Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 01, 2024, 03:49:15 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: я больше не болею. как я вылечилась, или горе от ума))) (Прочитано 4414 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
ассорти
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
Дневник: Читать>>
« : Октября 23, 2015, 08:57:47 am »
ребята всем привет. у меня тут было два днева. первый заводила в сентябре 2014 примерно. а второй не помню когда. может в феврале 2015.
первый удаленный, а вот второй где-то тут есть. так, вкратце, что было - началось все с ПА (в декабре 13 года), потом были навязчивые мысли, дереал итд. я не буду описывать все в красках, всем и так понятно что это лютые состояния.
примерно через полгода таких постоянных нервотрепок я сильно похудела, не могла набрать вес (это важный момент), у меня появилась постоянная температура, ну и мое состояние стало ухудшаться.
к октябрю 14 года все стало совсем хреново и я тут зарегилась (с названием днева что мол я даю себе год на излечение, может кто вспомнит).
кстати говоря я сейчас вспоминаю те времена с теплотой на душе. я не работала потому что у меня была отмаза - мне было хреново. я таскалась по врачам и это было прикольно. сдавать анализы, проверять себя, искать причину головокружений, температуры, усталости. я переписывалась с ребятами здесь, мы друг друга утешали. мне это нравилось.
потом я все таки решила пройти курсы психотерапии и мой врач первым делом отправил меня на работу. вообще он мне давал странные задания. наши сеансы длились по 15-20 минут. и кстати, вторым заданием было удалиться с этого форума. я удалилась. я вышла на работу, и могу сказать что грандиозных успехов мне это не дало. мне стало еще хуже, я ненавидела эту работу, вечером я приезжала домой в оч хреновом состоянии. наиболее хреновым чем раньше.
потом в феврале этого года я снова тут зарегилась. если найду днев то сброшу ссылку. попеременно я стала гулять с мальчиком. помню я оч переживала перед первым свиданием. я не могла дать ответ пойду ли я гулять или нет, ведь мне вечно хреново. по итогу согласилась. через три месяца он сделал мне предложение. я дала согласие. моя жизнь кардинально поменялась за эти три месяца пока мы с ним встречались - с февраля по май. мне бывало хреново, но уже гораздо реже. я продолжала работать. в мае я уволилась с работы и все было супер. в июне была свадьба. я продолжала работать с тем же психотерапевтом. мой самый большой страх был лететь заграницу в свадебное путешествие. во первых далеко от дома. во вторых еще и на самолете.ну вы понимаете. я мучила себя недели две до путешествия. в конце концов все прошло отлично и когда я прилетела заграницу, я поняла что больше мне бояться нечего совершенно. я поняла, что дом это абстрактное понятие, нет у нас никакого дома. физически есть. но тот уют и тепло что дает нам дом - он внутри нас, в голове, в восприятии. и именно тот уют домашний я испытала заграницей. с того момента я сменила уже 3 места жительства и агору у меня отбило напрочь. ребят, реально: те кто боятся находиться далеко от дома или вне дома - у вас нет дома. а если его снесут нахрен?ваш дом? что вы будете делать? биться в панике от агоры? да не фига, вам придется это проглотить и вы переедете в другое место.и вы будете отвыкать от своей ЗОНЫ КОМФОРТА. итак когда я прилетела с свадебного путешествия и заселилась в новую квартиру заметила за собой вот что - я раз в 3 дня проводила полную уборку квартиры и не уставала. единственное что у меня жутко болит спина постоянно от всех этих уборок. суть вот в чем - я даже и не заметила того момента когда "вылечилась".
в данном случае сработало банальное отвлечение от проблем.
но есть один момент который меня продолжал  напрягать - хреновое состояние по утрам (примерно часа два после сна) и периодические головные боли. короче говоря, я просто бросила курить и это прошло. не курю я уже месяц и знаю, что не закурю. сейчас я себя чувствую гораздо лучше чем до всд. потому что я избавилась от всех своих косяков. у меня такое было с алкоголем - я просто поняла , что просаживаю дохера денег вникуда и еще к тому же тупею - в ноябре 13 года я пила алкоголь последний раз и больше я пить его не буду. ни на нг, ни на др, никогда.
что еще могу сказать, я поправилась на 7 кг , (в начале я писала что наоборот не могла набрать вес) а это говорит в первую очередь о том что я живу спокойно и размеренно как домашний кот.
короче если вкратце, что вам надо делать и важно понять:
вы никогда не придете к прошлому образу жизни потому что именно он привел вас к хреновым состояниям.
вы должны менять все что есть в вашей жизни. работу.окружение. вы должны выйти из зоны комфорта.
бросайте пагубные привычки - курение, алкоголь. про алкоголь - все это чушь что он полезен в мелких дозах - это яд. яд он и есть яд.
будьте дисциплинированными - если не работаете - это важно! я не работаю, все равно подьем в 7-8 утра. ложусь вместе с мужем в 22-23 часа. а если вы работаете, то высыпайтесь - это важно. ложитесь раньше спать.
кушайте, как можно больше, набирайте запас витаминов, у меня такая проблема - я не могу усваивать искусственные витамины которые продаются в аптеке или ту же мильгамму - у меня жуткие аллергии на подобное. лучше кушайте сами, а не покупайте это все.
относитесь к жизни проще. я безумно благодарна тому что  на меня свалилась эта всд, я наконец бросила курить, пить, не употребляю всякие энергетики, тонизирующие напитки - кофе и черный чай. держусь здорового образа жизни, и забочусь о своем здоровье: правильно питаюсь. осталось внедрить спорт, помимо домашнего спорта - уборки))) и найти работу по душе - жизнь удалась.
всд это не болезнь. это принудительный способ пересмотреть качество вашей жизни.
все что вы делаете в борьбе с всд это тоже хороший досуг. например Аутотренинг, я раньше его делала при всд, мне нравилось. и сейчас бы делала, но просто так, потому что приятное занятие. контрастный душ тот же - отличное дело по утрам и перед сном.
медитации - я всеми руками за! это оч мощный инструмент в отстранении от мыслей, любых мыслей, а конкретно в случае всдшника : "я болен всд. я жертва". - вот она проблема - мысль, но с мыслью отождествляться или нет - уже ваше решение.

как то так, не ругайте если слишком сумбурно!
Записан
ассорти
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
Дневник: Читать>>
« Ответ #1 : Октября 23, 2015, 09:35:00 am »
еще пара моментов. если ходите по врачам - выбирайте нормальных врачей. желательно через знакомых, а не тех у которых в платной клинике средний чек на пациента 5000, а в гос учреждении вообще плевать на вас. я весной к массажисту ходила, костоправу.по итогу у меня теперь больная спина. после уборки, после готовки - вечно болит спина.я таких проблем никогда не знала. и хрен знает че с этим делать.
Записан
ассорти
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 3
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Октября 23, 2015, 09:44:57 am »
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=26081.20 ссылка на днев
Записан
Хризантема
Гость
« Ответ #3 : Октября 23, 2015, 10:46:16 am »
Спасибо за рассказ! У меня в чем-то тоже схожая ситуация - я тоже вышла из зоны комфорта, и уехала далеко. Тоже в поиске работы сейчас, и хочу чтоб по душе. Все симптомы мигом не отвалились - но, несмотря на то, что сложностей прибавилось, состояние не ухудшилось. Я наоборот рада, что кардинально поменяла жизнь, потому что на прошлом месте жительства все напоминало о ВСД - автобусы, светофоры, улица, работа - везде, где было плохо, и симптомы повторялись. Сейчас работаю над собой и надеюсь, приехав как-нибудь на прошлое место жительства, увидеть, что спокойно все воспринимаю).
Записан
Sandra138
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 79
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Октября 23, 2015, 15:00:25 pm »
Спасибо,к Вашим советам стоит прислушаться и главное-начать действовать.
Записан
У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда он понимает, что жизнь всего одна.
Долька
Гость
« Ответ #5 : Октября 29, 2015, 21:32:13 pm »
Здорово! Поздравляю с выздоровлением.  :buket1245:

Держите режим правильный, правильно питайтесь и всё будет Хорошо! Удачи вам!
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.135 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257