и пытаюсь вернуться к тренировкам, тяжело конечно, но без зних еще хуже. Поэтому из двух зол выбрала меньшее. Почти три месяца хожу к психотерапевту, жду результатов. Надежда вернуться к пржней активной жизни тает с каждым днем, но пока барахтаюсь. Тренировки не бросаю, они по крайней мере хоть немного отвлекают. Но заниматься в таком состоянии и моральнои физически не просто.

Молодцом! Не бросай тренировки. Ты на правильном пути. Твоя история похожа на мою и на многие на этом форуме.
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #683 : Марта 07, 2013, 17:58:28 pm »
kateshu,если ваш 3-х месячный поход к ПТ не дал результатов-не тратьте время и деньги,ищите другого!А что,кроме сосудистых препаратов ничего не назначили?
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
katrin1992
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 24
« Ответ #684 : Марта 08, 2013, 06:32:19 am »
у кого нибудь бывает после физ нагрузок чувство ,что температура 38 не меньше,всё лицо горит.....глаза болят(((
Записан
кристина989
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 120
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3540
Дневник: Читать>>


Only i know that i can
« Ответ #685 : Марта 08, 2013, 14:00:52 pm »
У меня бывает)
Записан
Вам знакомо выражение «выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может все.
kateshu
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 65



все было бы хорошо, если бы не было так плохо
« Ответ #686 : Марта 11, 2013, 04:40:20 am »
Цитата: nicusia от Марта 07, 2013, 17:58:28 pm
kateshu,если ваш 3-х месячный поход к ПТ не дал результатов-не тратьте время и деньги,ищите другого!А что,кроме сосудистых препаратов ничего не назначили?
Наверное результаты все-таки есть. Во всяком случае болезнь перестала прогрессировать. Невропатолог назначил кавинтон, принимаю 3 раза в день. Но что-то не алле...
Записан
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #687 : Марта 14, 2013, 12:33:44 pm »
Две недели до соревнований - вот там будут нагрузки так нагрузки.
Записан
Silence63
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 41
« Ответ #688 : Марта 14, 2013, 21:11:46 pm »
попробуйте таблеточки кальция во время приступа после физ нагрузок. они безвредные. и поможет.
Записан
kateshu
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 65



все было бы хорошо, если бы не было так плохо
« Ответ #689 : Марта 15, 2013, 04:16:28 am »
Цитата: Silence63 от Марта 14, 2013, 21:11:46 pm
попробуйте таблеточки кальция во время приступа после физ нагрузок. они безвредные. и поможет.

А какие именно таблетки принимать? Он ведь разный этот кальций. Д3 Никомед который - вообще до одного места дверца.
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #690 : Марта 18, 2013, 20:12:39 pm »
Если этот не помогает,то остальные,по-моему вообще пустышки.Может среди БАДов каких-то фирм что-то есть.
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
rutt
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 36
« Ответ #691 : Марта 19, 2013, 10:26:57 am »
у меня после физ.нагрузки нервное возбуждение.. дрожь внутри.. долго успокаивается и к вечеру тревога начинается. Думаете кальций поможет?
Записан
olegbel
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3
« Ответ #692 : Марта 22, 2013, 20:33:22 pm »
Граждане, мое мнение, любые нагрузки можно. Посмотрите, всем в основном меньше 30, и все по физиологии абсолютно здоровы. Единственное но, все постепенно. Я считаю, организму наоборот нужен выброс энергии, и чем чаще и больше, тем лучще.
Пример. В давние времена, если человек встречал дикого зверя или врага, у него происходил резкий выброс адреналина. Организм резко поднимал давление, для борьбы, сужал сосуды, для меньшей кровопотери в случае чего и так далее. Человек готовился или к борьбе или руководствуясь инстинктом в крайнем случае к бегству, о третьем тогда никто не задумывался. И в том и в другом случае он затрачивал уйму энегии и сил. В итоге весь адреналиновый выброс расходывался.
Сейчас. Накричал ли руководитель, или нагрубили в автобусе или магазине, не уступили дорогу и так далее. Такие ситуации случаются сплош и рядом. Выброс есть, организм готов к бою..... И ничего дальше не произошло. Ты остался на взводе, эмоции остались, давление осталось, плюс наша уже расшатанная психика. И так накапливается изо дня в день. Дальше думайте сами.
« Последнее редактирование: Марта 22, 2013, 20:36:35 pm от olegbel » Записан
Gremlin
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #693 : Марта 27, 2013, 16:58:36 pm »
Главное ребята, не перетренировыватся  flood   Я знаю что нагрузки вредны черезмерные, особенно бег с быстрой скоростью и тяжелая атлетика, пауерлифтинг и так далее, здоровья это нам не добавит точно!!!  roulette
Самое лучшее сейчас это сопокйные упражнения типа йоги или медленный бег трусцой, еще мне приседания посоветовали, я начал делать несколько дней уже потихоньку, и стало лучше. По лестнице ходите а не лифтом пользуйтесь!! И все будет нормально!!  veselo
Записан
aletdin
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 13
« Ответ #694 : Марта 27, 2013, 18:34:28 pm »
ребят, а секс как физическую нагрузку можно считать? потому как и дыхание потом сбивается, и пульс зашкаливает. долго не могу в норму придти. курить вобще никак смысла не имеет.  но, все эти факты как то теряются на фоне эмоционального всплеска.
Записан
nicusia
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 206
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3337



Не гони волну-накроет.
« Ответ #695 : Марта 29, 2013, 19:45:11 pm »
Ну так дыхание и пульс у всех меняются при сексе,и у здоровых тоже.А если"все эти факты как то теряются на фоне эмоционального всплеска."-тогда на пользу!
Записан
МЫ НЕ РАБЫ - РАБЫ НЕМЫ !
Gladi@torR
Модератор раздела
Ветеран
******

Корона 

Репутация 242
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2372
Дневник: Читать>>


Победа неизбежна!
« Ответ #696 : Марта 31, 2013, 17:56:01 pm »
Несмотря на грипп и джигурдоз желудка, я таки выступил на соревнованиях)
Записан
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #697 : Апреля 05, 2013, 15:57:57 pm »
У меня ещё до приступа и начала весёлой жизни с ВСД, после тренировки в зале даже с небольшими весами на время ухудшалось зрение. Есть такое у кого-нибудь? Сейчас пока боюсь снова начинать заниматься и ограничиваюсь зарядкой и прогулками по 5 км., а также упражнениями для позвоночника.
Записан
Марат16
Опытный
*****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 495
Дневник: Читать>>
« Ответ #698 : Апреля 05, 2013, 16:20:15 pm »
Цитата: Prienc от Апреля 05, 2013, 15:57:57 pm
У меня ещё до приступа и начала весёлой жизни с ВСД, после тренировки в зале даже с небольшими весами на время ухудшалось зрение. Есть такое у кого-нибудь? Сейчас пока боюсь снова начинать заниматься и ограничиваюсь зарядкой и прогулками по 5 км., а также упражнениями для позвоночника.

Пару дней назад поднимал и сдвигал тяжёлое оборудование и тоже зрение ухудшилось на несколько пару сек. Но если нагрузки в меру, то всё нормально. Я по себе понял что тяжёлые нагрузки пока противопоказаны, нужно плавно разгонять весовые нагрузки. 
Записан
«Смотри, нас трое — я, ты и болезнь. Если ты будешь на моей стороне, нам двоим будет легче одолеть ее. Но если ты перейдешь на ее сторону, я один не в состоянии буду одолеть вас обоих». (с) сирийский врач Абуль-Фарадж
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #699 : Апреля 05, 2013, 16:51:32 pm »
У меня оно плавно ухудшалось на несколько часов, потом также постепенно восстанавливалось. Ощущение как буд-то долго книгу читаешь, и потом всё мутное некоторое время.
Записан
Страниц: 1 ... 33 34 [35] 36 37 ... 58   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.318 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257