следующая тема »

Насчёт мужа.
Я вот о чем думаю.

Нельзя ставить всё в зависимость от одного человека. Жизнь, настроение, здоровье, свобода, праздники - всё в моей голове зависит от него. А так нельзя.
Неприятно, конечно, когда ты суетишься, стараешься создать что-то, а это воспринимается либо как лишнее, либо с претензией.
Неприятно готоввить семейный праздник и видеть перед собой постоянно недовольное лицо.
Пора ослаблять этот контроль вечный.
Это легко понять умом и трудно воплотить в жизнь, ибо как можно строить счастье поодиночке, находясь рядом.

Я боюсь только одного: что если я буду ломать себя, не ждать ничего, не требовать ничего, молчать, не стараться что-то исправить, если я загоню внутрь себя свои желания и своё видение жизни - мой невроз расцветет еще более яркими красками. А бороться с мужем тоже нет сил, становится хуже.

Получается ,или приносить себя в жертву во имя спокойствия в семье, либо насильственно становится счастливой, не уходя при этом. Второй вариант лучше, но я не вижу способов его реализации. Пока не вижу.

почти как про меня. И жертвой была и себя ломала.пт в один голос говорили-делай ноги.
А щас и уйти невозможно-тк не работаю и здоровье потеряла.  Да и живем как соседи.

Ещё одна заметка. Шпаргалка для всд-шника )

Я тут недельки полторы назад решила резко пересмотреть свой образ питания. Чтоб вы понимали, до сих пор было всё и в неограниченных количествах: жареное мясо, сладкое, выпечка, фастфуд и прочие ненужные организму прелести. Так как мой нормальный вес лет 7-8 назад был 50-52 кг. (при росте 160), а обмен веществ завидно шустрым, я не фильтровала еду. Кроме того, я всегда жрала больше, чем должна была, до сытости по горло. Дошли мы до того, что на весах сейчас 60 кг, а пузо как у пьющего дедушки. Я взялась за себя только сейчас, хотя собиралась давно. Теперь исключены полностью: хлеб и любая выпечка, сладкое, жирное, фастфуд. Порции еды уменьшила вдвое. Появился режим "завтрак-обед-ужин", а не когда захочется. Фрукты и овощи до усрачки. На ночь не ем вообще. Знаю, что еще соль надо убрать, но не могу я без нее, заразы. И воду я пью очень тяжело, я ее почти не пью, а надо.

И в итоге через пару дней от начала общее состояние организма изменилось. Во-первых, на моё громаднейшее удивление ушла усталость. Бегаю по городу сайгаком. )) Легко встаю утром. Мысли стали чище, ей-Богу. Вот!

У меня наоборот ) чем больше вредного ем , тем лучше на душе )
Я сейчас чаще всего на даче живу , шашлычок делаю , как наемся , сразу легче на душе ))
А так я любитель фаст фуда всю жизнь

Ещё одна заметка. Шпаргалка для всд-шника )

Я тут недельки полторы назад решила резко пересмотреть свой образ питания. Чтоб вы понимали, до сих пор было всё и в неограниченных количествах: жареное мясо, сладкое, выпечка, фастфуд и прочие ненужные организму прелести. Так как мой нормальный вес лет 7-8 назад был 50-52 кг. (при росте 160), а обмен веществ завидно шустрым, я не фильтровала еду. Кроме того, я всегда жрала больше, чем должна была, до сытости по горло. Дошли мы до того, что на весах сейчас 60 кг, а пузо как у пьющего дедушки. Я взялась за себя только сейчас, хотя собиралась давно. Теперь исключены полностью: хлеб и любая выпечка, сладкое, жирное, фастфуд. Порции еды уменьшила вдвое. Появился режим "завтрак-обед-ужин", а не когда захочется. Фрукты и овощи до усрачки. На ночь не ем вообще. Знаю, что еще соль надо убрать, но не могу я без нее, заразы. И воду я пью очень тяжело, я ее почти не пью, а надо.

И в итоге через пару дней от начала общее состояние организма изменилось. Во-первых, на моё громаднейшее удивление ушла усталость. Бегаю по городу сайгаком. )) Легко встаю утром. Мысли стали чище, ей-Богу. Вот!

Фрукты можно но желательно до обеда, от них поправляются особенно если много

Ещё одна заметка. Шпаргалка для всд-шника )

Я тут недельки полторы назад решила резко пересмотреть свой образ питания. Чтоб вы понимали, до сих пор было всё и в неограниченных количествах: жареное мясо, сладкое, выпечка, фастфуд и прочие ненужные организму прелести. Так как мой нормальный вес лет 7-8 назад был 50-52 кг. (при росте 160), а обмен веществ завидно шустрым, я не фильтровала еду. Кроме того, я всегда жрала больше, чем должна была, до сытости по горло. Дошли мы до того, что на весах сейчас 60 кг, а пузо как у пьющего дедушки. Я взялась за себя только сейчас, хотя собиралась давно. Теперь исключены полностью: хлеб и любая выпечка, сладкое, жирное, фастфуд. Порции еды уменьшила вдвое. Появился режим "завтрак-обед-ужин", а не когда захочется. Фрукты и овощи до усрачки. На ночь не ем вообще. Знаю, что еще соль надо убрать, но не могу я без нее, заразы. И воду я пью очень тяжело, я ее почти не пью, а надо.

И в итоге через пару дней от начала общее состояние организма изменилось. Во-первых, на моё громаднейшее удивление ушла усталость. Бегаю по городу сайгаком. )) Легко встаю утром. Мысли стали чище, ей-Богу. Вот!

Фрукты можно но желательно до обеда, от них поправляются особенно если много

Чего? От фруктов поправляются? Что-то новенькое...

Ещё одна заметка. Шпаргалка для всд-шника )

Я тут недельки полторы назад решила резко пересмотреть свой образ питания. Чтоб вы понимали, до сих пор было всё и в неограниченных количествах: жареное мясо, сладкое, выпечка, фастфуд и прочие ненужные организму прелести. Так как мой нормальный вес лет 7-8 назад был 50-52 кг. (при росте 160), а обмен веществ завидно шустрым, я не фильтровала еду. Кроме того, я всегда жрала больше, чем должна была, до сытости по горло. Дошли мы до того, что на весах сейчас 60 кг, а пузо как у пьющего дедушки. Я взялась за себя только сейчас, хотя собиралась давно. Теперь исключены полностью: хлеб и любая выпечка, сладкое, жирное, фастфуд. Порции еды уменьшила вдвое. Появился режим "завтрак-обед-ужин", а не когда захочется. Фрукты и овощи до усрачки. На ночь не ем вообще. Знаю, что еще соль надо убрать, но не могу я без нее, заразы. И воду я пью очень тяжело, я ее почти не пью, а надо.

И в итоге через пару дней от начала общее состояние организма изменилось. Во-первых, на моё громаднейшее удивление ушла усталость. Бегаю по городу сайгаком. )) Легко встаю утром. Мысли стали чище, ей-Богу. Вот!

Фрукты можно но желательно до обеда, от них поправляются особенно если много

Чего? От фруктов поправляются? Что-то новенькое...

конечно поправляются. Когда сидишь на диете можно одно яблоко в день и то зеленое.
А лучше все есть в меру и мясо и овощи и фрукты.

Ещё одна заметка. Шпаргалка для всд-шника )

Я тут недельки полторы назад решила резко пересмотреть свой образ питания. Чтоб вы понимали, до сих пор было всё и в неограниченных количествах: жареное мясо, сладкое, выпечка, фастфуд и прочие ненужные организму прелести. Так как мой нормальный вес лет 7-8 назад был 50-52 кг. (при росте 160), а обмен веществ завидно шустрым, я не фильтровала еду. Кроме того, я всегда жрала больше, чем должна была, до сытости по горло. Дошли мы до того, что на весах сейчас 60 кг, а пузо как у пьющего дедушки. Я взялась за себя только сейчас, хотя собиралась давно. Теперь исключены полностью: хлеб и любая выпечка, сладкое, жирное, фастфуд. Порции еды уменьшила вдвое. Появился режим "завтрак-обед-ужин", а не когда захочется. Фрукты и овощи до усрачки. На ночь не ем вообще. Знаю, что еще соль надо убрать, но не могу я без нее, заразы. И воду я пью очень тяжело, я ее почти не пью, а надо.

И в итоге через пару дней от начала общее состояние организма изменилось. Во-первых, на моё громаднейшее удивление ушла усталость. Бегаю по городу сайгаком. )) Легко встаю утром. Мысли стали чище, ей-Богу. Вот!

Фрукты можно но желательно до обеда, от них поправляются особенно если много

Чего? От фруктов поправляются? Что-то новенькое...

Да, и нужно смотреть не на количество ккал а на гликемический индекс , чем он выше, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови…

Привет, мальчики и девочки )

Пишу с моря. Я это сделала! )) 700 км и 12 часов дороги - и плюс в копилку уверенности в себе. Мы тут всей семьей, я, муж и наша троица ) Что сказать. Олл инклюзив - страшная штука, ее придумали производители одежды биг сайз, 100%. Ем практически всё, кроме экзотики, страх специй и прочей херни исчез еще дома.
Это из хорошего.

Из плохого. Постоянно ругаюсь с дочерью, ей 13. Никакие отношения с мужем. А дочери сегодня утром после того, как она встала и пошла в душ, стало хреново: затошнило, в глазах потемнело, башка закружилась и заболела, губы стали белые. Я перепугалась, душем начала ее поливать, она тоже испугалась и в истерику.... Ох... Ну вот и что это? Через 5 минут ничего, говорит, в глазах черные точки давно у нее, а так чтоб плохо - первый раз. Образ жизни у нее совсем не спортивный. Говорю, двигаться больше нужно, спортом заниматься - не слушается. Боюсь, что повторит мою историю....

А, еще хорошее. Я вернулась за руль!

Привет! На отдых на машине ехали? Мы вот тоже ездили не так давно на море на авто. Очень не легко далось решение отправиться в отпуск, тревога зашкаливала, но всё-таки  поехала. Основной страх был в том, как перенесу дорогу - путь составил 2500 км. в одну сторону. Самое интересное, когда обратно ехали, была вообще спокойна, как удав.  Хорошего  Вам отдыха!

Да, на машине.) Спасибо!

Ну что, отдых близится к завершению, назвать это отдыхом для меня можно лишь с натяжкой, но выезд на далекие расстояния и более-менее сносное самочувствие - это уже хорошо.

Муж ведет себя как скотина. Отчасти занимается детьми, плавает с ними, но в целом ведет себя так, как будто сделал нам большое одолжение, поехав с нами. Он всегда ведет себя так, когда мы куда-то едем или идем. Морда кирпичом, вечное недовольство.... как меня это заеб*ло...

Ни разу за неделю не подошел ко мне, не обнял, не взял за руку. На прогулках идёт далеко впереди. Я пыталась включать улыбчивую дурочку типа "принеси мне, пож-ста, счего-нибудь сладкого", а в ответ "сама иди". И вот так всегда: сама сходи, сама сделай, сама, сама, сама.... у меня семья на бумаге только. Общее настроение это, конечно, портит, но сказать прям, что я подавлена и рыдаю ночами - нет. Главное - мне лучше. Остальное - да пошлО оно...

У меня поменялось все с возрастом. Щас муж вроде по другому относится. А мне и не надо ничего.
Так и тебе потом нужно ли будет? 
Или когда я жертва а он монстр. Тоже добить питался.
Ну и конечно им нужны жены здоровые.

Я тоже близка к тому, что скоро мне ничего не будет нужно. Хорошо это или плохо - пока непонятно, но я очень хорошо понимаю, что если окончательно "отляжет" от души - то всё, ничего не поможет.

Муж ведет себя как скотина. Морда кирпичом, постоянное недовольство... Ни разу за неделю не подошел ко мне, не обнял, не взял за руку. На прогулках идёт далеко впереди. Я пыталась включать улыбчивую дурочку типа "принеси мне, пож-ста, чего-нибудь сладкого", а в ответ - "сама иди". И вот так всегда: сама сходи, сама сделай, сама, сама, сама...

У меня с родителями это - один в один! Отец по отношению к матери - такой же. Я боюсь, что я стал такой же - отчасти поэтому ни с кем не знакомился. Что я перенял эту отрицательную черту, что "с генами" это перешло. Знаете, если бы бабушка (со стороны отца) не проявила инициативу и не познакомила его с моей матерью, хрен бы он семью создал. Я бы сейчас с вами не говорил. Бабушка работала проводницей на поезде Баку-Москва, у неё куча нужных связей была, была очень уверена в себе - и подтолкнула моего отца к тому, чтоб он женился на моей матери... Вот и вся история... Вот в кого я такой - хотя от меня как от избирательной личности много чего зависит, ведь зависит больше от самого человека, а не от того, каковы его родители... Всё знаю. Но дальше теории мои активные действия не идут

Фрукты и овощи и надо есть до усрачки :)

50% минимум в рационе - "живая еда": фрукты и овощи. То, что мы варим-жарим-парим - это мертвечина :)

Думаешь, почему медведи к осени такие жирные и мускулистые? Да они плодами питаются, задрать живность - это эпизодически. Здоровыми живут - и умирают согласно своему сроку, заложенному природой через гены. Для них тайга, богатая ягодами и плодами - рай земной :)

А курятину, которую ты ешь - куры ведь зеленью да зёрнами, семенами разными в основном питаются. Курица снесёт "оранжевые яйца", если будет есть витаминизированную пищу - от зелени и арбузных корок до овощных и фруктовых объедков, нежели просто её кормить обычным комбикормом :)

Без белков нет жизни. Без растений не было бы и животных. Без белка природа не сделает ни одну клеточную оболочку, мембрану, ни один "тяж". Во фруктах мало белка, казалось бы - но как без него была бы построена нормальная живая клетка? В клетчатке яблока белок тоже есть - куда меньше, чем в 100 граммах мяса, но он есть. Иначе б не возникло вегетарианство :)

Так что - жри фрукты до усрачки, лучше поесть их до усрачки, нежели вкусную, но бесполезную и пустую жратву с г/м

Начну с себя. После переезда в степи Придонья я активно стал налегать на фрукты. В лесополосе у "железки" весь июль были абрикосы, весь август - алыча и мелкие сливы. Я ем их по два кило в день. Уменьшилась резко потребность ходить в магазин, всё время чё-то готовить изо дня в день, разготавливаться тут, понимаешь :) Резко упала моя "покупательская корзина", причём я не похудел ни фига, даже, наоборот, немного поднакачался на работах на фазенде. Ослабла ВСД - причём значительно, последнюю неделю я здоров, "закабанел" чуток - в Махачкале был рохля и развалина :)

А я после оллинклюзива чё-т сорвалась, с понедельника начну по-новой. Если не сдохну у стоматолога, к которому я так и не пошла до сих пор, но зуб настойчиво твердит, что надо...

и выбора нет
два варианта - идти сразу ,легче лечить  или запущеный вариант - еще хуже
я наверно начала с вечера  или с утра ( в зависимости от запаиси ) уже успокоительные пить и посильнее наверно

С фруктами поаккуратней, полезность полезностью, но пузо от них растет быстрей чем от пива с шашлычком.

Привет, друзья!

Жизнь продолжается, планы - тьфу-тьфу - потихоньку реализуются, страхи потихоньку уходят, всд почти сдалась - опять же тьфу-тьфу.

Работаю, езжу за рулем (мало кто понимает, как важно для меня было преодолеть страх вождения), малого в первый класс отправила, с мужем тёрки, но всё менее агрессивные, переезд всё ближе, к стоматологу так и не пошла ))))