Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 28, 2024, 23:22:52 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 49   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Снова начались ПА (( (Прочитано 258752 раз)
0 Пользователей и 63 Гостей смотрят эту тему.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #380 : Июня 30, 2016, 14:47:12 pm »
Цитата: .dtkbh от Июня 30, 2016, 14:07:20 pm
И еще,тормошить себя надо,когда чувствуете ,что вам полегчало-сразу зарядочку,прогулки интенсивным шагом и прочие укрепляющие процедуры.А то как прижало,невротики сразу кидаются спасаться.А надо слегка наоборот,по правилу-раздраженное не раздражай.
вот как раз перед ПА я наворачиваю круги, это еще больше нагнетает. сегодня тоже по кругу ходил и вот произошло
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
КэтиК
Кандидат
***

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 54
« Ответ #381 : Июня 30, 2016, 15:11:59 pm »
Знаю не по наслышке, что такое панические атаки, у самой неделю была, потом еще 2 колбасило- мама не горюй. Все это время сидела на антидепрессантах и транках, плюс снотворное, тк не спала толком 2 недели- по 1,5 часа сплю и в ужасе просыпаюсь. Всех докторов задрала- от невролога до психиатора, реально помог последний! Не надо бояться говорить о проблеме, и не надо бояться лекарств. Это лечится, но необходимо грамотное лечение, сованное с доктором! Транки не вызовут зависимости, кроме бензодеазепинов, они могут, но если ими правильно пользоваться и тихонько снижать дозу- синдрома отмены не будет. А антидепрессанты они сами длительного применения и тоже требуют постепенного снижения дозы. У меня был жесткий дереал и деперсонализация и мысли, что совсем сошла с ума. Все поддается коррекции, и психика- не исключение. Бензодеазепины( хорошо феназепам( но тк после смерти бабушки я жрала его горстями мне его не прописали, пила атаракс)  снимают эти явления, нужно подбирать дозировку, с помощью специалиста. Антидепрессанты нужны( я пила Феварин), но они действуют примерно на 3й  неделе- не раньше, я терпела, что делать. Вообще очень хорошо понять что такое па и механизм ее действия- станет гораздо лучше, в помощь Курпатов про всд. Это все сосуды с нами вытворяют, следовательно- необходимы процедуры, направленные на восстановление сосудов- контрастный душ, плавание, спорт. И самое главное, когда начинается па надо срочно расслабляться, когда напягаетесь- она усиливается и .....коллапс. Кому нужна более Исчерпывающая информация - пишите на почту leer-00@mail.ru, помогу, чем смогу. Все лечится, дураками не остаетесь, дураки не знают, что они такие, поэтому, ум никуда не делся)
Записан
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #382 : Июня 30, 2016, 15:19:40 pm »
Подскажите , перед узи сосудов можно выпить корвалол  ? А перед мрт ?
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #383 : Июня 30, 2016, 15:23:48 pm »
Цитата: КэтиК от Июня 30, 2016, 15:11:59 pm
Знаю не по наслышке, что такое панические атаки, у самой неделю была, потом еще 2 колбасило- мама не горюй. Все это время сидела на антидепрессантах и транках, плюс снотворное, тк не спала толком 2 недели- по 1,5 часа сплю и в ужасе просыпаюсь. Всех докторов задрала- от невролога до психиатора, реально помог последний! Не надо бояться говорить о проблеме, и не надо бояться лекарств. Это лечится, но необходимо грамотное лечение, сованное с доктором! Транки не вызовут зависимости, кроме бензодеазепинов, они могут, но если ими правильно пользоваться и тихонько снижать дозу- синдрома отмены не будет. А антидепрессанты они сами длительного применения и тоже требуют постепенного снижения дозы. У меня был жесткий дереал и деперсонализация и мысли, что совсем сошла с ума. Все поддается коррекции, и психика- не исключение. Бензодеазепины( хорошо феназепам( но тк после смерти бабушки я жрала его горстями мне его не прописали, пила атаракс)  снимают эти явления, нужно подбирать дозировку, с помощью специалиста. Антидепрессанты нужны( я пила Феварин), но они действуют примерно на 3й  неделе- не раньше, я терпела, что делать. Вообще очень хорошо понять что такое па и механизм ее действия- станет гораздо лучше, в помощь Курпатов про всд. Это все сосуды с нами вытворяют, следовательно- необходимы процедуры, направленные на восстановление сосудов- контрастный душ, плавание, спорт. И самое главное, когда начинается па надо срочно расслабляться, когда напягаетесь- она усиливается и .....коллапс. Кому нужна более Исчерпывающая информация - пишите на почту leer-00@mail.ru, помогу, чем смогу. Все лечится, дураками не остаетесь, дураки не знают, что они такие, поэтому, ум никуда не делся)
уже спамеры в деле тут
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 761
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13870



Антифашист.
« Ответ #384 : Июня 30, 2016, 15:24:28 pm »
КэтиК  warning
зазывание на сторонние ресурсы, как и в личку, запрещены правилами форума big_boss

хотите поделиться опытом? пишите на форуме.
Записан
Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #385 : Июня 30, 2016, 15:38:13 pm »
Подскажите , перед узи сосудов можно выпить корвалол  ? А перед мрт ?
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #386 : Июня 30, 2016, 15:41:24 pm »
Цитата: ГлубинаМоейДуши от Июня 30, 2016, 15:19:40 pm
Подскажите , перед узи сосудов можно выпить корвалол  ? А перед мрт ?
   Можно,когда врач на МРТ увидела как меня трусит и колбасит , сама мне плеснула и принесла в чашке корвалол.
Записан
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #387 : Июня 30, 2016, 15:52:16 pm »
Цитата: ГлубинаМоейДуши от Июня 30, 2016, 14:47:12 pm
Цитата: .dtkbh от Июня 30, 2016, 14:07:20 pm
И еще,тормошить себя надо,когда чувствуете ,что вам полегчало-сразу зарядочку,прогулки интенсивным шагом и прочие укрепляющие процедуры.А то как прижало,невротики сразу кидаются спасаться.А надо слегка наоборот,по правилу-раздраженное не раздражай.
вот как раз перед ПА я наворачиваю круги, это еще больше нагнетает. сегодня тоже по кругу ходил и вот произошло
      Значит,ходите медленнее, как почувствуете что ПА начинается сразу концентрируйтесь на дыхании-короткий вдох и долгий медленный выдох.  Но не бросайте  главное. Я вот вчера на работе словила ПА,попыталась сопротивляться,и как-то не особо получилось.Собралась и сбежала домой.Сегодня та же ситуация,стою,работаю,чувствую-накатывает повторение,сразу напряжение дикое со всеми прелестями и хочется убежать куда-то.Заставила себя стоять и продолжать работать,но медленнее.За дыханием следить стала(это реально помогает) и себе мысленно сказала-ну раз помирать,так лучше за работой,а если не помирать,так чего сбегать куда-то?  Вот сколько смогу сделать,столько и сделаю,и уйду,если совсем станет плохо.И как-то потихоньку все вырулилось и сделала даже больше,чем хотела.Так что старайтесь хоть на шажок ,но идти вперед. Даже если отбросит назад,все равно на следующий день надо себя потихоньку двигать дальше.
Записан
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #388 : Июня 30, 2016, 15:57:37 pm »
И повторюсь,старайтесь когда вам относительно нормально что-то делать.Гантельки несколько раз поднять,отжаться,шеей повртеть или водные процедуры.Приучайте мозг к тому,что это не опасно)))Чтобы не ловить ПА во время ходьбы и прочее. Если лежать и беречь себя ПА все равно не прекратятся,а так хоть организм потихоньку укрепите.
Записан
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #389 : Июня 30, 2016, 16:00:24 pm »
Цитата: .dtkbh от Июня 30, 2016, 15:57:37 pm
И повторюсь,старайтесь когда вам относительно нормально что-то делать.Гантельки несколько раз поднять,отжаться,шеей повртеть или водные процедуры.Приучайте мозг к тому,что это не опасно)))Чтобы не ловить ПА во время ходьбы и прочее. Если лежать и беречь себя ПА все равно не прекратятся,а так хоть организм потихоньку укрепите.
как я выше писал, трудно иногда физическую нагрузку переносить. вот когда напрягаешься, голове иногда бывает плохо
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #390 : Июня 30, 2016, 16:03:40 pm »
и началось это 8 дней назад после сильной панической атаки . вот что тогда могло случиться ? даже когда раньше мне бывало плохо, я не жаловался на подташнивание , какую то напряженность в голове, туманность, слабость и т.д.
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #391 : Июня 30, 2016, 16:14:45 pm »
 Это почти у всех невротиков так.Сильно не волнуйтесь.Обследуетесь и успокоитесь. А двигаться все равно надо. Иначе будет только  хуже.Никто же не заставляет ставить олимпийские рекорды.Главное-постепенность и регулярность.Это закон. Вот присядьте 5 раз.В голове норм? значит еще 5. Если заплохело -остановились на этом.Завтра еще 5 раз.Сначала к маленькой нагрузке себя приучите,потом сами не заметите,как и 10 и 20 раз сделаете.Будут дни ,когда снова тяжело-ничего страшного,снижаете нагрузку или вообще отдохните.Все гибко,спокойно  и главное-не бросать. Тем более это даже и не зарядка,а так-легонькая разминка.Ее и при серьезных болезнях вряд ли запретят.Так что дерзайте)))
Записан
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #392 : Июня 30, 2016, 16:26:32 pm »
Все это может быть от чего угодно. И перенапряжение мышечное играет в этом очень главную роль.  Ну попробуйте когда лежите расслабляться мысленно путешествую по телу.Начать с лица.Прямо заставляйте мышцы *отпускаться*.Увидите,сколько в вас зажатостей и напрягов.Это не трудно,но опять же надо регулярно.Хотя бы когда спать ложитесь. При этом дышите как писала выше.Короткий вдох и длинный выдох,как будто свечку задуваете но задуть не хотите. Подташнивание часто сопровождает все сосудистые дела,повышенное давление,пониженное,внутричерепное и прочее.Так что не зацикливайтесь на этом.Детей часто тошнит при поездке в авто. Никто же этого не пугается панически и вы постарайтесь успокоиться.Это не исключительный симптом.Он очень частый.А уж у невротиков-через одного.
Записан
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #393 : Июня 30, 2016, 16:29:20 pm »
НАШЕЛ ТЕМУ 2012 ГОДА , ЧТО СО МНОЙ БЫЛО  Russian пати
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #394 : Июня 30, 2016, 16:34:13 pm »
Ничего себе...какой *послужной список*....так вы все уже лучше меня знаете,а я тут строчу спасительно-успокоительные тексты)))
Записан
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #395 : Июня 30, 2016, 16:40:26 pm »
Цитата: .dtkbh от Июня 30, 2016, 16:34:13 pm
Ничего себе...какой *послужной список*....так вы все уже лучше меня знаете,а я тут строчу спасительно-успокоительные тексты)))
это 2012 года, потом было затишье до июня 2016 ) сейчас сильнее некоторые пункты только)
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
.dtkbh
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 225
Offline Offline

Сообщений: 5264
« Ответ #396 : Июня 30, 2016, 16:59:38 pm »
 Я б тогда пожалела денег на такое глобальное обследование. Ограничьтесь минимумом.Все ж уже проходили в прошлом.
Записан
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #397 : Июня 30, 2016, 17:01:46 pm »
Цитата: .dtkbh от Июня 30, 2016, 16:59:38 pm
Я б тогда пожалела денег на такое глобальное обследование. Ограничьтесь минимумом.Все ж уже проходили в прошлом.
узи сосудов мне в любом случае надо делать . ну и мрт. дальше видно будет по состоянию  thumbup
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #398 : Июня 30, 2016, 23:48:25 pm »
Заснул отлично. Но вот сейчас ночью проснулся , но слабость сильная . То ли из за шеи , то ли голова устала , давление сразу 115/75/85 .
Буду как дневник вести свой ) тему создавать в разделе не хочется заново  sorry
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
ГлубинаМоейДуши
Опытный
*****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 403
« Ответ #399 : Июля 01, 2016, 04:22:15 am »
Всю ночь снилось море , песок . Был в арабских эмиратах . В итоге во сне хорошо провел время   thumbup
Записан
все болезни от нервов, все нервы от мыслей, все мысли от того что вам не пофиг , а зря.
Страниц: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 49   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.213 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257