следующая тема »

Здравия друзья!Мне 26 лет, зовут Николаем, я из Крыма.
У меня свой богатый опыт лечения всд и хочу сказать что эта болезнь души приводит к очень интересным последствиям! Благодаря ей я изменил своё мироовозрение.
Я очень много чего испробовал, а это есть опыт, а что еще важнее- знаниЯ.
НО сейчас есть прямой вопрос по дыханию, бывают моменты- не могу вдохнуть, часто замечаю что дышу не глубоко, а это есть плохо.
Что посоветуете друзья? Дыхание это жизнь, у какого какой опыт с ним? КТо нашел примирение с ним?

Если есть защемления в грудном отделе, то может быть нарушена иннервация диафрагмы.

А у меня наоборот не получается обычно долго выдыхать. Вот говорят же, надо чтоб выдох был длиннее вдоха, есть разные тренировки дыхания. А у меня вот не получается длинный выдох) Создается ощущение, что не до конца выдыхаю.
Как я еще пою с таким дыханием, это вопрос)

У меня такая фигня с дыханием, не могу сделать глубокий вдох. раньше паника была на фоне этого, сейчас стараюсь не обращать внимания, не вздохнула ну и ладно, потом через какое то время вздыхаю глубоко.

Это все психогенное, часто встречается при неврозах. 

А у меня наоборот не получается обычно долго выдыхать. Вот говорят же, надо чтоб выдох был длиннее вдоха, есть разные тренировки дыхания. А у меня вот не получается длинный выдох) Создается ощущение, что не до конца выдыхаю.
Как я еще пою с таким дыханием, это вопрос)

а такой способ как-то рекомендован документально официальной медициной,в частности,в немецких клиниках его официально используют?

Мне помогает пение. Как раз при пении вдох и долгий выдох