Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 21, 2024, 01:03:31 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Апатия. (Прочитано 4022 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Космическая
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
« : Апреля 22, 2016, 11:28:39 am »
Появилась апатия.Пока чем-то занята или с друзьями вроде как всё хорошо,отвлекает.А так похрен на всё в принципе.Как бороться с ней?Есть МЧ,ему естественно очень не нравится это состояние(интерес к сексу туда же ушёл)..
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #1 : Апреля 22, 2016, 16:59:25 pm »
Апатия - это низкий уровень жизненных сил.
Проще всего восстановить через:
1. Дыхание на свежем воздухе. (Пранаяма)
2. Отбрасывание всей негативной информации, той, от которой можно отказаться (новости, сплетни, негативные фильмы и т.д.)
3. Погружение в позитив. Хорошие фильмы, занятия по интересам, встреча с теми, с кем реально хочется встречаться.
4. Спорт (плавание, велосипед, бег, восточные практики)
5. Осмысление своей жизни. Анализ и переосмысление целей, жизненных концепций. Пересмотр желаний.
6. Духовная работа (пост, поломничество...)
7. Витамины. Ударная доза витамина С по 2.5 - 5 грамма в день в течение недели даст приток физических сил.

Начать нужно именно с дыхания потому, что это сразу поднимет тонус психики с уровня апатии на более высокий и появятся силы на все остальное.
Главное убрать утечки в виде негативных эмоций и мыслей.

Попросите мужа помочь в этом. Ваших собственных сил на изменения скорее всего не хватит. Это эстественно при апатии и корить себя за это не надо.
Сдвинетесь с мертвой точки - силы появятся.

Общее правило - набирать энергию, хоть понемногу и избегать ее растраты, даже малой.

Вот и вся хитрость!
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Lissena
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 301
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Апреля 22, 2016, 18:06:42 pm »
Цитата: Космическая от Апреля 22, 2016, 11:28:39 am
Появилась апатия.Пока чем-то занята или с друзьями вроде как всё хорошо,отвлекает.А так похрен на всё в принципе.Как бороться с ней?Есть МЧ,ему естественно очень не нравится это состояние(интерес к сексу туда же ушёл)..
а противоположное состояние бывает? периоды приподнятого настроения и радости?)
от приступов апатии спасает принудительное активное занятие чем-либо) спорт, работа, активный образ жизни, мотивация, целеустремленность. правда, в период апатии себя тяжело заставить... поэтому я обычно жду, пока отпустит((
Записан
Космическая
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 23
« Ответ #3 : Апреля 22, 2016, 19:09:53 pm »
Да конечно.Иногда ржу как конь:)алкоголь настрой поднимает,но так спится можно
Записан
UDM-Massage
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 154
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6629




WWW
« Ответ #4 : Апреля 22, 2016, 19:12:04 pm »
Цитата: Космическая от Апреля 22, 2016, 19:09:53 pm
Да конечно.Иногда ржу как конь:)алкоголь настрой поднимает,но так спится можно

Алкоголь добавляет порцию энергии, а потом забирает две.
Это все равно утечка! Не злоупотребляйте!

Дышите носом на свежем воздухе. Медленно и глубоко.
И почувствуете прилив сил!

С Вашим-то ником Вам вся Вселенная поможет!!!
Записан
Истинно, истинно говорю вам: о чем ни попросите Отца во имя Мое, даст вам. (Иоанн, 16:23)
Lissena
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 301
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Апреля 22, 2016, 22:11:40 pm »
Цитата: Космическая от Апреля 22, 2016, 19:09:53 pm
Да конечно.Иногда ржу как конь:)алкоголь настрой поднимает,но так спится можно
Ну, алкоголь не в счет)) А без алкоголя беспричинной эйфории не бывает? Мне когда-то психиатр поставил циклотимию, я про это забыла надолго, а вот недавно подумалось, что никуда она не делась, похоже. По крайней мере за последний год четко прослеживаю - то периоды бешеной активности, построения планов, встреч, прогулок и т.д., то я заседаю дома и избегаю всякого контакта с внешним миром. Благо, работать могу и не отходя от компьютера. Впрочем, может это и не на пользу, могла бы быстрее из периодов упадка выходить)) В общем, в моем случае мне врач какие-то таблетки прописывал.
Записан
allaya
Ветеран
*******

Репутация 60
Offline Offline

Сообщений: 2094
« Ответ #6 : Апреля 22, 2016, 22:14:58 pm »
Цитата: Lissena от Апреля 22, 2016, 22:11:40 pm
Цитата: Космическая от Апреля 22, 2016, 19:09:53 pm
Да конечно.Иногда ржу как конь:)алкоголь настрой поднимает,но так спится можно
Ну, алкоголь не в счет)) А без алкоголя беспричинной эйфории не бывает? Мне когда-то психиатр поставил циклотимию, я про это забыла надолго, а вот недавно подумалось, что никуда она не делась, похоже. По крайней мере за последний год четко прослеживаю - то периоды бешеной активности, построения планов, встреч, прогулок и т.д., то я заседаю дома и избегаю всякого контакта с внешним миром. Благо, работать могу и не отходя от компьютера. Впрочем, может это и не на пользу, могла бы быстрее из периодов упадка выходить)) В общем, в моем случае мне врач какие-то таблетки прописывал.
Так мне кажется это все так.у меня тоже то прилив энергии то ничего и никого не хочу
Записан
Дорогу осилит идущий
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.128 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257