следующая тема »

привет всем!у меня проблема ездить,руки холодные сердце бешено бьется,в голове как я еду не понимаю где я!!!!!! подскажите если у вас такие проблемы как вы справляетесь ?

Этот страх только через преодоление убирается.
Садитесь и езжайте подальше, чтоб не было возможности быстро вернутся, пара месяцев и вы научитесь контролировать приступы в транспорте.
В идеале отправьтесь в автобусный тур.

Я тоже не очень хорошо езжу в транспорте, стараюсь себя преодолевать. Уже ничего не боюсь, могу успокоить, если что-то с самочувствием. Но обычно в дороге начинается сильная тахикардия, иногда сопровождаемая эсками.
АД-ы пить нет смысла, ибо депрессии нет. Каждый день транки, понятное дело, нельзя принимать. Просто терпеть - как я понимаю, изнашивается сердце.
Никто с таким не сталкивался? Как быть?

Этот страх только через преодоление убирается.
Садитесь и езжайте подальше, чтоб не было возможности быстро вернутся, пара месяцев и вы научитесь контролировать приступы в транспорте.
В идеале отправьтесь в автобусный тур.

У меня что-то не убирается. Иногда есть, иногда нет. Зато когда на автобусе полтора суток через три страны ехала, все ОК было...Или там отвлечение сработало.

Автор, зайдите в раздел Страхи и фобии. Там много писали на эту тему.

Только садится в автобус и ехать.  Другого выхода нет.  Можно сначало 1-2 остановки,  затем все дальше и дальше.  И все пройдет.

у меня последние время немного паника, но я все равно еду. Говорю себе: "что будет то будет" и еду дальше. 

у меня такая же проблема.но если мне надо куда-то ехать то езжу одна на такси либо обязательно с близким человеком и отвлекаюсь разговором с ним что делает легче и быстрее путь в общественном транспорте

Посмотрите, пожалуйста, этот раздел:

http://forum.antivsd.ru/index.php?board=79.0

Было такое, прошло после того как через силу начал ездить, первое время было ужасно, потом привык, сейчас уже забыл что было такое и даже не вспоминаю. Понимаю что страшно и все такое, но к сожалению по-другому никак.

Изнашивается сердце. Ну, чудные.

Не ездила на общ.транспорте лет 12

У меня начинается дикая паника, когда в автобусе слишком много людей. Дело в том, что когда я болела анемией в 15 лет, то однажды потеряла сознание в толпе, в автобусе, - элементарно не хватило воздуха. Теперь, в автобусе, в любом другом помещении где много людей и мало воздуха, мне становится плохо, - повышается давление, становится жарко и ощущение, что я вот-вот потеряю сознание.  А через 3 недели я переезжаю в Питер, как я там буду жить в постоянной толпе? Боюсь, что точно разрыв сердца случится где-нибудь в метро. Это очень мешает жить, и я не знаю что уже делать. Помогите пожалуйста ;((

Я тоже не очень хорошо езжу в транспорте, стараюсь себя преодолевать. Уже ничего не боюсь, могу успокоить, если что-то с самочувствием. Но обычно в дороге начинается сильная тахикардия, иногда сопровождаемая эсками.
АД-ы пить нет смысла, ибо депрессии нет. Каждый день транки, понятное дело, нельзя принимать. Просто терпеть - как я понимаю, изнашивается сердце.
Никто с таким не сталкивался? Как быть?

Блокаторы пить.я пью четвертинку и она мне держит пульс в норме.

у меня приступы только если транспорт забит битком, обычно это в часы пик. Я просто перестала ездить утром и вечером, нашла работу рядом с  домом. Чувствую себя сумасшедшим овощем  . В метро совсем не захожу.

Вода и ядерная мятная жевачка, по возможности не садиться в забитый, ну или у окошка.Вдох-выдох хороший, концентрируйтесь на этом. Смотрите по сторонам или думайте о том, куда поедите, что приятного было, что будет. Мусольте это. Отвлечетесь - всё будет хорошо) В любом случае, если вам вдруг и поплохеет- кругом люди, это не в поле в 200км от города одна)
Я снимала выпускной у медиков, народу дофига, но МЕДИКИ же и успокоилась, всё прекрасно прошло, хотя была духота(!), толпа(!), стресс(!)

у меня тоже страх.однажды меня капитально накрыло в автобусе,не так давно.в прошлые выходные из больницы пришлось добираться домой своим ходом,то есть на маршрутке.место было в самом конце и все завешано шторками.села я и началось.хоть убегай и иди пешком.что я сделала.полтаблетки феназипама под язык,наушники в уши и музыку погромче.
а блокаторы подбирать надо,я уже несколько пила .противотревожные препараты надо пить,хотя мне они пока не очень помогают,они накопительные,поэтому надеюсь на лучшее

В машине уже легче стало ездить,а в транспорте не могу ноги ватные, сердце колотиться в голове страх !!!ужас  я просто живу не в городе а в станице,если бы в городе жила может и пришлось терпеть колесить ))))

Я в метро не могу ездить после того, как поезд остановился в туннеле , было очень душно и стояли все плотно друг к другу . Я думала я упаду, сердце билось наверно 180... клаустрофобия ((

Да знакомая тема,вот сегодня пришлось из маршрутки на пол пути выбегать)сижу,чую паника подкрадывается зараза,думаю надо валить пока  не поздно,двери открываются и я выхожу)и пол пути пешочком до дома родного.Так походу всд о нашей физ форме заботиться)