следующая тема »

Ребят, привет. Нужны хорошие советы и немного поддержки.
Переезжаем с мужем на пмж в другой город, даже страну (из Иркутска в Минск). Муж летит на самолете, а я их ну совсем не переношу. Поэтому один путь - поезд.
Из-за этих переездов всяких у меня обострились симптомы - панические атаки и дереал. И, к несчастью, именно в транспорте меня глючит. Иногда до того в автобусе городском напугаюсь, что соскакиваю и иду пешком, прогуливаюсь.

А тут... Три дня в Москву и еще полдня в Минск на поезде. Меня от одной мысли, что три дня трястись в плацкарте (ну или даже в купе - пока еще не решила) и никуда не деться, трясет :( запаслась уже валерианкой, фильмами на ноуте и музыкой.

Подскажите, кто путешествовал с такой же бедой? Как справлялись? Помогайте, форумчане, пожалуйста :(

Вот интересно, реально что ли здесь эгоисты сидят? Не подумайте дурного, но вот помогаешь кому-то здесь и даже вне чата, успокаиваешь в минуты паники, даёшь советы, подбадриваешь - это вроде как норма. А попроси сам совета, да или даже просто в ответ поддержку получить - хрен, простите, кто напишет. Тему читают, а в ответ - ни одного слова доброго. Обидно. Не буду я тоже тут сидеть и кому-то писать.

Самый реальный путь в вашем случае - закинуться транквилизатором и в пофигистично-эйфоричном состоянии доехать. Однако гораздо менее травматично для нервной системы полет в несколько часов, чем трястить на поезде несколько дней, тем более летите вы не одна, будет психологически проще.

Вот интересно, реально что ли здесь эгоисты сидят? Не подумайте дурного, но вот помогаешь кому-то здесь и даже вне чата, успокаиваешь в минуты паники, даёшь советы, подбадриваешь - это вроде как норма. А попроси сам совета, да или даже просто в ответ поддержку получить - хрен, простите, кто напишет. Тему читают, а в ответ - ни одного слова доброго. Обидно. Не буду я тоже тут сидеть и кому-то писать.

Знаете, сама была в поездке во время вашего сообщения. И зря вы так о наших форумчанах, может не увидели нужные вам люди и не написали, всякое бывает.
Ваше право, находиться на форуме или нет.

Я ездила  и уже не раз при обострении всд. Мне намного было легче, когда я завела блокнотик и туда выписала всея остановки и время их прибытия поезда. можно распечатать с сайта ржд, где билеты покупаете. Я даже потеретть этот блокнотик боялась, он у меня в самом доступном месте. Так вот садилась в поезд и как-бы ждала след. остановки, смотрела сколько поезд там стоит, что за олорд. Успокаивало. что получается выйти можно почти в любой момент, ну переждать немного. Вот так и доезжала, причем страх только вначале при посадке возникал, потом как-то адаптируешься к обстановке и нормально доезжаешь.
Вы тоже поищите , что вам помогло бы, я про блокнотик только во вторую поездку придумала, а до этого в панике вылезала из поезда, просто повезло, что не вышла. Еще мне важно, чтобы  форточки были и открывались, ну даже если не открыты, то хотя бы возможность была их открыть.

Если вы едете в плацкарье, поверьте, там не до паники будет.На это не хватит нервов.
В купе ты более отгорожена от суеты,это комфортнее, к тому же соседи у вас будут, не дадут скучать