следующая тема »

Нет, смысла нет, если по кардиологии все в норме или допустимых пределах.

Как и писал, что паталогических изменений в сердце нет... Ну кроме гипертрофии желудочка, но как говорят врачи 12 мм это почти норма... А там диагноз гипертонии стоит, таблеточки пью каждый день.

А причину гипертонии нашли? Почки. сосуды...????

А причину гипертонии нашли? Почки. сосуды...????

Почки в норме, надпочечники тоже, щитовидка тоже.
Сосуды спазмируются, влепили артериальную гипертензию. Основная версия причин гипертонии - избыточный вес - 140кг при росте 197. Стараюсь снизить, но пока результат не радует - 135кг...

А причину гипертонии нашли? Почки. сосуды...????

Почки в норме, надпочечники тоже, щитовидка тоже.
Сосуды спазмируются, влепили артериальную гипертензию. Основная версия причин гипертонии - избыточный вес - 140кг при росте 197. Стараюсь снизить, но пока результат не радует - 135кг...

А снижать вес надо обязательно. Во-первых, эндокринолог. что сказал? Он может выписать блокатор-то есть, для понижения веса колеса.
Во-вторых, может помочь психолог-диетолог. По желанию. конечно.
Если есть сила воли и огромное желание, то есть надо 6  раз в день, исключив определенные продукты НАВСЕГДА из своей жизни, и маленькими порциями. И делать хотя бы зарядку каждое утро.
Никаких диет Вам, которые есть в инете, нельзя. Диету назначает только врач или смотрите приблизительно меню стола №1. Для поддержания кишечной микрофлоры нужно обязательно ежедневно съедать, как Отче наш. хотя бы 3-4 ложки геркулесовой каши на воде.
Исключить в обязательном порядке знаете, какие продукты? И КАРТОФЕЛЬ В ТОМ ЧИСЛЕ. заменив его вареными овощами-брокколи, цветная капуста, зеленая стручковая фасоль.
Из круп ни в коем случае нельзя пшено, манку. И меня отношение к еде нужно навсегда. Поскольку жировые клетки имеют мощнейшую память, поэтому, если человек худеет. то потом может набрать еще больше.
Вот, в еде я специалист. После рождения 1-го ребенка мой вес достиг 95 кг. Начались, естественно, проблемы со здоровьем. Взяла себя в руки вовремя.
Полностью гипертонию даже после снижения веса можно и не убрать. но стабилизировать и помочь также всему остальному в организме-можно.

А еще было бы прекрасно походить в бассейн 2 раза в неделю как минимум. Ведь во время плавания задействованы все мышцы.

Я хожу в спортзал, занимаюсь аэробными нагрузками (дорожка) и силовыми (железо таскаю). Пока ходил проблем почти не было, кроме бессонницы. Но приступов ВСД не было почти полгода. На месяц забросил и вот на тебе. Думаете проблема именно в этом? Спорт необходим как образ жизни?

Я хожу в спортзал, занимаюсь аэробными нагрузками (дорожка) и силовыми (железо таскаю). Пока ходил проблем почти не было, кроме бессонницы. Но приступов ВСД не было почти полгода. На месяц забросил и вот на тебе. Думаете проблема именно в этом? Спорт необходим как образ жизни?

Питание тоже.

Питание тоже.

6 раз питаться возможности нет, конечно. Но овсянку ем почти каждый день. Рацион примерно таков:

завтрак - омлет, либо творог, лтбо овсянка. Иногда просто бутерброды с чаем.
ланч - горсть арахиса с чаем
обед - углеводы, преимущественно сложные
полдник (не всегда присутствует) - арахис, либо какой-нибудь фрукт
ужин - сложные углеводы (греча, рис), клетчатка (салат овощи), мясо/рыба.

Крайний прием пищи в 18.00-20.00, ложусь спать в 23.00-24.00.

Как-то так. Иногда на выходных, могу себе позволить "плохой еды" (пиво с рыбой/чипсами, бургер на торговом центре и т.д.), но это редко и не регулярно.

Неправильно питаюсь?

Провел наблюдение появления притупов - мотор начинает "троить" когда ложусь. Сидя почти нет ничего, стоя редко, но вот когда ложусь начинается бешеная экстрасистолия... Спать невозможно поэтому... Как быть?

Провел наблюдение появления притупов - мотор начинает "троить" когда ложусь. Сидя почти нет ничего, стоя редко, но вот когда ложусь начинается бешеная экстрасистолия... Спать невозможно поэтому... Как быть?

Бывалый кардиолог как-то писал комментарий по ЭС, что тем чаще они проявляются, чем человек думает о них. Так же делал акцент, что ЭС на продолжительность жизни не влияет и без других симптомов интереса для врача не представляет. Может вам попробовать как-нибудь абстрагироваться..?

Я хожу в спортзал, занимаюсь аэробными нагрузками (дорожка) и силовыми (железо таскаю). Пока ходил проблем почти не было, кроме бессонницы. Но приступов ВСД не было почти полгода. На месяц забросил и вот на тебе. Думаете проблема именно в этом? Спорт необходим как образ жизни?

А еще нужны мысли совершенно в другом ключе. РЕЖИМ!!!!