АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Ребят, привет. Нужны хорошие советы и немного поддержки.
Переезжаем с мужем на пмж в другой город, даже страну (из Иркутска в Минск). Муж летит на самолете, а я их ну совсем не переношу. Поэтому один путь - поезд.
Из-за этих переездов всяких у меня обострились симптомы - панические атаки и дереал. И, к несчастью, именно в транспорте меня глючит. Иногда до того в автобусе городском напугаюсь, что соскакиваю и иду пешком, прогуливаюсь.

А тут... Три дня в Москву и еще полдня в Минск на поезде. Меня от одной мысли, что три дня трястись в плацкарте (ну или даже в купе - пока еще не решила) и никуда не деться, трясет :( запаслась уже валерианкой, фильмами на ноуте и музыкой.

Подскажите, кто путешествовал с такой же бедой? Как справлялись? Помогайте, форумчане, пожалуйста :(

Вот интересно, реально что ли здесь эгоисты сидят? Не подумайте дурного, но вот помогаешь кому-то здесь и даже вне чата, успокаиваешь в минуты паники, даёшь советы, подбадриваешь - это вроде как норма. А попроси сам совета, да или даже просто в ответ поддержку получить - хрен, простите, кто напишет. Тему читают, а в ответ - ни одного слова доброго. Обидно. Не буду я тоже тут сидеть и кому-то писать.

Самый реальный путь в вашем случае - закинуться транквилизатором и в пофигистично-эйфоричном состоянии доехать. Однако гораздо менее травматично для нервной системы полет в несколько часов, чем трястить на поезде несколько дней, тем более летите вы не одна, будет психологически проще.

Знаете, сама была в поездке во время вашего сообщения. И зря вы так о наших форумчанах, может не увидели нужные вам люди и не написали, всякое бывает.
Ваше право, находиться на форуме или нет.

Я ездила  и уже не раз при обострении всд. Мне намного было легче, когда я завела блокнотик и туда выписала всея остановки и время их прибытия поезда. можно распечатать с сайта ржд, где билеты покупаете. Я даже потеретть этот блокнотик боялась, он у меня в самом доступном месте. Так вот садилась в поезд и как-бы ждала след. остановки, смотрела сколько поезд там стоит, что за олорд. Успокаивало. что получается выйти можно почти в любой момент, ну переждать немного. Вот так и доезжала, причем страх только вначале при посадке возникал, потом как-то адаптируешься к обстановке и нормально доезжаешь.
Вы тоже поищите , что вам помогло бы, я про блокнотик только во вторую поездку придумала, а до этого в панике вылезала из поезда, просто повезло, что не вышла. Еще мне важно, чтобы  форточки были и открывались, ну даже если не открыты, то хотя бы возможность была их открыть.

Если вы едете в плацкарье, поверьте, там не до паники будет.На это не хватит нервов.
В купе ты более отгорожена от суеты,это комфортнее, к тому же соседи у вас будут, не дадут скучать